بعد الكرملين أو الأرميتاج. أي نصف ماراثون أفضل؟ معركة العواصم

في آب (أغسطس) ، سيكون لدينا نصف ماراثون كبير الحجم في آنٍ واحد: لوجنيكي في موسكو والعاصمة الشمالية سانت بطرسبرغ. لفهم أيهما أفضل للتقدم له ، نظمنا معركة بين موسكو وسانت بطرسبرغ وقارننا البدايات مع بعضنا البعض. من سيفوز في معركة العاصمتين؟

بعد الكرملين أو الأرميتاج. أي نصف ماراثون أفضل؟ معركة العواصم

دورة لنصف ماراثون. كيف تستعد للسباق الأول؟

خطة تدريبية للتحضير لسباق 21.1 كم.

التعريف بالمشتركين

سيفيرنايا ستوليتسا (سانت بطرسبرغ) نصف ماراثون

نصف ماراثون شاب في سانت بطرسبرغ. تم عقده للمرة الثانية فقط ، لكنه أصبح شائعًا منذ البداية. هناك أيضًا بدايات لمسافة 10 كيلومترات ، وسباق للأطفال وسباق خيري بطول 1520 مترًا.

بعد الكرملين أو الأرميتاج. أي نصف ماراثون أفضل؟ معركة العواصم

البدء في ساحة القصر

الصورة: spbhalf.runc.run

نصف ماراثون لوجنيكي (موسكو)

ثاني أكبر سباق 21.1 كم في روسيا - وصلت إلى نطاقها في عامين فقط. وهناك أيضًا سباقات على دراجات يدوية وكراسي متحركة للسباق وسباق للأطفال.

بعد الكرملين أو الأرميتاج. أي نصف ماراثون أفضل؟ معركة العواصم

المشاركون يتخطون الكرملين

الصورة: luzhnikihalf.runc.run

بعد الكرملين أو الأرميتاج. أي نصف ماراثون أفضل؟ معركة العواصم

Luzhniki Half Marathon: 7 حقائق حول كيف كان

في 13 أغسطس ، أقيم نصف ماراثون لوجنيكي المخصص لتاريخ المجمع الأولمبي الأسطوري.

العاصمة الشمالية: يجدر بك المشاركة في نصف ماراثون سانت بطرسبرغ على الأقل من أجل الطريق. يجب أن يكون السائح الحقيقي على بعد 21 كم. ركض المشاركون في نصف الماراثون عبر كاتدرائية كازان وحصن بطرس وبولس وأعمدة روسترال والأميرالية وكاتدرائية القديس إسحاق. ابدأ وانتهى - في ساحة القصر. هناك خطر تضييع الوقت بالنظر كثيرًا إلى الواجهات التاريخية ، ولكن من دواعي سروري تجاوزها.

بعد الكرملين أو الأرميتاج. أي نصف ماراثون أفضل؟ معركة العواصم

مسار نصف الماراثون في سانت. Petersburg

الصورة: spbhalf.runc.run

لوجنيكي: لا يتأخر نصف ماراثون لوجنيكي في الطريق ذي المناظر الخلابة. يقام السباق على طول جسور العاصمة: Luzhnetskaya و Frunzenskaya و Prechistenskaya و Kremlin و Raushskaya و Kosmodamianskaya. يمر المشاركون عبر مباني هيئة رئاسة الأكاديمية الروسية للعلوم ، وهيئة الأركان العامة لوزارة الدفاع في الاتحاد الروسي ، وناطحات السحاب على جسر Kotelnicheskaya وركضوا إلى كاتدرائية المسيح المخلص وكاتدرائية القديس باسيل والكرملين.

بعد الكرملين أو الأرميتاج. أي نصف ماراثون أفضل؟ معركة العواصم

مسار نصف ماراثون لوجنيكي

الصورة: luzhnikihalf.runc.run/

أي طريق أكثر جمالًا؟ يعتمد على المدينة التي تحبها أكثر. لذوقنا ، كلاهما رائع. رسم.

النتيجة - 1-1

شخصية جماعية

العاصمة الشمالية: 2613 شخصًا بدأوا في عام 2018 في العاصمة الشماليةك: 1548 رجلاً و 1014 فتاة. قام المشاركون بتجديد قوتهم بنشاط عن بعد: تم شرب ما يقرب من 7 آلاف لتر من الماء وأكل 850 كجم من الفاكهة: 450 كجم من الموز و 400 كجم من البرتقال.

