Squash: Full Match - 2014 Women's World Championship Final - David v El Welily

الاسكواش: التجهيز الكامل!

تزداد شعبية الرياضة الكلاسيكية والمفضلة لدى البريطانيين في روسيا كل يوم. هذا هو السبب في أن المزيد والمزيد من الناس يتدفقون على المحكمة ، يريدون أن يكونوا في الاتجاه. ولكن كيف لا نخطئ ونختار المعدات المناسبة للعبة؟ الإجابات موجودة بالفعل في مادتنا!

المضرب

المضرب الخاص هو أهم سمة في الاسكواش ، والتي بدونها يستحيل اللعب ببساطة. تختلف جميع الموديلات من حيث الوزن والحجم. بشكل عام ، يزن مضرب الاسكواش وزن قطعة من الشوكولاتة. للمبتدئين ، يوصى باختيار موديل يتراوح وزنه بين 130 و 150 جرامًا.

هام! كلما كان مضرب الاسكواش أخف وزنا ، كلما سمح للاعب بالتحكم في الكرة ، لكن هذا التحكم لا يتم اكتسابه إلا من خلال الخبرة.

يختار المحترفون مضارب تزن ما بين 110 و 140 جرامًا.

الاسكواش: التجهيز الكامل!

الصورة: istockphoto.com

سعر الإصدار: من 7000 روبل لمضرب بالغ ، من 3000 روبل للطفل.

كرة

العلامات الشائعة توضع على كرات الاسكواش - النقاط:

  • اثنان أصفر - للمحترفين ،
  • كرة صفراء - كرة تدريب وكرة للغرف الباردة والملاعب الزجاجية
  • النقطة الحمراء - التعليمية.
الاسكواش: التجهيز الكامل!

الصورة: istockphoto.com

هناك أيضًا كرات زرقاء خاصة للأطفال ، فهي أكبر وأكثر وضوحا. يجب عليك اختيار الكرة وفقًا لمستوى التدريب الخاص بك.
سعر الإصدار: من 200 روبل.

الزي الرياضي

المتطلبات الصارمة للملابس الرياضية ، في الذي ستلعبه ، لا. الشيء الرئيسي هو أن الملابس لا ينبغي أن تكون ضيقة ومريحة للغاية. يجب أن تكون الأحذية مستقرة وخفيفة الوزن ، والأحذية الرياضية ذات النعال الخفيفة مناسبة للمبتدئين.

الاسكواش: التجهيز الكامل!

الصورة: istockphoto.com

إذا قررت مواصلة الدراسة والتعامل مع المشكلة بمسؤولية ، فإننا نوصي بشراء أحذية رياضية خاصة.

هام: يُمنع منعًا باتًا اللعب في أحذية التنس.

أحذية الاسكواش من إنتاج شركات اسكواش متخصصة: Harrow و Black Knight و Dunlop و Salming و Head Wilson بالإضافة إلى الشركات المصنعة العالمية - أديداس وأسيكس وغيرها. أحذية تنس الريشة الرياضية من Yonex تتصرف بشكل رائع في ملعب الاسكواش.

سعر الإصدار: من 4000 روبل.

ملحقات إضافية

متطلبات صارمة للعب يُطبق سكواش النظارات فقط على الصغار دون سن 18 عامًا. بالطبع ، إصابات العين الخطيرة نادرة جدًا ، لكن ينصح المبتدئين بارتدائها في دروسهم الأولى ، حتى يتعلموا متابعة الكرة. تشبه نظارات الاسكواش إلى حد ما نظارات ركوب الدراجات ، فهي مغطاة بالمطاط على جانب الذراعين لتتناسب جيدًا مع الرأس ولديها عدسات شفافة (سعر الإصدار من 1500 روبل).

الإجمالي: تعد نفسك تمامًا للعبة الاسكواش (باستثناء nالملابس الرياضية والأحذية الرياضية) حوالي 11000 روبل.

الاسكواش: التجهيز الكامل!

الصورة: istockphoto.com

أين تلعب الاسكواش؟

ولكن حتى إذا لم يكن لديك معدات خاصة ، فلا يزال بإمكانك بدء لعب الاسكواش! لا تتردد في الذهاب إلى ملاعب National Squash Center . إذا كنت لا تزال تشك في أي مضرب أو كرة تناسبك بشكل أفضل من الآخرين ، فيمكنك دائمًا أخذ كل ما تحتاجه من النادي المستأجر في مكتب الاستقبال والتشاور مع المدرب بشأن شراء المزيد من المعدات.

الأساسيات : في التمرين الأول ، ستحتاج إلى زي رياضي مريح وأي حذاء رياضي ، ولكن دائمًا على نعل خفيف ونظيف - حتى لا تفسد السطح الخاص لملعب الاسكواش.

انطلق من أجله!

>

اللقاء الكامل بين ملوك الإسكواش نور الشربيني ومحمد الشوربجي في \

المنشور السابق حمية البحر الأبيض المتوسط: ما الذي تؤكل به؟
القادم بوست صباح الاثنين: 7 أخبار لنشاط وحيوية