ملك التحولات الجسدية ..كريستيان بيل

تحويل الرجل: التحولات المذهلة لكريستيان بايل

يغير بعض المشاهير أدوارهم التمثيلية بسهولة ، ويتحولون من الأشرار إلى الشخصيات الإيجابية والعكس. مثل هذه التحولات هي مثال جدير بالثناء ، لكن كريستيان بيل الحائز على جائزة الأوسكار ذهب إلى أبعد من ذلك: تنعكس تحولاته بشكل مباشر في شخصية الممثل. لم يذهل التحول المروع لجسد بيل الجمهور فحسب ، بل أذهل المخرجين أيضًا مرات عديدة. ولا يمكن للجميع تكرار هذا. فيما يلي بعض التغييرات الأكثر إثارة للإعجاب للممثل من أجل الأدوار الرمزية.

American Psycho. الهدف هو جسم إغاثة

حصل كريستيان على أول دور جاد له في فيلم American Psycho ، حيث لعب دور مهووس نرجسي. لهذا الدور ، واجه الممثل مهمة جادة - أن يتحول إلى رجل مثالي ظاهريًا في غضون عام ونصف. في تلك الأيام ، لم يكن بيل من المعجبين بالتدريبات الشاقة ، وبالتالي استبدل بشكل دوري الفصول الدراسية في صالة الألعاب الرياضية بالذهاب إلى الحانة مع الأصدقاء.

قبل ستة أسابيع من بدء التصوير ، تم تعيين مدرب شخصي له. هو الذي وضع الممثل على نظام غذائي صارم وجعله يتدرب في القاعة لمدة ثلاث ساعات كل يوم. تضمنت تمارين بيل تمارين أساسية ومجمعات لعضلات البطن. أنه كان يستحق ذلك. مع بداية التصوير ، كان كريستيان في حالة رائعة بوزن 81 كجم ، وكانت شخصية البطل ميالة تمامًا لإظهار الشكل بكل مجدها: يمكنك تقييم عضلاته في مشهد في مقصورة التشمس الاصطناعي ، وسيظهر لك عضلات ظهر قوية وأرداف متناسقة أثناء الجري بمنشار في يديه خلف ضحيته التالية ، عارياً تمامًا.

تحويل الرجل: التحولات المذهلة لكريستيان بايل

صورة: صورة ثابتة من فيلم American Psycho

ميكانيكي. الهدف هو إنقاص الوزن بشكل كبير

لقد ألقى القدر بتحدي حقيقي لكريستيان على شكل لوحة The Machinist. لم يفوت بيل فرصته ووافق على الدور ، ولم يشعر بالحرج من النحافة القوية للبطل. كان على الممثل أن يلعب دور رجل لم ينام لمدة عام تقريبًا ، ولم يأكل ، وبدا كما هو. في أربعة أشهر ، خسر كريستيان ما يقرب من 30 كجم ليلعب مع تريفور ريزنيك. اعترف بيل بأنه يشعر بالارتياح ، رغم أنه أدرك أنه كان يدمر نفسه. لم يتبق عملياً أي عضلات على أرجل الممثل - بدت مثل المباريات. كان الوزن يزيد قليلاً عن 50 كجم. وهذا مع زيادة قدرها 183 سم!

وفقًا لبيل ، أثناء التحضير للفيلم ، قلل نظامه الغذائي تدريجيًا إلى عدة مئات من السعرات الحرارية يوميًا. وشربوا قدر الإمكان ليغسل حرفيا الشعور بالجوع. لم يكن التدريب القلبي مطلوبًا تقريبًا ، لأنه أثناء الإضراب عن الطعام ، يحرق الجسم نفسه احتياطي الدهون والعضلات التي اكتسبها مرة واحدة ساعد الإلهاء أيضًا على إنقاص الوزن - فقد تم توفيره في تلك اللحظات عندما يهاجم الجوع. جائع - اقرأ الكتاب! - هذا هو بالضبط المبدأ الذي التزم به بيل طوال الأشهر الأربعة.

