تحديد نوع التفاعلات الكيميائية

المنهج العلمي: كيف يمكن أن يساعدك اختبار الحمض النووي على إنقاص الوزن؟

في اتساع الويب ، يمكنك العثور على عدد كبير من الأنظمة الغذائية وخطط النظام الغذائي للتغذية السليمة. المزيد من الألياف ، خمس حصص من الخضار والفواكه يوميًا ، لتناول العشاء - الكفير ، انسى الزبدة. تبدو مألوفة ، لكنها ليست فعالة جدا؟ الشيء هو أننا مختلفون تمامًا ، وبالتالي فإن ما يناسب شخصًا ما قد لا يكون مقبولاً لشخص آخر.

الجينات تعرف كل شيء عنك

تحدد الجينات 70٪ مما من هو أي شخص. في الوقت نفسه ، يتطابق 99.9٪ من حمضنا النووي ، و 0.1٪ فقط مسؤول عن جميع الاختلافات التي تجعل كل واحد منا فريدًا: لون الشعر ، والعينين ، والاستعداد للأمراض ، والإمكانات الجسدية ، وخصائص المظهر. بمعرفة هذه المعلومات ، يمكنك تعديل نمط حياتك بحيث تكون متناغمًا مع جسمك.

الخلفية التاريخية

في عام 2003 ، أكمل جيمس واتسون الحائز على جائزة نوبل فك تشفير كامل لبنية الحمض النووي البشري ... بفضل بحثه ، تم تحديد حوالي 20 ألف جين مسؤولة عن الاستعداد للأمراض ، وخصائص الغذاء ، والسلوك العقلي والجسدي ، أي تحديد الخصائص الفردية.

من بين 20 ألفًا ، قمنا جنبًا إلى جنب مع مختبر معهد البيولوجيا الكيميائية والطب الأساسي لـ SB RAS وزملاؤنا من MyGenetics و GrinDin قد اختاروا التحليل وقرروا تركيز انتباهكم على الجينات التي تحمل أهم المعلومات حول خصائص أجسامنا.

الاستعداد الوراثي ليس تشخيصًا. ماذا يحتوي تقرير الحمض النووي؟

لا يحدد اختبار الحمض النووي الحالة الحالية لصحتك ، بل يتحدث عن الاستعدادات الوراثية لحالات فسيولوجية معينة ، ويساعد على حساب المخاطر ، ويشير أيضًا إلى عدد من العلامات المميزة المرتبطة بالتغذية و النشاط البدني.

وفقًا لبحث أجرته منظمة الصحة العالمية (WHO) ، فقد وجد أن الجينات تحدد 40٪ من صحة الإنسان ، و 50٪ تعتمد على نمط حياة الشخص (العادات السيئة ، التغذية ، الرياضة ) ، يعتمد على البيئة ، و 10٪ فقط على الرعاية الصحية.

كيف يعمل؟ اطلب مجموعة اختبار الحمض النووي. اتبع التعليمات لجمع اللعاب وإرسال مظروف مغلق بالبريد السريع. سيتم فحص الحمض النووي الخاص بك في مختبر معهد البيولوجيا الكيميائية والطب الأساسي التابع لـ SB RAS. سيستغرق هذا 3-4 أسابيع. يمكنك العثور على تقرير DNA مفصل في حسابك الشخصي أو استلامه عبر البريد. يتضمن تفسير النتائج والتوجيه المهني.

ولكن دعنا نرى الجديد ستكون قادرًا على اكتشاف ذلك بفضل تقرير الحمض النووي وما سيخبرك به انحراف الجينات عن القاعدة.

Gen FABP2 - امتصاص الدهون

يشفر هذا الجين بروتينًا يربط الأحماض الدهنية في الأمعاء ويعزز نقلها النشط وامتصاصها. لديه قدرة عالية على التكيف مع الدهون المشبعة ويوفر الالتقاط والنقل إلى الجهاز اللمفاوي.

لماذا تكون الطفرة خطيرة: تؤدي الطفرة في الجين إلى زيادة امتصاص الأحماض الدهنية المشبعة في الأمعاء وزيادة وزن الجسم.

