منتج مثالي أم مجرد خرافة؟ لماذا الأشخاص الأصحاء مهووسون بالأفوكادو

فقط الكسول لم يتحدث عن فوائد الأفوكادو مؤخرًا. النباتيون ، عشاق أسلوب الحياة الصحي ، الشباب التقدمي - لقد جعلوا هذه الفاكهة جزءًا لا يتجزأ من الحياة. هناك أفوكادو وأصبح من المألوف جدًا نشر هذا المنتج الأخضر على الشبكات الاجتماعية.

يجب أن أقول إن لها بالفعل الكثير من الخصائص المفيدة التي تؤثر على جوانب الحياة المختلفة. ومع ذلك ، هناك أيضًا عيوب يجب أن تكون على دراية بها. خاصة لأولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن وتحقيق الشكل المثالي مع الأفوكادو.

منتج مثالي أم مجرد خرافة؟ لماذا الأشخاص الأصحاء مهووسون بالأفوكادو

القهوة يمكن أن تكون جيدة. الشيء الرئيسي هو اختياره بشكل صحيح

هذا المشروب له إيجابيات وسلبيات. ولكن ماذا يعتقد العلماء؟

خصائص مثير للشهوة الجنسية وتحسين الذاكرة

لنبدأ بحقيقة أن الأفوكادو غالبًا ما يستخدم كمنشط جنسي ، لأن له تأثير مثير للشهوة الجنسية. اكتشفه الهنود ، وأكده المستعمرون الإسبان فيما بعد. قبل مغادرتهم للمعركة ، رفضوا هذا المنتج ، وفهموا خصائصه تمامًا. ولكن عند عودتهم إلى المنزل ، سيسعدون بنشر الكثير من الأفوكادو على الخبز.

منتج مثالي أم مجرد خرافة؟ لماذا الأشخاص الأصحاء مهووسون بالأفوكادو

الصورة: istockphoto.com

هذا بالطبع ليس نهاية الفوائد الصحية للأفوكادو. تعمل الثمرة على تحسين الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الحقيقة أنه يحتوي على أحماض دهنية تمنع تطور التصلب. يقلل الأفوكادو أيضًا من احتمالية التوتر والاكتئاب ويوصى به لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

منتج مثالي أم مجرد خرافة؟ لماذا الأشخاص الأصحاء مهووسون بالأفوكادو

7 أخطاء رئيسية أولئك الذين قرروا التحول إلى نمط حياة صحي

لا ينجح الأمر بسرعة ودون ألم. ما الخطأ الذي تفعله؟

التجديد والنكهة

الأفوكادو مفيد أيضًا بكمية كبيرة من الفيتامينات. في أوروبا ، يتم إنشاء العديد من الأدوية بشكل عام بناءً على هذا المنتج ، والتي يتم بعد ذلك تطبيقها بنجاح عمليًا وبيعها في الصيدليات المحلية. يحتوي على مواد نشطة بيولوجيا تساهم في تجديد شباب الجسم.

هذا يرجع إلى حد كبير إلى أن الأفوكادو يعشقه النباتيون وأنصار أسلوب الحياة الصحي. يشملون سلطات الأفوكادو الغذائية في نظامهم الغذائي الذي يجب أن يتناولوه. حمض الأوليك ، وهو جزء من الفاكهة ، يمنع تكوين الكوليسترول في الدم.

يستخدم زيت الأفوكادو على نطاق واسع في صناعة العطور ، لذلك بمساعدة هذا المنتج يمكنك تحسين ليس فقط صحتك ، ولكن أيضًا حالتك المالية. هناك شعور بأن أي منتج يحتوي على الأفوكادو سيضمن الآن نجاحًا تجاريًا مضمونًا.

