أضربت عن الطعام: كيف فقدت آنا سيمينوفيتش وزنها بعد عزل نفسها

أثر وباء الفيروس التاجي على الجميع بطرق مختلفة. بدأ شخص ما في قراءة المزيد واكتساب معرفة جديدة ، شخص ما - للتدريب بجد في المنزل ، وشخص آخر أصيب بالجنون داخل أربعة جدران. لم تكن العزلة الذاتية للمغنية والممثلة آنا سيمينوفيتش سهلة: فقد عانت من ضغوط شديدة ، ولهذا بدأت في تناول الطعام دون حسيب ولا رقيب وتتعافى بسرعة. أخبرت الفنانة متابعيها على إنستغرام عن تجربتها وفقدان المزيد من الوزن.

أضربت عن الطعام: كيف فقدت آنا سيمينوفيتش وزنها بعد عزل نفسها

نهاية العزلة الذاتية: كيفية استعادة الشكل والوضع بعد الزيارات المنتظمة للثلاجة

نبدأ في استعادة إيقاع الحياة المعتاد.

الصوم مضاد جيد للضغط

في نهاية شهر مايو ، اعترفت سيمينوفيتش لمشتركيها أن شهور العزلة الذاتية لم تكن سهلة بالنسبة لها. كما قالت المغنية ، هذا لا يرجع فقط إلى الوباء ، ولكن أيضًا إلى الأحداث الصعبة في حياتها الشخصية. منذ نهاية فبراير ، وقعت في دوامة من الأحداث الغريبة - كدت أفقد أحد أفراد أسرته ، وفقدت العديد من عقود العمل ، وتلاشت كل خططي للربيع وبقيت أحلامًا ، كما كتبت. اعترفت المتزلجة السابقة بأنها تمسكت دائمًا بالتوتر مع الطعام ، لكن عادة لم يؤثر ذلك على الشكل. لم تستمر الأعطال لفترة طويلة ، وبعد أيام قليلة استعادت السيطرة على نفسها.

لم يكن من الممكن التوقف في الوقت المناسب هذا الربيع. فقط في نهاية شهر مايو قرر سيمينوفيتش أن الوقت قد حان لإعادة الرقم السابق. لقد اختارت نظام فقدان الوزن الشديد ، ولكن اتضح أنه فعال - الصيام. اتضح أن آنا لا تمارس هذا للمرة الأولى: لقد كنت أتضور جوعاً لفترة طويلة (أفهم أنه غير مرئي على خدي) وأنا أفعل ذلك من أجل صحتي. الصوم مفيد جدا في تطهير الجسم ، وأثناء الصيام يتم إطلاق أجسام الكيتون من الخلايا الدهنية ، والتي لها تأثير مفيد جدا على الدماغ. الصيام مضاد جيد للتوتر.

يلاحظ سيمينوفيتش أن رفض الأكل ليس مناسبًا للجميع ، وقبل اللجوء إلى مثل هذه الطريقة القاسية ، يجب استشارة الطبيب. بدون إشراف طبي ، تنصح بالصيام لمدة لا تزيد عن يومين ، فضلاً عن الاهتمام بشكل خاص بالعودة إلى النظام الغذائي الطبيعي. وفقًا للمغني ، في اليوم الأول بعد الإضراب عن الطعام ، يجب على المرء الامتناع عن الطعام الخشن (بما في ذلك اللحوم والأسماك). بدلاً من ذلك ، اختر الحبوب واليخنات (الخضار النيئة تهيج المعدة) والفواكه المخبوزة مثل التفاح.

أضربت عن الطعام: كيف فقدت آنا سيمينوفيتش وزنها بعد عزل نفسها

Cinema vs life ... كيف استطاعت ألكسندرا بورتيتش في الواقع أن تخسر 20 كجم في شهر ونصف

على الإطلاق كما هو موضح في الفيلم أنا أفقد وزني حيث لعبت الممثلة الدور الرئيسي.

ناقص 3 كجم في 4 أيام

بدأ سيمينوفيتش ، تحت إشراف الأطباء ، إضرابا عن الطعام لمدة خمسة أيام ، تم تقليصه في النهاية إلى أربعة أيام لأسباب طبية. النتائج الأولى من مائةهل يمكن ملاحظتها على الفور - أقل من 3 كجم في 4 أيام!

بدأت الفنانة العمل بجدية - في البداية قللت بشكل كبير من كمية السعرات الحرارية المستهلكة وبدأت في العمل بجد على أجهزة محاكاة خاصة. اليوم هو يوم نشيط للغاية ، قليل من الطعام والعديد من الإجراءات ، أنا أجهز جسدي للمجاعة. بدأ الصباح بالتدريب على جهاز المحاكاة ، تشد البدلة بإحكام على الجسم ، وتشكل فراغًا ، يتعرق الجسم في نفس الوقت ويزيل السموم. تنظيف ممتاز ، - كتب المغني.

لقد عشت أربعة أيام من الجوع ، أمس كان أكثر يوم صعب ، وطبيبي قرر اليوم إخراجي من الجوع لأغذية الرجيم! - قال سيمينوفيتش النشط في أوائل يونيو. وأشارت الفتاة إلى أنه بالإضافة إلى خصرها ، فإن بطنها ، الذي تمدد بعد شهور من الإفراط في الأكل ، انخفضت أيضًا. بدأت أيضًا في تذوق الطعام الطازج مرة أخرى. في الصباح أعطوني هلام الشوفان بدون سكر ، على الماء فقط ، وبدا لي أنه ألذ طعام في العالم. أشعر أن براعم التذوق لدي قد هدأت ، والآن يبدو لي الطعام بدون ملح وبهارات لذيذ جدًا - اعترف المغني بذلك.

يعتبر سيمينوفيتش من عشاق الأطعمة المالحة ، ويحتفظ هذا الطعام بالسوائل في الجسم ، مما يؤدي إلى الوذمة وزيادة الوزن. حددت المغنية هدفًا ليس فقط لفقدان الوزن ، ولكن أيضًا لتغيير عادات التذوق لديها - لهذا أعطت نفسها ثلاثة أسابيع. أعطاني الصوم ركلة قوية ، وسأواصل مسيرتي نحو هدفي. كانت نتيجتي ممتازة - بالفعل 3 كجم في أربعة أيام من الصيام ، نستمر في النحافة أكثر ، - كتب الفنان.

أضربت عن الطعام: كيف فقدت آنا سيمينوفيتش وزنها بعد عزل نفسها

مثبت علميًا. هل من الممكن إنقاص الوزن في 10 دقائق من الركض في اليوم

اكتشف العلماء مدى قلة النشاط البدني الذي يؤثر على الجسم.

تم استبدال الإضراب عن الطعام بنظام غذائي صارم ، وخلال العشرة أيام التالية فقد سيمينوفيتش وزنه كيلو ونصف آخر. لاحظت المغنية أن شكلها بدأ يبدو أكثر تناسقًا ، وانخفض حجم جسدها. أنا تقريبًا بالشكل الذي حلمت به ، حتى الضجة الكاملة التي يجب أن أزيلها 2 كجم ، - اعترفت الفتاة. يبدو أنها تمكنت من تحقيق خططها - في أوائل شهر يوليو ، طار سيمينوفيتش المتجدد والأرق إلى سوتشي للراحة.

المنشور السابق عدم وجود السيلوليت: لماذا تحتاج إلى تدليك الحجامة وكيفية القيام بذلك في المنزل
القادم بوست ليس الصابون وحده: كيف تغسل الملابس والأحذية للتدريب