فريد أم محتال؟ ذهب جون فينوس إلى نبات نباتي وضخ جسمًا منحوتًا

يعد صدور الدجاج والبيض واللحم البقري الخالي من الدهون أهم جزء في النظام الغذائي لمعظم لاعبي كمال الأجسام. ومع ذلك ، فإن مثال John Vinus البالغ من العمر 28 عامًا يوضح أنه من الممكن تحقيق عضلات مثيرة للإعجاب حتى مع الرفض الكامل للأطعمة ذات الأصل الحيواني. أصبح المدون معروفًا بأنه الأكثر جاذبية نباتيًا في العالم. يؤكد الرجل أنه ضخ جسمًا جميلًا حصريًا على الأطعمة النباتية ، وهو يروج بنشاط لأسلوب حياته للجماهير. قام جون ، مع زوجته أخصائية التغذية كاثرين ، بتطوير برنامج تدريب للمؤلف ، ويتحدث عن أسرار التغذية على الشبكات الاجتماعية ، بل وكتب كتابًا. ومع ذلك ، هناك من يشكك في نزاهة لاعب كمال الأجسام النباتي.

إذن من هو جون فينوس حقًا: رياضي فريد من نوعه حول فكرة التغذية للرياضيين ، أو رجل محتال ذكي؟

كيف تحول لاعب كمال الأجسام من كونه آكل لحوم إلى نباتي؟

يمكن تسمية فينوس لاعب كمال الأجسام بأمان بأنه رجل العالم. والده ، وهو نرويجي ، التقى بوالدته أثناء سفره في البرازيل ، ثم ذهب الشباب للدراسة في الولايات المتحدة حيث ولد جون. كانت الأسرة تتنقل كثيرًا ، لذلك عندما كان طفلًا ، تمكن الصبي من العيش في النرويج والبرازيل والولايات المتحدة ، واستقر الآن في برشلونة.

يتذكر فينوس أنه بدأ في مراقبة التغذية عندما دخل في كمال الأجسام. مثل معظم لاعبي كمال الأجسام ، اتكأ الرجل على صدور الدجاج والبيض ، وفي عطلات نهاية الأسبوع لم يستطع حرمان نفسه من شرائح اللحم في حفلة الشواء العائلية. لم يستطع جون تخيل الحياة بدون اللحوم ، بل سخر من شقيقه الأصغر عندما اختار النظام النباتي لنفسه.

تغير كل شيء في عام 2015. ثم شاهد شاب يبلغ من العمر 23 عامًا مع صديقته كاثرين فيلمًا عن تكنولوجيا إنتاج اللحوم.

فريد أم محتال؟ ذهب جون فينوس إلى نبات نباتي وضخ جسمًا منحوتًا

ماذا يحدث للجسم إذا تخليت تمامًا عن اللحوم؟

إيجابيات وسلبيات النظام النباتي ستغيرك خارجيًا و داخليًا.

فريد أم محتال؟ ذهب جون فينوس إلى نبات نباتي وضخ جسمًا منحوتًا

أظهرت الدراسات أن البطاطس يمكن أن تحل محل التغذية الرياضية

فعالية منتج عادي أثبت على راكبي الدراجات.

حقق كوكب الزهرة نتيجة مذهلة وبدأ في تعليم الآخرين

منذ ذلك اليوم ، لم يعد بإمكان الزهرة النظر إلى اللحم بعينيه السابقتين. لقد كان قلقًا من أن رفض تناول الطعام الغني بالبروتين سيؤثر سلبًا على شكله الرياضي ، ولكن ، أثناء الخوض في المشكلة ، وجد حلاً للمشكلة. بمساعدة خبيرة التغذية كاثرين ، اكتشف جون كيفية استبدال الأطعمة الحيوانية بالأطعمة النباتية دون المساس بكتلة العضلات والطاقة. سرعان ما بدأت المبادئ الجديدة للتدريب والتغذية في تحقيق نتائج لم يحلم بها من قبل مع أسلوب حياته السابق.

