أصبح الأخوان التوأم مختلفين بسبب اللحوم والوجبات النباتية. تجربة صادقة

إلى أي مدى تعتقد أن الجسم يمكن أن يتغير إذا حرمته من طعامه المعتاد؟ أو بالأحرى ، إذا قمت باستبدالها بأخرى نباتية؟ قرر الأخوان التوأم Hugo و Ross Turners من بريطانيا العظمى العثور على إجابة لهذا السؤال. متطابقين تمامًا في المظهر والجينات ، مع عادات مماثلة ، قرروا المشاركة في التجربة. كانت النتائج مذهلة.

أصبح الأخوان التوأم مختلفين بسبب اللحوم والوجبات النباتية. تجربة صادقة

ماذا يحدث للجسم إذا توقفت تمامًا عن أكل اللحوم؟

إيجابيات وسلبيات النباتية التي ستغيرك خارجيًا وداخليًا.

لماذا تم اختيار الأخوين تيرنر للتجربة؟

لم يخترهم أحد بالفعل. قرروا وضع أنفسهم تحت الاختبار لمعرفة مدى صحة النظام الغذائي النباتي العصري وطلبوا المساعدة من العلماء في King's College London.

إن Turner Gemini مرشح مثالي لهذه التجربة. المدونون والمسافرون والمشاهير في وسطهم. ولكن الأهم من ذلك ، أن هوغو وروس متماثلان عمليًا: خارجيًا ووراثيًا في العادات والهوايات الرياضية. لذلك تم ضمان تجربة خالصة.

قبل التجربة ، كان الرجال متشابهين في اللياقة البدنية والوزن الذي كان حوالي 84 كجم وكتلة الدهون - 13٪ في كليهما.

أصبح الأخوان التوأم مختلفين بسبب اللحوم والوجبات النباتية. تجربة صادقة

توائم اللياقة البدنية: تفاجئ الأخوات بالمرونة والألعاب البهلوانية في وحدة تحكم DJ

أصبحت فتيات روستوف الساحرات مشهورات على Instagram.

نباتي وأكل اللحوم

وفقًا لقواعد التجربة ، كان على أحد الإخوة تغيير النظام الغذائي المعتاد تمامًا واستبداله بنظام نباتي. وهذا يعني ، التخلي عن اللحوم والأسماك والمأكولات البحرية والحليب والبيض وغيرها - لتناول الطعام المعتاد ، حيث كان هناك لحم أكثر من المعتاد. الأهم من ذلك ، أن عدد السعرات الحرارية في اليوم يجب أن يكون هو نفسه.

لمدة 12 أسبوعًا ، مارس هوغو وروس نفس النشاط البدني تمامًا في صالة الألعاب الرياضية وقضيا نفس الوقت هناك. أسبوع واحد كان يحتوي على ستة تمارين ، وخمسة أخرى ، وتمارين تطوير القدرة على التحمل بشكل أساسي تمت مراقبة صحة الأخوين عن كثب من قبل العلماء.

هوغو فقد الوزن

اجتذب التوأم الكثير وأصبح هوغو نباتيًا. في البداية ، فقد وزنه بشكل كبير ، لكنه استعاد عمليا جميع المعايير التي بدأ منها النظام الغذائي. ونتيجة لذلك ، بدأ وزن الرجل يزن 82.1 كجم ، وانخفضت دهون الجسم من 13 إلى 12 بالمائة.

تغير ميكروبيوم هوجو المعوي بشكل كبير. الميكروب هو بيئة تعيش فيها الكائنات الحية الدقيقة ومواردهااستمتع. مثل هذه التغييرات في جسم واحد من Turners خفضت من مخاطر السمنة ومرض السكري ومستويات الكوليسترول في الدم. لكن في الوقت نفسه ، زادوا من احتمالية حدوث تقرح وتندب في الجهاز الهضمي.

نباتي بالقرعة لاحظ أنه أصبح أكثر نشاطًا وتركيزًا. ومع ذلك ، فقد اختفى الدافع الجنسي تمامًا. هنا ، بالطبع ، كان من الممكن أن تلعب أسباب أخرى دورًا ، لكن الحقيقة تبقى.

أصبح الأخوان التوأم مختلفين بسبب اللحوم والوجبات النباتية. تجربة صادقة

فريد أم محتال؟ أصبح جون فينوس نباتيًا وضخ جسمًا منحوتًا

البعض مستوحى من قصة لاعب كمال أجسام ، بينما يتهم البعض الآخر الرجل مباشرة بالغش.

ضخ روس

طعام روس كان معتادًا ، لم يكن على الجسم إعادة البناء ، وبالتالي كانت النتائج متوقعة. زاد وزن الرجل ، وزاد وزنه حتى 86 كيلوغراماً ، وأصبح جسمه دهناً بنسبة 15 في المائة لكن الزيادة في الوزن الكلي كانت بشكل رئيسي بسبب الأنسجة العضلية.

بطبيعة الحال ، لم يحدث لدى روس أي تغييرات في ميكروبيوم الأمعاء ، تمامًا كما لم تكن هناك قفزات في الكوليسترول. فضل الأخ الذي يأكل اللحوم التزام الصمت بشأن الانجذاب الجنسي.

إذًا أيهما أفضل؟

السؤال الذي بدأ كل شيء من أجله بقي بلا إجابة. على الرغم من أن الإخوة أصبحوا مختلفين داخليًا وخارجيًا. بالمناسبة ، عاد كلاهما إلى حالتهما الأصلية. بالطبع ، يمكنك القول إن النظام الغذائي النباتي لا يفعل شيئًا ، لكن هذا لن يكون صحيحًا. هناك إيجابيات وسلبيات في كل نظام غذائي ، وكلما زاد تنوعه كان ذلك أفضل.

أصبح الأخوان التوأم مختلفين بسبب اللحوم والوجبات النباتية. تجربة صادقة

لا تحاول حتى: الأنظمة الغذائية التي بالتأكيد لن يتم مساعدتك

نظام Sprat الغذائي ، أسبوع المعكرونة بالشوكولاتة وغيرها من الطرق الغريبة لفقدان الوزن.

بعد نهاية التجربة ، عاد آل تيرنرز إلى قائمة طعامهم المعتادة ، بعد الاتفاق مع العلماء ، أن التجربة يجب أن تتكرر ، فقط لتمديدها لمدة عام. سيؤدي هذا إلى استنتاجات أكثر دقة.

المنشور السابق قائمة الأطعمة التي تساعد على استبدال السكر. ومع الفوائد الصحية!
القادم بوست التغذية السليمة يمكن أن تطيل من فترة الشباب. الأطعمة التي تمنع الشيخوخة