أفضل حبوب فيتامينات للرجال والنساء ( تقييم ) Vitamin Code Multivitamin Review

فيتامين بوم: 6 خيارات مكملات غير عادية

مع بداية الربيع ، من سنة إلى أخرى ، تظهر نفس المشكلة - تحتاج إلى البدء في تجديد إمدادات الفيتامينات في الجسم بعد فترة شتاء قاسية. ربما تكون أفضل طريقة للتقوية هي استخدام مركبات الفيتامينات - كما يقولون ، مرة واحدة في قرص واحد. ومع ذلك ، هناك العديد من المكملات البيولوجية المشبعة بالمواد المفيدة ، والتي أحيانًا ما تكون أسماءها مخيفة في غموضها. يمكن العثور على عدد كبير من منتجات الفيتامينات على موقع iHerb الشهير.

iHerb هو مجمع لمنتجات من ماركات طبية أجنبية معروفة. يحتوي المتجر الإلكتروني على أحدث الابتكارات الدوائية من الولايات المتحدة الأمريكية وأوروبا وآسيا.

سنخبرك ببعض المنتجات في هذه المقالة.

فيتامين بوم: 6 خيارات مكملات غير عادية

الصورة: istockphoto.com

النيكوتين ، ولكن ليس الإدمان

حمض النيكوتينيك ليس له علاقة بالتدخين. إنه فيتامين دواء. يشارك حمض النيكوتينيك ، أو فيتامين ب 3 ، في عملية التمثيل الغذائي للبروتينات ، والدهون ، والأحماض الأمينية ، ويوفر تنفس الأنسجة ، ويحسن دوران الأوعية الدقيقة في الدم ، ويوسع الأوعية الدموية الصغيرة ، ويمكنه أيضًا تقليل تركيز الكوليسترول الكلي في الجسم. يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 3 في حدوث أمراض جلدية مثل البلاجرا ، وقد تكون مؤشرات الاستخدام بعض أمراض الجهاز الهضمي والأوعية الدموية والإجهاد لفترات طويلة. يوجد النياسين في الحنطة السوداء ، والبنجر ، والفول ، والأناناس ، والمانجو.

اعرف المزيد

رذاذ فيتامين ب 12

إذا سئمت من بلع الأقراص ، يمكنك جرب طريقة جديدة لتناول الفيتامينات. يتوفر فيتامين ب 12 على موقع iHerb في شكله التقليدي وشكل الرش. هذا الفيتامين ضروري لعمل الجهاز العصبي بشكل طبيعي وهو مصدر للطاقة. يوجد فيتامين ب 12 في كبد البقر والمأكولات البحرية وأنواع معينة من الجبن ومنتجات الألبان ، لذلك يجب على النباتيين إيلاء اهتمام خاص لمثل هذا المكمل الغذائي.

مزيد من المعلومات

هل يتناول شخص ما الحمض؟ h4>

لا تنزعج. يضمن حمض الفوليك ، أو فيتامين ب 9 ، عمل الدورة الدموية والجهاز المناعي ، ويساعد على الحفاظ على التوازن العاطفي ، ويشارك أيضًا بشكل مباشر في تكوين والحفاظ على الحالة الطبيعية للخلايا الجديدة في الجسم. يسبب نقص حمض الفوليك اضطرابات مختلفة في الجهاز الهضمي ، ولكن نادرًا ما يتم ملاحظته عند البشر. الكبد والسبانخ والبندق وحبوب القمح وجبن الفيتا والبازلاء والفول والبطيخ والبرتقال مشبعة بفيتامين B9.

مزيد من المعلومات

والصنوبر تشارك

بيكنوجينول - مكمل غذائي يعتمد على مستخلص لحاء الصنوبر البحري الفرنسي ، والذي يدعم الدورة الدموية الصحية ، وحماية الخلايا ، ويحسن الرفاهية العامة ، كما تقول الشركة المصنعة. يعتمد الدواء على مادة procyanidins الموجودة ، على سبيل المثال ، في الشوكولاتة الداكنة.

مزيد من المعلومات

فيتامين بوم: 6 خيارات مكملات غير عادية الصورة: istockphoto.com

مكمل فيتامين للشعر

لدى iHerb سلسلة من المنتجات تسمى Maxi-Hair. تحتوي هذه المكملات على فيتامينات ب للمساعدة في تقوية شعرك وأظافرك وتنميتهما والحفاظ على بشرة صحية.

اعرف المزيد

فيتامين سي ليس بسيطًا ...

… لكن دهني. الليبوزومات هي حويصلات صغيرة تقوم بوظيفة النقل. يدخلون على الفور مجرى الدم والخلايا ، لذا فإن هذا النوع من الفيتامين فعال للغاية وأكثر فائدة. فيتامين ج ضروري لجهاز المناعة ، وتخثر الدم ، والتمثيل الغذائي ، وتجديد الأنسجة. يوجد في الوركين ، الكشمش الأسود ، براعم بروكسل ، التفاح ، الحمضيات ، الجوز.

مزيد من المعلومات

على موقع iHerb ، بالإضافة إلى المكملات الغذائية المحددة ، يتم تقديم مركبات الفيتامينات ، بما في ذلك الخلطات المنفصلة للرجال والنساء المراهقين والأطفال. لكن تذكر أن تستشير طبيبك قبل استخدام أي مكمل. اعتني بنفسك ولا تعالج نفسك.

هل تتناول فيتامين D أو أوميغا 3؟ ربما جاء الوقت لتتوقف عن ذلك!

المنشور السابق سعيا وراء الشباب الأبدي. ما هي لياقة الوجه؟
القادم بوست كيف تفقد الوزن في شهر؟ تعليمات الاستخدام