كجزء من مسارنا الدائم ، يذهب فريق Champ إلى التدريب مرة أخرى لإخبارك بالميزات والاتجاهات الجديدة في عالم اللياقة البدنية. نحضر اليوم جلسة تدريب مت...
Read Moreاليوغا هي تعليم متعدد الأوجه حول معرفة نفسك والعالم من حولك. إنها متجذرة في الفلسفة الهندية القديمة وأصبحت أكثر شيوعًا اليوم. في العالم الحديث ،...
Read Moreبلانك هي واحدة من أكثر تمارين اللياقة البدنية ميسورة التكلفة والتي تبدو سهلة. يتم إجراؤها بوزنها الخاص على أي سطح مستو وفي نفس الوقت تكون قادرة عل...
Read Moreبالرغم من العدد الهائل لطرق إنقاص الوزن المتطورة ، إلا أن أبسط الطرق هي الأكثر فعالية. إن تناول الطعام في كثير من الأحيان ، ولكن شيئًا فشيئًا ، هو...
Read Moreفي كثير من الأحيان ، بعد التمرين الأكثر اعتيادية ، على ما يبدو ، نشعر بالتعب الشديد. ما الذي يمكن فعله لجعل التعافي أسرع وأكثر سهولة؟ الخطوة ال...
Read Moreكان موسم تأجير الدراجات في موسكو مفتوحًا منذ فترة طويلة ، وتم تقديم تعريفة خاصة لمشجعي كرة القدم - ما ليس سببًا للانضمام إلى صفوف الرياضيين؟ ستتوف...
Read Moreكرسي المكتب ليس ألد أعدائك إذا تم استخدامه بحكمة. دعنا نتحدث عن عدة تمارين من شأنها أن تساعد في تشكيل الجسم. من المخزون - فقط نفس الكرسي. الالتو...
Read More20 تعد عمليات السحب أحد المعايير الأخلاقية الراسخة للرجل ، وهي مؤشر على القوة البدنية وسبب للفخر. في التربية البدنية ، في الجيش وفي الفناء ، إذا أ...
Read Moreيعد التمدد (التمدد) اتجاهًا للياقة البدنية مناسبًا في أي وقت من السنة ، في أي عمر وحالة صحية. ومن لم يحلم في طفولته ، أو ربما لا يزال يحلم ، بالجل...
Read Moreلا يحب الجميع الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية: تحتاج أولاً إلى جمع أفكارك ، ثم حزم الأشياء الضرورية ، والوصول إلى صالة الألعاب الرياضية نفسها ، و...
Read Moreغالبًا ما ترتبط الجدات بالفطائر والحياكة ووتيرة الحياة المقاسة. لكن تدريجياً ، أدركت النساء ، المعتادين على قيود السن ، أنه بإمكانهن فعل أي شيء ، ...
Read Moreكما تعلم ، كلما تحركت ، زادت جودة جسمك ، مما يعني أن حركتك تؤثر بشكل مباشر على متوسط العمر المتوقع. بحث ، وهو حديث جدًا التي أجراها مجموعة م...
Read Moreلا يستطيع الكثير من الناس اليوم تخيل الحياة بدون الرياضة والتغذية السليمة. هذا لا يضمن فقط جسمًا متناغمًا ، ولكن أيضًا صحة ومزاجًا جيدًا في كثير م...
Read Moreاسمي ديما ، وما زلت أفقد وزني بشكل علني كجزء من مشروع البطولة. أسلوب الحياة. مهمتي ليست فقط أن أحصل على لياقتي في الصيف ، ولكن أيضًا أن أصبح ، إن ...
Read Moreفي ملخصنا ، قمنا بجمع قصص سير ذاتية صريحة لرياضيين بارزين ، وكتبًا عن التدريب والتحضير للمسابقات ، بالإضافة إلى مبتكرات الطهي مع وصفات بسيطة لطعام...
Read Moreيقولون أنه أثناء اليوجا يرتاح الشخص كثيرًا لدرجة أنه قد يغفو أثناء أداء إحدى الوضعيات. هل تعتقد أن موقفًا مشابهًا يمكن أن يحدث لك؟ بالنسبة لك تحدي...
Read Moreيحفزنا أسلوب الحياة الرياضي وموقع الحياة النشط لتحقيق إنجازات جديدة. في ملخص يوم الإثنين ، سنخبرك عن الأحداث من صناعة الرياضة ، والشراكات الجديدة ...
Read Moreهل من الممكن توفير الوقت في التدريب دون المساس بفعاليته؟ يمكنك ، إذا ركزت على التمارين التي تستهلك أقصى قدر من الطاقة. لهذا الغرض ، تعتبر آلات الك...
Read Moreيدور هذا القسم حول الرغبة في أن تكون ليس فقط مراقبًا للأحداث الرياضية الكبرى ، ولكن أيضًا حول كيفية أن تصبح مشاركًا نشطًا فيها. من يجدون الرياضة ف...
Read Moreمن المؤكد أن كل من تجرأ على ممارسة الرياضة واشترى اشتراكًا في نادٍ للياقة البدنية واجه خيارًا ما إذا كان يمارس الرياضة بشكل مستقل أو مع مرشد محترف...
Read More