تحويل الرجل: التحولات المذهلة لكريستيان بايل

صورة: صورة ثابتة من فيلم The Machinist

كانت النتائج مذهلة حقًا - في فيلم The Machinist ، اندهش الممثل من نحافته.
مع فقدان الوزن هذا ، عانت جميع أجهزة الجسم ، وخطر التوقفتضاعفت القلوب. ولكن ، كما اتضح فيما بعد ، كانت قصة تغيرات وزن كريستيان بيل قد بدأت للتو هنا.

بعد المهندس ، انخفض وزن بيل مرتين أخريين لأدواره في فيلمي Rescue Dawn و The Fighter. علاوة على ذلك ، كما لاحظ الممثل لاحقًا ، لم يطلب منه أي مخرج أن يفقد الكثير من الوزن - قالوا جميعًا إنه يمكن أن يفكر في شيء ما أو يلعب بالماكياج أو الضوء. ولكن لم تكن هناك حاجة للاختراع: كريستيان فعل كل شيء بنفسه.

تحويل الرجل: التحولات المذهلة لكريستيان بايل

من مراهقة bbw إلى عارضة أزياء. كيفية إنقاص الوزن بمقدار 35 كجم والذهاب إلى المنصة

تمكنت إيكاترينا بيشكوفا من إنقاص الوزن والبقاء بصحة جيدة.

تحويل الرجل: التحولات المذهلة لكريستيان بايل

فان دام 59. لاعب الكيك بوكسر لا يزال جالسًا على الانقسامات

كيف تعيش حتى التقاعد وتبدو مثل فان دام؟

باتمان. الهدف هو ضخ الوزن في 6 أسابيع

ليس مفاجئًا ، لأنه من الصعب تخيل باتمان يزن 50 كجم. قام كريستيان بعمل رائع لدور البطل الخارق: بعد الإرهاق التام للجسم ، اكتسب ما يقرب من 40 كجم في 6 أسابيع فقط. لم يكن بحاجة إلى زيادة الوزن فحسب ، بل اكتساب كتلة العضلات أيضًا من أجل الحفاظ على الحركة في بدلة باتمان. عمل كريستيان بجد على نفسه: لقد كان يتدرب على الأثقال ، واتباع نظام غذائي وفير عالي السعرات الحرارية.

تحويل الرجل: التحولات المذهلة لكريستيان بايل

صورة: صورة ثابتة من فيلم باتمان: ابدأ

أكل بيل كل ما في وسعه وبقدر الإمكان. كان كريستيان خائفًا من أنه بعد صيام طويل ، لن يتمكن ببساطة من تناول الطعام بكميات كبيرة. لكن هذا لم يحدث ، وأحيانًا حدث العكس: كان عليه أن يذهب إلى الأطباء عندما فقد بيل إحساسه بالتناسب. من الحد الأدنى من السعرات الحرارية ، وصل إلى الحد الأقصى تقريبًا - كان إجمالي السعرات الحرارية المتناولة حوالي 4000 كيلو كالوري في اليوم. كان يأكل يوميًا 350 جرامًا من البروتين و 500 جرامًا من الكربوهيدرات و 70-90 دهونًا.

تحويل الرجل: التحولات المذهلة لكريستيان بايل

صورة: صورة ثابتة من فيلم The Dark Knight: ولادة الأسطورة من جديد

لم يستطع المخرج حتى تخيل أن المسيحي ، الذي تحدث معه منذ شهر ونصف فقط ، سيصبح كبيرًا جدًا. حتى أن الزملاء كانوا يمزحون بشأنه: هل نطلق النار على باتمان أم جيرمان؟ واصل الممثل التدريب ، وحول الدهون الزائدة إلى راحة وأصبح المسيحي الذي رأيناه في دور باتمان. وتجدر الإشارة إلى أن بيل استغنى عن العقاقير المنشطة: منها تبين أنه في شبابه بسبب الآثار الجانبية. لكن التدريب في صالة الألعاب الرياضية فقط لم يكن كافيًا: فقد تضمن دور البطل الخارق مهارات القتال اليدوي والقدرة على التعامل مع الأسلحة الباردة ، والتي أتقنها بيل بشكل مثالي تقريبًا.

