نصيحتي بعد اليوم المفتوح لأعلى حرق للدهون

الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع: أفضل الأنشطة في عطلات نهاية الأسبوع القادمة

لا تُعد أيام الصيف الحارة سببًا للبقاء في المنزل. في الأسبوعين المقبلين ، لن تشعر بالملل بالتأكيد. لقد أعددنا مجموعة مختارة من الأنشطة الرياضية الأكثر إثارة للاهتمام ، والتي سيكون من الخطأ تفويتها.

المخيم الصيفي الإضافي

متى؟ حتى 30 يونيو

أين؟ منتجع Gorki Gorod ، سوتشي

إن المخيم الصيفي للتزلج على الجليد والتزلج على قدم وساق بالفعل في سوتشي ، ولكن لا تقلق ، فلديك أيضًا وقت لذلك. سيكون المعسكر مفتوحًا حتى 30 يونيو. المنظم هو المتزلج المحترف دينيس بونوس ليونيف. يركب المشاركون مسارًا بطول 300 متر في منطقة السيرك -2 ، وعلامته السفلية هي 2050 مترًا فوق مستوى سطح البحر.

انضم

مؤسسة خيرية توحد المدن الروسية

متى؟ 29 يونيو

أين؟ Izmailovsky Park ، موسكو

المسافات: 3 كم ، 5 كم ، 10 كم ، 20 كم

لاحظ فقط أن هذا ليس مجرد سباق خيري ، ولكنه بداية بجوائز رائعة. أهمها رحلة إلى البحر والمشاركة في خلوة لمدة 4 أيام مع مدرس يوغا كونداليني. في المجموع ، سيتم سحب حوالي 100 ترشيح إضافي بجوائز قيمة لا تقل عن ذلك في شكل اشتراكات لليوغا والفنون القتالية وتذاكر السينما والمسرح. يتضمن البرنامج أيضًا مهرجانًا فريدًا للفنون القتالية مصحوبًا بمرافقة موسيقية من أفضل دي جي في موسكو.

التسجيل

Race of Heroes

متى؟ 29 يونيو

أين؟ ملعب التدريب العسكري في ألابينو ، موسكو

دائمًا ما يمثل سباق الأبطال تحديًا لك. اجمع فريقك أو ابحث عن أشخاص متشابهين في التفكير من بين نفس المتهورون الوحيدين. وتذكر أنه على الرغم من تعقيد الاختبارات ، هناك متسع للمشاركين من أي خلفية. ثق بنفسك وسيعمل كل شيء بالتأكيد!

التسجيل

Epicenter Esports Tournament

متى؟ 28 يونيو - 29 يونيو

أين؟ CSKA-Arena ، موسكو

من المتوقع أن يلعب المشجعون ليس فقط لعب Dota 2 ، ولكن أيضًا لمعرفة كيف يفعل الآخرون ذلك ، في إحدى المجمعات الرياضية الرئيسية بالعاصمة. سيتنافس أقوى 16 فريقًا من جميع أنحاء العالم على مجموع جوائز إجمالي قدره مليون دولار. سيكون الجو حارًا!

شراء التذاكر

MosVegFest

متى؟ 29-30 يونيو

أين؟ Design-plant Flacon ، موسكو

مجموعة رائعة من المنتجات النباتية ، وأطعمة الشارع المناسبة وتذوقها - ما الذي تحتاجه أيضًا لتكون سعيدًا؟ حتى أكلة اللحوم يجب أن تذهب. نحن على يقين من أن المهرجان سيظل مفاجأة لك. إلى جانب الطعام ، ستكون هناك موسيقى وحوض سباحة وحتى محاضرات. بالتأكيد لن تشعر بالملل. بالمناسبة ، الدخول مجاني.

المزيد

معرض العالم القادم: علم البيئة كسياسة جديدة. 2030-2100

متى؟ من 28 يونيو

أين؟ متحف المرآب ، غوركي بارك ، موسكو

سيفتح معرض بعنوان صعب الأبواب لكل من يهتم بالقضايا البيئية. سيشارك فيه أكثر من 50 فنانًا من جميع أنحاء العالم.

من بين المشاركين الفنان البريطاني لورانس ، الذي يعمل بالواقع الافتراضي الإيطالييانغ ماوريتسيو كاتيلانا الشهير عالميًا الذي علم نفسه بنفسه ، والنسوية الأمريكية مارثا روسلر وثنائي الفنانين الصينيين سون يوان وبينج يو.

المزيد

IRONSTAR 1/8 ZAVIDOVO

متى؟ 29 يونيو

أين؟ زافيدوفو ، منطقة تفير

اذهب في رحلة قصيرة لدعم أولئك الذين قرروا للتغلب على 27.5 كم في سباق ثلاثي؟ لما لا. لسوء الحظ ، لن يكون من الممكن المشاركة بمفردنا (تم إغلاق التسجيل للبدء بالفعل) ، ولكن من أجل الاستمتاع بالمياه النظيفة وهواء الغابة والمشي في غابة الصنوبر ، هناك سبب وجيه.

المزيد

X-Waters Seliger 2019

متى؟ 5-7 يوليو

أين؟ Oz. سيليجر ، أوستاشكوف

المسافات: 1 ميل ، 1 كم ، 5 كم ، 11 كم ، سباقات التتابع 3 × 1 كم ، 3 × 1 ميل ، 6 + 5 كم

Seliger هي واحدة من أجمل البحيرات في روسيا. سيقوم المنظمون بترتيب مهرجان سباحة حقيقي لمدة ثلاثة أيام في مكان القوة هذا والتركيز المذهل. ثلاثة أيام من السباحة وثماني مسافات ، ومخيم ، ودورات تدريبية ومحاضرات من أفضل الخبراء في انتظاركم. وستكون هناك بالتأكيد بدايات للأطفال والكثير من التواصل والمعارف الجديدة.

التسجيل

خيط إيفانوفو نصف ماراثون الأحمر

متى؟ 7 يوليو

أين؟ إيفانوفو

المسافات: 300 م ، 600 م ، 3 كم ، 10 كم ، 21 كم ، سباق التتابع 2 * 10550 كم

السبب الرئيسي للوصول إلى الحدث هو أن البداية في إيفانوفو تقام للمرة الأولى. وهنا تبقى المؤامرة الرئيسية لهذا الموسم - نسبة الجنس الأقوى والأضعف. ليس سراً أن عدد الرجال في البداية يزيد بنسبة 20 في المائة عن عدد النساء. لكن أين ، إن لم يكن في إيفانوفو ، يمكن للنساء كسر هذه الإحصائيات؟ هل سيكون من الممكن القيام بذلك؟ سجل في السباق وتحقق من ذلك!

التسجيل

Night Race

متى؟ 13 يوليو

أين؟ لوجنيكي ، موسكو

المسافة: 10 كيلومترات

لا تفوت هذه الفرصة الفريدة للجري على طول شوارع العاصمة المضيئة. البداية مباشرة بعد غروب الشمس ، المناظر الجميلة ، البرودة في المساء والهواء النقي تشكل جوًا رائعًا للسباق. سيغلق التسجيل قريبًا جدًا ، لذا أسرع.

تسجيل

ألمانيا للمبتدئين – أوقات الفراغ

المنشور السابق حمامات السباحة الخارجية في موسكو والجمال الذي ينتظرك هناك
القادم بوست تم منع المسكوفيت من الركض في الحديقة: هل هذا قانوني؟