Lecture 10 : المبيدات مخاطرها والاستخدامات الآمنة لها / Dr. Sameer Bsharat

ماذا تفعل في الصيف؟ قائمة بالأنشطة التي لا يتعين عليك مغادرة المنزل من أجلها في الحرارة

خلال الفترة الطويلة من العزلة الذاتية ، أصبح التنسيق عبر الإنترنت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا. والآن ، عندما يتم رفع القيود تدريجياً ، يستمر عقد عدد كبير من الأحداث على الإنترنت. المحاضرات والدورات التدريبية وبث المعلومات الحية - كل هذا لا يزال من الممكن استخدامه لتنويع عطلة نهاية الأسبوع إذا كنت لا ترغب في مغادرة المنزل في الحر على الإطلاق. سنخبرك ما هي أنشطة الإنترنت التي تنتظرنا في المستقبل القريب.

Beginner Nike Running Stream

متى؟ 20 يونيو

تطلق Nike سلسلة من البث المباشر المنتظم على مجتمع VK الرسمي. جنبًا إلى جنب مع أصدقاء العلامة التجارية والرياضيين والشخصيات العامة ، يمكنك التدريب واستكشاف الابتكارات والتحدث عن مستقبل الرياضة.

يبدأ البث الأول غدًا في الساعة 16:00. في ذلك ، يعد المضيفون بالتحدث بصدق ومضحك عن الجري للمبتدئين مع فنان الراب Big Russian Boss. لكن هذا ليس كل شيء! لذلك ، في نوبة من النكات ، لا تنسى سبب اتصالك بالبث ، سيشارك البطل الأولمبي ، والمدرب الرئيسي للفريق الوطني الروسي لألعاب القوى ومدرب Nike Run Club ، يوري بورزاكوفسكي ، بالإضافة إلى الرياضية والمدونة ماريا ماليشيفا ، رأيهم الخبير حول التدريب والبدء.

ماذا تفعل في الصيف؟ قائمة بالأنشطة التي لا يتعين عليك مغادرة المنزل من أجلها في الحرارة

استمتع بالجري. كيف تجعل البداية مريحة للمبتدئين

خارقة للحياة من رياضي متمرس سيعلمك كيفية الاستمتاع بالجري.

يوم اليوغا الدولي في adidas

متى؟ 21 يونيو

ماذا تفعل في الصيف؟ قائمة بالأنشطة التي لا يتعين عليك مغادرة المنزل من أجلها في الحرارة

الصورة: adidas Press Service

سيقام يوم اليوجا العالمي يوم الأحد. تكريما لهذا ، أعد فريق adidas واستوديو الرياضة ZARYAD العديد من الأنشطة عبر الإنترنت للجميع. سيشمل ذلك تدريبًا لمدة ساعة مع المؤسس المشارك للاستوديو Ulyana Kondratenko وفصلًا رئيسيًا حول صنع قوس خفيف ، والذي سيكون وجبة فطور رائعة في الصيف. ومن أجل تحديد إيقاع متناغم لهذا اليوم بدقة ، سينتهي البرنامج بالتأمل والشفاء الصوتي مع سفيرة العلامة التجارية ناتاليا أوسمان.

يمكنك الانضمام إلى الحدث على حساب adidasrussia @ على Instagram. ستقام جميع الأحداث مباشرة. ابدأ الساعة 10:00 ، لا تفرط في النوم!

مشروع الدماغ واللياقة البدنية

تعاون متحف البوليتكنيك وسلسلة اللياقة العالمية لتثقيفك حول الرياضة علميًا وبالطبع ممارسة التمارين معًا. تنشر قناة Polytech على YouTube بانتظام مقاطع فيديو مع تمارين ومحاضرات فعالة حول مواضيع ربما لم يفكر بها الكثير منا. على سبيل المثال ، هل خمنت لماذا يقفز الرياضيون أعلى ويركضون أسرع؟ كيف تمكنوا من وضع أرقام قياسية جديدة في المسابقات؟ سيخبر قادة مشروع الدماغ واللياقة البدنية عن القدرات اللانهائية لجسمنا والتقدم التكنولوجي.