لوجنيكي: في البداية في لوجنيكي قبل عام بقي 5306 أشخاص: 3684 رجل 1471 فتاة. لمثل هذا العدد من المشاركين ، كانت هناك حاجة لما يصل إلى 8000 لتر من الماء و 2300 كجم من الفاكهة: 1400 كجم من الموز وحوالي طن من البرتقال.

بعد الكرملين أو الأرميتاج. أي نصف ماراثون أفضل؟ معركة العواصم

الصورة: vk .com / luzhnikihalfmarathon

لا تزال لوجنيكي نصف ماراثون ضخم ، ولكن في العاصمة الشمالية ، قد تكون أكثر حرية في الجري لمسافة. بالمناسبة ، إذا قارنا نسبة المشاركات حسب المدينة ، فإن المزيد من النساء يعملن في سانت بطرسبرغ. يمكن أن تكون هذه الحقيقة مفيدة لكل من الفتيات والرجال. الهدف من الشخصية الجماعية يذهب إلى لوجنيكي ، ولكن للعاصمة الشمالية ، كبداية أصغر سنًا ، كل فرصة للحاق بموسكو.

النتيجة - 1-2

النتائج

Northern Capital: في 2018 ، أظهر المشاركون في سانت بطرسبرغ نتائج مبهرة.

  • الأفضل بين الرجال في 21.1 كم - ستيبان كيسيليف - ركض في 1 ساعة و 4 دقائق و 43 ثانية.
  • الأفضل بين السيدات 21.1 كم - تاتيانا أركييبوفا - قطعت المسافة في ساعة و 13 دقيقة و 36 ثانية.

لوجنيكي: في موسكو ، كانت النتائج لمسافة 21.1 كيلومترًا في عام 2018 أقل قليلاً.

  • الأفضل بين الرجال - ديمتري سافرونوف - انتهى في ساعة و 6 دقيقة و 27 ثانية.
  • قطعت الأفضل بين الفتيات - إلينا سيدوفا - المسافة في ساعة و 18 دقيقة و 22 ثانية.

يتقدم المشاركون من العاصمة الشمالية بقليل على سكان موسكو. لذا ، إذا كنت تريد أن تضع لنفسك مستوى أعلى ، فتوجه إلى سان بطرسبرج. ومع ذلك ، فإن السعي إلى وقت أفضل ليس ضروريًا على الإطلاق. من الأفضل اختبار قوتك والاستمتاع بالسباق.

النتيجة - 2-2

بعد الكرملين أو الأرميتاج. أي نصف ماراثون أفضل؟ معركة العواصم

الصورة: spbhalf .runc.run

النتيجة - 2-2

لم نتمكن من تحديد الشخص الأكثر جاذبية - موسكو أو سان بطرسبرج. كل نصف ماراثون جيد بطريقته الخاصة. هناك حل - لتشغيل كلا البادتين. بالتأكيد لن تخطئ.

بعد الكرملين أو الأرميتاج. أي نصف ماراثون أفضل؟ معركة العواصم

مشارك في نصف ماراثون لوجنيكي

الصورة: vk.com/luzhnikihalfmarathon

سيعقد نصف ماراثون العاصمة الشمالية في سانت بطرسبرغ هذا العام في 4 أغسطس . السباق سيكون على 3 مسافات: 21.1 كم و 10 كم والجري الخيري للوصول للهدف 1520 مترا. سيستضيف الحدث أيضًا سباق التتابع للشركات وسباقات للأطفال بمسافة 400 و 800 متر.

التسجيل عبر الإنترنت للسباق مفتوح حتى 11 يوليو

سيقام نصف ماراثون لوجنيكي في 18 أغسطس. هناك مسافات 21.1 كم وسباق للأطفال وركوب دراجات يدوية وعربات أطفال. سيحظى المشاركون بإجازة جارية مع قاعة طعام وموسيقى وترفيه.

التسجيل عبر الإنترنت للسباق مفتوح حتى 25 يوليو.

بعد الكرملين أو الأرميتاج. أي نصف ماراثون أفضل؟ معركة العواصم

سؤال وجواب: لماذا يأكل المتسابقون المعكرونة عشية السباق؟

نخبرك ما هي المعكرونة ولماذا وأين تجدها.

المنشور السابق كل شيء في الأب. كيف يبدو أطفال نجوم الرياضة: ميسي ، مكجريجور ، رونالدو وغيرهم
القادم بوست كيف تختار حذاء الجري؟ لن تعمل الأحذية الرياضية العادية