أكثر 10 علامات جمال للمرأة يحبها كل الرجال !!

ملكات زائد الحجم. لماذا تبدو نماذج الجسم جذابة

لطالما فازت الفتيات في الجسد بالحق في الانخراط في أعمال عرض الأزياء. من بين الموديلات ذات الحجم الزائد ، هناك العديد من النجوم البارزين بجيوش ضخمة من المشجعين وأرباح بملايين الدولارات. ومع ذلك ، لا تزال هناك صورة نمطية قوية مفادها أن المنصة مصممة حصريًا للفتيات طويل القامة والنحيفات. لهذا السبب ، ينظر الكثيرون إلى العارضات غير الرسمية على أنها ممتلئات مضحكة مع شعار كلما زاد الوزن الزائد كان ذلك أفضل.

في الواقع ، يشاهد العارضون الكلاسيكيون ذوو الحجم الزائد أجسادهم بما لا يقل عن النحافة ، إن لم نقل الزملاء الذين يعانون من فقدان الشهية. ربما لا يعلم الجميع أن أصحاب الأشكال الرشيقة يشاركون أيضًا بجدية في اللياقة البدنية ، وفقًا لبرنامج خاص. إن جعل الجسم الضخم يبدو جذابًا ومغريًا مهمة صعبة للغاية ، لكن العارضين غير القياسيين أتقنوا هذه المهارة ببراعة.
ما سر تدريب عارضات الأزياء ذات الحجم الزائد؟

ملكات زائد الحجم. لماذا تبدو نماذج الجسم جذابة

كيف خسرت المغنية أديل 40 كجم؟ فعلت ذلك من أجل ابنها

أحب المعجبون الفنانة في شكلها السابق ، لكن هذا لم يؤثر على قرارها المتعمد.

أحب نفسك كما أنت

ظهرت فئة الحجم الزائد في مجال عرض الأزياء بفضل فلسفة إيجابية الجسم ، أي رفض السباق للمعايير المفروضة وقبول جسمك كما هو. مثال على النماذج التي حققت نجاحًا ، على الرغم من حجمها الكبير ، تساعد الملايين من النساء البدينات الأخريات على حب أنفسهن والتخلص من المجمعات.

بالطبع ، في الحركة الإيجابية للجسم ، هناك أيضًا نزوات بوزن ضخم أو أجزاء منفصلة كبيرة من الجسم بشكل غير متناسب ، ولكن الملكات حجم كبير ، معظم الفتيات الجميلات يتمتعن بجسم ضيق ولكن لائق. من خلال أنشطة اللياقة الخاصة بهم ، لا يحافظون على معايير الأداء الصحيحة فحسب ، بل يستمدون أيضًا الطاقة لحياة نشطة ومُرضية. تظهر العارضات والمدونون المشهورون من خلال مثالهم أن زيادة الوزن ليست سببًا للانغلاق على العالم الخارجي ، وأنك بحاجة إلى ممارسة الرياضة ليس فقط لفقدان الوزن.

ملكات زائد الحجم. لماذا تبدو نماذج الجسم جذابة

سأكون ناجحًا إذا كنت نحيفًا. كيف تعيش راقصات الباليه المحترفات

في أذهانهم ، يصبح السعي وراء الوزن الخفيف حلاً سحريًا.

تدريب قوي من نموذج زائد الحجم

الكثير من الحجم الزائد تنشر العارضات بانتظام سجلات التمارين على الشبكات الاجتماعية ، مما يؤكد أن اللياقة البدنية ليست موانع حتى بالنسبة لأولئك الذين يخشون فقدان رونقهم. على سبيل المثال ، تمارس نجمة الموضة الأمريكية آشلي جراهام تمارين بدنية كل يوم وإلى حد كبير.

تعمل الفتاة بشكل أساسي في الجزء العلوي ، وتهز ذراعيها وكتفيها. إنها على يقين من أنه حتى الجسم المتعرج يمكن ويجب أن يبدو جميلًا بفضل المنحنيات المغرية والخطوط الواضحة. أحد التدريبات المفضلة لديها يتضمن عناصر بيلاتيس ونأبير. تقوم آشلي بتمرين السكين القابل للطي ، والجرش بالضغط ، وتمارين العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس على آلة تقوية الكتلة. تستغرق دورة هذا التدريب أقل من ثلاث دقائق. يوصي النموذج بأداء ما يصل إلى خمس لفات.

