الصحة, 2021
نصيحة من الماضي: كيف تم الحفاظ على نمط حياة صحي في روسيا القيصرية
الصحة لا تقدر بثمن ، وقد فهم أجدادنا هذا أيضًا. لا يمكنك شراء الصحة - إن العقل هو الذي يمنحها - قالوا ، وقد تعاملوا مع كل شيء بحكمة. بالطبع ، كان ...
Read More
الصيف لم يضيع بعد. اكتشف العلماء كيفية إنقاص الوزن بعد العزلة الذاتية في 14 يومًا
تخرج روسيا تدريجياً من نظام العزلة الذاتية ، الذي استمر شهرين ونصف الشهر فقط في موسكو ، ومن المحتمل أن يستمر لفترة أطول في المناطق. لقد دمر الناس ...
Read More
الحد الأدنى من فيتامين: ما هي المواد الهامة التي لا يمكننا الاستغناء عنها
بعد انتشار وباء فيروسي ، يصبح جسد الكثيرين ضعيفًا ومعرضًا للخطر. لذلك ، فهو بحاجة إلى دعم على شكل مكملات فيتامين. جنبًا إلى جنب مع أخصائي التغذية ...
Read More
نوادي اللياقة البدنية مفتوحة مرة أخرى. كيف تحمي نفسك في صالة الألعاب الرياضية؟
في موسكو ، من اليوم ، يتم افتتاح نوادي اللياقة البدنية أخيرًا ، مما يعني أن العملاء الذين يشعرون بالملل سيذهبون بشكل جماعي إلى التدريبات في صالات ...
Read More
سر بسيط: الماء على معدة فارغة يقوي الجسم. لكن الشرب هو حق مهم
يقول الأتراك: الأمر سهل ، مثل شرب كوب من الماء. من المثير للدهشة أن هذه العادة البسيطة يمكن أن تعود بفوائد كبيرة على أجسامنا ، ويمكنك أن تشعر بتغي...
Read More
كيف تتعافى من أسبوع صعب في يومين؟ توصيات الطبيب
تنتهي الحياة اليومية دائمًا تقريبًا بالإجهاد والتعب ونقص الطاقة التي تحتاج إلى التجديد في عطلة نهاية الأسبوع. معظم العاملين الجاد لديهم يومان فقط ...
Read More
7 أفلام وثائقية ستجعلك تهتم بصحتك
يمكن لهذه الأفلام ، إن لم تنقذ حياتك ، أن تغير على الأقل فكرة الصحة. تحتوي هذه المجموعة على أفلام وثائقية بشكل رئيسي حول المنتجات الغذائية ، ولكن ...
Read More
ثلاث تمارين بسيطة لآلام الظهر لجعل الحياة أسهل
يعد ألم الظهر من أكثر الأحاسيس غير السارة التي يمكن أن يختبرها الشخص. إنها تشل حركتها حرفيًا ولا تسمح لك بالتفكير في أي شيء آخر. وفقًا للإحصاءات ،...
Read More
يؤكد علم الروائح: الروائح تؤثر على صحة الإنسان
تمتلئ حياتنا بنكهات مختلفة. يلاحظ الكثير من الناس كيف تتغير حالتهم اعتمادًا على الروائح المحيطة. بعد كل شيء ، حتى الأشخاص الذين لا يتمتعون بحاسة ش...
Read More
رجل حقيقي. كيفية التعامل مع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون
ما الذي يجعل الرجل رجلاً؟ ليس السؤال الأسهل الذي سيجيب عليه الجميع بطريقتهم الخاصة. يمكنك أن تقول عن الأفعال والكلمات الصحيحة. عن الرعاية والقوة و...
Read More
كيفية مسح هاتفك الذكي بشكل صحيح لحماية نفسك من الجراثيم
ما هي الأداة الحديثة التي نستخدمها غالبًا في الحياة العصرية ، عمليا لا نترك أيدينا ونتكئ على وجهنا؟ بالطبع ، الهاتف الذكي ، الذي تتراكم فيه كمية ه...
Read More
نورتون الأسترالية البالغة من العمر 43 عامًا تبدو ضعف عمرها. كيف احقق هذا؟
تبدو الأسترالية بليندا نورتون مذهلة في عمر 43 عامًا. تعمل كمدرسة للتربية البدنية وقد طورت برنامجها الخاص لفقدان الوزن وتجديد شبابها ، بفضل شعبيتها...
Read More
معضلة رياضية: ماذا يحدث إذا شربت الكحول بعد التمرين
هناك الكثير من الجدل والمنطق حول أضرار وفوائد الكحول في الرياضة. يعتقد البعض أن الكحول يساعد على الاسترخاء والتعافي بعد التمرين الشاق ، بينما يعار...
Read More
أعداء الموقف الجيد. ثلاث عادات تفسد مظهرك
يترك الأشخاص الذين يتمتعون بوضعية جيدة على الفور انطباعًا جيدًا ويشعون بثقة بالنفس. لكن كم مرة تقابل هؤلاء: أكتاف مستقيمة وظهر مستقيم؟ لسوء الحظ ،...
Read More
على رؤوس الأصابع: كيف يمكنك إنقاص الوزن بالمشي على أطراف أصابع القدم؟
عند المشي ، اعتدنا على الاتكاء على قدمنا بالكامل ، ولا نتحرك إلا على أطراف أصابعنا عندما نحتاج إلى التحرك بعناية قدر الإمكان. على سبيل المثال ، ...
Read More
نهاية العزلة الذاتية: كيفية العودة إلى الشكل والوضع بعد الزيارات المنتظمة للثلاجة
على مدى الأشهر الطويلة ، سقط نظام العزلة الذاتية للعديد من الأشخاص في حالة سيئة. السهر والاستيقاظ متأخرًا وطلب الطعام في المنزل ومشاهدة البرامج ال...
Read More
كيف سيظهر: كيفية إجراء عملية التجميل بشكل صحيح لفقدان الوزن
يلجأ الأشخاص اليائسون للتخلص من السيلوليت والدهون تحت الجلد إلى مجموعة متنوعة من الأساليب. لم يعد النظام الغذائي الكلاسيكي والرياضة كافيين ، ويتم ...
Read More
كيف يكون الاستحمام البارد مفيدًا؟ 7 أسباب تجعلك تجرؤ على الخضوع للإجراءات
الصيف قادم ، مما يعني أننا سنفقد الماء الساخن تقليديًا لفترة قصيرة. لكن الكثيرين تخلصوا من هذه المشكلة بتركيب سخانات المياه. يواصل آخرون تسخين أحو...
Read More
نظام Qigong: وضعيات بسيطة لفقدان الوزن وتعزيز الصحة
هناك طرق لا حصر لها لخسارة الوزن الزائد وتحسين صحتك. إلى جانب التقنيات الحديثة ، فإن تلك التي عرفها العالم لعشرات السنين وحتى قرون هي أيضًا شائعة....
Read More
ما هي تكلفة الصحة وهل يمكنك التوفير في نمط حياة صحي؟
تعد HLS و PP من الاختصارات الشائعة ، فك التشفير معروف للجميع تقريبًا. أن تكون صحيًا يعني أن تكون عصريًا. وفيما يتعلق بأحدث الأحداث في العالم ، أصب...
Read More