جين ADDRB2 و TCF7L2 - انهيار السكر

  • يشفر ADRB2 بروتينًا يتفاعل مع الأدرينالين وينظم معدل تكسير السكر في العضلات والكبد. لماذا الطفرة خطيرة: الطفرات في هذا الجين تؤدي إلى انخفاض معدل استهلاك احتياطيات الكربوهيدرات في خلايا الكبد وتحويلها إلى دهون.
  • يشفر جين TCF7L2 بروتينًا يشارك في تنظيم إفراز الأنسولين في البنكرياس. لماذا تعتبر الطفرة خطيرة: تساهم طفرة في هذا الجين في تطوير مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع 2.

تتيح لنا النتائج التي تم الحصول عليها بناءً على أبحاث الحمض النووي تحديد إمكانية زيادة الوزن ، وعدم تحمل اللاكتوز ، والاعتماد على الكحول ، والاختلالات المعوية ، وارتفاع ضغط الدم الحساس للملح ، واضطرابات استقلاب الماء والملح بين البيئة الخارجية والداخلية للجسم.>

جين GLUT2 - الحساسية للحلوى

هذا الجين يشفر بروتين ينقل الجلوكوز عبر غشاء الخلية. لماذا تكون الطفرة خطيرة: في هذا الجين ، تؤدي الطفرة إلى انخفاض في الحساسية للسكر وزيادة استهلاكه في الطعام.

جين LCT - إدراك اللاكتوز

يقوم جين LCT بتشفير بروتين اللاكتاز ، الذي يتم إنتاجه في رقيقة الأمعاء ويشارك في تكسير سكر الحليب. يرتبط الشكل الأصلي لهذا الجين بانخفاض نشاط تخليق اللاكتيز مع تقدم العمر. هناك نوع شائع من القاعدة يرتبط بعدم تحمل اللاكتوز. يعد وجود تعدد الأشكال في الجين أمرًا ملائمًا ويؤدي إلى اكتساب القدرة على هضم الحليب في مرحلة البلوغ.

جين CD36 - التعرف على الدهون

يشفر البروتين الذي يشارك في التعرف على الدهون في الطعام وامتصاصها فيه أمعاء. تؤدي الطفرات في هذا الجين إلى ضعف إدراك الأحماض الدهنية وزيادة كمية استهلاكها.

المنهج العلمي: كيف يمكن أن يساعدك اختبار الحمض النووي على إنقاص الوزن؟

الصورة: istockphoto.com

جين CYP1A2 - استقلاب الكافيين

يشفر الجين CYP1A2 بروتينًا يلعب دورًا مهمًا في إزالة السموم من العديد من المركبات ، بما في ذلك المشاركة في استقلاب الكافيين ، وكلما زاد الكافيين في الدم ، كلما زاد ارتفاع خطر ارتفاع ضغط الدم وتلف عضلة القلب. تؤدي الطفرة في هذا الجين إلى انخفاض معدل التمثيل الغذائي للكافيين وزيادة مدة الدورة الدموية في الدم.

جين HLA-DQ2 - عدم تحمل الغلوتين

يشفر بروتينًا يشارك في التعرف على الخلايا الذاتية والأجنبية الكائن الحي والمركبات الأجنبية. تقع على خلايا جهاز المناعة. يرتبط أحد متغيرات هذا البروتين بإحكام ببروتينات الغلوتين ، مما يؤدي إلى تكوين مناعيردود الفعل على الغلوتين ومرض الاضطرابات الهضمية.

أين يمكنني الحصول على الاختبار الجيني؟ على موقع MyGenetics و GrinDin . سعر المشكلة يبدأ من 9900 روبل للأطفال ومن 13900 للبالغين (سعر الاختبار السريع).

جين ADD1 - تناول الملح

يقوم جين ADD1 بترميز بروتين هيكلي للخلية التي تشارك في النقل أيونات الصوديوم عبر الكلى. تؤدي الطفرات في هذا الجين إلى ضعف نقل أيونات الصوديوم وتطور ارتفاع ضغط الدم الحساس للملح.

جين APOA5 - الدهون الثلاثية

يشفر جين APOA5 بروتينًا يلعب دورًا في التغيرات في تركيز الدهون الثلاثية في الدم. تؤدي الطفرات في هذا الجين إلى زيادة خطر الإصابة بثلاثي الغليسريد في الدم وتطور السمنة.

