شو أفضل جهاز كارديو للتخلص من الكرش؟

أفضل مناطق التمرين في موسكو. اختيار الرياضي

الميزة الرئيسية للتمرين هي مدى توفره. يمكن لأي شخص القيام بالتمرين ، ما عليك سوى إيجاد أرضية تدريب جيدة. يوجد شريط أفقي وقضبان متوازية في أي ساحة ، ولكن إذا أردت المزيد ، يمكنك الذهاب إلى منطقة خاصة. بالإضافة إلى الأصداف المريحة ، يمكنك أيضًا العثور على أشخاص متشابهين في التفكير هناك. اختار مدرب التمرين Manvel Mamoyan أفضل 7 مواقع للتمارين الرياضية في موسكو لك.

أفضل مناطق التمرين في موسكو. اختيار الرياضي

ليس من أجل الضعفاء: أجمل الفتيات على القضبان الأفقية

التمرين ليس مجرد مهنة للرجل. وإليك أفضل دليل لك.

منطقة التمرين في Tsaritsyno

منطقة مشرقة جديدة للتمرين في محمية Tsaritsyno التاريخية. تصميم متناغم للغاية يختلف عن جميع مواقع التمرين في موسكو. مجهزة بكل ما تحتاجه للتدريب.

أفضل مناطق التمرين في موسكو. اختيار الرياضي

أصعب تمرينات الضغط: قليل منها يفعلها في العالم

أرقام قياسية عالمية جديدة من الرياضيين من روسيا. هل تعتقد أنه يمكنك ممارسة تمارين الضغط؟

منطقة التمرين في حديقة Neskuchny

حديقة غوركي هي المكان المفضل لسكان موسكو للمشي. وهناك يمكنك التدرب. يوجد في موقع Neskuchny Sad 16 آلة تمرين وقضبان حائط وقضبان أفقية وقضبان متوازية. دائمًا ما تكون مزدحمة ، وهناك أيضًا منطقة CrossFit.

منطقة التمرين في لوجنيكي

واحدة من أكثر مناطق التمرين شعبية في موسكو. في عطلات نهاية الأسبوع ، هناك دائمًا العديد من عشاق تمارين الشوارع من جميع المستويات. حتى البطولات الكبرى تقام هنا ، حتى بطولة العالم. يمكن للمنصة أن تستوعب أكثر من 200 ممارس في نفس الوقت ، ويساعد طلاء خاص على ضمان السلامة عند القفز أو السقوط من القذائف.

أفضل مناطق التمرين في موسكو. اختيار الرياضي

كيفية تعلم الضغط 100 مرة على التوالي في 5 أسابيع. برنامج من المدرب

سنخبرك بكيفية بدء تمرين الضغط أكثر من 100 مرة في شهر واحد فقط. لا شيء معقد!

موقع تدريب على Poklonnaya Hill

موقع جيد يحتوي على كل ما تحتاجه. يوجد أيضًا منطقة CrossFit. يقع في فيكتوري بارك بين بارتيزان آلي وزقاق الجندي.

منطقة التمرين في منتزه كوزمينكي

المكان المفضل لممارسة الرياضيين. غالبًا ما تقام هنا العديد من المهرجانات والمعارك التدريبية. يقع بجوار حديقة التزلج من جانب شارع مارشال تشيكوف.

منطقة التمرين في منتزه كراسنايا بريسنيا

منطقة تمارين حديثة ومجهزة بسخاء بالصدف ، بالإضافة إلى عشب صناعي للسلامة.

موقع للتمارين الرياضية في Presnensky Val

موقع مشهور جدًا في حركة التمرين. غالبًا ما تُقام هنا ألعاب التمرين ومسابقات التمرين المختلفة. يحتوي الموقع على كل ما تحتاجه ، حتى دورتين من العقبات. يمكنك العثور عليه على العنوان التالي: شارع بريسنينسكي فال ، 1/2 (بجوار محطة مترو يوليتسا 1905 جودا).

أفضل مناطق التمرين في موسكو. اختيار الرياضي

كيف تتعلم سحب الألمهي. نصائح المدرب

زيادة عدد عمليات السحب أمر سهل. الشيء الرئيسي هو تجنب الأخطاء الشائعة.

أفضل مناطق التمرين في موسكو. اختيار الرياضي

كيف تخلص إميليانينكو من البطن. أفضل تمارين ab من مقاتل MMA

تفاخر الوزن الثقيل بامتداد القيمة المطلقة وأخبر كيف حقق النتيجة.

أفضل مناطق التمرين في موسكو. اختيار الرياضي

حافظ على اللوح الخشبي بشكل صحيح. كيفية القيام بالتمرين ولماذا يكون مفيدًا

يخبرك مدرب اللياقة بكيفية أداء التمرين للحصول على النتائج.

جدول التمرين بحسب شكل الجسم \\ جسم المستطيل

المنشور السابق كيف تتعلم سحب أكثر من 20 مرة لكل مجموعة؟ نصائح العمال
القادم بوست كيفية إزالة البطن. هل أحتاج إلى ضخ المكبس لفقدان الوزن