كل ما تريدين معرفته عن المهبل Twenty facts about your vagina

الحقيقة الكاملة حول أقسام الأطفال: كيف تختار رياضة للطفل ولا نخطئ؟

إن اختيار رياضة للطفل ليس بالمهمة السهلة. لا يمكن لأي شخص أن يعطي الأفضلية لقسم واحد ، لأنه يوجد في رأسه فوضى من العديد من الرياضات الجذابة ، ويريد شخص ما حقًا منح طفله ، على سبيل المثال ، لعبة الهوكي ، لكنه لا يعرف ما إذا كان ذلك مناسبًا للطفل. ولا يتعلق الأمر فقط بإبداءات الإعجاب وعدم الإعجاب. لمعرفة مكان إعطاء ابنك أو ابنتك بشكل صحيح ، يجب أن تأخذ في الاعتبار المعلمات الأخرى.

ما هي مراكز الاختبار وكيف تعمل

يساعد مشروع Moskomsport هذا على تحديد نوع الرياضة التي يميل الطفل إليها ، تعمل في العاصمة منذ حوالي عام. يوجد 11 مركزًا للاختبار في موسكو ، حيث سيساعدونك في اختيار الرياضة المناسبة لطفلك مجانًا. لاجتياز دراسات بسيطة ولكنها مهمة جدًا ، ستحتاج أولاً إلى الحصول على شهادة من طبيب أطفال تفيد بأنه مسموح لطفلك بممارسة الرياضة ، فضلاً عن الاشتراك للاختبار والحصول على نموذج رياضي للطفل.

لا يستغرق الاختبار أكثر من ساعتين. يقبل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-12 سنة.

ماذا يتكون الإجراء؟

يؤدي الطفل مهام الخطة البدنية والنفسية في النهاية ، يتم إعطاؤك قائمة كبيرة من الرياضات ، من أنسبها إلى تلك التي ، لسبب ما ، لم يكن طفلك جاهزًا بعد.
هناك خياران لاجتياز الاختبار. بالإضافة إلى الاتصال بمركز متخصص ، يمكنك ترتيب اختبار مماثل بنفسك.

اختبار احترافي.

يتكون الفحص الشامل في مراكز الاختبار من دراسات نفسية وفسيولوجية وأنثروبومترية ورياضية ووظيفية. دعنا نكتشف ما هو مخفي تحت هذه الأسماء.

  • الاختبار النفسي الفسيولوجي

يتضمن اختبارات الانتباه وسرعة رد الفعل ، الذاكرة ، وكذلك دراسة الخصائص الفردية وتحديد نوع المزاج. الاستطلاعات سريعة بما فيه الكفاية وتشبه اللعبة: انقر أسرع ، واعثر ، وقم ببناء تسلسل وما شابه. ومع ذلك ، فإن نتائج هذه المرحلة مهمة للغاية ، لأنها تحدد إلى حد كبير ما إذا كان الطفل سيستمتع بالرياضة المختارة.

  • الفحص الأنثروبومترى

هذا قياس لمؤشرات الحالة البدنية. غالبًا ما تسمع عبارة من هذا النوع: إنهم لا يصبحون لاعبين كرة قدم ، بل ولدوا. بدلاً من كلمة كرة القدم ، يمكنك إدراج أي كلمة أخرى. الحقيقة هي أن المؤشرات التي تحددها الطبيعة تحدد بشكل مباشر الميل لأي نوع من الرياضة. هنا ، لن يقيس طفلك طوله فقط ويحددهeu ، لكنهم سيقيسون أيضًا ضغط الدم ويقيسون أقطار الجسم ويحددون شكل الصدر والظهر وسمك الجلد وطيات الدهون.

  • الاختبار الوظيفي

تم تحديد المكونات مثل التحمل والأداء والتوازن هنا.
البحث يتكون من اختبار Rufier ، اختبار الخطوة ، PWC 170 ، اختبار Romberg. دعونا نشرح ما يعنيه هذا.

