دراسة تحذر من مخاطر المبالغة في ممارسة رياضة الجري

الصعود والهبوط: 5 عوائد دراماتيكية لهذه الرياضة

في فيلم Legend # 17 ، هناك حلقة يسأل فيها البطل ، النموذج الأولي لأعظم لاعب هوكي في تاريخ الاتحاد السوفيتي فاليري خارلاموف ، الطبيب: هل سألعب؟ فيجيب الطبيب: لنأمل فاليري بوريسوفيتش ... أن تمشي على الأقل. مثل هذه القصص ، عندما تكون الحياة المهنية ، وأحيانًا الحياة ، في الميزان ، للأسف ، ليست شائعة في عالم الرياضات الكبيرة. يبدو الأمر مبتذلًا ، ولكن في مثل هذه المواقف ، عندما لا يبدو أن هناك من يؤمن بالشفاء ، هناك طريقة واحدة فقط - للعثور على القوة وعدم الاستسلام.

فيكتور آن

الانضباط: تزلج سريع على مضمار قصير

في عام 2008 في كوريا الجنوبية ، أجرى فيكتور آن ، ثم أهن هيون سو ، دورة تدريبية كالمعتاد. لكن في مرحلة ما ، فقد الرياضي توازنه وطار إلى الجانب بأقصى سرعة. والنتيجة هي كسر في مفصل الركبة. قلل الأطباء من شدة الإصابة وقالوا إنه في غضون شهرين يمكن للرياضي أن يعود إلى صفوفه. استغرق التعافي وحده ثمانية أشهر ، خضع خلالها آنو لثلاث عمليات صعبة. لم يكن لدى المتعقب القصير الوقت للحصول على الشكل اللازم للبطولة المؤهلة ، والتي سمحت لأفضل الأفضل بتقديم أداء في أولمبياد فانكوفر. في المسابقات ، تم تجاوزه من قبل ما يصل إلى ثمانية مواطنين ، وثلاثة فقط يمكنهم الوصول إلى الألعاب. كان علي أن أودع حلمي ، ولكن ليس وداعًا.

في عام 2010 ، خدم فيكتور آن في الجيش ، وبعد ذلك خطط للتحضير نوعيًا لمرحلة التصفيات. لكن يبدو أن كل شيء كان ضده: تم تأجيل المنافسة فجأة ، ولم يتبق وقت للتحضير. لقد عاد An في الرحلة. إنهم لا يتعاملون مع الفريق ، وهناك ما يكفي من القوة والرغبة. ثم قرر الرياضي أن يجرب حظه في بلد آخر ، وقع اختياره على روسيا. النتيجة - في أولمبياد سوتشي ، فاز فيكتور آن بثلاث ميداليات ذهبية في وقت واحد. لكن كوريا الجنوبية كانت في حالة اختراق ، وتركت في المسار القصير بدون جوائز. كل شيء على ما يرام. ولكن كم من الوقت يجب أن تنتظر هذه اللحظة! النقش على الزلاجات للرياضي هو رمز رمزي ، أصبح شعاره: لا ألم ، لا ربح (لا توجد إنجازات بدون ألم ، أو الماء لا يتدفق تحت الحجر الكاذب).

Yana Kudryavtseva

الانضباط: الجمباز الإيقاعي

قبل عام من الألعاب الأولمبية في ريو دي جانيرو ، فازت لاعبة الجمباز الشابة يانا كودريافتسيفا بأربع ميداليات ذهبية في بطولة العالم للجمباز الإيقاعي. أدت فتاة بكسر في الساق: انهارت ببساطة عظم الزورقي في قدم الرياضي. لم يكن لدى لاعب الجمباز أي شك في الأداء ، حتى من خلال الألم الشديد. عندها فقط لم يعرف أحد عن الكسر ، لأنه بسبب التهاب في الساق ، لم يعثر عليه الأطباء على الفور. بالطبع ، إذا كان هناك شيء معروف حول نقطة التحول ، فإن المدربين سيمنعون يانا من الأداء.

بعد الجراحة في ساقها ، أمضت Kudryavtseva حوالي ستة أشهر في إعادة التأهيل ، واستعادت وعيها تمامًالم يكن لدي وقت للأولمبياد: لم أتدرب بكامل قوتي ، ولم أقفز أثناء الجري ، ولم أستطع حتى الوقوف على أصابع قدمي. بعد مثل هذه الاستراحات في الجمباز الإيقاعي ، من الصعب عمومًا العودة إلى شكلها السابق - حتى أن التمدد يصبح أسوأ بكثير. لكن في الألعاب الأولمبية نفسها ، أعطتها الرياضية كل شيء ، وأعطتها كل قوتها وفازت بالميدالية الفضية. لولا الخطأ المزعج (أسقطت يانا صولجانها في نهاية البرنامج) ، فربما تم أخذ الذهب.

سمير أيت سعيد

الانضباط: الجمباز الفني

يمكننا القول ان دورة الالعاب الاولمبية في ريو دي جانيرو للاعب الجمباز سمير ايت سعيد انتهت قبل ان تبدأ. في اليوم التنافسي الأول للألعاب ، هبوط غير ناجح عند القفز من قذيفة ، تنهد الجمهور المذهول - كان ساق الرياضي ملتويًا ببساطة. شخّص الأطباء كسرًا في الساقين وتطلب الأمر إجراء جراحة.

