رجيم صحي يقلل وزنك 8 كيلو خلال شهر

رجل الأعمال الذي فقد وزنه من 130 كيلوجراماً بسبب ديفيد بيكهام

يمكن أن تكون قصة رجل الأعمال البريطاني Gwilym Pugh مثالًا ممتازًا لأولئك الذين يريدون تغيير حياتهم بشكل جذري. من أجل تحقيق النجاح وتزيين أغلفة أفضل المجلات في العالم ، كان عليه أن يفقد وزنه من 130 كيلوغرامًا ليصمم وزنًا نموذجيًا ويغير الوظائف. نكشف عن جميع البطاقات لمن يريد نفس الشيء.

رجل الأعمال الذي فقد وزنه من 130 كيلوجراماً بسبب ديفيد بيكهام

15 دقيقة في اليوم: مجموعة من التمارين للرجال المشغولين

تمارين بسيطة لمساعدتك على شد عضلاتك.

رجل الأعمال الذي فقد وزنه من 130 كيلوجراماً بسبب ديفيد بيكهام

ماذا يحدث لجسمك إذا اعمل 50 تمرين بيربي في اليوم؟

تمرين واحد فقط سيساعد على تغيير جسمك نوعيا. التجربة الشخصية لآنا كوينلان.

منذ 10 سنوات فقط ، كان جويليم يدير شركة تأمين من غرفة نومه الخاصة ، وساهم العمل في هذه البيئة المريحة للغاية في تحقيق مكاسب مستمرة من الوزن الزائد. عندما كان مراهقًا ، لعب رجل الأعمال المستقبلي كرة السلة لفريق ويلز ، ولكن بسبب إصابة في الركبة اضطر إلى إنهاء مسيرته الرياضية.

لكي يرى نفسه في جسم مختلف ، بدأ Gwilym في ممارسة الرياضة واستبعد تمامًا الوجبات السريعة. ولكن هذا ليس بكافي. العمل المستقر والنشاط اليومي غير الكافي جعلهم يشعرون. كان لا بد أيضًا من تغيير نوع النشاط.

حول نظامه الجديد ، يقول الرجل: الآن أراقب باستمرار عدد الخطوات التي أقوم بها كل يوم. في المتوسط ​​، هذا هو 15 ألفًا ، وتذكر أن الأمر استغرق 4-5 سنوات لفقدان الوزن. كان المشي والنشاط من العوامل الرئيسية هنا.

رجل الأعمال الذي فقد وزنه من 130 كيلوجراماً بسبب ديفيد بيكهام

كيف تبدو 30 في 50: السر الياباني لطول العمر والصحة

الصيغة السرية التي تم تطويرها للفريق الأولمبي الياباني متاحة الآن للجميع.

في الوقت نفسه ، أقنعه باربر جويليم بإطلاق لحيته ، مما أضاف بالتأكيد أسلوبًا ووحشية إلى مظهر البطل. / p>

عندما بدأ وجه البريطاني يتغير للأفضل ، قرر الانضمام إلى Instagram. وكانت هذه الخطوة نقطة تحول أخرى في حياته الجديدة.

بدأت في استخدام Instagram كشبكة اجتماعية وساعدت في الترويج ليس لمجموعتي فحسب ، بل لنفسي أيضًا ، - يوضح غويليم.

سرعان ما أصبح الرجل مشهورًا على الشبكات الاجتماعية ، وقد لاحظته وكالات عرض الأزياء ووسائل الإعلام. سرعان ما أصبح وجهًا لأغلفة مجلتي GQ و Hunger ، بل وتمكن من العمل مع David Beckham في أحد مشاريعه.

بالنظر إلى الوراء ، يعترف Gwilym بأنه ممتن لمصيره وقوة إرادته لحقيقة أن كل شيء قد انتهى بالضبط وبالتالي. كما يشير إلى مدى أهمية ذلك بالنسبة له- دعم صديقته الأسترالية ليز والمثال المحفز لبيكهام ، الذي أتيحت له الفرصة لمقابلته شخصيًا.

يهتم غويليم الآن بجدية بالتصوير ويخطط للتطوير في هذا المجال أيضًا. الاشتراك في Instagram الخاص به يستحق ذلك على الأقل.

المنشور السابق سنكون أكثر صحة: لماذا الحليب خطير وهل يستحق استبعاده من نظامك الغذائي؟
القادم بوست ماذا يحدث لجسمك إذا مارست 50 تمرينًا بربيًا في اليوم؟