بالإضافة إلى ذلك ، يقضي Graham الكثير من الوقت في جهاز المشي ويستمتع بالملاكمة والقفز على الحبل. وفي ترسانتها هناك تمارين غير عادية للاستعداد الوظيفي ، طورها مدرب شخصي. على سبيل المثال ، تقلب إطارات السيارة أو تضربها بمطرقة ثقيلة.

لماذا ليس النموذج هل تفقد الوزن مع التدريب المكثف؟

تنصح آشلي جراهام المشتركين بالتناوب بين أنواع مختلفة من النشاط البدني ، والعمل مع صديق أو صديقة ، والتركيز على انتظام الفصول الدراسية ، وكذلك الحرص على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بملابس مشرقة ومثيرة. يعتقد النموذج أن التدريب يجب أن يكون ممتعًا. بالإضافة إلى ذلك ، حتى العارضات ذات الحجم الزائد تقدر الخصر المحدد جيدًا.

غالبًا ما تعرضت لانتقادات بسبب حبها المفرط للياقة البدنية. مثل ، لماذا تسخر من نفسك إذا كنت لا تريد إنقاص الوزن. تبدو إجابة آشلي مقنعة:

غالبًا ما تُسأل غراهام عن سبب فشلها إنقاص الوزن بمثل هذا الجهد المكثف. الجواب بسيط. الفتاة لا تتبع نظامًا غذائيًا ، وتأكل الكثير من الأطعمة غير المرغوب فيها والدهنية ، رغم أنها تلتزم ببعض القواعد الغذائية. على سبيل المثال ، يشرب في الصباح كوبًا من الماء الدافئ بالليمون وعصير أخضر مع فلفل حريف ، وفي المساء يحاول عدم تناول اللحوم. ومع ذلك ، تحب آشلي البيتزا ، ودهن الشوكولاتة ، والمعكرونة ، والبطاطا المهروسة ، والزبدة ، لذا فهي تعيد بسهولة السعرات الحرارية التي تحرقها في صالة الألعاب الرياضية. لذلك ، لا يفقد آشلي وزنه. وأيضًا لأنه يمارس التمارين في مناطق معدل ضربات القلب الخاطئة التي تساهم في حرق الدهون.

اللياقة للأحجام الكبيرة جدًا

لا تنس أن تعتني بأنفسهم والمزيد من الطرز الممتلئة. تزن Tess Holiday 127 كجم وتحب كل جرام من جسدها. أحدثت الفتاة الإيجابية للجسد ثورة في مجال عرض الأزياء عندما ظهرت على غلاف النسخة الدولية لمجلة كوزموبوليتان عام 2018. الأمريكية لا تخجل من حجمها المتميز ، ولا تتعرف على الملابس الفضفاضة وتتباهى بحياة شخصية سعيدة: زوج وسيم وطفلين.

غالبًا ما يتعرض تيس للمضايقة من قبل الأشخاص السيئين للترويج لنمط حياة غير صحي والسمنة المرضية ، لكن النموذج لا يعارض ممارسة الرياضة على الإطلاق. مع هذا الوزن ، تحتاج إلى إيلاء اهتمام خاص للمفاصل التي تخضع لحمل كبير. لذلك ، يختار تيس أشكالًا هادئة من اليوجا والتمدد الخفيف. أيضًا ، ينصح الخبراء الأشخاص الكبار بالرقص ، والبيلاتس والسباحة ، وفي صالة الألعاب الرياضية ، SLيذهب للعمل بأوزان خفيفة أو متوسطة.

الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أن الرياضة مفيدة للأشخاص من أي وزن وعمر. ما عليك سوى اختيار الشكل الذي تريده ، والذي سيفيد الجسم ، وسوف تستمتع به.

ادفعي أنفك للأعلى لمدة دقيقة وشاهدي ما سيحدث

المنشور السابق شريط أفقي بدلاً من الدواء. كيف أصبح ملك حنبعل ملك التدريبات
القادم بوست لاعب كمال الأجسام شون رضا لديه دهون أقل من رونالدو. كيف صنع جسده؟