ماذا تفعل في الصيف؟ قائمة بالأنشطة التي لا يتعين عليك مغادرة المنزل من أجلها في الحرارة

ليست الفتيات فقط: 5 رجال مشهورون يمارسون الرياضة اليوغا

يمكن للصديق السابق لشارابوفا والرجل الحديدي أن يأخذ الوضعيات الصعبة.

اليوم الأولمبي الدولي

متى؟ 23 June

سيحتفل عشاق الرياضة من جميع أنحاء العالم باليوم الأولمبي العالمي الأسبوع المقبل. سيتم تنظيم كل من الأنشطة عبر الإنترنت وغير المتصلة في روسيا. ستكون هناك منحدرات وملعب كرة سلة ومنتزه تزلج بالقرب من مبنى اللجنة الأولمبية ، حيث ستقام مسابقات مصغرة بمشاركة أعضاء المنتخب الوطني. وعلى الموقع الرسمي لجمهورية الصين ، سيقام ماراثون ، وفقًا للقواعد التي سيجيب الأبطال على أسئلة المشاهدين مباشرة ، ويشاركون في التدريب والبحث الفكري ، وأيضًا تكريم مستخدمي الإنترنت الأكثر نشاطًا.

بالإضافة إلى ذلك ، لاعب جمباز محترف وسيجري الفائز في دورة الألعاب في ريو مارغريتا مامون جلسة تدريبية عبر الإنترنت علىOlympics وOlympic_russia على Instagram. سيصبح الدرس جزءًا من عمل دولي واسع النطاق سيستمر طوال اليوم. كل ساعة ، سيبدأ الرياضيون من مختلف البلدان بثًا مباشرًا ويعرضون للمشاهدين تمارين أساسية للحفاظ على لياقتهم.

ماذا تفعل في الصيف؟ قائمة بالأنشطة التي لا يتعين عليك مغادرة المنزل من أجلها في الحرارة

ما يجب الاستماع إليه في أوقات فراغك ؟ تحفيز ملفات البودكاست حول الرياضة ونمط الحياة الصحي

اختر حلقات تناسب كل ذوق واجعلها أعلى صوتًا.

ممارسة التمارين والطهي مع مواسم موسكو

مشروع مواسم موسكو ليس كذلك ابتعدت عن الاتجاه على الإنترنت. كل يوم ، يُظهر الرجال أتباعهم على الشبكات الاجتماعية تمارين اليوغا التي ستساعدهم على البقاء في حالة جيدة ، وعقد دروس الطهي الرئيسية يصبح الطهاة ذوو الخبرة وطهاة المعجنات والمدونون مضيفيهم: أندري بونبيتش ويوري كنيجنيك وإيكاترينا كوكوريفا وماكسيم ليسيتسكي. إذا كنت ترغب منذ فترة طويلة في تعلم كيفية طهي أطباق غير عادية ولكنها ليست معقدة للغاية ، فقد حان الوقت الآن لتجربتها!

دورات الصحة والسلامة باللغة الإنجليزية

بالنسبة لمتحدثي اللغة الإنجليزية الواثقين ، أسس معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا وجامعة هارفارد في عام 2012 نظامًا أساسيًا به دورات عبر الإنترنت من المؤسسات التعليمية الرائدة في العالم. بالمناسبة ، يوجد أيضًا قسم للصحة والسلامة حيث يمكنك العثور على برامج في المجالات المتعلقة بالصحة البدنية والعقلية ونمط الحياة النشط. معظم الدورات مجانية تمامًا ، إلا إذا كنت ترغب في الحصول على شهادة مستمع - فعليك أن تدفع 49 دولارًا.

اللقاء الثالث عشر (مراجعة) لمقرر الاتجاهات الحديثة الفصل الثاني 1441هـ

المنشور السابق عارضة الأزياء نيكا خيمينيز هي من مشجعي كرة القدم. وهذه هواية جادة
القادم بوست يستحق الأطباء الاحترام: أصبحت ممرضة تولا بالبيكيني وجه علامة تجارية رياضية