في عام 2008 ، عاد إلى هذه الصورة ، ولكن بين الأفلام مرة أخرى تمكنت من إنقاص الوزن بمقدار 20 كجم لدورها في صورة Saving Dawn. ومع ذلك ، في الجزء الثاني من ثلاثية باتمان ، كانت المقاييس هي نفسها 86 كجم ، على الرغم من أن الممثل بدا أقل نحافة للجمهور. لم تتغير قواعد التحضير للفيلم: كثيرالطعام والتمرين.

تحويل الرجل: التحولات المذهلة لكريستيان بايل

Skirt Terminator: ليندا هاميلتون تبلغ من العمر 63 عامًا ولا تزال تنقذ العالم من الروبوتات

ما الذي تفعله الممثلة حتى يحسد أرنولد شوارزنيغر شكلها؟

تحويل الرجل: التحولات المذهلة لكريستيان بايل

إلى ماذا يذهب الممثلون لدور الرياضيين المشهورين؟

إنهم مستعدون لفقدان الوزن إلى ما لا نهاية ، والتدريب يوميًا ومشاهدة مقاطع الفيديو المؤرشفة لأيام.

احتيال على الطريقة الأمريكية. الهدف - كسب 30 كجم

بيل مرة أخرى لا يحتاج إلى جلسات صيام. على العكس من ذلك ، كان على الممثل أن يسمن - من 67 إلى 92 كجم. بعد كل شيء ، هذه المرة لم يكن يلعب دور بطل عضلي أو مدمن مخدرات نحيل ، ولكنه رجل محتال بطن صلب.

تحويل الرجل: التحولات المذهلة لكريستيان بايل

صورة: صورة ثابتة من فيلم الخداع النمط الأمريكي

ومع ذلك ، بعد أن فقد الوزن مرة أخرى لدور موسى في الخروج: الآلهة والملوك ، كان على بيل أن يكتسب الوزن مرة أخرى ليلعب دور نائب الرئيس الأمريكي السابق ديك تشيني. لكن ، على الأرجح ، كان هذا هو التحول الأساسي الأخير. كما قال بيل في مقابلة مع ET Canada ، فهو الآن أكبر من أن يتغير الوزن بسرعة. كريستيان الآن يبلغ من العمر 45 عامًا ، وعلى الرغم من أننا نعتقد أنه لا يزال صغيرًا ، إلا أن الأمر يستحق إنقاذ جسدك.

على الرغم من حقيقة أن كريستيان بيل هو مثال يحتذى به بالنسبة للكثيرين ، إلا أننا لا نوصي بفقدان الوزن أو اكتسابه بشكل كبير ... بعد كل شيء ، يمكن أن تسبب هذه التغييرات في الجسم أمراضًا خطيرة. وإذا فعل كريستيان ذلك من أجل حياته المهنية وتحت إشراف متخصصين ، فربما يكون لديك وقت للانتظار بضعة أشهر والحصول على الرقم المطلوب دون تضحيات.

تحويل الرجل: التحولات المذهلة لكريستيان بايل

براد بيت وميخائيل إفريموف في نفس العمر. ما سر نجم هوليوود؟

كلاهما يبلغ من العمر 55 عامًا. لكن واحد فقط لديه مكبس.

التحول الجنسي : اشهر الحالات من بينهم عرب

المنشور السابق مارغريتا على سميكة. لماذا أصبحت البيتزا جزءًا من التغذية الرياضية
القادم بوست على أكمل وجه: كيف تؤثر الموسيقى على التمرين