مرونة لا مثيل لها. تحسن الجمباز سولداتوفا من تمددها حتى في الحجر الصحي

في البطولة ، يستمر التصويت على التمدد الأكثر إثارة من لاعبي الجمباز المحترفين. للقيام بذلك ، اخترنا 10 مقاطع فيديو تظهر فيها الفتيات الانقسامات المثالية ، ويمكنك اختيار أكثرها إثارة للإعجاب من بينها.

  • صوِّت لأروع امتداد رياضي.

لتسهيل الاختيار ، نخبرك بالمزيد عن كل رياضية. اليوم ، في عدسة Alexander Soldatov - يشارك اثنان من مقاطع الفيديو التابعة لها في المعركة.

العزلة الذاتية هي سبب للتدريب

عندما ضاعت فرصة التدريب في صالة الألعاب الرياضية ، أخذت ألكسندرا نفسك كمقاتل حقيقي. إنها متأكدة أنه من الممكن تمامًا التكيف مع أي موقف. ينطبق نفس المبدأ على التدريبات ، والتي ، وفقًا للفتاة ، يمكن ممارستها في أي مكان - إذا كنت ترغب في ذلك.

واصلت سولداتوفا ممارسة تمارين الإطالة في المنزل وبدأت في مشاركة مقاطع فيديو تمارينها مع المشتركين. في أحد مقاطع الفيديو ، أظهرت عنصرًا مثيرًا للإعجاب في الألعاب البهلوانية. على خلفية جهاز الجمباز والموسيقى الممتعة ، حققت ألكسندرا توازنًا على نصف الأصابع. إنها تتطلب استعدادًا خاصًا ودقة في العمل واستقرارًا لا يتزعزع.

البرمة تساعد في الحياة اليومية

المرونة رفيق جيد ليس فقط في الرياضة ، ولكن أيضًا في الحياة اليومية. تُظهر سولداتوفا للجمهور بروح الدعابة كيف تساعد اللدونة في الأعمال المنزلية. يمكن للفتاة مشاهدة التلفزيون بهدوء أو قراءة كتاب في خيوط وحتى حك رأسها بقدمها ، وهي تؤدي حلقة صغيرة.

منذ وقت ليس ببعيد ، نشرت ألكسندرا مقطع فيديو مع التسمية التوضيحية هذا هو الصباح: لا يبدو شيئًا غير عادي. لكن ما حدث بعد ذلك ، يمكن لمستخدم الإنترنت بعيدًا عن الجمباز أن يطلق على الوهم البصري. نؤكد لك أن الأمر لا علاقة له به: لقد أخرجت سولداتوفا حقًا كوبًا من خزانة المطبخ وأغلقت الباب بقدمها ، وألقت بها فوق رأسها من الخلف. كما تأثر الحيوان الأليف للرياضي. من المضحك أن بعض المشتركين اهتموا به ، وليس للمضيفة المرنة.

القطة على الطاولة ... لا أسمح لي بالقيام بذلك ، - كتبت مشترك سولداتوفا تحت الاسم المستعار كوشكو على إنستغرام.

لكن سميرة مصطفايفا ، التي تشارك مقاطع الفيديو الخاصة بها أيضًا في تصويتنا ، أعجبت بمهارات ألكسندرا. انطلق بجنون ، - كتبت لاعبة الجمباز.

مرونة لا مثيل لها. تحسن الجمباز سولداتوفا من تمددها حتى في الحجر الصحي

انشقاقات لاعبة الجمباز سميرة مصطفاييفا تخطف الأنفاس. إنها جميلة جدًا

ومع ذلك ، قررت الفتاة ترك الرياضة الاحترافية وراءها.

مرونة لا مثيل لها. تحسن الجمباز سولداتوفا من تمددها حتى في الحجر الصحي

الكسندرا سولداتوف: الرياضة تأتي أولاً بالنسبة لي

عن الوقوع في حب الجمباز ، والأهداف الجديدة والانتصارات على الأخلاق والإرادة القوية.

كيف تحافظ ألكسندرا سولداتوفا على التمدد المثالي؟

تبدو الجمباز الإيقاعي خفيفًا ورشيقًا فقط. في الواقع ، هناك عمل جهنمي وراءها منذ الطفولة ، ولا يمر دون انقطاع. جاءت الكسندرا لممارسة الرياضة في سن الخامسة - وهي بالفعل في سن متأخرة جدًا بالنسبة للجمباز الإيقاعي. لكن هذا لم يمنع الفتاة الصغيرة من اقتحام المنتخب الوطني الروسي على مر السنين والفوز ببطولة العالم والأوروبية.

من أجل مثل هذه النتائج ، تدرب اللاعب الرياضي ست مرات في الأسبوع لمدة 7-8 ساعات. كما أنه لم يكن بدون رقابة صارمة على التغذية: يجب أن يكون لاعبو الجمباز دائمًا في حالة جيدة. في مرحلة ما ، أثر هذا الجدول الصعب سلبًا على ألكسندر.

مرونة لا مثيل لها. تحسن الجمباز سولداتوفا من تمددها حتى في الحجر الصحي

الإفراط في تناول العواقب. لماذا يعتبر الشره المرضي خطيرًا

حول المرض الذي تعاني منه ألكسندرا سولداتوفا منذ عامين.

في فبراير اعترفت سولداتوفا بأنها كانت تعاني من الشره المرضي لمدة عامين ، وهو مرض يتجلى في الخلفية اضطرابات نفسية. منذ تلك اللحظة ، توقفت الفتاة عن التدريب المستمر ، وسرعان ما تم إدخال نظام العزلة الذاتية في بلدنا. الآن تتعافى ألكسندرا ، وتدرس بانتظام في المنزل ، ولحسن الحظ ، تشارك معجبيها اللحظات المبهجة من الحياة اليومية في الحجر الصحي.

المنشور السابق أبطال مشهورون من التسعينيات. كيف تغير الممثلون من المسلسل التلفزيوني هيلين والرجال
القادم بوست أظهرت الدراسات أن البطاطس يمكن أن تحل محل التغذية الرياضية