التغذية, 2021
وهم الشبع: قائمة الأطعمة التي تجعلك ترغب في تناول المزيد
يمكن أن تؤثر بعض الأطباق على الجسم فتعاود شهيتنا الظهور على الفور تقريبًا. بعد الإفطار أو الغداء أو العشاء ، يبدو لك أنك ممتلئ ، لكن بعد فترة تريد...
Read More
ماتشامانيا: لماذا يتحول الجميع إلى مسحوق الشاي وكيف أنه أفضل من القهوة
تتزايد مشاهدة مشروبات الماتشا في قوائم المقاهي ، وقد أصبح هذا المشروب الأخضر شائعًا بشكل لا يصدق بين مدوني اللياقة والممثلين والموديلات. تمتلئ وسا...
Read More
البروتين أو الدهون أو الكربوهيدرات: ما تحتاجه حقًا لتناول الإفطار
هناك العديد من وصفات الإفطار الصحية من السندويشات المتطورة وأوعية العصائر العصرية إلى دقيق الشوفان في الماء. لفترة طويلة ، جادل الخبراء حول ما هو ...
Read More
ماذا يحدث للجسم إذا أكلت التفاح كل يوم
نحن على دراية بفائدة التفاح ، ربما ، منذ الطفولة. منذ الجيل الأكبر سناً ، يمكن للمرء أكثر من مرة سماع تعليمات تناول الفاكهة الطازجة للحصول منها عل...
Read More
سيحميك من الفيروس ويساعدك على إنقاص الوزن. الزنجبيل هو المنتج المثالي للشخصية
يمكن اعتبار الزنجبيل بحق المنتج الأكثر شعبية لهذا العام. في أبريل ، اختفى عمليا من أرفف المتاجر أو بدأ يكلف الكثير من المال بعد تقارير عن معارضته ...
Read More
مرض غير عادي: كيف تبدو الفتاة التي تأكل فقط رقائق البطاطس والكعك لمدة 10 سنوات
تحديات مختلفة في ذروة شعبيتها على الإنترنت. سعيًا وراء المشتركين والمشاهدات ، غالبًا ما يخوض نجوم وسائل التواصل الاجتماعي تجارب غريبة وغير متوقعة:...
Read More
كيف تفقد المرأة الكورية الوزن؟ أسرار نحافة الفتيات الآسيويات
يمكن للمرء أن يحسد الفتيات الكوريات فقط - فهم يأكلون ولا يسمنون. بالمشي في كوريا ، نادراً ما تلتقي بأشخاص سمينين. ما هو سر التناغم: علم الوراثة ، ...
Read More
الحنطة السوداء الفائقة: يمكن لهذه الحبوب أن تفعل الكثير ، حتى تبطئ الشيخوخة
الحنطة السوداء هي كل شيء لدينا. إنه محبوب من قبل الأطفال والكبار ، فهو عمليًا لا يحتوي على أي موانع ويحتوي على كمية هائلة من الفيتامينات والعناصر ...
Read More
هل الغذاء الصحي مغذي؟ تبديد الأسطورة الرئيسية عن التغذية الجيدة
تنتشر عبادة أسلوب الحياة الصحي بشكل متزايد على الإنترنت. يظهر المزيد من مدونين الجمال أو اللياقة البدنية للترويج للتغذية الصحية والترويج لمنتجات ا...
Read More
يوم بدون حظر. هل من الممكن ترتيب وجبة غش لنفسك وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح
يعرف أولئك الذين حددوا نظامهم الغذائي مرة واحدة على الأقل مدى صعوبة مقاومة الأطعمة المألوفة سابقًا والتي لا يمكن تناولها الآن. بسبب الرغبة الشديدة...
Read More
الجمال الخطير. كيف جوع ملائكة فيكتوريا سيكريت أنفسهم لحضور عرض رائع
عرض أزياء Victoria's Secret هو عرض حقيقي ، في وسطه فتيات رائعات يتجولن على ممر الأزياء بملابس داخلية أنيقة. تخضع النماذج الطويلة والنحيلة ، التي ت...
Read More
ماذا هناك لتضخ؟ 10 أطعمة سهلة لاكتساب كتلة العضلات
يصعب تدريب القوة بمفرده على تكوين جسم جميل ومريح. تلعب التغذية السليمة أيضًا دورًا مهمًا في عملية اكتساب كتلة العضلات. يساعد استهلاك العناصر الغذا...
Read More
أكلت عصيدة صغيرة: كيف يعمل نظام إنقاص الوزن على الحبوب؟
تعتبر العصيدة بحق أكثر خيارات الإفطار الصحية. في الواقع ، بعد مثل هذه الوجبة ، لا تريد حتى التفكير في أي وجبات خفيفة - طبق من دقيق الشوفان يكفي لن...
Read More
هرمون الذكورة الرئيسي. ماذا نأكل لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون
غالبًا ما يرتبط التستوستيرون بشكل حصري بمؤشر للنشاط الجنسي لدى الرجال. ومع ذلك ، فإن هذا الهرمون له العديد من الخصائص أكثر مما يعتقد بشكل شائع. يز...
Read More
يمكن أن تكون القهوة صحية. الشيء الرئيسي هو اختياره بشكل صحيح
كابتشينو ، لاتيه ، أبيض مسطح - يمكن تحضير القهوة بعدة طرق مختلفة. في عام 2019 وحده ، تم شراء 180 ألف طن من القهوة في روسيا. هذا يعني أن الغالبية ا...
Read More
إذا مللت من تناول اللحوم: 7 أطباق سمك صحية يسهل طهيها
يتخلى الكثير من الناس عن اللحوم. قد يكون السبب في ذلك هو التحول إلى النظام النباتي ، أو المشاكل الصحية ، بما في ذلك أمراض القلب وارتفاع نسبة الكول...
Read More
التغذية السليمة يمكن أن تطيل من فترة الشباب. الأطعمة التي تمنع الشيخوخة
كيف تخترق جسدك وتتوقف عن الشيخوخة - Nikita Metelitsa هو قرصان بيولوجي محترف ، وخبير في ممارسات التأمل والتنفس ، ومشارك في SN PRO EXPO FORUM Inte...
Read More
كيف يساعد البيض على الفطور على إنقاص الوزن؟ علماء البحث
يُعد البيض على الإفطار طبقًا شائعًا إلى حد ما في العديد من البلدان حول العالم. وذلك بسبب التوافر والسعر وسرعة التحضير. يحتوي هذا المنتج الصغير على...
Read More
الخبز ليس رأس كل شيء: ماذا سيحدث إذا تركت الدقيق
في الآونة الأخيرة ، تحدث الكثير عن مخاطر الخبز ومنتجات الدقيق الأخرى. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التخلي تمامًا عن الخبز. من ناحية أخرى ، ...
Read More
القهوة مع الليمون لتعزيز التمثيل الغذائي. متى وكيف تشرب لانقاص الوزن؟
تم إحضار القهوة التقليدية إلى بلدنا في منتصف القرن السابع عشر: ثم أصيب القيصر أليكسي ميخائيلوفيتش ، الذي حكم بعد ذلك ، بنزلة برد ووصف طبيب المحكمة...
Read More
