الجري والمساواة والأخوة: إدارة نوادي في موسكو ترحب بالوافدين الجدد

هل الجري بمفردك ممل؟ هذا ليس سببًا لتأجيل التمرين. لقد جمعنا معلومات مفصلة عن خمسة نوادي ركض مضيافة في العاصمة خصيصًا لك ، حيث يمكنك الانضمام ليس فقط إلى الأشخاص ذوي التفكير المماثل ، ولكن أيضًا تحسين إنجازاتك بشكل كبير. الشيء الرئيسي هو أن جميع التدريبات مجانية تمامًا.

عندما تتحدث عن فرق الجري ، لا يسعك إلا أن تتذكر Nike + Run Club و Adidas Runners. تعمل العلامات التجارية المشهورة عالميًا على الترويج لفكرة أسلوب الحياة الصحي وفوائد الرياضة ، وفتح المزيد والمزيد من المواقع والطرق الجديدة في موسكو. يعد الجري معهم أمرًا ممتعًا ومفيدًا ، ولكن لن يحب الجميع العدد الكبير من الأشخاص في التدريب والدوران السريع للتكوين. إذا كنت ترغب في العثور على شركة مفعمة بالحيوية ستصبح عائلة ثانية ، فاختر المزيد من مجتمعات التشغيل المحلية. لكن تذكر أن هذه خطوة حاسمة ، لأنك تصبح جزءًا من كل. التدريب المنتظم هو الحد الأدنى من متطلبات المبتدئين. المزايا: لن يتركك الفريق في ورطة أبدًا ، ولكن في المقابل يجب أن تمنح نفسك 100٪ للقضية وأن تكون مستعدًا للدفاع عن شرف النادي في المنافسات.

Stride Running Club

تشغيل النادي بنفس الاسم متجر رياضي على جسر Frunzenskaya مفتوح للجميع ، كما يقولون ، بدون تسجيل ورسائل نصية قصيرة. يقوم حساب الفريق على Instagram باستمرار بتحديث جدول التدريب للأسبوع: ثلاث جولات مع تحميل متنوع - لن تشعر بالملل.

يمكنك تغيير الملابس في غرف تبديل الملابس في المتجر ، وفي نفس الوقت يمكنك إلقاء نظرة على بعض أحدث معدات الجري. تركت أشيائي الشخصية في خزانة بقفل تركيبي - وأمض قدمًا لغزو الكيلومترات مع شركة مرحة! تتم جدولة التدريبات في الهواء الطلق مرتين في الأسبوع. يمر مسار الجري على طول السدود الخلابة لنهر موسكفا ، غوركي بارك. في أيام الأربعاء ، يتدرب رجال الفريق على سرعة التحمل في الحلبة.

مزيد من المعلومات:
instagram.com/striderunning
striderunning.ru/page/run

RRUNS

مفتوح لجميع الرياضيين المهتمين ولكن الجادين للغاية. تعمل المجموعة في صباح يومي الاثنين والسبت ، والتي من المؤكد أنها تناسب من يستيقظون مبكرًا وأولئك الذين يتطلعون إلى الحصول على دفعة ليوم مثمر في العمل. يتأكد نشطاء النادي من أن المشارك يشارك بشكل مستقل ويحضر التدريب على مدار السنة وفي أي طقس.

يتم تحديد المسار والمسافة من قبل المدرب ، الذي يساعد أيضًا في الوصول إلى هدفه الرياضي. ومرة واحدة في الشهر ، تتم دعوة اللاعبين للمشاركة في لعبة الجري بجوائز قيمة - أليس هذا دافعًا؟

تنص لوائح مجموعة الركض بصرامة على مسؤوليات الوافد الجديد ، فهنا يحبون القواعد الواجب مراعاتها. موافق ، أحيانًا نفتقر جميعًا إلى اليد القوية والدعم ، ولكن في RRUNS هذا أكثر من كافٍ.

مزيد من المعلومات:
rruns.ru

مرة واحدة تشغيل

نحن سعداء للمبتدئين من أي مستوى في جميع تدريباتنا. يتدرب النادي أيام الاثنين والخميس والسبت ، سواء في الشارع أو في الساحة - هناك دائمًا إعلانات على صفحة Instagram الخاصة بهم. في الأيام الأخرى ، تتم دعوة الجميع إلى السينما ، والمقهى ، وحلبة التزلج ، وأينما تشاء الروح ، لإعطاء الجسد قسطًا من الراحة.

سيجيب زملاء النادي دائمًا على جميع أسئلتك ويشاركون خبراتهم ، وسيساعد التدريب في تحسين النتائج السابقة. يتم اختبار جميع المعارف والمهارات المكتسبة في المسابقات ، حيث يمكنك الأداء مع فريق أو دعم الرياضيين من المدرجات.

اعرف المزيد:
instagram.com/narazbeg
www .facebook.com / narazbeg /

Wake & Run

إنهم لا يهتمون بتجربتك والسرعة والمسافة ومعدات الجري ، الشرط الوحيد هو أن تحب الجري بالطريقة التي يحبها أعضاء النادي. حسنًا ، اذهب إلى التدريب ، بالطبع. ستة أيام في الأسبوع ، سواء في الركض في المدينة أو في التدريب السريع في الساحة ، العدائين الذين يرتدون القمصان ذات اللون البنفسجي الفاتح والأزرق (لا يمكنك المشي بجوار هذه القمصان بالتأكيد!) في انتظارك.

الجري والمساواة والأخوة: إدارة نوادي في موسكو ترحب بالوافدين الجدد

ما تريد تحسينه اليوم ، اختره من الجدول في المجموعة على فكونتاكتي. فقط تعال في مزاج جيد واستمتع بممارسة التمارين في شركة ممتعة.

اعرف المزيد:
vk.com/wakeandrun

Mikkeller Running Club Moscow

حتى أولئك الذين يرتبطون بشكل غير مباشر بالجري ربما سمعوا عن هؤلاء الأشخاص: الأكثر فضيحة ، والأكثر جنونًا. يوبخهم الكثيرون على إصبعهم الأوسط على قمصانهم ويشربون الجعة عند خط النهاية ، لكن يأتون إلى سباق النادي الشهري ويستلهمون فكرة التمرد ضد الصور النمطية المفروضة والتقييمات الذاتية. هل أعجبك النادي؟ مرحبًا بكم في الدورات التدريبية المفتوحة.

في أمسيات الثلاثاء والخميس في ساحات الانتظار بالقرب من VDNKh و Kolomenskoye Park يجمعان أولئك الذين لا يستطيعون تخيل حياتهم دون الجري. يتم إجراء التدريبات مع مراعاة رغبات المشاركين ، ولكن المسافة (لا تقل عن 10 كم) والتدريب البدني العام ووحدة إدارة الأعمال ستكون في أي طقس. الشاي الساخن والحلوى عند خط النهاية سيكون الكرز في المقدمة. وإذا أصبحت عضوًا في فريق MRC الودود ، فستتلقى دعوة لحضور تدريبات إضافية للأندية من أجل إظهار أفضل النتائج في المسابقات.

اعرف المزيد:
https://t.me/MRCM_training
http://instagram.com/mrcmoscow

مع من تعمل؟ أنت؟

المنشور السابق 7 تمارين ستحل محل تمرين الجري في المنزل
القادم بوست الجري في العاصمة: موسكو ونيويورك