ماذا سيحدث لو لم تأكل شيئا لمدة 7 أيام

ماذا يحدث لجسمك إذا لم تأكل لمدة 3 أيام

في العالم الحديث ، هناك العديد من الطرق المختلفة للتخلص من الوزن الزائد وتطهير الجسم من السموم والسموم. واحد منهم صائم. بالطبع عليك أن تبدأ بالتدريج وبالتأكيد لا تترك جسدًا غير مستعد بدون طعام لمدة ثلاثة أيام دفعة واحدة. في مادتنا ، سنخبرك بالتجربة الشخصية لمدون اللياقة البدنية Arseniy Kim وما يحدث للجسم إذا قضيت يومين على الماء ويوم واحد بدون طعام أو ماء على الإطلاق.

اليوم الأول (20 ساعة بدون طعام)

إذا كانت وظيفتك تتضمن الاستخدام المستمر للكمبيوتر ، فمن المستحسن أن تأخذ استراحة كل ساعة. تغيير المشهد مهم جدا أيضا. يجب عدم الجلوس في المنزل طوال اليوم أثناء الصيام. يمكنك الخروج والحصول على بعض الهواء النقي. لكن يجب تأجيل التمرين. الجسم ضعيف بالفعل في هذا الوقت ، وممارسة الرياضة لن تؤدي إلى أي خير.

يوم بدون طعام

يمكنك شرب آخر كوب من الماء. الآن يأتي اليوم الثاني - نقص كامل في الطعام والماء. من المهم أن تنام في وقت ليس متأخرًا جدًا ، دون أن تثقل نفسك بأي شيء قبل النوم. القراءة والتأمل هي أفضل الخيارات للترفيه.

32 ساعة بدون طعام و 8 بدون ماء

النوم مضطرب قليلاً. يتطلب الصيام نومًا أقل من الأيام العادية. يجف الفم قليلا. هذا أمر طبيعي ، بالنظر إلى أن الجسم قضى ثماني ساعات دون طعام أو ماء.

ماذا يحدث لجسمك إذا لم تأكل لمدة 3 أيام

الصورة: youtube.com/channel/UClVsQgv1EDtPnS0_yihBA5Q

38 ساعة بدون طعام ، 14 ساعة بدون ماء

قد ترغب في الحصول على مزيد من النوم بسبب الاستيقاظ المبكر. لا يوجد خطأ في هذا. ما الذي يتغير أثناء الصيام؟ تسرع ضربات القلب ، ويجف الفم قليلاً ، وتشعر بحالة الكسل. بصريا ، لم يلاحظ أي تغيرات.

48 ساعة بدون طعام ، 24 ساعة بدون ماء

الحالة الصحية متوسطة. الفم جاف جدًا ، والشفاه تتحول إلى اللون الأبيض. أي نشاط بدني صعب. تتحسن الحالة بعد اليوجا والتأمل.

62 ساعة بدون طعام و 38 بدون ماء

هذا هو اليوم الثالث للصيام. تترك الحالة الصحية الكثير مما هو مرغوب فيه. يمكن أن يكون النوم شديد الاضطراب أيضًا ، وفي بعض الأحيان يمكن ملاحظة شلل النوم - وهو أمر مزعج ومخيف للغاية. في اليوم الثالث من الجوع التام ، لا توجد قوة على الإطلاق. لا يمكنك حتى ممارسة اليوجا أو التأمل. لكن التغييرات ملحوظة بالفعل: يزول الوزن الزائد ويصبح الجسم جافًا. من الغريب أنني لا أريد حتى أن آكل. على ما يبدو ، في غضون يومين فقد الجسم بالفعل عادة الأكل. بعد كأسين من الماء ، تحسنت صحتي قليلاً. من الواضح أن الصيام أسهل بكثير إذا كان الشخص يتحرك ويفعل شيئًا. الصوم على الأريكة صعب للغاية.

ماذا يحدث لجسمك إذا لم تأكل لمدة 3 أيام

الصورة: youtube.com/channel/UClVsQgv1EDtPnS0_yihBA5Q

ثلاثة أيام بدون طعام

لا يمكن وصف الحالة الصحية بأنها ممتازة ، بل طبيعية. لمدة ثلاثة أيام من الصيام ، سوف تعاني من مرض جسدي وضعف. لن تشعر بأي طاقة خارقة. إنه أسهل بكثير لأفضل - صيام يوم واحد عدة مرات في الشهر.

الخروج من الصيام

تجدر الإشارة إلى أنه لا يجب أن تبدأ في تناول الكثير من الطعام بشكل مفاجئ. أحد الخيارات هو عصير طازج. أثناء الصيام ، تصبح براعم التذوق حادة لدرجة أن أي مشروب يصبح لذيذًا بشكل غير واقعي ومفرط في التركيز. يُنصح بتناول الطعام بشكل كامل بعد النوم ، أي في الصباح ، حتى لا يتم تحميل الجسم على الفور.

هام: إذا قررت أيضًا رفض الطعام مؤقتًا ، فاستشر أخصائيًا أولاً. وينصح بعدم وضع جدول للصيام بنفسك. ومع ذلك ، فإن ثلاثة أيام بدون طعام ليست الحل الأفضل لشخص غير مدرب.

يمكنك معرفة المزيد عن هذه التجربة من فيديو Arseny.

ضيفنا | د/ محمد سعيد .. هل الصيام عن الطعام لمدة 3 أيام والإكتفاء بالماء فقط يساعد على إزالة الدهون

المنشور السابق بنتهاوس للبيع. كيف يبدو المنزل الذي عاش فيه لويس هاميلتون
القادم بوست طريقة محاربة الفيروس: توابل فعالة لتقوية جهاز المناعة