مستوحىمع نجاحه الخاص ، بدأ Venus التدوين على Instagram و YouTube. هناك يشاركنا تجربته ويثبت أنه ليس من الضروري على الإطلاق أكل اللحوم من أجل الحصول على جسم مريح. تبين أن أفكار جون قريبة من العديد من مؤيدي أسلوب الحياة الصحي. لديه موقع ويب حيث يمكنك شراء برنامج تدريب وتغذية مؤلف ، وشراء نسخة إلكترونية من كتابه ، وحتى الاشتراك في تمرين فردي عبر الإنترنت.

ماذا يأكل لاعب كمال أجسام نباتي؟

المنشورات ، الشاب يدمر الصور النمطية عن النباتيين ويعطي نصائح: كيفية استبدال الأطعمة المحظورة حتى لا تفقد المغذيات والمذاق. لذا ، يستخدم جون الأفوكادو بدلاً من الزبدة والحمص بدلاً من المايونيز والتوفو بدلاً من البيض وجوز الهند أو دقيق الشوفان بدلاً من حليب البقر.

يوصي بالحصول على البروتين الذي تحتاجه لبناء العضلات من البقوليات ودقيق الشوفان والكينوا والتوابل ومسحوق البروتين النباتي. يشتمل نظام Vinus الغذائي على كميات كبيرة من الخضار والفواكه والحبوب والمعكرونة ومنتجات الخبز وكذلك الشوكولاتة ومنتجات الصويا.

فريد أم محتال؟ ذهب جون فينوس إلى نبات نباتي وضخ جسمًا منحوتًا

المرونة: غش النباتيين بقائمة اللحوم

خيار لأولئك الذين أرادوا منذ فترة طويلة التحول إلى نظام غذائي صحي ، لكن لم يتمكنوا من التخلي عن اللحوم.

فريد أم محتال؟ ذهب جون فينوس إلى نبات نباتي وضخ جسمًا منحوتًا

كمال الأجسام في الماضي. لماذا ألقى السيد أولمبيا ياتس ست مرات جبلًا من العضلات

لكن لاعب كمال الأجسام السابق لا يزال قادرًا على الحفاظ على لياقته.

لماذا كان جون فينوس يشتبه في الغش؟

في غضون خمس سنوات ، اكتسب لاعب كمال الأجسام آلاف المتابعين ، وبلغ عدد جمهور مدونته على Instagram بالفعل 227 ألف شخص. السر الرئيسي لشعبيته هو مثاله الشخصي. يرى الناس شابًا يتمتع بصحة جيدة بجسم منحوت ويريدون الشيء نفسه. ومع ذلك ، لا يؤمن الجميع بصدق لاعب كمال الأجسام. بعض زملاء جون مقتنعون بأنه ضخ عضلاته بمساعدة المنشطات ، وليس على الإطلاق بالتخلي عن اللحوم والبيض ومنتجات الألبان.

وأثار الرياضي نفسه أقوى جولة من الانتقادات. في ديسمبر 2019 ، نشر مقطع فيديو قال فيه إنه أكل 12 بيضة كتجربة قبل عام. أدى اعتراف فينوس إلى إلغاء عدد كبير من الاشتراكات من مدوناته. تم اتهام الرجل بالاحتيال ، لأنه في وقت تناول البيض استمر في الترويج لأفكار النباتيين وبيع برنامج التغذية الخاص بالمؤلف.

اعتقد العديد من المستخدمين أنه بهذه الطريقة الفاضحة ، قرر جون ببساطة جذب الانتباه إلى نفسه. بالطبع ، قوض اعتراف لاعب كمال الأجسام المثير عن اللعب الخبيث ثقته بنفسه ، ولكن سرعان ما هدأت المشاعر ، وبدأ جمهور مدونته في النمو مرة أخرى.

هل حقق جون فينوس نتائج رائعة في كمال الأجسام ،تعليم نباتي ، أم أنه اختراع ذكي لجذب الانتباه وكسب المال؟ لا يعرف الإجابة إلا الرياضي نفسه ، ولا يسعنا إلا أن نأخذ كلامه على هذا النحو. حسنًا ، أو لا أصدق ذلك.

المنشور السابق تحدي القدرة على التحمل: مدونة يوتيوب تخلصت من البطن في أسبوعين
القادم بوست كيف انسحب بطل UFC السابق؟ كشف كونور مكجريجور سر تدريبه