يلجأ الأشخاص اليائسون للتخلص من السيلوليت والدهون تحت الجلد إلى مجموعة متنوعة من الأساليب. لم يعد النظام الغذائي الكلاسيكي والرياضة كافيين ، ويتم ...
Read Moreتشير دراسة دولية أجرتها مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية إلى أن واحدًا من كل ثلاثة بالغين ينام عارياً. بالإضافة إلى ذلك ، العلماء واثقون من أن هذه ...
Read Moreمن المعتقد أن تمارين القطط تأتي إلى اللياقة من اليوجا. له تأثير إيجابي على العمود الفقري ، ويقوي عضلات الظهر وأسفل الظهر ، ويساعد على شد البطن. ...
Read Moreتمتلئ حياتنا بنكهات مختلفة. يلاحظ الكثير من الناس كيف تتغير حالتهم اعتمادًا على الروائح المحيطة. بعد كل شيء ، حتى الأشخاص الذين لا يتمتعون بحاسة ش...
Read Moreليس من السهل التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على النتيجة أصعب. في الواقع ، تؤثر العديد من العمليات المختلفة على تغير الوزن في جسم الإنسان. واحد منه...
Read Moreيقول الأتراك: الأمر سهل ، مثل شرب كوب من الماء. من المثير للدهشة أن هذه العادة البسيطة يمكن أن تعود بفوائد كبيرة على أجسامنا ، ويمكنك أن تشعر بتغي...
Read Moreفي السابق ، كان الناس يمارسون الرياضة ليصبحوا أقل نحافة ويضخون الأرداف. يتدرب الكثيرون الآن على النجاة من الوباء بنجاح. يعتبر النشاط البدني المختا...
Read Moreهل أنت متعب وحزين وممل؟ اذهب إلى القاعة! لقد ثبت أن الرياضة تحسن حقاً مزاجك وتساعد حتى على التعامل مع الاكتئاب الخفيف ولكن ماذا لو أصبح التدريب أك...
Read Moreكم مرة في حياتنا اليومية نحاول القيام بالعديد من الأشياء في نفس الوقت؟ نستمع إلى الموسيقى ونكتب رسالة إلى صديق. أو نتحدث على الهاتف أثناء تصفح الك...
Read Moreلوقت طويل ، كان وزن الأمريكي زاك مور من فلوريدا يزيد عن 220 كجم. لكن حتى مثل هذا الرقم في الميزان لم يزعجه بشكل خاص ، واستمر في عدم إنكار أي شيء ع...
Read Moreيرتبط تطور الأمراض المزمنة بعد 40 عامًا ارتباطًا مباشرًا بنمط حياتنا وتغذيتنا. إذا استمرت الأمراض الحادة مثل نزلات البرد مع ظهور أعراض حية وتم علا...
Read Moreهناك رأي مفاده أن الاستيقاظ مبكرًا في الساعة 4-5 صباحًا يمنح الشخص إنتاجية لا تصدق ، لأن اليوم يبدأ قبل ذلك بكثير ، ويجد الجسم انسجامًا مع ما يسمى...
Read Moreما هي الأداة الحديثة التي نستخدمها غالبًا في الحياة العصرية ، عمليا لا نترك أيدينا ونتكئ على وجهنا؟ بالطبع ، الهاتف الذكي ، الذي تتراكم فيه كمية ه...
Read Moreتساءل كل شخص مرة واحدة على الأقل في حياته عن وزنه. شخص ما يقلق بشأن هذا كل يوم. من الواضح أنه لا توجد إجابة واحدة محددة لهذا السؤال ، لأن لكل شخص ...
Read Moreفي الصيف ، يسعى الكثيرون للحصول على تان جميل ، حيث يمنح البشرة مظهرًا أكثر انتعاشًا وراحة. على الرغم من أن مخاطر الأشعة فوق البنفسجية المفرطة معرو...
Read Moreإذا كان الدافع لاتباع أسلوب حياة صحي غير كافٍ ، واختفى الحماس بعد عدة تمارين ، يمكن أن تساعدك طريقة كايزن. إنه فن اتخاذ خطوات صغيرة لتحقيق الأهداف...
Read Moreليس الرجال فقط ، ولكن العديد من الفتيات يحلمن بالمكعبات على بطونهن. ليس من السهل تحقيقها. للحصول على راحة واضحة المعالم ، التدريبات وحدها لا تكفي ...
Read Moreيرغب الكثير من الناس في الظهور بمظهر رشيق ولياقة ، ولكن ليس كل شخص مستعدًا لاتباع نظام غذائي والتعرق في صالة الألعاب الرياضية لحسن الحظ ، الحفاظ ع...
Read Moreهناك طرق عديدة لتقليل محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي. يقوم البعض بتقليل السكر ، والبعض الآخر يأكل فقط الطعام محلي الصنع للتأكد من كمية ا...
Read Moreيعد الجري الآن أحد أكثر الرياضات شعبية. هذه طريقة بسيطة نسبيًا وبأسعار معقولة للحفاظ على لياقتك. ومع ذلك ، فإن المشي بوتيرة سريعة ، وفقًا لبعض الخ...
Read More