أتحداك آلا تقوم بتدليك القدمين قبل النوم .. شيء مذهل !

ما هو مدلك الإيقاع وهل يمكنه حقاً أن يخفف آلام العضلات؟

يُعرف التدليك بالإيقاع أو الصدمة في الخارج منذ أكثر من 10 سنوات ، بينما ظهر هذا الاتجاه في روسيا منذ حوالي عام ولا يزال يكتسب شعبية. Championship.Lifestyle اختبر هذا الجهاز المعجزة على نفسه. سنخبرك لماذا قد تحتاج إليه.

ما هو تدليك الإيقاع؟

يعتمد هذا التدليك على الإيقاع ، أي قرع سطح الجسم. يتم استخدامه لتمرين نقاط الألم ، وإرخاء العضلات بعد التمرين ، وهو أمر مهم بشكل خاص للرياضيين.

ما هو مدلك الإيقاع وهل يمكنه حقاً أن يخفف آلام العضلات؟

صورة: Polina Inozemtseva ، بطولة

في الواقع ، الجهاز يحل محل عمل المعالج بالتدليك ، ولكن هناك فرق كبير - في السرعة والتوافر. أولاً ، يعمل الجهاز بسرعات مثالية من 1000 إلى 2800 نبضة في الدقيقة ، وهو ما يفوق بوضوح مهارات أفضل العاملين في المجال الطبي. وفقًا للإحصاءات الداخلية لمصنعي TimTam (وقد جربنا هذا فقط) ، فإن العمل لمدة خمس دقائق مع الجهاز يحل محل جلسة تدليك يدوية مدتها نصف ساعة. ثانيًا ، جهاز التدليك متنقل ، أي يمكنك استخدامه في أي وقت - بمجرد شعورك بالإجهاد المفرط أو للوقاية فقط.

ما فائدة التدليك بالإيقاع أيضًا؟

هناك دليل قوي على أن العلاج بالاهتزاز القوي يمكن أن يخفف من متلازمة الألم المتأخر.

متلازمة الألم المتأخر (DOMS) هي استجابة الجسم الطبيعية للتوتر عندما يحدث ألم العضلات بعد يوم أو يومين من التدريب المكثف. يُعزى ذلك جزئيًا إلى تراكم حمض اللاكتيك في العضلات ، والذي "يتم تسريعه" بواسطة جهاز الإيقاع.

أي أن استخدام جهاز المحاكاة سيساعد في التخلص من الألم الشديد الذي يسبب لنا أحيانًا الكثير من الإزعاج والأحاسيس غير السارة.

من الغريب أن يكون المقاتل الكندي البارز جورج سان بيير وراء ابتكار الجهاز الذي وقع في أيدينا. إنه يعرف بالتأكيد كل شيء عن آلام العضلات.

ما الذي يمكن أن تفعله آلات التمرين؟

في الأجهزة الحديثة ، تم توصيل إمكانات إضافية بالتقنيات الأساسية. على سبيل المثال ، يمكنك إضافة تأثير اهتزاز إلى الأسطوانة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الإصدار الاحترافي من TimTam على وظيفة تسخين طرف.

لماذا هذا مثير للاهتمام؟ من المعروف أن التعرض المحلي للحرارة عند نقاط الزناد هو طريقة علاجية جيدة للوقاية. نظرًا لعمق التأثير ، يمكن أن يكون هذا النموذج أداة رائعة لمنع حدوث ألم شديد.

ميزة أخرى هي أنها أداة رائعة للإحماء قبل التمرين. باستخدام طرف الحرارة ، يمكنك تحضير عضلاتك بشكل أسرع ، وسيوضح لك مستشعر درجة الحرارة المدمج مدى دفئها. ما عليك سوى وضع الجزء الأمامي من الجهاز على بشرتك.

دلك بطنك لمدة 15 دقيقة لتجعله مسطحاً

المنشور السابق أجمل ممثلات هوليود في الثمانينيات والتسعينيات: الماضي والحاضر
القادم بوست صديقة رونالدو تضخ ساقيها وأردافها في عزلة ذاتية. من الواضح أن جورجينا لا تفقد شكلها