لماذا لا تستطيع الطائرات التحليق فوق منزل ميسي؟

لا يستطيع الجميع تحمله. ما الذي يمر به طيارو الفورمولا 1؟

ليس سراً أن طياري الفورمولا 1 يحتاجون دائمًا لأن يكونوا في حالة جيدة وأن يتدربوا لعدة ساعات كل يوم. ومع ذلك ، لا يزال بعض الناس يعتقدون أن السباق لا يمكن تسميته رياضة بالمعنى الحرفي للكلمة. يبدو للناس أنه لا يوجد ضغط جسدي قوي في السباقات ، كما هو الحال في التزلج على الجليد أو المصارعة أو كرة القدم. يبقى حجر العثرة أمام المتشككين وجود الطيار المستمر في السيارة ، وهو أشبه بالراحة أثناء الجلوس أكثر من كونه مهمة صعبة. حسنًا ، يمكن وينبغي للمرء أن يجادل في ذلك بعد كل شيء ، القيادة على طول طريق موسكو الدائري بسرعة 100 كم / ساعة لا تساوي قيادة السيارة. شخص غير مدرب بالكاد سيقوده ويحركه. سنخبرك بما يمر به الرياضيون من أجل النجاح في أعمالهم.

قلب الطيار: من 50 إلى 200 نبضة في الدقيقة

فيما يتعلق باللياقة البدنية ، يمكن مقارنة المشاركين في الفورمولا 1 مع الأولمبيين. لا يشمل تدريبهم تمارين لجميع مجموعات العضلات فحسب ، بل يشمل أيضًا مهام سرعة رد الفعل والتركيز والتغلب على الصعوبات النفسية والفسيولوجية. على سبيل المثال ، يبلغ متوسط ​​معدل ضربات قلب الطيار 170 نبضة في الدقيقة. وفي لحظات الذروة يصل إلى 200 - الحد الأقصى الذي يمكن لأي شخص إتقانه دون الإضرار بالصحة. هذه هي الرياضة الوحيدة التي حصلت على مثل هذه الدرجة العالية.

بالإضافة إلى ذلك ، أثناء السباق ، يعاني قلب الطيار من تقلبات خطيرة. عند الاقتراب من نقطة الكبح ، فإن عدد الانقباضات يقترب من 160 ، وأثناء توقف السيارة ، فإنها تنمو قليلاً ، بحيث تنخفض بعد ذلك إلى 50-60 نبضة في الدقيقة. ليس من المستغرب أن يخضع كل متسابق لفحص شامل قبل المنافسة ، لأن الحمل أثناء سباق الجائزة الكبرى يشبه حمولة عداء الماراثون.

لا يستطيع الجميع تحمله. ما الذي يمر به طيارو الفورمولا 1؟

باهظة الثمن لا تعني الخير. 5 سيارات من مرآب لويس هاميلتون

نخبرك ما هو موجود في مجموعة المتسابق ولماذا نادم على شراء سيارة فورد.

لا يستطيع الجميع تحمله. ما الذي يمر به طيارو الفورمولا 1؟

بالسرعة: أروع سباقات الفورمولا 1

مآثر مايكل شوماخر ولويس هاميلتون وأيرتون سينا ​​، التي يتوقف التنفس عند رؤيتها.

الأنظمة الغذائية الصارمة: الجوع كأفضل صديق

لكي تصبح طيارًا لسيارة سباق ، يجب أن تجلس فيها على الأقل. خسر كريستيان بيل 30 كيلوغراماً لدوره في فيلم Ford vs. Ferrari ، لأنه لم يكن لائقًا لسيارة. علاوة على ذلك ، لا يتم تحديد الوزن المثالي للراكب من قبل خبراء التغذية ، ولكن من قبل المهندسين الذين يصنعون السيارة. يتعين على الرياضيين مراقبة أوزانهم بعناية وتناول الطعام بشكل صحيح.

يتعرض الأشخاص طويل القامة لعذاب شديد في شكل وجبات غذائية. اعترف لويس هاميلتون ، الذي يبلغ ارتفاعه 174 سم ، في مقابلة أنه يعاني من الجوع المستمر خلال الموسم. وعلى سبيل المثال ، لم يقيد الطيار السابق فيليبي ماسا نفسه كثيرًا في الطعام بسبب مكانته الصغيرة. لحسن الحظ ، على مدى الزوجين الماضيين جنيهأصبحت القواعد أقل صرامة. الآن يمكن للطيارين الكبار تحمل المزيد من الأكل.

تمرين التنغيم

على الرغم من حقيقة أن الدراجين يقضون الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية ، إلا أنهم لا يشبهون لاعبي كمال الأجسام. جوهر التحضير هو الحفاظ على الجسم في حالة جيدة حتى تتمكن العضلات من تحمل الحمل الزائد بشكل مريح. تهدف معظم التمارين إلى تقوية الرقبة وحزام الكتف ، لأنها تتعرض لضغط شديد عند الانعطاف. أثناء التدريب ، يلبس الطيار خوذة يعلق عليها حمولة خمسة كيلوغرامات ، ويستلقي على جانبه. الهدف من التمرين هو إبقاء رأسك في وضع أفقي لأطول فترة ممكنة.

