What's Next for Evernote?! with Tiago Forte

يأكل مؤسس Twitter مرة واحدة في اليوم وهو متأكد من أنه منتج

لا يمكن أن يُطلق على

جاك دورسي رجل أعمال ثريًا نموذجيًا. مؤسس ومالك Twitter و Square لا يحبذ الدعاوى والعلاقات المكتبية. لم يحلم أبدًا بأن يصبح رائد أعمال. على الرغم من أن دورسي كتب أول كود برمجي له في سن 15 عامًا ، إلا أنه لم يتوقف عن استخدام أجهزة الكمبيوتر.

عمل جاك كعارض أزياء في عروض جورجيو أرماني ، وحصل على ترخيص كمعالج تدليك محترف ، وحاول منذ صغره أن يعيش كما يريد. إنه معروف الآن ليس فقط كملياردير ورجل أعمال ، ولكن أيضًا كشخص مؤثر في صناعة العافية. يبدو جاك رائعًا وغالبًا ما يتحدث عن التأمل ونمط حياته وطعامه. إنه واثق من أن اتباع نهج خاص يساعد على أن يكون منتجًا قدر الإمكان في العمل.

يأكل مؤسس Twitter مرة واحدة في اليوم وهو متأكد من أنه منتج

النظام الغذائي السائل: ماذا يحدث للجسم إذا كان هناك واحد الحساء

فقدان الوزن على بورشت ممكن. ولكن عليك إعداده بطريقة خاصة.

فقط سيرًا على الأقدام إلى المكتب

لسنوات عديدة ، كان دورسي يصل إلى المكتب فقط سيرًا على الأقدام. قد تظن أنه بنى منزلاً بجوار العمل ويمشي هناك مرتديًا رداءً وفي فمه فرشاة أسنان. لكن هذا ليس هو الحال على الإطلاق. يعيش الملياردير على بعد 8 كيلومترات من المكتب ويقضي حوالي ساعة ونصف على الطريق.

يأكل مؤسس Twitter مرة واحدة في اليوم وهو متأكد من أنه منتج

الصورة: istockphoto.com

يحاول الاستفادة من هذا الوقت - فهو يستمع إلى الكتب الصوتية والبودكاست ويرتب أفكاره. يبدأ كل صباح بما يسمى بعصير الملح - الماء الممزوج بملح الهيمالايا والليمون. ثم الحمام البارد والتأمل.

التأمل بشكل عام هو أحد الأنشطة المفضلة لدورسي. يفعل ذلك مرتين في اليوم على الأقل وحتى يسافر إلى ميانمار ، حيث تعلم أساسيات هذه الممارسة.

يأكل مؤسس Twitter مرة واحدة في اليوم وهو متأكد من أنه منتج

يُسمح بالحلوى: كيف تأكل ماريا شارابوفا لتبقى نحيفة

أطلق عليها اليابانيون لقب أجمل امرأة روسية ، ولسبب وجيه.

في الليل بدون أدوات

تقدر دورسي أهمية النوم. بالعودة إلى ميانمار ، عاش لمدة 10 أيام في صمت تام ، وبطبيعة الحال ، بدون أي أدوات. كما اعترف لاحقًا ، لم يفهم على الفور سبب أهميته ، وعانى كثيرًا بدون الأجهزة المعتادة. ومع ذلك ، بعد بضع ليالٍ تعلم تقدير ما كان يجري حوله ، ولم يعد يشعر بالحاجة إلى الأدوات.

يأكل مؤسس Twitter مرة واحدة في اليوم وهو متأكد من أنه منتج

الصورة: istockphoto .com

منذ ذلك الحين ، يقوم بإيقاف تشغيل جميع الأجهزة ليلاً ويترك فقط سوارًا على معصمه ، والذي يتحكم في جودة ومدة النوم.

اتباع نظام غذائي شديد

إذا بدت عادات دورسي الأخرى غير عادية ، فيمكن اعتبار نظامه الغذائي متطرفًا. في أيام الأسبوع ، يأكل مرة واحدة فقط - لتناول العشاء. يتكون نظامه الغذائي من البروتين والخضروات وقطعة من الشوكولاتة الداكنة والتوت للحلوى. وهذا يوفر لجاك الحد الأدنى من السعرات الحرارية للوصول إلى العمل والعودة منه.

يأكل مؤسس Twitter مرة واحدة في اليوم وهو متأكد من أنه منتج

التشغيل اختياري. لماذا يعتبر المشي مفيدًا للصحة وإنقاص الوزن

اكتشف علماء من الولايات المتحدة هذا في عام 2016. اليوم لنظريتهم مؤيدون كثيرون.

ولكن هذا ليس الشيء الأكثر إثارة للدهشة في نظامه الغذائي. في عطلات نهاية الأسبوع ، الملياردير لا يأكل على الإطلاق! من ليلة الجمعة إلى ليلة الأحد ، يشرب دورسي الماء فقط. وإليكم كيف علق هو بنفسه على تجربته مع الطعام.

في المرة الأولى التي جربت فيها هذا النظام الغذائي ، في اليوم الثالث تقريبًا ، بدأت في الهلوسة. كانت حالة غريبة. لكن عندما واصلت عدة أيام أخرى ، أصبح من الواضح لي أن حياتنا كلها تتمحور حول الطعام. أدركت أنني بحاجة إلى المزيد من الصيام. يبدو أن يومي الآن أطول عدة مرات ، - أوضح رجل الأعمال نظامه.

يأكل مؤسس Twitter مرة واحدة في اليوم وهو متأكد من أنه منتج

الصورة: istockphoto.com

جاء جاك بهذه الفكرة لسبب ما. لقد درس الكثير من المواد حول هذا الموضوع وتوصل إلى استنتاج مفاده أن خيار الوجبة لمرة واحدة يناسبه بشكل أفضل. كل ذلك حتى لا يشتت الطعام عن العمل وعملية التفكير. اعترف الملياردير بأنه كان يقضي الكثير من الوقت في الطعام ولم يكن لديه الوقت للقيام بكل ما يخطط له.

لماذا لا يعمل هذا النهج مع الجميع

بينما تبدو بعض عادات دورسي مثيرة للاهتمام ، ربما يكون فعالًا ، ما يصلح لمؤسس تويتر قد لا يعمل بالضرورة مع أي شخص آخر. يرى معظم الخبراء أن نظام دورسي الغذائي مفرط للغاية.

يأكل مؤسس Twitter مرة واحدة في اليوم وهو متأكد من أنه منتج

لا تجربه: الأنظمة الغذائية التي لن تساعدك بالتأكيد

حمية سبرات ، أسبوع المعكرونة والشوكولاتة وطرق غريبة أخرى لفقدان الوزن.

يمكن أن يؤثر هذا الصيام سلبًا على الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، لا يحتاج الجميع إلى توفير الوقت لإدارة الشركات الدولية في الوقت المناسب. يجب ألا تتهاون في تنظيم وجباتك ، لأن هذا ضمان لصحتك.

د. مجدي يعقوب يزف بشري سارة لمرضي قصور عضلة القلب... تعرف عليها

المنشور السابق الفاكهة المحرمة: 7 وصفات صحية غير صحية
القادم بوست فطور سوبر: ما تغطيه الفتيات يأكلن في بداية اليوم