لاحقًا ذكر سمير أنه يريد حقًا اذهب إلى المستشفى بشكل أسرع. لكن ليس بسبب الخوف ، ولا حتى بسبب الألم. لقد أراد الحصول على مساعدة مؤهلة لبدء التحضير للأولمبياد القادمة! كانت الأفكار الأولى للرياضي هي أن هذه الألعاب قد انتهت ، ولكن في غضون أربع سنوات تنتظره الألعاب التالية. ولم يفكر في الأمر من أجل طمأنة نفسه بطريقة ما ، ولكن لأنه كان متأكدًا بنسبة مائة بالمائة من انتصاره في المستقبل. مباراة العودة بانتظار سمير في أولمبياد طوكيو. الآن انضم بالفعل إلى نظام التدريب المستمر على ارتداء الملابس ، لأن الغاية تبرر الوسيلة.

بيتر تشيك

الانضباط: كرة القدم

عام 2005 في العام ، تم الاعتراف بحارس مرمى كرة القدم بيتر تشيك بأنه الأفضل في العالم وفقًا لـ IFFIIS (الاتحاد الدولي لتاريخ وإحصاءات كرة القدم) . بعد عام ، كان يوازن بين الحياة والموت: في الدقيقة الأولى من المباراة ، سقط لاعب من الفريق المقابل على ركبته على رأس حارس المرمى. نتيجة لذلك - كسر مكتئب في الجمجمة وجراحة ولوحين معدنيين في الرأس. كان هناك كل شيء: مشاكل في الذاكرة ، وصعوبات في الكلام ، وصداع شديد. التوقع الأول هو أن العودة مستحيلة. بعد ذلك بقليل ، أخذ الأطباء إجازة لمدة عام للتعافي.

بعد ثلاثة أشهر ، كان تشيك بالفعل على البوابة ... علاوة على ذلك ، كانت العودة عفوية. سأل المدرب ببساطة: هل ستشاهد المباراة أم ستلعب؟ اختار حارس المرمى الخيار الثاني ، رغم أنه لم يكن لديه وقت للتدرب مع الفريق. لم يقل زينيا شيئًا وخرج إلى الحديقة. صحيح ، منذ ذلك الحين ، أُجبر لاعب كرة القدم على دخول الملعب مرتديًا خوذة رجبي مصممة خصيصًا. والنقطة هنا ليست حاجزًا نفسيًا ، بل تحريم الأطباء: يمكن أن تصبح الصدمات المتكررة تهديدًا خطيرًا للحياة. لم يعد تشيك أفضل حارس مرمى بعد الآن ، ولكن بعد الإصابة أصبح في حالة جيدة وفاز بالعديد من الجوائز مع فريقه ، بما في ذلك الفوز المنشود في دوري أبطال أوروبا ، والذي يحلم به كل لاعب.

علياء مصطفى

الانضباط: الجمباز الفني

في عام 2011 ، قبل عام من أولمبياد لندن ، تعرضت لاعبة الجمباز عالية مصطفى لإصابة شديدة في الركبة - تمزق في الرباط الصليبي. أثناء القفزة ، التي كان يؤديها الرياضي دائمًا بثقة ، حدث خطأ ما: هبوط غير ناجح - ثانية - ويمكنك بالفعل نسيان الألعاب الأولمبية القادمة. يلاحظ الخبراء أنه بعد هذه الإصابة يكاد يكون من المستحيل العودة إلى المستوى السابق في الجمباز الفني. أنهى العديد من الرياضيين حياتهم المهنية بعد تعرضهم لمثل هذه الإصابات. ربما كانت الشكوك حول قدرة عالية على العودة ، وحتى العودة إلى الأولمبياد ، للجميع. الجميع باستثناءها.

بعد خمسة أيام من العملية ، كانت عالية بالفعل في صالة الألعاب الرياضية. في البداية كانت هناك عكازات ، بدأت صغيرة ، لكنني ذهبت إلى المرمى بقفزات وثبات. بعد ستة أشهر ، سُمح لها بالفعل بأداء القفزات ، وبعد شهرين حققت لاعبة الجمباز عودة منتصرة. في أولمبياد لندن ، فازت بمجموعة كاملة من الجوائز.

بعد لندن دون مشاكل صحية لم تفعل. تضرر الغضروف المفصلي ، وفي دورة الألعاب الأولمبية في ريو دي جانيرو ، أدت علياء دورها وهي تعاني من آلام في الظهر. ومرة أخرى أخذت معها كل الميداليات. ثم قررت الرياضية أخذ استراحة من الجمباز وفي صيف عام 2017 أصبحت أماً. وبعد شهرين ... أعلنت عودتها - علياء تريد حقًا التحقق مما إذا كانت عودة عظيمة أخرى ستظهر.

الرياضة هي مدرسة حياة. ماذا يتعلم؟ نعم ، ربما أهم شيء: أن تكون واثقًا من نفسك ، وأن تكون مستعدًا نفسياً لتقلبات القدر ، وأن تقدر ما هو موجود ، وأن تتذكر أن هناك دائمًا مخرجًا.

نصائح لصعود الدرج لصحة الظهر والركبة الحقلة 5 ( سلسلة تصحيح عادات ووضعيات خاطئة قد تدمر الجسم )

المنشور السابق ناقص خارج النافذة ميزة إضافية: 5 أفكار لقضاء عطلة الشتاء
القادم بوست ماذا ترى؟ 10 أفلام عبادة بالقرب من كرة القدم