آقوى 10 أطعمة لتغذية الجسم | الدكتور محمد فائد

الأطعمة الخارقة: ماذا نأكل لتكون صحيًا؟

يجب أن يكون لكل ما يأتي إلينا من أرفف المتاجر ببادئة فائقة بعض الخصائص السحرية في جوهره. تعتبر الأطعمة الفائقة أمرًا مثيرًا للجدل من حيث فعاليتها: لا يجب أن تنسب إليها الخصائص الطبية وتتوقع فقدانًا فوريًا للوزن من حفنة من توت غوجي. من المهم أن نفهم أن جميع الفيتامينات والأحماض الأمينية المفيدة الموجودة في الأطعمة الفائقة لها تأثير تراكمي في أجسامنا. دعنا نحاول معرفة ما يجب أن يأخذ مكانه الصحيح على رف الثلاجة لفترة طويلة ولماذا.

ما هو الطعام الخارق؟ المنتجات التي يتجاوز فيها تركيز العناصر الغذائية جميع المؤشرات المعروفة سابقًا. هم خليط بين الغذاء والدواء. حسب الوصف والتعريف ، فهي أكثر تشابهًا مع المكملات البيولوجية ، لكنها لا تزال مدرجة في فئة منفصلة.

أكي بيري

د. ألكسندر شوس ، عالم نبات ومتخصص في مجال التغذية الصحية ، كرس دراسة التوت أكي مضيعة للوقت. فاقت نتائج تحاليله المعملية كل التوقعات. اتضح أنه لا توجد فاكهة واحدة صالحة للأكل على الأرض تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والمواد النشطة بيولوجيًا الأخرى مثل توت الآساي. مضادات الأكسدة ليست كل شيء: من المعروف الآن أن أكي بيري تحتوي على بروتين أكثر من بيضة الدجاج.

الأطعمة الخارقة: ماذا نأكل لتكون صحيًا؟

الصورة: كريستينا جوجولوشكو ، البطولة

ملفوف كالي

تستخدم الأوراق الصغيرة في الطعام. سيكون الطبق الأكثر صحة هو سلطة مصنوعة من أوراق صغيرة طازجة. تتناسب أوراق الملفوف مع البصل والطماطم والشبت والبقدونس.

الأطعمة الخارقة: ماذا نأكل لتكون صحيًا؟

الصورة: كريستينا جوجولوشكو ، البطولة

Guarana

تتمتع Guarana بالعديد من الخصائص المهمة. ينتج هذا النبات ، الذي ينمو في حوض الأمازون ، مستخلصات يمكن استخدامها كمكملات. في الواقع ، الجوارانا لها تأثير محفز ، يمكنها تحفيز الجهاز العصبي المركزي ومحاربة التعب.

الأطعمة الخارقة: ماذا نأكل لتكون صحيًا؟

صورة: كريستينا غوغولوشكو ، البطولة

ملح الهيمالايا

في أغلب الأحيان ، لا يمكن للملح الذي نراه على أرفف المتاجر أن يتباهى بخصائص مفيدة. الوضع مختلف تمامًا مع الملح الوردي. ويسمى أيضا جبال الهيمالايا. إن وجود العديد من العناصر الدقيقة في هذا الملح يجعل من الممكن القول أنه أنقى أنواع الملح ، حيث لم يتم العثور على شوائب قذرة ، وهي من سمات ملح الطعام ،

الأطعمة الخارقة: ماذا نأكل لتكون صحيًا؟ = "content-photo__desc"> الصورة: كريستينا جوجولوشكو ، البطولة

قم بتضمين الأطعمة الفائقة في نظامك الغذائي واحصل على الفيتامينات والأحماض الأمينية والمغذيات الكبيرة من المصادر الطبيعية!

كيفية زيادة الوزن بسرعة وعلاج النحافه | افضل الاطعمه لزيادة الوزن وبناء العضلات

المنشور السابق الاستعداد للصيف: 10 تمارين فعالة لمناطق المشاكل
القادم بوست صباح الاثنين: 8 أفكار لتجعل حياتك أكثر نشاطًا