الصحة, 2020
كيف تبطئ شيخوخة الجلد؟ سوف تساعدك العادات الجيدة على البقاء شابًا
من لم يحلم أبدًا بعكس مسار عملية الشيخوخة والحفاظ على الشباب والجمال مرة واحدة على الأقل؟ نحن على يقين من أن الجميع تقريبًا. الجلد هو أحد المؤشرات...
Read More
ولا يؤلم الرأس: 3 تمارين يوغا لمحاربة الصداع النصفي
قد يغمق الصداع في أكثر الأيام متعة ويزعجك تمامًا. الخطوة الأولى للتخلص من المشاعر الفظيعة هي تحديد سببها ، لأنه في كثير من الحالات يمكن القضاء على...
Read More
وجد العلماء أن النشاط البدني يمكن أن يحسن الوراثة
إن فوائد التمارين المنتظمة معروفة ولا مجال للشك فيها. يمكن أن يساعد التمرين المستمر في تعزيز الصحة وإبطاء الشيخوخة والوقاية من مرض السكري من النوع...
Read More
رفع اليدين: تمرين بسيط للحصول على شخصية جميلة يمكن أداؤها حتى أثناء الاستلقاء
يؤثر العمل المكتبي ونمط الحياة الخامل سلبًا ليس فقط على الوضع ، ولكن أيضًا على الصحة بشكل عام. يمكن أن تنقذ اليوغا ، ومجموعات خاصة من التمارين ، و...
Read More
الرجل الحديدي: وجد العلماء أن طول العمر يعتمد على مستوى الحديد في الجسم
اكتشف علماء من ألمانيا والمملكة المتحدة وجود صلة بين طول العمر ومستويات الحديد في الجسم. فحص فريق دولي من الباحثين قواعد البيانات الجينية المتاحة ...
Read More
على رؤوس الأصابع: كيف يمكنك إنقاص الوزن بالمشي على أطراف أصابع القدم؟
عند المشي ، اعتدنا على الاتكاء على قدمنا بالكامل ، ولا نتحرك إلا على أطراف أصابعنا عندما نحتاج إلى التحرك بعناية قدر الإمكان. على سبيل المثال ، ...
Read More
ما هي تكلفة الصحة وهل يمكنك التوفير في نمط حياة صحي؟
تعد HLS و PP من الاختصارات الشائعة ، فك التشفير معروف للجميع تقريبًا. أن تكون صحيًا يعني أن تكون عصريًا. وفيما يتعلق بأحدث الأحداث في العالم ، أصب...
Read More
معيار جديد. كم يجب أن يزن الرجل والمرأة الآن في مثل سنهما؟
تساءل كل شخص مرة واحدة على الأقل في حياته عن وزنه. شخص ما يقلق بشأن هذا كل يوم. من الواضح أنه لا توجد إجابة واحدة محددة لهذا السؤال ، لأن لكل شخص ...
Read More
يؤكد علم الروائح: الروائح تؤثر على صحة الإنسان
تمتلئ حياتنا بنكهات مختلفة. يلاحظ الكثير من الناس كيف تتغير حالتهم اعتمادًا على الروائح المحيطة. بعد كل شيء ، حتى الأشخاص الذين لا يتمتعون بحاسة ش...
Read More
أعداء الموقف الجيد. ثلاث عادات تفسد مظهرك
يترك الأشخاص الذين يتمتعون بوضعية جيدة على الفور انطباعًا جيدًا ويشعون بثقة بالنفس. لكن كم مرة تقابل هؤلاء: أكتاف مستقيمة وظهر مستقيم؟ لسوء الحظ ،...
Read More
العزلة الذاتية المنتجة: 5 خطوات لجسم مثالي من ناستيا كامينسكي
قال الفنان الأوكراني الشهير ناستيا كامينسكي إن الحجر الصحي هو فرصة لأخذ قسط من الراحة وفي نفس الوقت يصبح أفضل. منذ عدة أشهر ، كانت تحفز متابعيها ...
Read More
التوليد الحراري التكيفي: لماذا يقاوم الجسم فقدان الوزن؟
ليس من السهل التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على النتيجة أصعب. في الواقع ، تؤثر العديد من العمليات المختلفة على تغير الوزن في جسم الإنسان. واحد منه...
Read More
لا تؤجل غدًا: 10 أسباب جيدة لشراء دراجة هذا الصيف
هل ما زلت تتساءل عما إذا كنت تريد شراء دراجة؟ ثم نأتي إليك. كان من الممكن أن نبدأ هذه القصة ، لكننا قررنا أن نخبرك بعشرة أسباب وجيهة للقيام بذلك...
Read More
تقنية التدليك الصيني: 6 نقاط على الجسم تساعدك على إنقاص الوزن
ليس من العدل تمامًا أن العلاج بالابر ، الذي لا يحظى بشعبية كبيرة في روسيا ، هو أحد تقنيات الطب الصيني. هذا نوع من البدائل للوخز بالإبر ، ولكنه أسه...
Read More
ليس عليك الجري. لماذا المشي أفضل لصحتك وفقدان الوزن
يعد الجري الآن أحد أكثر الرياضات شعبية. هذه طريقة بسيطة نسبيًا وبأسعار معقولة للحفاظ على لياقتك. ومع ذلك ، فإن المشي بوتيرة سريعة ، وفقًا لبعض الخ...
Read More
10 عادات للفتيات النحيلات تمنعهن من السمنة
من أكثر الأسئلة التي تطرحها الفتيات شيوعًا عند فقدان الوزن: لماذا يأكل بعض الناس ولا يصابون بالسمنة ، بينما يتعين على البعض الآخر تقييد أنفسهم؟ هن...
Read More
ما هو اللاصق وكيف يمكن أن يساعد الجسم؟
الشريط هو شريط مرن يشبه اللاصق. كان يستخدم في الأصل لتخفيف آلام العضلات والتشنجات والتورم. أصبح التسجيل الآن شائعًا بين أولئك الذين يفقدون الوزن. ...
Read More
خمس دقائق أخرى: لماذا لا يمكنك تأجيل المنبه؟
وفقًا للإحصاءات ، يعد المنبه من أكثر الأصوات المزعجة بغض النظر عن اللحن المحدد. يعتبر الدماغ الاستيقاظ القسري بمثابة إجهاد ، وبطبيعة الحال ، يقاوم...
Read More
كيفية مسح هاتفك الذكي بشكل صحيح لحماية نفسك من الجراثيم
ما هي الأداة الحديثة التي نستخدمها غالبًا في الحياة العصرية ، عمليا لا نترك أيدينا ونتكئ على وجهنا؟ بالطبع ، الهاتف الذكي ، الذي تتراكم فيه كمية ه...
Read More
مثبت علميًا: طريقة التنفس الصحيحة تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي
ترتبط عملية فقدان الوزن ارتباطًا وثيقًا بعملية التمثيل الغذائي. يعتمد ذلك على مدى صعوبة أو ، على العكس من ذلك ، مدى سهولة فقدان تلك الوزن الزائد. ...
Read More
