تعلّم العقلة - كيف ترفع نفسك

الاتجاه: كيف يعمل نادي اللياقة البدنية المتميز؟

تتطور صناعة اللياقة البدنية بسرعة فائقة في روسيا ، وبالطبع في الخارج. اليوم ، من المألوف ليس فقط أن تكون بصحة جيدة ، ومضخمًا ولياقة بدنية ، ولكن أيضًا أن يكون لديك في ترسانتك بضع مباريات في الترياتلون أو هواية غير عادية مثل اليوغا الهوائية.

عشية أكبر مهرجان للياقة البدنية في روسيا ، Russian Fitness Fair 2018 ، التقينا مع المدير العام لسلسلة نادي Crocus للياقة البدنية للياقة البدنية ، ونائب رئيس اللجنة المنظمة للمهرجان ، فلاد بتروف لمناقشة الاتجاهات الرياضية الحالية واتجاهات نمط الحياة الصحية ونقاط التطوير للأندية.

- كيف بدأ مسارك في صناعة اللياقة البدنية؟

- لقد مضى وقت طويل. لقد كنت أرقص بشكل احترافي منذ أن كنت في السادسة من عمري. في الرقص ، حقق بعض النجاح على الصعيد الدولي. بعد ذلك عمل في مجموعات معروفة. عندما وصلت اللياقة إلى روسيا ، تم تجنيد المدربين في الأندية فقط مع إنجازات رياضية عالية ، كما هو الحال في رقصتي. لذلك بدأت العمل في أول نادٍ للياقة البدنية في روسيا. لقد عمل لمدة 20 عامًا وذهب إلى هناك على السلم الوظيفي تقريبًا إلى القمة. في الوقت نفسه ، بالطبع ، أردت دائمًا ظهور شيء خاص بي ، وقد أدى ذلك إلى ظهور Crocus Fitness.

- ما الذي يدفع صناعة اللياقة البدنية؟

- أصبح من المألوف الآن أن تكون صحيًا ، جميلًا ، لائقًا. في أمريكا ، كان هذا الاتجاه موجودًا لفترة طويلة ، وفي روسيا ، لا تزال صناعة نمط الحياة الصحي في بداية تطورها. في السابق ، كان من المعتاد الشرب والتدخين ، ولكن الآن أصبح من المألوف بشكل حاد قيادة أسلوب حياة نشط وصحي ، والتغلب على الماراثون ، والمشاركة في السباقات والانخراط في مختلف الرياضات واللياقة البدنية ، وهذا جيد جدًا لا يُنصح دائمًا باتباع الموضة ، ولكن في هذه الحالة ، يعد هذا الاتجاه مهمًا لصحة مواطنينا ، وبالتالي فهو يساهم في التطور السريع لصناعة اللياقة البدنية في روسيا.

الاتجاه: كيف يعمل نادي اللياقة البدنية المتميز؟

صورة: فاليريا شوجورينا ، بطولة

- هل تعتقد أن اللياقة البدنية أصبحت أكثر سهولة؟

- بالطبع. بعد كل شيء ، في الواقع ، ما هي اللياقة؟ هذه هي التربية البدنية. عندما وُلدت صناعة اللياقة البدنية ، قرأنا الكثير من الكتب المدرسية ، وبحثنا عن ما يسمى بالتمارين المحظورة التي ليس من السهل القيام بها ، وجدنا المعلومات قطعة تلو الأخرى.

بعد ظهور CrossFit ، أدرك الجميع أن السجلات ممكنة أيضًا حمل ، واركض على طول الشارع للحفاظ على لياقتك. كل شيء يعود تدريجياً إلى طبيعته. أصبحت قضبان الحائط والماعز التي اعتدنا تدريبها في المدرسة مشهورة الآن بجنون - هذه هي اللياقة البدنية.
يمكنك فقط ارتداء أحذية رياضية والركض إلى الحديقة ، وركوب الدراجة والذهاب في نزهة على الأقدام ، وهذا أيضًا تمرين.

- تضم Crocus Fitness Kuntsevo صالة ألعاب رياضية احترافية للجمباز. ما سبب ذلك؟

- نحن نركز على تطوير الرياضة. شعارنا يقول: الرياضة والمنتجع الصحي. نكتب الرياضة لأننا نريد الترويج للترياتلون والجمباز والسباحة وفنون الدفاع عن النفس وغيرها من المجالات ، وليس السلوك فقطدروس في أقسام الأطفال حتى ينمو الطفل ، وتنشئ رياضيين حقيقيين بإمكانيات كبيرة. من بين أندية اللياقة البدنية في روسيا ، ربما نكون أول من يركز على هذا الأمر. نأمل أن يصبح أطفالنا أبطالًا للأولمبياد في المستقبل ، وسنحاول تهيئة كل الظروف لذلك.