  1. يقيس اختبار روفير أداء القلب أثناء التمرين. يتم قياس نبض الطفل 3 مرات: في وضعية الراحة والاستلقاء ، مباشرة بعد أداء 30 قرفصاء في 45 ثانية وبعد حوالي دقيقة (أيضًا في وضعية الاستلقاء). وبناء على ذلك يحسب مؤشر التحمل.
  2. اختبار الخطوة يقيس قدرة الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية على التحمل. ما تتكون منه: تحتاج إلى صعود منصة السلم والنزول مرة أخرى بوتيرة معينة لبضع دقائق. ثم يقيس مدى سرعة استعادة النبض.
  3. PWC 170 - زيادة تدريجية في الحمل حتى يصل معدل ضربات القلب إلى 170 في الدقيقة. هذه هي الطريقة التي يتم بها تحديد الأداء العام.
  4. يكشف اختبار رومبيرج القدرة على الحفاظ على التوازن مع العيون المغلقة ويظهر حالة الجهاز الدهليزي وقدرات التنسيق. يعمل على منصة مخصصة.
  • اختبار الرياضة

في هذه المرحلة ، سيقوم الطفل بأداء تمارين جسدية أساسية: الوثب الطويل من مكان ما ، والقفز العالي ، والتواء الذراعين المستقيمتين ذهابًا وإيابًا (يمسك الطفل بعصا الجمباز في يديه ويحاول القيام باللف ، ويضع يديه في أقرب وقت ممكن إلى بعضهما البعض) ، يميلان إلى الأمام من وضعية الجلوس ، ركض المكوك (3 مرات لكل منهما 10 أمتار) ، والجري 15 مترًا ، ورمي الكرة والتقاطها بعد ارتدادها في أزواج ، وسحب قضيب مرتفع. يعتمد عدد الاختبارات ونتائجها بالطبع على جنس وعمر الطفل.

عبر الإنترنت test

هذا خيار جيد جدًا لأولئك الذين لا يعيشون في موسكو. سيستغرق الاختبار حوالي نصف ساعة ليكتمل. ستحتاج إلى إدخال الطول والوزن والعمر للطفل ، وإذا رغبت في ذلك ، ارتفاع الوالدين من أجل التنبؤ بما سيكون عليه طفلك في المستقبل القريب. بعد ذلك ، سترى قائمة من الاختبارات الرياضية التي يحتاج طفلك لإكمالها. يتم إرفاق وصف لكل عنصر. تحتوي بعض الاختبارات على مقاطع فيديو قصيرة توضح لك كيفية إكمال التمرين.

ينتظر الطفل تمارين بسيطة: القرفصاء ، الجري المكوك ، تمارين الضغط من المقعد ، الجري 15 مترًا ، الانحناء من وضعية الاستلقاء ، لف الذراعين المستقيمين ، اختبار السرعة (انقر بالماوس في أسرع وقت ممكن عندماbeep) ، ويمكنك أيضًا إجراء اختبار Rufier بنفسك. مرة أخرى ، يعتمد عدد المحاولات المقدمة على العمر المحدد.

ميزة هذا الخيار هي يمكنك المشاركة فيه هنا والآن. ولكن يتم إجراء بحث أكثر اكتمالاً واحترافًا وتنوعًا ، بالطبع ، في مراكز الاختبار. يمكنك بمفردك قياس المؤشرات الجسدية للطفل فقط ، ولكن من المهم أن تفهم ما يميل إليه من الناحية النفسية البحتة وأين سيكون أكثر متعة بالنسبة له للدراسة بسبب بنيته البدنية.

تفشل مراكز الاختبار أيضًا في تمرير الحكم. أنها تقدم توصيات لأخذها في الاعتبار. ومع ذلك ، يجب ألا ننسى ما يفضله الطفل وضرورة دعمه في الاتجاه المختار.

10 ألغاز غامضة العباقرة وحدهم من يستطيعوا حلها !!

المنشور السابق تدريب الجري وكرة القدم: أين الصلة؟
القادم بوست 5 ماركات أحذية رياضية أقل شهرة للبحث عنها