التغذية, 2020
كيف تفقد المرأة الكورية الوزن؟ أسرار نحافة الفتيات الآسيويات
يمكن للمرء أن يحسد الفتيات الكوريات فقط - فهم يأكلون ولا يسمنون. بالمشي في كوريا ، نادراً ما تلتقي بأشخاص سمينين. ما هو سر التناغم: علم الوراثة ، ...
Read More
النظام الغذائي السائل: ماذا يحدث للجسم في حالة وجود الحساء فقط
الحساء طبق معروف لنا منذ الصغر. يمكن العثور على المئات من الوصفات في جميع أنحاء العالم: بارد ، حار ، حار ، كريمي ، منشط وحتى طبي. اليوم يتم تضمينه...
Read More
الجمال الخطير. كيف جوع ملائكة فيكتوريا سيكريت أنفسهم لحضور عرض رائع
عرض أزياء Victoria's Secret هو عرض حقيقي ، في وسطه فتيات رائعات يتجولن على ممر الأزياء بملابس داخلية أنيقة. تخضع النماذج الطويلة والنحيلة ، التي ت...
Read More
فطور سوبر: ما تغطيه الفتيات يأكلن في بداية اليوم
يقول خبراء التغذية إن الفطور هو الوجبة الرئيسية في اليوم. يجب أن تشحنك الوجبة الأولى بالطاقة والفيتامينات والمزاج الجيد. كما أن وجبة الإفطار الشهي...
Read More
منتج مثالي أم مجرد خرافة؟ لماذا الأشخاص الأصحاء مهووسون بالأفوكادو
فقط الكسول لم يتحدث عن فوائد الأفوكادو مؤخرًا. النباتيون ، عشاق أسلوب الحياة الصحي ، الشباب التقدمي - لقد جعلوا هذه الفاكهة جزءًا لا يتجزأ من الحي...
Read More
كيف يساعد البيض على الفطور على إنقاص الوزن؟ علماء البحث
يُعد البيض على الإفطار طبقًا شائعًا إلى حد ما في العديد من البلدان حول العالم. وذلك بسبب التوافر والسعر وسرعة التحضير. يحتوي هذا المنتج الصغير على...
Read More
كيف تتخلص من الجوع؟ 10 أفكار لوجبة خفيفة صحية
الوجبات الخفيفة ليست مجرد وسيلة للاستمرار حتى الغداء أو العشاء ، ولكنها جزء مهم من نظام غذائي صحي. ينصح أخصائيو التغذية بتناول القليل ، ولكن في كث...
Read More
وجبات سريعة لفقدان الوزن. ماذا نأكل في ماكدونالدز لمن يتبعون نظامًا غذائيًا
أصبحت الوجبات السريعة جزءًا لا يتجزأ من حياتنا. من منا لا يريد أن ينغمس في شطيرة برجر أو بطاطا مقلية؟ لسبب ما ، يثق العديد من مؤيدي أسلوب الحياة ا...
Read More
منطقة المشكلة. لماذا يصاب أحد أجزاء الجسم بالدهون
تتأثر كيفية الحصول على الدهون بعدة عوامل - الوراثة والجنس والوراثة والهرمونات ونمط الحياة والجنسية وغير ذلك الكثير ، بما في ذلك بعض الأطعمة. لذلك ...
Read More
خلاص الصيف: المشروبات التي تروي عطشك حقًا في الحر
يعلم الجميع أن حوالي 60٪ من جسم الإنسان يتكون من ماء. نحتاج باستمرار إلى الشرب من أجل الشعور بالرضا والحفاظ على عمليات الحياة الطبيعية. وفي أيام ا...
Read More
الفاكهة المحرمة: 7 وصفات صحية غير صحية
تفرض العديد من الأنظمة الغذائية والتغذية السليمة بشكل عام ، بمعنى معين ، تقييد النظام الغذائي والتخلي عن العديد من المنتجات - السكر والبيض والغلوت...
Read More
وهم الشبع: قائمة الأطعمة التي تجعلك ترغب في تناول المزيد
يمكن أن تؤثر بعض الأطباق على الجسم فتعاود شهيتنا الظهور على الفور تقريبًا. بعد الإفطار أو الغداء أو العشاء ، يبدو لك أنك ممتلئ ، لكن بعد فترة تريد...
Read More
يأكل مؤسس Twitter مرة واحدة في اليوم وهو متأكد من أنه منتج
لا يمكن أن يُطلق على جاك دورسي رجل أعمال ثريًا نموذجيًا. مؤسس ومالك Twitter و Square لا يحبذ الدعاوى والعلاقات المكتبية. لم يحلم أبدًا بأن يصبح...
Read More
حلوى للعضلات: 5 وصفات بروتينية حلوة لن تؤذي قوامك
في الوقت الحالي ، أصبح عالم الحلويات متنوعًا لدرجة أن الحلويات الصحية احتلت مكانة قوية فيه. فهي غير تنحيف وخالية من السكر وتحتوي على مكونات طبيعية...
Read More
ماذا نأكل في الليل دون الإضرار بالشكل؟ خيارات وجبات خفيفة صحية ومنخفضة السعرات الحرارية
يعلم الجميع ما هي وجبة المساء. وأولئك الذين يعودون إلى المنزل بعد التاسعة مساءً ، أكثر من ذلك. كثيرًا ما نسمع أنه بعد السادسة لا يمكنك تناول الطعا...
Read More
ماذا تأكل في الحرارة لتشعر بتحسن؟ توصيات التغذية
في الطقس الحار ، لا يرغب الكثيرون في تناول الأطعمة الثقيلة. يتجنب معظم الناس اللحوم والأطعمة الدهنية. تقول Arina Skoromnaya - إن كل هذا فسيولوجي...
Read More
كيف تغش الجوع؟ 5 طرق بسيطة لكنها فعالة
واجه كل واحد منا تقريبًا مرة واحدة على الأقل في حياته شعورًا لا يطاق بالجوع عندما لا يكون هناك طريقة لتناول الطعام في الوقت الحالي. يحدث هذا على ا...
Read More
الساندويتش الخطأ: بديل صحي للساندويتش السيء
يتشكك الكثير من الناس في السندويشات ، لأنها تحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية بالنسبة لهم. بالطبع ، صنع النقانق الدهنية وشطيرة الخبز ا...
Read More
نحو بشرة مثالية. قائمة الأطعمة التي تساعد في التخلص من حب الشباب
إن جمال البشرة وصحتها ونضارتها هي نتيجة أفعالنا المباشرة. وقبل كل شيء الطعام. جنبًا إلى جنب مع Anna Berseneva ، أخصائية تغذية وخبيرة تغذية ، سنك...
Read More
الدهون لانقاص الوزن. ما هو نظام كيتو الغذائي ولماذا تختاره النجوم
أتناول الأطعمة الدسمة وفقدان الوزن في نفس الوقت؟ يبدو وكأنه شيء رائع. ليس من المستغرب أن تصل حمية الكيتو ، التي تفترض هذا النهج لتكوين النظام الغذ...
Read More
