التغذية, 2021
الفطر يعزز الصحة والبروتين العضلي. الشيء الرئيسي هو عدم الخلط في الاختيار
يعتبر الفطر مخزنًا حقيقيًا للفيتامينات والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم. ولكن بالنسبة للكثيرين ، لا يرتبط هذا المنتج بالأكل فحسب ، بل يرتبط أيض...
Read More
يوم بدون حظر. هل من الممكن ترتيب وجبة غش لنفسك وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح
يعرف أولئك الذين حددوا نظامهم الغذائي مرة واحدة على الأقل مدى صعوبة مقاومة الأطعمة المألوفة سابقًا والتي لا يمكن تناولها الآن. بسبب الرغبة الشديدة...
Read More
مرض غير عادي: كيف تبدو الفتاة التي تأكل فقط رقائق البطاطس والكعك لمدة 10 سنوات
تحديات مختلفة في ذروة شعبيتها على الإنترنت. سعيًا وراء المشتركين والمشاهدات ، غالبًا ما يخوض نجوم وسائل التواصل الاجتماعي تجارب غريبة وغير متوقعة:...
Read More
ماتشامانيا: لماذا يتحول الجميع إلى مسحوق الشاي وكيف أنه أفضل من القهوة
تتزايد مشاهدة مشروبات الماتشا في قوائم المقاهي ، وقد أصبح هذا المشروب الأخضر شائعًا بشكل لا يصدق بين مدوني اللياقة والممثلين والموديلات. تمتلئ وسا...
Read More
فطور سوبر: ما تغطيه الفتيات يأكلن في بداية اليوم
يقول خبراء التغذية إن الفطور هو الوجبة الرئيسية في اليوم. يجب أن تشحنك الوجبة الأولى بالطاقة والفيتامينات والمزاج الجيد. كما أن وجبة الإفطار الشهي...
Read More
يمكن أن تكون القهوة صحية. الشيء الرئيسي هو اختياره بشكل صحيح
كابتشينو ، لاتيه ، أبيض مسطح - يمكن تحضير القهوة بعدة طرق مختلفة. في عام 2019 وحده ، تم شراء 180 ألف طن من القهوة في روسيا. هذا يعني أن الغالبية ا...
Read More
منتج مثالي أم مجرد خرافة؟ لماذا الأشخاص الأصحاء مهووسون بالأفوكادو
فقط الكسول لم يتحدث عن فوائد الأفوكادو مؤخرًا. النباتيون ، عشاق أسلوب الحياة الصحي ، الشباب التقدمي - لقد جعلوا هذه الفاكهة جزءًا لا يتجزأ من الحي...
Read More
مكلفة مقابل رخيصة. استبدال الميزانية لمنتجات PP باهظة الثمن
الأطعمة الخارقة هي أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن التي تحتوي على جرعات كبيرة من العناصر الغذائية. على سبيل المثال ، الأفوكادو والسلمون والكينوا ...
Read More
كيف تفقد المرأة الكورية الوزن؟ أسرار نحافة الفتيات الآسيويات
يمكن للمرء أن يحسد الفتيات الكوريات فقط - فهم يأكلون ولا يسمنون. بالمشي في كوريا ، نادراً ما تلتقي بأشخاص سمينين. ما هو سر التناغم: علم الوراثة ، ...
Read More
الحنطة السوداء الفائقة: يمكن لهذه الحبوب أن تفعل الكثير ، حتى تبطئ الشيخوخة
الحنطة السوداء هي كل شيء لدينا. إنه محبوب من قبل الأطفال والكبار ، فهو عمليًا لا يحتوي على أي موانع ويحتوي على كمية هائلة من الفيتامينات والعناصر ...
Read More
ماذا يحدث للجسم إذا تركت منتجات الألبان لمدة شهر
لا تزال فوائد ومخاطر منتجات الألبان موضع نقاش بين خبراء التغذية والأطباء ذوي الخبرة. يعتقد البعض أنه بدون حليب من أصل حيواني ، لن يحصل جسم الإنسان...
Read More
الجوع العاطفي: كيف تتوقف عن الإجهاد
يقولون لك ما تأكله. لكن من المهم ليس فقط اختيار طعام صحي ، ولكن أيضًا تناوله بشكل صحيح. في حالة الهدوء ، نأكل لتجديد قوتنا ، ولكن في لحظات التوتر ...
Read More
امزج وخفق: 5 وصفات سموثي من أفضل الموديلات الشهيرة
إذا كنت تريد أن تبدأ صباحك بتناول جرعة من الفيتامينات ، فقم بإعداد عصير. لن تملأك وجبة الإفطار بالطاقة لليوم التالي فحسب ، بل ستساهم أيضًا في التخ...
Read More
كيف يعمل مخفوق البروتين وهل يستحق الشرب على الإطلاق
في العالم الحديث ، تجاوزت شعبية مشروب البروتين الرياضات الاحترافية وكمال الأجسام. إذا كنت تمارس التمارين في صالة الألعاب الرياضية أو تسعى فقط للحص...
Read More
ماذا هناك لتضخ؟ 10 أطعمة سهلة لاكتساب كتلة العضلات
يصعب تدريب القوة بمفرده على تكوين جسم جميل ومريح. تلعب التغذية السليمة أيضًا دورًا مهمًا في عملية اكتساب كتلة العضلات. يساعد استهلاك العناصر الغذا...
Read More
الساندويتش الخطأ: بديل صحي للساندويتش السيء
يتشكك الكثير من الناس في السندويشات ، لأنها تحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية بالنسبة لهم. بالطبع ، صنع النقانق الدهنية وشطيرة الخبز ا...
Read More
إذا مللت من تناول اللحوم: 7 أطباق سمك صحية يسهل طهيها
يتخلى الكثير من الناس عن اللحوم. قد يكون السبب في ذلك هو التحول إلى النظام النباتي ، أو المشاكل الصحية ، بما في ذلك أمراض القلب وارتفاع نسبة الكول...
Read More
الجمال الخطير. كيف جوع ملائكة فيكتوريا سيكريت أنفسهم لحضور عرض رائع
عرض أزياء Victoria's Secret هو عرض حقيقي ، في وسطه فتيات رائعات يتجولن على ممر الأزياء بملابس داخلية أنيقة. تخضع النماذج الطويلة والنحيلة ، التي ت...
Read More
مساعدة في الامتحان: قائمة الأطعمة التي تزيد من نشاط الدماغ
تؤثر التغذية السليمة بشكل كبير ليس فقط على عمليات الهضم ، ولكن أيضًا على أداء الدماغ. تمنحنا بعض المكونات الطاقة وتحسن المزاج وسرعة التفكير. هذه ه...
Read More
وهم حلو: ماذا يحدث إذا أكلت الآيس كريم كل يوم
هل يمكن أن يفسد الآيس كريم قوامك؟ الآيس كريم منتج حلو وعالي السعرات الحرارية إذا لم تصنعه بنفسك. نادرًا ما نأكل الآيس كريم النقي ، والإضافات الح...
Read More