- هل المدارس الرياضية الاحترافية للأطفال تعتمد على اللياقة البدنية في الاتجاه الغربي؟

- ذهبت إلى العديد من نوادي اللياقة البدنية الأجنبية ، ونظرت واقترضت شيئًا قبل أن أفكر في مفهوم النادي. لقد كانوا لاعبي الجمباز الذين رأيتهم في هونغ كونغ ، لقد أحببت حقًا أن لاعبي الجمباز الحقيقيين هناك يتدربون على معدات الجمباز المحترفة في منطقة crossfit في نادي اللياقة البدنية. ذهبنا إلى أبعد من ذلك وأنشأنا صالة ألعاب رياضية منفصلة خصيصًا لعملائنا.

- لديك أيضًا استوديو سيرك. أخبرنا بالمزيد عنها.

- نعم ، هذا أيضًا أحد أكثر الاقتراضات إثارة للاهتمام. في لاس فيغاس ، يعمل أصدقائي الروس في Cirque du Soleil. بالإضافة إلى ذلك ، افتتحوا استوديوهات صغيرة للجمباز الجوي للمبتدئين والهواة. لقد طلبنا منهم جميع المعدات الحصرية ، وفقًا لمخططاتهم ، قمنا بعمل قاعة. بالمناسبة ، الفتاة التي تدرس الآن في استوديو السيرك الخاص بنا عملت سابقًا في Cirque du Soleil.

الاتجاه: كيف يعمل نادي اللياقة البدنية المتميز؟

صورة: Valeria Shugurina ، Championship

هل يتم أيضًا تجربة تنسيق الاستوديوهات الصغيرة في Crocus؟ ما مدى اهتمامك بهذا الاتجاه؟

- تتطور الاستوديوهات الصغيرة بنشاط في أمريكا الآن. إذا كنت تتجول في سانتا مونيكا ، فبإمكانك رؤية استوديو صغير في كل منزل كبير ، وحتى في بعض المنازل الأخرى. على سبيل المثال ، استوديو لليوغا ، كروس فيت ، غرفة دورة. إذا تحدثنا عن الوضع في موسكو ، فأنا أعرف ثلاثة استوديوهات فقط تعمل بنجاح. فتحت العديد لكنها أغلقت مع مرور الوقت. على الأرجح ، يرجع هذا إلى حقيقة أنه مع ارتفاع معدل الإيجار والتكاليف الكبيرة الأخرى ، لا تتمتع الاستوديوهات بعضوية النادي ، في حين أن تكلفة الفصول منخفضة نسبيًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الموقع له أهمية كبيرة ، ووسط المدينة هو الأنسب ، وإلا فلن تنجو الاستوديوهات مقارنة بالأندية الكبيرة. هذا ، بالطبع ، إهانة. يبدو لي أن المستقبل لهم ، خاصة في المدن الصغيرة. يمكننا أن نقول إن هذه مجموعات هواية للبالغين.

- بالإضافة إلى الترياتلون ، ما الذي أصبح حاليًا في ذروة الشعبية؟

- التدريب المتقطع ، وتمارين رفع الأثقال - وجهات شهيرة للغاية. لماذا ا؟ ظهرت اللياقة في كاليفورنيا ، حيث يكون الطقس جيدًا على مدار السنة ، وبالتالي تأتي الاتجاهات من هناك. يعد التدريب الجوي الوظيفي هو الشيء الأكثر شيوعًا الآن.

- ما هو استخدام المدرب؟ هل هو ضروري؟

- سأقارنه بالطهي في المنزل وزيارة المطعم ... بالطبع يمكنك طهيه بنفسك ، ولكن إذا كنت تريد أطباق من طاهٍ محترف يتمتع بخبرة واسعة ، فعليك الذهاب لمطعم معين مع خدمة جيدة وجودة الطعام. في كل حالة هناك نالمحترفون ، اللياقة البدنية تعمل بنفس الطريقة. تحتاج إلى محاولة تحقيق هدفك مع مدرب ، وبعد ذلك ستفهم أن ما فعلته في المنزل لا علاقة له بنهج تدريب خبير محترف. والنقطة الأكثر أهمية هي أسلوب التمرين. في كثير من الأحيان ، هناك مواقف عندما يتعرض المبتدئين في اللياقة البدنية لإصابات خطيرة بعد التدريب المستقل ، ثم يتعافون لفترة طويلة.

