يركض, 2020
ديمتري تاراسوف: ماراثون موسكو يسير في الاتجاه الصحيح
منذ وقت ليس ببعيد ، وقع حدث مهم لمجتمع الجري بأكمله في روسيا. تم افتتاح التسجيل في ماراثون موسكو لأول مرة قبل عام تقريبًا من البداية القادمة - 31 ...
Read More
فاز المزارع بسباق الماراثون عن عمر يناهز 61 عامًا لأنه لم يكن يعلم أنه من الممكن النوم عن بعد
أقيم سباق Ultra Marathon الأسترالي من 1983 إلى 1991. وحضر كل بداية رياضيين متمرسين تدربوا لأشهر من أجل تغطية مسافة 864 كم بنجاح من ملبورن إلى سيدن...
Read More
Adidas Elbrus World Race: اركض ، انتشي ، تنفس إلبروس!
من هي الجبال التي يجب أن أتسلقها؟ بالنسبة لي ، تعد المشاركة في سباق adidas Elbrus World Race فرصة رائعة لمعرفة ما يمكنك القيام به ، ورؤية أجمل ا...
Read More
فوكس ماونتن كروس: شكل جديد للجري
في 15 أبريل ، ستستضيف Bitsevsky Park أول سباق اختراق الضاحية لـ Fox Mountain هذا العام - سباق عبر البلاد ينظمه فريق Running Community. تم تنظيم ...
Read More
على إيقاع المدينة: أفضل الحدائق في موسكو للركض
موسكو مدينة كبيرة ، يمكنك الركض في أي مكان ، ولكن في الصيف ، خاصة أثناء تجديد الشوارع المركزية الجميلة ، لا تريد أن تتنفس الغبار والضغط على الأرصف...
Read More
محمد فرح: لا تفكر في الفوز ، تدرب لتفوز
سيبدأ عداء المسافات الطويلة البريطاني محمد فرح غدًا السباق الأخير على الميدالية الذهبية في بطولة العالم لألعاب القوى. للتذكير ، فازت فرح بالميدا...
Read More
يؤجل مجتمع الجري سباق نصف ماراثون موسكو وغيره من السباقات القادمة
فيما يتعلق بالوباء والتهديد بانتشار عدوى فيروس كورونا ، قرر منظمو أكبر عمليات البدايات في روسيا تأجيل الأحداث الجارية. ستنتظرنا العديد من الأحداث ...
Read More
لوجنيكي نصف ماراثون: 5 حقائق حول السباق وقائمة مرجعية بالداخل
نصف ماراثون الخلف المسار الرائع والتاريخ المثير للإعجاب لنصف ماراثون لوجنيكي الموروث من نصف الماراثون الموسيقي ، والذي يقام منذ عام 2014. في الع...
Read More
أليكسي كوليسنيكوف في اختيار السائقين لـ Wings for Life World Run
قريبًا ، سيبدأ آلاف المشاركين في السباق الخيري العالمي سباقهم لمن لا يستطيع ذلك. أحد المكونات الفريدة للمشروع هو أن خط النهاية بالمعنى الحرفي للكل...
Read More
في نفس واحد: نتائج السباق من البطولة والمستوى العالمي موجودة بالفعل في الداخل
مؤخرًا ، في 2 يونيو ، في بوكلونايا جورا ، تم تنظيم سباق في نفس واحد ، ونظمته بطولة الإعلام الرياضي الرائدة وسلسلة نوادي اللياقة البدنية العالم...
Read More
التجربة الشخصية: 10 أخطاء رئيسية للمبتدئين في الجري
بعد أن أصبحت مجلة Runner’s Word شائعة في مجتمع الجري الدولي ، نشرت قائمة مفيدة ومضحكة من 37 خطأ شائعًا يرتكبها المتسابقون باستمرار. لقد جمعنا 10 م...
Read More
مصطلح تشغيل أم كلمة مختلقة؟ حاول ان تتوقع
بدأ موسم الجري بالفعل على قدم وساق. حان الوقت لاختبار معرفتك النظرية. للقيام بذلك ، قمنا بتجميع نص ، وبفضله سنكتشف مدى فهمك لمصطلحات الرياضة. حاول...
Read More
التنقل: 7 تقنيات جديدة في أحذية الجري
بسبب الأحداث التي تجري في العالم ، كان لا بد من تأجيل بداية موسم الجري هذا العام إلى وقت لاحق. على الأرجح ، سيبدأ الرياضيون في التدرب بحرية وقهر ا...
Read More
نتائج روزا رن. سباق في الارتفاع
من 4 إلى 7 مايو ، استضاف منتجع Rosa Khutor الجبلي مهرجان ROSA RUN الدولي للجري ، والذي جمع أكثر من 1000 مشارك من 55 مدينة في روسيا. تضمن برنامج ال...
Read More
نعم أم لا: هل من الممكن التحضير لسباق الماراثون على جهاز المشي؟
يعد 42.2 كم رقمًا مغريًا للعديد من العدائين. هذه حدود رائعة للمبتدئين ومسافة خطيرة للمحترفين. بالإضافة إلى الاستعداد الأخلاقي ، تحتاج إلى تخصيص ال...
Read More
النصر في برلين: إليود كيبشوج يسجل رقماً قياسياً جديداً في الماراثون
في الأسبوع الماضي ، بدا الوقت 2: 01.39 في الماراثون وكأنه شيء لا يصدق ، لكنه الآن رقم قياسي عالمي جديد. في 16 سبتمبر ، فاز إليود كيبشوج من ...
Read More
دين كارنازيس: إذا استيقظت يومًا ما ولم أستطع الركض ، فستكون النهاية
أصبح دين كارنازيس معروفًا للعالم على أنه عداء سوبر ماراثون غير مسبوق. المسافات التي يتغلب عليها الأمريكيون مذهلة. والأهداف التي يضعها لنفسه من س...
Read More
لوجنيكي هاف ماراثون: 7 حقائق عن كيف كان
في بداية نصف الماراثون ذهب حوالي 9000 شخص إلى بداية السباق الجديد. دون تغيير التقاليد مر نصف ماراثون لوجنيكي في دائرة واحدة على طول الشوارع ...
Read More
تعليمات للمبتدئين: كيف تجري بشكل صحيح في الساحة
إن إجراء التدريب في الشتاء ليس بالمهمة السهلة ، وأولئك الذين لا يريدون تجميد أنوفهم يحاولون حل هذه المشكلة بطريقتهم الخاصة. يفضل شخص ما في الخارج ...
Read More
التغذية العداء: ماذا نأكل ومتى ، وماذا نتجنب؟
تعد تغذية العداء ، سواء عن بعد أو أثناء التحضير لها ، أهم عنصر في عملية التدريب. والنقطة ليست حتى في الوصول إلى البداية في الشكل الأكثر جمالية ورا...
Read More
