إكتشف 7 هوايات رائعة ستجعلك أكثر ذكاءً!

أولغا كارتونكوفا: كل ما يتم فعله للأفضل يؤدي إلى التميز

- لقد بدأت في الانخراط في الدعابة في سن واعية إلى حد ما. هل كانت هناك شكوك حول ما إذا كنت تفعل كل شيء بشكل صحيح؟

- الفكاهة ليست حياكة أو مكرامية ، لذلك سيكون من الخطأ القول إنني بدأت في فعل ذلك في سن واع. الذكاء هو صفة فطرية للإنسان ، ومنذ سن مبكرة جعلت الأصدقاء يضحكون ويسخرون من الجميع. عندما كبرت ، أدركت أنه يمكنني التسلية ليس فقط العائلة والأصدقاء ، ولكن أيضًا الغرباء تمامًا.

- كيف تحقق أهدافك؟ ما الذي يحفزك على عدم التراجع؟

- دافعي الرئيسي هو أطفالي. إذا شعرت بالدمار الأخلاقي بعد حفلة موسيقية أو سفر لا نهاية له ، فحتى محادثة هاتفية واحدة معهم يمكن أن تحفزني وتشحنني مثل البطارية.

أولغا كارتونكوفا: كل ما يتم فعله للأفضل يؤدي إلى التميز

- في العرض مرة واحدة في روسيا على TNT تحاول القيام بأدوار مختلفة تمامًا. ما هو الجزء الأصعب؟ وفي أي صور تشعر بالراحة قدر الإمكان؟

- أكثر من كل شيء أحب هؤلاء الأبطال الذين ، في الواقع ، يمكن العثور عليهم في أي مكان في العالم في متجر أو في وسائل النقل العام أو في طابور مصرف. على سبيل المثال ، امرأة بوابة يمكنها فتح أي باب بدون مفتاح ، لأنها الأكثر شهرة وحقيقية! أنا متأكد من أن كل شخص تقريبًا لديه صديق مماثل أو حتى قريب. هذه الصورة جماعية ، وبالتالي ، مبالغ فيها بعض الشيء. لكن نادرًا ما تظهر الصعوبات: لدينا فريق رائع ، وعملنا جيدًا مع بعضنا البعض.

- ما الذي قدمه لك هذا المشروع؟

- لا يصدق فريق وفرصة للعب العديد من الأدوار المتنوعة التي حلمت بها! وبالطبع ، فتح لي بعض الفرص الجديدة على الصعيدين المهني والشخصي. الآن يمكنني تحمل المزيد.

- كيف تحافظ على لياقتك أثناء التجول والتصوير؟

- عادة ما تكون الجولات والتصوير مشغولين جدًا لذلك أشاهد نظامي الغذائي. من الأسهل بالنسبة لي أن أجعل لنفسي سلطة خضار وأقوم بتخمير الكسكس بدلاً من التعامل مع عواقب النظام الغذائي غير الصحي لاحقًا.

- ما الذي لا يجب فعله لإنقاص الوزن؟ أعط نصيحة سيئة من أولغا كارتونكوفا.

- عليك أن تصنع لنفسك شطيرة دهنية مع النقانق والزبدة وشراء الكوكتيلات السحرية التي تعد بالتخلص من 20 رطلاً إضافيًا في أسبوعين فقط. أضف الأذنين والعينين المغلقتين إلى الفم المغلق. لا داعي للاستماع إلى الدجالين ومشاهدة الأنظمة الغذائية المعجزة تعمل باستخدام Photoshop.

أولغا كارتونكوفا: كل ما يتم فعله للأفضل يؤدي إلى التميز

- إذا كان بإمكانك تغيير شيء ما في ماذا ستكون حياتي؟

- لا شيء. أنا مقتنع بأن كل ما يتم فعله هو الأفضل! وكل ما يتم القيام به للأفضل يؤدي إلى التميز.

- ماذا تعني عبارة نمط الحياة النشط بالنسبة لك؟

- حسب فهمي ، نشط يعني صحي. هذا يعني أنك تفضل قضاء وقت فراغك في عدم مشاهدة الحلقة التالية.تناول قطعة من الآيس كريم ، واذهب في جولة بالدراجة مع الأصدقاء ، وبعد 10 ساعات من الجلوس المستمر في المكتب ، على الأقل قم ببعض التمارين أو اصطحب من تحب من يدك وتذهب معه إلى أقرب حديقة. وأيضًا الحافز الجيد للنشاط هو الفضول والفضول والرغبة في اكتشاف وتعلم شيء جديد. مع مثل هذه الأفكار ، من غير المحتمل أن تجلس ساكنًا.

- هل تراقب نظامك الغذائي الآن؟ هل تقيد نفسك بجدية؟ ما هي المنتجات التي تحاول تجنبها في نظامك الغذائي؟

- بالطبع ، أقيد نفسي ، لكني أطعم عائلتي وأصدقائي للذبح. في نظامي الغذائي ، تسود الحبوب والخضروات والفواكه والأعشاب واللحوم المسلوقة أو المخبوزة. على الرغم من أنني أحب الطهي حقًا ، وفي بعض الأحيان يمكنني تحمل الانغماس في شكل أجنحة في الصلصة الحلوة والحامضة أو السباغيتي بحبر الحبار.

- يقولون إن موسكو ، بإيقاعها المحموم في الحياة ، تغير الناس ... أنت تشعر هل أنت نفسك هذه التغييرات؟

- لا. ربما يكون هذا بسبب حقيقة أنني نادرًا ما أبقى في موسكو لفترة طويلة. غالبًا ما أكون إما في جولة أو في المنزل في بياتيغورسك. بشكل عام ، تعتاد على كل شيء ، لذا بعد إيقاع محموم في العاصمة ، سيبدو أيضًا إيقاع معتدل وهادئ لا يطاق.

يمكنك مشاهدة حلقات العرض مرة واحدة في روسيا بمشاركة أولغا كل يوم أحد على TNT.

ستة أنواع من دهون الجسم وكيفية التخلص منها

المنشور السابق 5 أطعمة غير متوقعة تجعلك تشعر بالنعاس
القادم بوست نصف ماراثون موسكو. عند خط النهاية في كتاب غينيس للأرقام القياسية