من المهم بشكل خاص الانتباه إلى المهام من أجل سرعة التفاعل والتركيز والتنسيق. يمكن القيام بها في أي مكان ، إذا كانت هناك رغبة فقط. أحب جنسون باتون رمي ثلاث كرات تنس في الحائط في نفس الوقت في وقت فراغه ومحاولة الإمساك بها. كما أنه يقوي الجهاز العصبي.

أثناء السباقات ، لا يحتاج الطيارون فقط إلى النقر فوق دواسة وتحويل عجلة القيادة ، ولكن أيضًا تحافظ على التركيز باستمرار وتتنقل بين العديد من المفاتيح. يتمثل جوهر أحد محاكيات السباق في الضغط على مفاتيح صواب أو خطأ عند ظهور كلمات بألوان مختلفة على الشاشة. تعتمد الإجابة الصحيحة على ما إذا كان الظل يتطابق مع اسمه. بطبيعة الحال ، لا يتم إعطاء سوى ثانية واحدة للتفكير ، لذلك عليك أن تتصرف بسرعة ويفضل بشكل صحيح. في المحاولة الأولى ، تعامل طيار واحد فقط مع المهمة - مارك جينيه.

في معظم الرياضات ، يمكن أن يتحول فقدان الانتباه إلى خسارة. في سباق السيارات ، يمكن أن يؤدي الإهمال إلى خسارة ثوانٍ ثمينة أو وقوع حادث. عند السرعات العالية مع مساحة صغيرة للمناورة ، يمكن أن يؤدي الخطأ إلى نتائج غير متوقعة تمامًا. لذلك ، من المهم أن يكون الطيارون في ذروة نموهم البدني وأن يكونوا قادرين على التركيز على القيادة.

لا يستطيع الجميع تحمله. ما الذي يمر به طيارو الفورمولا 1؟

أجمل 7 سيارات رياضية في كل العصور

سيارات رياضية أسطورية رائعة بمظهرها وتصميمها الداخلي.

لا يستطيع الجميع تحمله. ما الذي يمر به طيارو الفورمولا 1؟

متعة غالية: كم يكلف أداء أغلى الرياضات

دعنا نقول فقط أن مثل هذه الهوايات ستضرب جيبك بشدة.

حصة المتسابقين: تحميل الكربوهيدرات بدون دهون ومقلية

تم تطوير قائمة كل سائق على حدة ، اعتمادًا على الظروف المناخية لمكان سباق الجائزة الكبرى. يتكون النظام الغذائي اليومي من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ويستبعد تمامًا الأطعمة الدهنية والمقلية والأطعمة التي تبطئ عملية الهضم. على سبيل المثال ، الخبز الأبيض. الكمية المستهلكةيتم تحديد السائل أيضًا بشكل منفصل لكل منهما. يزن الخبراء الرياضي ثلاث مرات ، ويحسبون مستوى فقد السوائل ويضعون جدولًا لتجديد توازن الماء.

زيادة كبيرة في عدد الطيارين

يعاني الرياضيون من ضغوط هائلة على السباقات. إنه مشابه لما يختبره طيارو الاختبار عند أداء الأعمال المثيرة. أثناء الكبح ، يمكن لسائق سيارة السباق تحمل حمولة زائدة قدرها 5 جرام. تضمن تاريخ الرياضات العالمية الحالة عندما نجا طيار إندي كار كيني براك بعد حمولة زائدة قصيرة قدرها 214 غرامًا. لفهم نوع الاختبار الذي خضع له ، تحتاج إلى ضرب هذا الرقم بمتوسط ​​وزن 75 كجم والحصول على النتيجة النهائية - حوالي 16 طنًا! لم ينج الرجل فحسب ، بل حاول أيضًا العودة إلى الرياضة بعد 18 شهرًا.

في الواقع ، سائقي سيارات السباق رياضيون حقيقيون يتمتعون بقدرة تحمّل مذهلة. جنسون باتون ، على سبيل المثال ، يمارس الترياتلون من أجل المتعة. يحب العديد من الطيارين كرة القدم والتنس والجري وركوب الدراجات والرياضات الأخرى. من المهم أن يقضي المشاركون في الفورمولا 1 وقتًا ليس فقط في صالة الألعاب الرياضية ، ولكن أيضًا للانخراط في أنشطة مختلفة ، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة للحفاظ على لياقتك البدنية.

لا يستطيع الجميع تحمله. ما الذي يمر به طيارو الفورمولا 1؟

مارغريتا على سميكة. لماذا أصبحت البيتزا جزءًا من التغذية الرياضية

إثبات أن الدقيق ليس دائمًا ضارًا.

من يعيش في قاع مثلث برمودا؟

المنشور السابق العب مثل ميسي: تمرين المهاجم الأول من منظور الشخص الأول
القادم بوست السباقات عادت. كسينيا شويغو: أنت بحاجة إلى الخروج تدريجيًا والبدء في الجري