إجابات طريفة من الشيخ فتحي صافي على أسئلة غريبة 😂

سؤال وجواب: هل النبيذ الأحمر جيد حقًا لصحتك؟

تنتشر شائعات تفيد بأن النبيذ الأحمر يفيد أجسامنا منذ فترة طويلة. ليس من أجل لا شيء ، على سبيل المثال ، من المعتاد في فرنسا شرب كوب أثناء الغداء والعشاء. في هذه المادة ، قمنا بجمع وجهات نظر العلماء من جميع أنحاء العالم واكتشفنا كيف يؤثر النبيذ على أسلوب الحياة الرياضي والجسم ككل ، وحاولنا أيضًا الإجابة على سؤال حول مقدار ما يجب شربه. إذن هل فوائد النبيذ الأحمر أسطورة أم حقيقة؟

دعنا لا نعذبك ونجيب على الفور: هذا واقع أكثر منه أسطورة. ولكن دعنا نحجز: الخصائص المفيدة للنبيذ الأحمر التي حددها الباحثون تظل كذلك فقط عند استهلاك النبيذ بكميات صغيرة.

فوائد النبيذ الأحمر

تتجلى الخصائص العلاجية الرئيسية للنبيذ بفضل مادة ريسفيراترول. على سبيل المثال ، وجد العلماء في جامعة النرويج أنه يقلل الجوع. على وجه الخصوص ، وجدوا أنه يقلل من الرغبة في تناول شيء حلو مرة أخرى.

كأسان أو كأسان من النبيذ الأحمر يوميًا يقللان من احتمالية زيادة الوزن.

تشمل الخصائص الرئيسية للنبيذ أيضًا ما يلي:

  • النبيذ الأحمر يحسن وظائف المخ ويقوي جهاز المناعة للخلايا العصبية ؛
  • يزيد من مستوى هرمون الاستروجين - وهو هرمون أساسي لصحة العظام ؛
  • يضمن تناول كأس من النبيذ الأحمر والاستهلاك المنتظم للأسماك السير الطبيعي لعمل الجهاز القلبي الوعائي. ترجع الوقاية من الأمراض إلى حقيقة أن هذه المنتجات تحتوي على حمض أوميغا 3 ؛
  • اكتشف العلماء أن النبيذ الأحمر يساعد على استرخاء الأوعية الدموية ويقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ؛
  • النبيذ يبطئ شيخوخة أعضاء السمع.

النبيذ والرياضة

اكتشف باحثون فرنسيون أن الشرب يساعد النبيذ الأحمر في عملية حرق الدهون الزائدة. من المرجح أن يجعل اللون الأحمر قليلاً في المساء قبل النوم تمارينك الرياضية أكثر فعالية.

النبيذ الأحمر يستحق الاهتمام بهؤلاء الذين يعيشون نمط حياة خامل. بالطبع ، الجلوس بهدوء واحتساء النبيذ لا يجب أن يتوقع أي تأثير سحري. لا يزال النبيذ لا يحل محل نشاط العضلات تمامًا.

هناك أيضًا ادعاء بأن كأسًا من النبيذ يحل محل تمرين واحد في صالة الألعاب الرياضية. قد تحل محل واحدة ، ولكن بالتأكيد لا يجب أن تسمح للشعور بالذنب بإقصاء الرياضة من حياتك.

ما هي كمية النبيذ الأحمر التي يجب أن تشربها؟

لا توجد إجابة واحدة صحيحة لهذا السؤال. لكن تزوجفي فترة ما بعد الظهيرة ، يعتبر كوب أو كوبان في اليوم هو الجزء الأمثل. يمكنك قصر نفسك على خمسة أيام في الأسبوع.

لماذا النبيذ الأحمر؟

النبيذ المصنوع من العنب الأحمر مفيد بشكل أساسي بسبب الريسفيراترول. هذه المادة غائبة تمامًا تقريبًا في النبيذ الأبيض.

لماذا النبيذ؟

لماذا تشرب الكحول بينما يمكنك تناول الريسفيراترول بمفرده؟ توصل باحثون من جامعة واشنطن إلى الاستنتاج التالي: من الممكن تناوله ، ولكن في شكله النقي ، هذه المادة لا تجلب نفس الفوائد كما هو الحال في كوب من اللون الأحمر.

بالطبع ، نحن لا نشجعك على الذهاب إلى المتجر وشراء كل النبيذ الأحمر. أولاً ، تذكر أن تتدرب باعتدال: عندها فقط يمكنك جني الفوائد الصحية. ثانيًا ، من الضروري أن نفهم أن تصور مكونات النبيذ أمر فردي للجميع. من الأفضل استشارة طبيبك حول هذا الموضوع.

محمد العريفى يحرم جلوس البنت مع ابيها لوحدهما

المنشور السابق كروس فيت كطريقة حياة: تفاصيل اتجاه نمط حياة صحي شائع. خبرة شخصية
القادم بوست 11 حدثًا يجب مشاهدته في أغسطس