اللياقه البدنيه, 2021
Garbinier Mugurus: أحاول أن أتحسن في كل موسم جديد
كبطل حقيقي للتنس ، يضرب Garbinier أهدافًا لا مثيل لها. استعدادًا لإطلاق مجموعة adidas الجديدة ، التقت عارضة الأزياء الشهيرة Karlie Kloss مع Gar...
Read More
اضغط في 21 يومًا: تحدٍ جريء من Arina Skoromnaya
هل من الواقعي تحقيق النتيجة في 21 يومًا؟ خاصة عندما يتعلق الأمر بمكعبات الضغط. حقًا ، كما تقول Arina Skoromnaya - مقدمة البرامج التلفزيونية لقنا...
Read More
اشتهرت بانشقاقاتها. امتداد داريا دينيسوفا يشاهده نصف مليون شخص
ولت منذ زمن طويل الأيام التي فاز فيها لاعبو الجمباز الساحرون بقلوب المتفرجين فقط في المسابقات الرياضية. مع ظهور عصر وسائل التواصل الاجتماعي ، يمكن...
Read More
جهاز محاكاة منذ الطفولة: ما هو مقدار ما تحتاج إلى القيام به مع طوق لامتصاص خصرك
في الآونة الأخيرة ، اهتم الكثير من الأشخاص بالتمارين المنزلية وكيفية جعلها أكثر فاعلية. في هذا الأمر ، ننسى بلا استحقاق الطوق القديم الجيد. إنه غي...
Read More
15 دقيقة في اليوم: مجموعة من التمارين للرجال المشغولين
متابعة سلسلة مقالاتنا حول التمارين البسيطة والفعالة التي يمكنك القيام بها في أي مكان تريده آخر مرة كتبنا فيها عن تمرين مدته 15 دقيقة للسيدات ، وهذ...
Read More
سريع وحسن الذوق: كيفية التنظيف بعد التمرين
غالبًا ما اعتدنا على التفكير في أنه بعد الرياضة ، يجب أن تكون الراحة التي تستحقها في المنزل مضمونة. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال دائما. في كثير من ا...
Read More
5 طرق لمساعدة جسمك على التعافي من تمرين مكثف
من أجل تحقيق جسد الحلم ، عليك تقديم التضحيات. بعد تدريب القوة ، قد يتألم الجسم كله ، لعدة أيام لا أريد حتى أن أتحرك. لكن هذا يمكن تجنبه! فيما يلي ...
Read More
تسديدة على المرمى: أسطورة الاسكواش هادريان ستيف يصل إلى موسكو
من هو هادريان ستيف؟ مؤسس ومدير أكاديمية إليت سكواش. مبتكر #TheEliteSquashMethod ، وهو أسلوب من الجسد إلى الدماغ / يعتمد على العقل يضمن أفضل النت...
Read More
للرياضيين وفتيات اللياقة البدنية: 13 تحفة رائعة لنمط حياة صحي
وبينما يستمر تساقط الثلوج الأولى في الجزء الأوسط من بلدنا ، تسعدنا العلامات التجارية الرياضية بقوة وتصدر بشكل رئيسي الإصدارات الجديدة والمستجدات ا...
Read More
خبرة شخصية. تحول الجسم في 6 أشهر - حقيقي أم لا؟
في كل يوم ، هناك المزيد والمزيد من الأشخاص الذين يرغبون في تحدي أنفسهم وتحقيق أشكال مثالية. ومع ذلك ، فإن العدد الهائل من الاختلافات في التمرين يص...
Read More
كن إنسانًا مع "البطولة"
30 سبتمبر و 1 أكتوبر ستستضيف موسكو مرحلة جديدة من سلسلة السباقات المثيرة مع الاختبارات كجزء من مهرجان ريبوك للياقة البدنية. كن إنسانًا. سيكون ...
Read More
التحول: ما الذي يمنع جسمك من أن يصبح جميلاً؟
هذه هي الصور النمطية التي يعتقد معظم الرجال الذين يرتدون "الكراسي الهزازة" الوحشية أن التمارين الرياضية وتمارين الشد ليست لهم. النصف الأنثوي ، في ...
Read More
دواسة: سباقات Gran Fondo Russia 2019
في نهاية شهر مايو ، يبدأ موسم جديد لركوب الدراجات على الطرق Gran Fondo Russia في روسيا. هذا العام ستكون هناك أربع مشاركات ، واحدة منهم لأول مرة ...
Read More
التغذية والأداء: كيف ساعد خبير التغذية هاري كين ليصبح الأفضل؟
سجل المهاجم الإنجليزي لكرة القدم بالفعل 6 أهداف في مباريات كأس العالم - وهذه أفضل نتيجة في مباريات 2018. اليوم في مباراة إنجلترا وكرواتيا ينتظر ال...
Read More
13 قطعة رياضية رائعة. ماذا تشتري في أكتوبر؟
الخريف - حان وقت الشعور بالدفء ، وشراء أدوات جديدة وتغيير ملابسك حتى لا يصرفك أي شيء عن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق وفي صالة الألعاب الرياضية. ...
Read More
الهروب من الزومبي وحرق السعرات الحرارية
يتحول الأشخاص ذوو المظهر الغريب إلى أبطال أفلام الرعب بشكل متزايد. إنهم يتوقون إلى عقول أولئك الذين لم يتح لهم الوقت بعد للتحول ، وترتيب مطاردات ح...
Read More
الجلوس بشكل جيد: 5 تمارين لتجريب كرسي المنزل
ليس عليك شراء عضوية في صالة الألعاب الرياضية للحفاظ على لياقتك. لا تحتاج حتى إلى شراء الدمبل وآلات التمرين وغيرها من المعدات الرياضية! كل ما تحتاج...
Read More
كيف تخسر 14 كيلو بسرعة ولا تفسد صحتك؟
يرغب الكثير منا في إنقاص الوزن ، بل وينجح شخص ما ، ولكن لا يعرف الجميع كيفية الحفاظ على الوزن الأمثل بعد ذلك ، وعدم زيادة الوزن مرة أخرى وعدم الإض...
Read More
إن لعبة SwimRun ليست مجرد رياضة ، إنها مغامرة
اليوم ، في عنواننا الدائم ، تدور القصة حول هواية غير عادية لسكان موسكو ، والتي تكتسب شعبية من عام إلى آخر. إنه عن سفمران. بناءً على جزأين بسيطين إ...
Read More
سعيا وراء الشباب الأبدي. ما هي لياقة الوجه؟
سعياً وراء الشباب والجمال الأبدي ، يجرب الناس جميع الوسائل التي لا يمكن الوصول إليها إلا: أقنعة شدّ البشرة ، وحبوب وإكسير مضاد للشيخوخة ، وحقن تجم...
Read More
