يركض, 2021
GoBro: كان النصف الآخر مني يعرف دائمًا كيفية الركض بشكل جيد
ابدأ الركض وحقق الأرقام القياسية ، واختر مسافة على الجانب الآخر من العالم ولا تفكر في الاستسلام هناك لبضعة أيام ، أو قم بتشغيل ماراثون على قدم الم...
Read More
المنشطات التكنولوجية: عدم الجري في ماراثون في أحذية نايك الرياضية
مؤخرًا ، اتخذ الاتحاد الدولي لألعاب القوى قرارًا قد يكون له تأثير قوي على نتائج الرياضيين في المستقبل. قامت المنظمة بمراجعة قواعد المسابقة وحظرت ا...
Read More
انطلق: 5 تطبيقات محمولة أكثر إثارة للاهتمام وفائدة للتشغيل
يصبح تدريب الجري فعالًا حقًا عندما يكون لديك مساعد موثوق به في متناول اليد. نحن نتحدث عن تطبيقات الهاتف المحمول. بمساعدتهم ، يمكنك تتبع تقدمك: يمك...
Read More
اركض في الغابة ... أو لا تركض: هل يمكنني إنقاص الوزن إذا كرهت الجري؟
خبير مدرب العافية للبطولة أندريه سيميشوف - حول الشكل الأكثر شيوعًا لأمراض القلب. 12321 صورة : Valeria Barinova، Championship هناك صورة نمط...
Read More
الجري من أجل المتعة. كيف تجعل البداية الأولى مريحة للمبتدئين
مع حلول فصل الربيع ، يبدأ موسم الجري تقليديًا. لسوء الحظ ، تم تأجيل بدايتها هذا العام بسبب الوضع الحالي في العالم. لكن الحجر الصحي ليس الوقت المنا...
Read More
تعليمات للمبتدئين: كيف تجري بشكل صحيح في الساحة
إن إجراء التدريب في الشتاء ليس بالمهمة السهلة ، وأولئك الذين لا يريدون تجميد أنوفهم يحاولون حل هذه المشكلة بطريقتهم الخاصة. يفضل شخص ما في الخارج ...
Read More
سؤال وجواب: لماذا يأكل المتسابقون المعكرونة عشية السباق؟
حتى لو كنت مهتمًا بالجري مؤخرًا ، فمن المحتمل أنك سمعت بالفعل عن كمية الكربوهيدرات وحقيقة أن جميع العدائين يتناولون المعكرونة قبل السباق. على ماذا...
Read More
التقويم الجاري 2017: ما الأحداث التي تنتظرنا في مايو؟
عاصفة رعدية في مايو 2017 أين؟ يكاترينبرج متى؟ 6 مايو المسافات: 10 كيلومترات ، 3 كيلومترات. حقيقة مثيرة للاهتمام : عاصفة مايو الرعدي...
Read More
في قلب الخاتم الذهبي. 5 أسباب للذهاب إلى نصف ماراثون ياروسلافل
لقد جمعنا خمسة أسباب من شأنها أن تساعد في الإجابة على سؤال لماذا لا يجب أن تفوتك البداية الرائعة في ياروسلافل. أكبر سباق في سلسلة الجري على الحل...
Read More
أديداس يركض عالية: الفتيات الساخنة غزت الجبال
في هذا اليوم ، كان كل شيء حتى أن النجوم المتقاربة حرفيًا في النقش لن يصعد Clever إلى أعلى التل ، وسيصعد الذكي أعلى التل. استيقظت في الساعة 7:30 وأ...
Read More
كيف أدارت ماراثون برلين: قصة نادية بيلكوس
اسمي ناديا ، وقد شاركت في ماراثون في برلين. قبل ذلك ، ركضت لمدة ثلاث سنوات ، وسافرت للجري ، وكتبت عن الجري ، وعن الوعي ، أنك بحاجة إلى الاستماع إل...
Read More
على إيقاع المدينة: أفضل الحدائق في موسكو للركض
موسكو مدينة كبيرة ، يمكنك الركض في أي مكان ، ولكن في الصيف ، خاصة أثناء تجديد الشوارع المركزية الجميلة ، لا تريد أن تتنفس الغبار والضغط على الأرصف...
Read More
تجري المدينة: شارك في السباق من البطولة ومن الطراز العالمي
في بداية شهر يونيو ، سيجتمع قراء البطولة والعملاء من الطراز العالمي معًا لبدء السباق في نفس واحد. هذا العام ، تم تحديد توقيت نصف الماراثون ليتزامن...
Read More
العزل الذاتي. الآن ماذا تفعل مع الجري في الشارع؟
نظرًا لانتشار عدوى الفيروس التاجي ، يضطر سكان البلدان المختلفة إلى اتباع إجراءات صارمة وتقييد الحركة في جميع أنحاء المدينة. العداؤون يجدون أنفسهم ...
Read More
9 سباقات هذا الربيع: سباقات الماراثون ونصف الماراثون والجري عبر الضاحية والمسافات للمبتدئين
سباق الماراثون Aleshkinsky glades الموعد: 13 أبريل المكان: موسكو المسافات: ب> 500 م / 1 كم / 2 كم / 3 كم / 5 كم / 10 كم / 15 كم / 21.1...
Read More
اختبار. هل تعمل بشكل صحيح؟
يعتقد الكثير من الناس أن الجري هو أسهل طريقة لخسارة الوزن الزائد أو مجرد الحفاظ على لياقتك - الخروج في الشارع أو على المضمار والركض. ولكن هذا ليس ...
Read More
العد بالثواني: تخمين الأرقام القياسية العالمية على مسافات مختلفة
خلال فصل الشتاء ، تم تسجيل العديد من الأرقام القياسية في الرياضات المختلفة ، من التزلج على الجليد إلى البياتلون ، ولكن هذا ليس موسم الانتصارات الج...
Read More
اركض في الشتاء. ولدي خمسة أسباب لذلك
الجو بارد بالخارج. الآن عدد أقل وأقل من الناس يذهبون للركض ، موضحين رفضهم بجملة من الحجج. اليوم سنكتشف ما الذي يمكن أن يبرر حقًا رياضي ، وما هي ال...
Read More
دعم موثوق: ما هو شريط Kinesio وكيف يعمل
يعد التسجيل الرياضي والتسجيل الحركي طريقتين لإعادة التأهيل أو الوقاية من الإصابات الرضحية للعضلات والأربطة باستخدام الأشرطة اللاصقة. الفرق بين أنو...
Read More
الجري خلف نافالني؟ السياسيون الذين ذهبوا للركض ولم يتمكنوا من التوقف
خلال بث مباراة كأس العالم 2018 بين ألمانيا والمكسيك ، تساءل ليونيد سلوتسكي ، المدير الفني السابق للمنتخب الروسي لكرة القدم ، الذي لعب دور المعلق: ...
Read More