منتج مثالي أم مجرد خرافة؟ لماذا الأشخاص الأصحاء مهووسون بالأفوكادو

الصورة: istockphoto.com

كيف تختار ثمرة أفوكادو؟

تقول أخصائية تغذية وخبيرة في بطولة آنا بيرسينيفا في إنستغرام أن هناك أكثر من 400 نوع مختلف من هذاالفاكهة. أشهرها:

أفوكادو هاس

أفوكادو ذو بشرة داكنة ولحم أخضر فاتح. سهل التنظيف وله قوام كريمي. مناسب للحلويات الكريمية. الموسم على مدار السنة. Homeland - Chile.

أفوكادو فويرتي

يبرر اسمها ، والذي يعني في الترجمة القوة. أغنى الفيتامينات ، يحتوي على دهون أقل من الأقارب الآخرين ، لكن يحتوي على كمية كبيرة من حمض الأوليك. قشرة رقيقة ناعمة ولحم طري. مثالي للآيس كريم والجواكومولي. الموسم - من أغسطس إلى أكتوبر.

Avocado Mexicola

شكل بيضاوي ، بشرة خضراء داكنة مع لون أرجواني. نوع من الأفوكادو محبوب بشكل خاص من قبل النساء في أمريكا اللاتينية لآثاره المفيدة على الجلد. بالإضافة إلى تناوله عن طريق الفم ، يتم استخدامه لصنع أقنعة للوجه والشعر.

منتج مثالي أم مجرد خرافة؟ لماذا الأشخاص الأصحاء مهووسون بالأفوكادو

الصورة: istockphoto.com

Avocado Gwen

الأخ الأكبر لأفوكادو هاس - خصائص متطابقة ، الحجم فقط أكبر مرة ونصف.

أفوكادو بينكرتون (بينكرتون)

لها شكل مستطيل طويل وجلد رقيق للغاية. الفصل الشتاء والربيع. يحتوي على كمية كبيرة من فيتامينات أ و هـ.

أفوكادو إستر

حبة أفوكادو كبيرة مستديرة. الموسم هو أبريل ومايو ويونيو. يحتوي على نسبة عالية من الدهون ويستخدم في صنع الزيت.

منتج مثالي أم مجرد خرافة؟ لماذا الأشخاص الأصحاء مهووسون بالأفوكادو

الصورة: istockphoto.com

هل الأفوكادو مثالي؟

للأسف ، ليس صحيحًا تمامًا. لجميع خصائصه المفيدة ، يعتبر الأفوكادو منتجًا عالي السعرات الحرارية إلى حد ما. يحتوي اللب على الكثير من الدهون. لا يوجد شيء حاسم في هذا ، ولكن إذا أفرطت في تناول هذه الفاكهة قليلًا وانجرفت مع هذه الفاكهة ، فقد يؤثر ذلك سلبًا على نحافة الشكل.

من الضروري أيضًا استخدام المنتج بعناية فائقة للأمهات المرضعات والأشخاص المصابين بأمراض الكبد الحادة. توجد بذرة كبيرة في منتصف ثمرة الأفوكادو. يحتوي ، بالإضافة إلى أوراق الفاكهة ، على مواد ضارة تؤثر سلبًا على عمليات الهضم ويمكن أن تثير تفاعلًا تحسسيًا.

منتج مثالي أم مجرد خرافة؟ لماذا الأشخاص الأصحاء مهووسون بالأفوكادو

عصيدة صغيرة أكل: كيف يعمل نظام غذائي لفقدان الوزن على الحبوب؟

منذ الطفولة ، تم إخبارنا عن فوائد دقيق الشوفان والسميد والحبوب الأخرى. ولكن هل هي حقاً جيدة إلى هذا الحد؟

ولكن بشكل عام ، تفوق إيجابيات تناول الأفوكادو السلبيات القليلة. وإذا تعاملت بعناية وحذر مع استخدام هذا المنتج في الطعام ، يمكنك تحقيق نتائج إيجابية للغاية.

المنشور السابق اللعب في الخريف: 5 عادات للمساعدة على خفض السعرات الحرارية
القادم بوست يمكن أن تكون القهوة صحية. الشيء الرئيسي هو اختياره بشكل صحيح