نصائح لسباق 100م وكيفية الاستعداد له

اختبار: هل يمكنك إكمال ماراثون؟

23 سبتمبر 2018 ، بدعم من حكومة موسكو ووزارة الرياضة والسياحة في موسكو ، سيُقام الحدث الرئيسي في البلاد ، ماراثون موسكو المطلق. يتوقع المنظمون هذا العام رؤية أكثر من 30 ألف شخص في البداية.

عشية هذا الحدث ، قمنا بتجميع اختبار سيساعدك على معرفة ما إذا كان بإمكانك التغلب على مسافة الماراثون. أم سيتعين عليك التوقف عند 10 كم هذا العام؟ ربما حان الوقت لمراجعة خطة التدريب الخاصة بك واستشارة مدرب محترف؟ اختبر نفسك واكتشف ذلك!

لا يهم ما أظهره لك الاختبار اليوم. على أي حال ، ندعوك للمشاركة في حدث الجري الرئيسي لهذا الموسم - بداية ماراثون موسكو. بعد كل شيء ، يساعد دعم المتفرجين طوال المسافة الرياضيين على اكتساب القوة في نفس الكيلومتر 15 أو 31 أو 40.

اعرف المزيد حول تاريخ ووقت الماراثون.

(6) عمل اختبار مقالي واصدار الدرجات باستخدام نماذج جوجل

المنشور السابق ساشا بويارسكايا: إذا هرمت بكل شيء ، فماذا سيكون خلف خط النهاية؟
القادم بوست النصر في برلين: إليود كيبشوج يسجل رقماً قياسياً جديداً في الماراثون