الصحة, 2022
كيف سيظهر: كيفية إجراء عملية التجميل بشكل صحيح لفقدان الوزن
يلجأ الأشخاص اليائسون للتخلص من السيلوليت والدهون تحت الجلد إلى مجموعة متنوعة من الأساليب. لم يعد النظام الغذائي الكلاسيكي والرياضة كافيين ، ويتم ...
Read More
فقدان الوزن دون عناء. النوم بدون ملابس يؤدي إلى حرق الدهون
تشير دراسة دولية أجرتها مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية إلى أن واحدًا من كل ثلاثة بالغين ينام عارياً. بالإضافة إلى ذلك ، العلماء واثقون من أن هذه ...
Read More
تمرين قطط بسيط مفيد للظهر وفعال لحرق الدهون
من المعتقد أن تمارين القطط تأتي إلى اللياقة من اليوجا. له تأثير إيجابي على العمود الفقري ، ويقوي عضلات الظهر وأسفل الظهر ، ويساعد على شد البطن. ...
Read More
يؤكد علم الروائح: الروائح تؤثر على صحة الإنسان
تمتلئ حياتنا بنكهات مختلفة. يلاحظ الكثير من الناس كيف تتغير حالتهم اعتمادًا على الروائح المحيطة. بعد كل شيء ، حتى الأشخاص الذين لا يتمتعون بحاسة ش...
Read More
التوليد الحراري التكيفي: لماذا يقاوم الجسم فقدان الوزن؟
ليس من السهل التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على النتيجة أصعب. في الواقع ، تؤثر العديد من العمليات المختلفة على تغير الوزن في جسم الإنسان. واحد منه...
Read More
سر بسيط: الماء على معدة فارغة يقوي الجسم. لكن الشرب هو حق مهم
يقول الأتراك: الأمر سهل ، مثل شرب كوب من الماء. من المثير للدهشة أن هذه العادة البسيطة يمكن أن تعود بفوائد كبيرة على أجسامنا ، ويمكنك أن تشعر بتغي...
Read More
رياضة مشي النورديك: كيفية استعادة وظائف الرئة وزيادة المناعة بمساعدة العصي
في السابق ، كان الناس يمارسون الرياضة ليصبحوا أقل نحافة ويضخون الأرداف. يتدرب الكثيرون الآن على النجاة من الوباء بنجاح. يعتبر النشاط البدني المختا...
Read More
تمرين للتوتر. كيفية ممارسة الرياضة لتقليل التوتر
هل أنت متعب وحزين وممل؟ اذهب إلى القاعة! لقد ثبت أن الرياضة تحسن حقاً مزاجك وتساعد حتى على التعامل مع الاكتئاب الخفيف ولكن ماذا لو أصبح التدريب أك...
Read More
يحذر العلماء: الاستخدام النشط للأدوات يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الطعام
كم مرة في حياتنا اليومية نحاول القيام بالعديد من الأشياء في نفس الوقت؟ نستمع إلى الموسيقى ونكتب رسالة إلى صديق. أو نتحدث على الهاتف أثناء تصفح الك...
Read More
ظننت أنني سأموت: كيف فقد رجل وزنه 227 كيلوغرامًا
لوقت طويل ، كان وزن الأمريكي زاك مور من فلوريدا يزيد عن 220 كجم. لكن حتى مثل هذا الرقم في الميزان لم يزعجه بشكل خاص ، واستمر في عدم إنكار أي شيء ع...
Read More
4 عادات جيدة لتجنب الأمراض المزمنة بعد سن الأربعين
يرتبط تطور الأمراض المزمنة بعد 40 عامًا ارتباطًا مباشرًا بنمط حياتنا وتغذيتنا. إذا استمرت الأمراض الحادة مثل نزلات البرد مع ظهور أعراض حية وتم علا...
Read More
كيف الاستيقاظ المبكر يؤثر على أجسامنا؟ رأي العلماء
هناك رأي مفاده أن الاستيقاظ مبكرًا في الساعة 4-5 صباحًا يمنح الشخص إنتاجية لا تصدق ، لأن اليوم يبدأ قبل ذلك بكثير ، ويجد الجسم انسجامًا مع ما يسمى...
Read More
كيفية مسح هاتفك الذكي بشكل صحيح لحماية نفسك من الجراثيم
ما هي الأداة الحديثة التي نستخدمها غالبًا في الحياة العصرية ، عمليا لا نترك أيدينا ونتكئ على وجهنا؟ بالطبع ، الهاتف الذكي ، الذي تتراكم فيه كمية ه...
Read More
معيار جديد. كم يجب أن يزن الرجل والمرأة الآن في مثل سنهما؟
تساءل كل شخص مرة واحدة على الأقل في حياته عن وزنه. شخص ما يقلق بشأن هذا كل يوم. من الواضح أنه لا توجد إجابة واحدة محددة لهذا السؤال ، لأن لكل شخص ...
Read More
كيف تحصلين على ظل جميل دون الإضرار بالبشرة؟ قواعد الدباغة الآمنة
في الصيف ، يسعى الكثيرون للحصول على تان جميل ، حيث يمنح البشرة مظهرًا أكثر انتعاشًا وراحة. على الرغم من أن مخاطر الأشعة فوق البنفسجية المفرطة معرو...
Read More
طريقة كايزن: 5 دقائق في اليوم للمساعدة على التغيير نحو الأفضل
إذا كان الدافع لاتباع أسلوب حياة صحي غير كافٍ ، واختفى الحماس بعد عدة تمارين ، يمكن أن تساعدك طريقة كايزن. إنه فن اتخاذ خطوات صغيرة لتحقيق الأهداف...
Read More
باهظة الثمن: ما هي تكلفة مكعبات القيمة المطلقة؟
ليس الرجال فقط ، ولكن العديد من الفتيات يحلمن بالمكعبات على بطونهن. ليس من السهل تحقيقها. للحصول على راحة واضحة المعالم ، التدريبات وحدها لا تكفي ...
Read More
إنقاص الوزن بدون تدريب: 7 حيل بسيطة أكدتها الأبحاث
يرغب الكثير من الناس في الظهور بمظهر رشيق ولياقة ، ولكن ليس كل شخص مستعدًا لاتباع نظام غذائي والتعرق في صالة الألعاب الرياضية لحسن الحظ ، الحفاظ ع...
Read More
تحميص مناسب: لماذا يحتاج ZOOZHnik إلى شواية منزلية؟
هناك طرق عديدة لتقليل محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي. يقوم البعض بتقليل السكر ، والبعض الآخر يأكل فقط الطعام محلي الصنع للتأكد من كمية ا...
Read More
ليس عليك الجري. لماذا المشي أفضل لصحتك وفقدان الوزن
يعد الجري الآن أحد أكثر الرياضات شعبية. هذه طريقة بسيطة نسبيًا وبأسعار معقولة للحفاظ على لياقتك. ومع ذلك ، فإن المشي بوتيرة سريعة ، وفقًا لبعض الخ...
Read More