- كيف تتعامل مع السفراء؟ ما مدى فعالية مثل هذه الإستراتيجية الإعلانية؟

- يسألني: كم دفعت هذه الإستراتيجية؟ نحن لا ندفع لأي شخص أي شيء ، فقط أولئك الذين يزوروننا بالفعل تم تصويرهم في الحملة الإعلانية Crocus Fitness. لدينا حتى زملاء في الفريق.

في هذه الحملة الإعلانية ، تألق كل من نجوم الرياضة ونجوم البوب ​​، على سبيل المثال ، لاعبة التنس إيكاترينا ماكاروفا ولاعب كرة القدم ألكسندر ساميدوف ومدربينا وأعضاء النادي الذين يتدربون معنا بنشاط. نحاول أن نستخدم فقط أولئك الموجودين معنا في الفريق والذين تم إعدادهم لممارسة الرياضة ونشر أسلوب حياة صحي في الترويج.

الاتجاه: كيف يعمل نادي اللياقة البدنية المتميز؟

صورة: فاليريا شوجورينا ، بطولة

- أخبرنا عن مهرجان اللياقة البدنية الذي سيعقد في نهاية شهر أغسطس.

- معرض اللياقة البدنية الروسي هو معرض لياقة بدنية واسع النطاق ، حيث سيكون هناك الكثير من الأشياء الشيقة والمفيدة لكل من محترفي اللياقة البدنية ومحبي أسلوب الحياة النشط. سيحضر مقدمو العروض العالميين ، بما في ذلك لأول مرة في روسيا فقط مدرب اللياقة البدنية الأسطوري N1 - Todd Durkin الذي سيحضر هنا ، ويمكن لأي شخص حضور دروس الماجستير الخاصة به. لجميع عشاق Les Mills ، الذين يوجد منهم عدد كبير من جميع أنحاء العالم ، سيكون هناك يوم Les Mills كبير مخصص للاحتفال بالذكرى الخمسين لهذه الشركة الشهيرة. يوم واحد فقط ، 12 صفًا رئيسيًا من مدربي Les Mills الرائدين. سيكون هناك الكثير من الدافع ، وأفضل الموسيقى ، وكالعادة ، طاقة مذهلة.

بالطبع ، لجمهور الأعمال قمنا بإعداد الكثير من الأشياء الشيقة. سيضم المعرض أجهزة محاكاة ومعدات حديثة وأحدث الاتجاهات والمستجدات في الصناعة.

إذا كنت محترفًا في اللياقة البدنية ، يمكنك طلب معدات لناديك ، وإذا أتيت للتو معرض ، يمكنك تجربة هذه المحاكيات ، وإلقاء نظرة على المعدات الجديدة ، وتجربة آيس كريم البروتين ، والحانات. في أحد الأيام ، يوم الجمعة ، 24 أغسطس ، سنعقد مؤتمر أعمال حيث سيتحدث قادة الأعمال من مختلف الصناعات ويتبادلون خبراتهم.

سيكون أبرز ما في البداية هو البداية الدولية للترايثلون مع IronStar. لأول مرة في روسيا ، سيتم البدء من سفينة ، كما في مضيق البوسفور ، وستقام مرحلة السباحة في المياه المفتوحة.

وتجدر الإشارة بشكل منفصل إلى أننا سنستضيف مسابقات الجمباز. سويًا مع الرياضي الشهير أمين غاريبوف ، سنقيم مسابقات للأطفال والكبار. بما في ذلكسيشارك البطل الأولمبي أليكسي نيموف في اختيار المتسابقين.

تعال وشاهد أروع الرياضيين والمدربين في مهرجاننا!

الفيسولوجيا اللياقة البدنية والتدريب المنزلي وجائحة كورونا أ.د ايهاب محمد محمود اسماعيل الجزء الاول

المنشور السابق فيتامين بعيد المنال ، والذي يوجد في كراسنودار أكثر منه في سانت بطرسبرغ
القادم بوست صباح الاثنين: أهم 10 أحداث رياضية هذا الصيف