اللياقه البدنيه, 2021
Supergadget: كيف تحلل تكوين الجسم في المنزل؟
تعتبر موازين الحمام الإلكترونية طريقة دقيقة وحديثة لتحليل الوزن والمعايير الأخرى. في مراجعة اليوم سنخبرك عن إحدى هذه الأدوات. تعتمد طريقة حساب ت...
Read More
معيار الشيخوخة: تمارين للمساعدة في تحديد عمرك
كيف تعرف أنك في حالة بدنية جيدة؟ إذا كنت لا تستعد لمسابقة ، ولكنك تريد فقط معرفة ما إذا كان جسمك متطورًا بشكل كافٍ ، جرب هذه التمارين الخمسة البسي...
Read More
صباح الاثنين: 7 أخبار لنشاط وحيوية
نحن نعيد شحن طاقتك للأسبوع الجديد ونبقى على اطلاع بأحدث التطورات في عالم نمط الحياة الصحي. في ملخصنا ، قمنا بجمع أخبار عن شكل فريق كرة القدم الوطن...
Read More
من متقاعد إلى فتنياشكا. كيف فقدت الجدة البالغة من العمر 76 عامًا وزنها وتضخمت
لم يفت الأوان أبدًا هو تعبير مشهور يصف بإيجاز الحياة اليومية لـ Joan McDonald . حتى ما قبل ثلاث سنوات ، كانت جدة من كندا تبلغ من العمر 76 عامًا ت...
Read More
منبوذ. فيلم روسي عن التمرين الذي غزا أوروبا
The Outcast هو أول فيلم روائي طويل عن أسلوب حياة صحي. حاز الفيلم على العديد من الجوائز في المهرجانات السينمائية الدولية في الولايات المتحدة الأمري...
Read More
الفتيات اللواتي يمكن أن: يناسبن الأطفال قبل وبعد
هذا بالتأكيد ليس جوهريًا حول حقيقة أن فقدان الوزن الزائد يمكن لأي شخص أن يصبح سعيدًا بشكل لا يصدق. هذه مادة عن فتيات قويات يتمتعن بقوة الإرادة الح...
Read More
جاهز دائمًا: 5 تمارين للتمرين في أي مكان
لا تتاح للجميع الفرصة لتنظيم صالة ألعاب رياضية منزلية ، وفي بعض الأحيان لا يرغبون في الذهاب إلى مركز اللياقة البدنية. لكن هذا لا يعني تخطي التمرين...
Read More
ليلة مكافحة الجلد. ماذا تحتاج أن تأكل حتى لا تؤذي في وقت لاحق بشكل مؤلم؟
قال خبير مدرب العافية للبطولة ، أندريه سيميشوف ، ما إذا كان يجب الخوف من عيد رأس السنة الجديدة. الجميع ينتظر العام الجديد ، لكن أولئك الذين يع...
Read More
بوما وأديداس: مصانعهما عبر الشارع ، والمؤسسون أشقاء
مصنعان ، عمليا على الجانب الآخر من الشارع ، ينتجان للوهلة الأولى نفس الشيء ، وأصحابهما شقيقان متخاصمان يقسمان الإنتاج وأصبحا أعداء ومنافسين رئيسيي...
Read More
ميزات التمرين الإقليمي: Orenburg على اتصال
شارك ديمتري لوكين في التربية البدنية منذ الطفولة وأولى اهتمامًا خاصًا لشكله البدني. قبل خمس سنوات ، أصبح جزءًا من حركة تمرين واسعة النطاق ، وكما أ...
Read More
كيف تجهز صالة رياضية في المنزل؟ نختار المعدات اللازمة مع مدرب
اقترب الصيف والحجر الصحي لا يسمح لك بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية المفضلة لديك لكن هذا ليس سببًا للاستسلام. بعد كل شيء ، يمكن بناء مساحة لياقة...
Read More
اختبار. ماذا تعرف عن البروتين؟
كم مرة سمعت أن مسحوق البروتين يدور حول الكيمياء؟ والعبارة التي أمام الرياضيين بطريقة ما يديرونها بدونها؟ هناك بالفعل ما يكفي من الأساطير حول هذا ا...
Read More
تعليمات البقاء على قيد الحياة. كيفية استعادة لياقتك بعد عطلة رأس السنة الجديدة
من الصعب تصديق ذلك ، لكن عطلة رأس السنة الجديدة قد انتهت. حان الوقت للاعتناء بنفسك واستعادة الشكل الجسدي بعد وليمة متواصلة. ربما تبدو هذه المهمة م...
Read More
يمكنك الانحناء: ريال إيرينا بوناروشكو
إيرينا بوناروشكو هي مقدمة برامج تلفزيونية شهيرة وصحفية ، وهي الآن مدونة مشهورة ورحالة وأم ويوغيني ونباتية. لاحظها أحدهم مؤخرًا بعد ظهورها في أستود...
Read More
كيف تجعل نفسك تمارس الرياضة في المنزل؟ نصائح لمساعدتك في العثور على الدافع
هل أنت من أولئك الذين يبدو أنهم يريدون ممارسة الرياضة والجري في الحديقة في الصباح والسباحة في المسبح في المساء ، لكنك كسول؟ والاشتراك الذي تم شراؤ...
Read More
أسطوانة التدليك: كيفية التخلص من آلام العضلات
بعد أي نشاط بدني نشعر بالتعب وأحيانًا بألم وحرقان في العضلات. يعتبر رد الفعل هذا طبيعيًا تمامًا إذا جئت إلى صالة الألعاب الرياضية أولاً ، أو استأن...
Read More
تحول جدير بالأوسكار: صحيح أم لا؟
في 8 مارس ، تم إصدار الفيلم الكوميدي أنا أفقد وزني ، والذي تألقت فيه ألكسندرا بورتيتش ، إيرينا جورباتشيفا ، سيرجي شنوروف ، رومان كورتسين ، يفغين...
Read More
أسلوب حياتك. كيف سيكون شكل القسم الجديد؟
يدور هذا القسم حول الرغبة في أن تكون ليس فقط مراقبًا للأحداث الرياضية الكبرى ، ولكن أيضًا حول كيفية أن تصبح مشاركًا نشطًا فيها. من يجدون الرياضة ف...
Read More
مارتن فورد: يمكنني التأرجح حتى 500 جنيه إسترليني ، لكن ما الفائدة؟
مارتن فورد رجل يتمتع بمواهب رائعة: رياضي ورجل أعمال وممثل. في الأفلام ، يتم تذكره لأدواره كأشرار ، Untouchable 4 ، Ultimate Score ، Kingsman 2: Th...
Read More
أوضحت إيفيموفا كيفية استبدال المسبح في المنزل والحفاظ على لياقتك في العزلة الذاتية
لقد اعتدنا جميعًا على رؤية الحائزة على الميدالية الأولمبية وبطلة السباحة العالمية يوليا إيفيموفا في حالة جيدة. يبدو أنه حتى أثناء إجازتها ، فإنها ...
Read More
