3 مشروبات مذهلة لإنقاص الوزن

لذيذ جدا: ماذا يأكل مشاهير الرياضيين ولماذا لا يصابون بالسمنة؟

لا يمكن إلا أن تُحسد شخصيات العديد من الرياضيين المشهورين. ولكن ماذا لو لم يؤد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية إلى مثل هذه النتائج ، وكان الصيف بالفعل في أعقاب؟ ربما يتعلق الأمر بالتغذية ، لكن لا تتعجل في إلقاء اللوم على نفسك على كل قضمة تتناولها. في مطابخ أبطال الأولمبياد ، كان هناك أيضًا عدد غير قليل من الهياكل العظمية في الثلاجة.

إيرينا سلوتسكايا

لطالما جعلت المتزلجة على الجليد من مشاركة وصفات بسيطة مع مشتركيها. الفطائر والجبن وكعكة الكبد - يمكنك العثور على أطباق تناسب جميع الأذواق على Instagram لبطل العالم.

لا تخفي إيرينا إدمانها للطعام غير الصحيح. على سبيل المثال ، إليك وصفة لفطائر البف باستري المفضلة لديك مع الديك الرومي والبيض.

Alexander Ovechkin

لكن لاعب الهوكي الشهير يفضل الطعام الصحي على الضار ولكنه لذيذ. لذلك ، لا يتردد في نشر صور شهية ، مما يؤدي إلى زيادة إفراز اللعاب لدى المتابعين.

Angelica Timanina

الإفطار الفرنسي هو الأفضل على وجه الأرض ، وفقًا للسباح الروسي المتزامن. دعونا لا نجادل ، يبدو فاتح للشهية للغاية. الكرواسون ، بالطبع ، ليس أكثر الأطباق الغذائية ، ولكن السر الرئيسي لتيمانينا هو أنشطتها اليومية وعشرات الكيلومترات من مسارات المشي لمسافات طويلة.

البطل الأولمبي يفضل المأكولات البحرية على الغداء والعشاء. يحتوي بروتينهم على سعرات حرارية قليلة نسبيًا وله قيمة غذائية عالية.

Semyon Varlamov

عشاء أبطال Semyon يبدو هكذا. البروتين والألياف هو ما يحتاجه الفائز الحقيقي. وقام المشتركون في التعليقات بحساب محتوى السعرات الحرارية. لسنا متأكدين حقًا مما هو صحيح.

Maria Sharapova

تعبر ماريا عن حبها لكرواسون اللوز في صورة القطعة المتبقية. على ما يبدو ، الكل ليس لديه وقت للقبض. ونحن نفهم ذلك تمامًا.

هل تريد بعضًا من الحلوى أيضًا؟ لا تتسرع في أقرب مخبز. هناك أيضًا بدائل. على سبيل المثال ، كعكة رائعة بدون سكر وجلوتين وحليب ، مثل طاولة لاعب التنس.

Elena Isinbaeva

يمكن أن تكون الحلويات صحية ، ولذيذة ، والأهم من ذلك أنها منخفضة السعرات الحرارية. كانت إيلينا محظوظة بما يكفي لتذوق بذور الشيا مع التوت في حليب جوز الهند. ومن الواضح أنها بحاجة إلى هذا الشيء غير العادي

Karolina Sevastyanova

قالت كارولينا مرارًا وتكرارًا بعد انتهاء مسيرتها الرياضية ، بدأت تأكل كل شيء واكتسبت وزنًا. الآن تحافظ الفتاة بجد على جسدها النحيف ليس فقط بالرياضة ، ولكن أيضًا بالتغذية السليمة. إنه يفضل التوت والفواكه والعصائر الطازجة على الأطعمة الثقيلة والدهنية.

Yana Kudryavtseva

الأسرة والعائلة ، اتضح أن يانا تعرف الوصفة السرية لهذا سرطان البحر. وأثناء عملية الطهي تناول وجبة خفيفة على رقائق البصل. كيف تمكنت لاعبة الجمباز من الحفاظ على شخصية ممتازة حتى بعد ولادة ابنتها؟ لا يزال هذا لغزا بالنسبة لنا.

المنشور السابق فضح مدوني اللياقة البدنية: أولاً يشترون الدبلومات ، ثم يعلموننا كيف نعيش
القادم بوست إشارة المرور: كيفية تنظيم وجباتك لتجنب اتباع نظام غذائي