How Do You Find Your True Passion? | Tea With GaryVee #3

صالة الألعاب الرياضية الافتراضية: 10 حسابات لمساعدتك في الحصول على اللياقة البدنية

إن ممارسة الرياضة وفقدان الوزن واكتساب الكتلة باستخدام الشبكات الاجتماعية أمر حقيقي. تحتاج فقط إلى معرفة من يجب اتباعه ومن يمكنه تحفيزك على الأعمال العظيمة. خصيصًا لك ، اخترنا أفضل 10 ملفات تعريف للياقة البدنية على Instagram تتضمن تمارين رياضية وخطط تدريب ونصائح للتغذية السليمة.

jenselter

11.7 مليون مشترك ب>
جين سيلتر هي خبيرة لياقة ، ستجد في ملفها الشخصي تمارين لضخ الجسم المثالي.

kayla_itsines

8.5 مليون مشترك
في هذا الحساب ، بالإضافة إلى خطط التدريب والنصائح الغذائية ، تنشر المدربة Kylie التحولات لأولئك الأشخاص الذين اتبعوا قواعدها.

stef_fit

803 ألف مشترك
تنشر المدربة الإنجليزية ستيفاني ويليامز بانتظام تمارينها على Instagram باستخدام الأشرطة والأثواب وأيضًا تلك ، والتي يمكن ممارستها بدون معدات خاصة في صالة الألعاب الرياضية وفي المنزل وفي الهواء الطلق air.

msjeanettejenkins

430 ألف مشترك
مدربة هوليوود جانيت جينكينز تعرف الكثير عن بناء الجسم المثالي وتنشر التمارين بانتظام على ملفها الشخصي.

docjenfit

417 ألف مشترك
في هذا الملف الشخصي لن تجد تمارين فحسب ، بل تمارين نموذجية أيضًا أخطاء في تنفيذها ، بالإضافة إلى نصائح للتعافي من إصابات التدريب.

hannaheden_fitness

265 ألف مشترك
تنشر هانا إيدن ، المدربة الشخصية ورياضي ريبوك ، التدريبات الخاصة بها على ملفها الشخصي.

bjgaddour

219 ألف مشترك في
BJ Gaddur هو مدير اللياقة البدنية في مجلة Men’s Health. على إنستغرام ، ينشر برامج تمارين لمجموعات عضلية مختلفة.

jbfworkouts

150 ألف مشترك
مدرب اللياقة هذا لديه العديد من التمارين التي يمكن أداؤها في صالة الألعاب الرياضية وفي الهواء الطلق وباستخدام معدات خاصة.

shauna_harrison

83.5 ألف مشترك
مدرب أمريكي ، يسعد حسابه عشاق التدريبات في الشوارع - هناك العديد من التمارين في الملف الشخصي التي يمكن إجراؤها في الهواء الطلق. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خيارات للتمارين التدريبية في صالة الألعاب الرياضية..

@ health_4wellness

13،1 آلاف المتابعين
بالإضافة إلى التمارين ، يحتوي هذا الحساب على العديد من الوصفات والنصائح للتغذية السليمة.

Full Day Of Eating | How TO GAIN Weight!

المنشور السابق ما مدى خطأ الويب: كسر أساطير النظام الغذائي
القادم بوست ماذا يحدث إذا مارست 100 تمرين ضغط كل يوم؟