8 تمارين ستجعل عضلات ذراعيك بقوة الحديد..!!

تدريب مثل الملاك: مجموعة تمارين فيكتوريا السرية

لكل عرض وظهور لـ عارضات فيكتوريا سيكريت على المسرح ، هناك عمل ضخم وعمل تحضيري يستمر لأشهر. بالنسبة للفتيات ، الحفاظ على لياقتهن ليس نزوة ، ولكنه ضرورة عمل.

منذ عامين ، بدأت عارضات العلامة التجارية في تسجيل وتحميل مقاطع فيديو تدريباتهن على الشبكة ، والتي تكتسب المزيد والمزيد من المشاهدات من عام إلى آخر في موقع YouTube. لذلك ، إذا كنت تبحث منذ فترة طويلة عن كيفية تنويع تمارينك اليومية ، فلا تتردد في تضمين مقطع فيديو ، وسيكشف لك Adriana Lima و Miranda Kerr و Gisele Bundchen أسرار الجسم المثالي.

يمكن اعتبار التمارين المنشورة على الشبكة بواسطة عارضات فيكتوريا سيكريت فعالة وعملية. هذا ليس مفاجئًا ، لأنه في بعض الأحيان يكون لدى الفتيات بضع ساعات أو حتى دقائق للتدريب.

كل فيديو تدريبي هو مزيج من عدة إجراءات روتينية تم جمعها بمشاركة مباشرة من مدربي العارضات أنفسهم.

على الرغم من الوقت المحدود ، تتكون كل جلسة تدريب للفتيات من ثلاثة أجزاء - الإحماء ، والجزء الرئيسي ، والتهدئة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم ألا تفقد السرعة وتحاول أداء جميع التمارين بإيقاع واحد مريح لنفسك. بعد كل شيء ، جسد الملاك الحقيقي هو نتيجة عمل هائل على نفسه!

ابحث عن مزيد من المعلومات على Instagram باستخدام الهاشتاغ #TrainLikeAnAngel .

Mental Arithmetic - إبداع الحساب الذهني | The Young Al-Khwarizmi - الخوارزمي الصغير | TEDxAlBahar

المنشور السابق القفز بالحبل: في رحلة فوق الهاوية
القادم بوست أليكسي كوليسنيكوف في اختيار السائقين لـ Wings for Life World Run