جين MC4R - وقت الشبع

يشفر جين MC4R بروتينًا يشارك في تنظيم التمثيل الغذائي وسلوك الأكل والرغبة الجنسية ... من خلال هذا المستقبل ، يتم تشغيل إشارة لقمع الجوع وتقليل تناول الطعام. تؤدي الطفرات في هذا الجين إلى زيادة تناول الطعام.

المنهج العلمي: كيف يمكن أن يساعدك اختبار الحمض النووي على إنقاص الوزن؟

الصورة: istockphoto.com

الحاجة إلى الفيتامينات

في بعض الحالات ، لا يغطي المركب القياسي من الفيتامينات والمعادن الاحتياجات الفردية *. هناك علامات وراثية قد تشير إلى فوائد صحية أكبر لبعض المغذيات الدقيقة - الفيتامينات والمعادن - لذلك من الممكن أن تتحكم في كمية هذه المواد في نظامك الغذائي. النظام الغذائي المتوازن الذي يوفر الكمية المثلى من الفيتامينات والعناصر الغذائية هو جزء مهم من الصحة الجيدة.
على أساس تحليل الحمض النووي ، يمكن للمرء أن يحكم على الخصائص المحددة وراثيًا للكائن الحي. في الوقت نفسه ، لا يمكن أخذ تأثير العوامل الخارجية ، مثل البيئة والحساسية والأمراض المزمنة المكتسبة في الاعتبار في هذا التقرير. ومع ذلك ، يجب أن تؤخذ في الاعتبار عند تنفيذ التوصيات. من المهم أن تفهم هذا ، بغض النظر عما إذا كنت تعتبر نفسك بصحة جيدة تمامًا أو تعرف أيًا من أمراضك المزمنة.

نظام غذائي خاص

بناءً على جميع التوصيات ، يمكنك بسهولة قم بتكوين نظامك الغذائي المتوازن ، والالتزام به يمكنك إنقاص الوزن أو زيادة الوزن أو الحفاظ على وزنك. بالإضافة إلى هذه القائمة ، سوف تساعدك العناصر النزرة والمغذيات والفيتامينات المفقودة (على المستوى الجيني) على تحقيق ليس فقط تغييرات خارجية ، ولكن أيضًا تغييرات داخلية في جسمك.

مثير للاهتمام: يمكنك أيضًا الحصول على مساعدة أحد المتخصصين و حجز استشارة مع اختصاصي التغذية الذي سيقدم توصيات بمجرد تلقي نتائج اختبار الحمض النووي. ستساعدك نتائج الاختبار على تحديد نظام التمرين الأكثر فاعلية للتغذية وفقدان الوزن لتلبية احتياجاتك الفردية.
المنهج العلمي: كيف يمكن أن يساعدك اختبار الحمض النووي على إنقاص الوزن؟

الصورة: istockphoto.com ص>

كيفية اتباع نظام غذائي؟

  • تعتمد سلامة اتباع التوصيات الواردة في هذا التقرير على حالتك الصحية الأولية.
  • قبل التحول إلى نظام غذائي مثالي للحمض النووي ، من الضروري استشارة طبيب شخصي ، وإذا لزم الأمر ، اختصاصي الغدد الصماء لاستبعاد موانع النظام الغذائي الموصى به.
  • يمكن تعديل قائمتك الفردية أو استكمالها بواسطة اختصاصي غدد صماء أو اختصاصي تغذية مؤهل ، مع مراعاة النظام الغذائي الأمثل للحمض النووي الذي اقترحناه.
  • إذا كانت حالتك الصحية لا تسمح لك بالبدء في تناول نظام غذائي محدد وراثيًا ، فابدأ في الانتقال التدريجي إلى نظام غذائي للحمض النووي تحت إشراف اختصاصي تغذية مؤهل أو أخصائي غدد صماء وطبيبك الشخصي.
  • إذا شعرت بأي تدهور في الصحة أثناء اتباع النظام الغذائي ، فيجب عليك إبلاغ طبيبك بذلك على الفور.

المراجعة النهائية الشاملة فى العلوم الصف السادس الابتدائى الترم الاول 2019

المنشور السابق مسار اليوجا الخاص بك: 5 أسانا للمبتدئين
القادم بوست إكسير الشباب: امرأة صينية تبدو في الخامسة والعشرين من عمرها في الخمسين