كم قطرة من الدم يجب ان تنزل من البنت ليلة الدخلة

معيار جديد. كم يجب أن يزن الرجل والمرأة الآن في مثل سنهما؟

تساءل كل شخص مرة واحدة على الأقل في حياته عن وزنه. شخص ما يقلق بشأن هذا كل يوم. من الواضح أنه لا توجد إجابة واحدة محددة لهذا السؤال ، لأن لكل شخص وزنه الفردي المثالي. هذا يتأثر بالطول والجنس ونسبة الدهون إلى العضلات ونوع الجسم والميل إلى الأمراض المزمنة.

مع ذلك ، هناك العديد من الجداول التي تسمح لنا بتنظيم معرفتنا وإعادتها إلى النموذج المطلوب. وأيضًا الدراسات الجديدة التي أدت إلى استنتاجات مثيرة جدًا للاهتمام حول الوزن المثالي للرجال والنساء. هناك حالة طبيعية جديدة هنا أيضًا.

معيار جديد. كم يجب أن يزن الرجل والمرأة الآن في مثل سنهما؟

الأمر كله في الرأس: ما هي اضطرابات الأكل وكيفية التعامل معها

ربما نحن مهتمون جدًا بالشكل الذي ننظر إليه ، وقد يكون ذلك خطيرًا.

صيغة لورنز

إحدى أشهر الطرق لمعرفة مقدار الوزن الذي يجب أن تزنه الرجل ، هي طريقة لورنز. سهولة الاستخدام ليست الميزة الوحيدة لهذه الطريقة. دائمًا ما يكون مفهوم الوزن المثالي للجسم نسبيًا ، ولكن الميزة الواضحة لصيغة لورنتز هي أنها تتيح لك الحصول على مؤشر قريب من الصيغ الأكثر تعقيدًا.

معيار جديد. كم يجب أن يزن الرجل والمرأة الآن في مثل سنهما؟

الصورة: istockphoto.com

بشكل أساسي ، لا تحتاج حتى إلى البحث عن آلة حاسبة لتطبيق صيغة Lorentz. يمكن إجراء جميع الحسابات في العقل. تبدو الصيغة كما يلي: X - 100 - (X - 150) / 2 ؛ حيث X هي القيمة العددية للنمو المأخوذة بالسنتيمتر.

على سبيل المثال ، يبلغ طولك 176 سم ، أولاً اطرح 100 من الرقم X واحصل على 76. ثم اطرح 150 من X واقسم القيمة الناتجة على اثنين. (176-150) / 2 = 13. ونحسب الفرق بين الأول والثاني: 76-13 = 63. لذلك مع ارتفاع 176 سم ، يجب أن يكون الوزن الطبيعي للإنسان 63 كجم.

هناك معادلة لورينتز أكثر بساطة ، حيث تحتاج إلى طرح 25 من نصف الارتفاع المأخوذ بالسنتيمتر ، ولتبسيط الحساب ، خذ الارتفاع 180 سم. 180/2 - 25 = 65. مع ارتفاع 180 سم ، يجب أن تزن 65 كجم.

معيار جديد. كم يجب أن يزن الرجل والمرأة الآن في مثل سنهما؟

الأفضل هو عدو الخير: لماذا لا تعتبر الوجبات السريعة سيئة للغاية؟

اتضح أن ليس كل الوجبات الخفيفة الصحية هي أفضل بديل لشخصيتك.

طريقة حساب الوزن المتقدمة

ومع ذلك ، فإن طريقة لورنز لا تأخذ في الاعتبار مثل هذه المعلمات المهمة ، مثل نوع الجسم والعمر وأكثر. لهذا ، يتم استخدام تقنيات أكثر تقدمًا. وفقًا لشركة متروبوليتان للتأمين على الحياة ، يتم حساب الوزن المثالي للجسم مع مراعاة ثلاثة أنواع من الجسم: الوهن ، والنوين ، والوهن المفرط.

الوهن لديهم عظام ضيقة وأطراف طويلة وطبقة رقيقة من الدهون تحت الجلد. في علم التوحيد المعياري ، تقترب الميزات التشريحية من المعلمات المتوسطة للقاعدة. الوهن المفرط ، كقاعدة عامة ، له قامة قصيرة وعضلات متطورة.

حسب هذا الجدول عند الرجالالوهن بارتفاع 180 سم ، الوزن المثالي يتراوح بين 65-69 كجم. في نورموستينكس - 67-74 كجم ، في حالة فرط الوهن يمكن أن يقترب من 80 كجم. بالنسبة للنساء ، خذ ارتفاعًا يبلغ 170 سم ، ومع مثل هذه المؤشرات ، بالنسبة للنساء الوهن ، يجب أن يكون الوزن المثالي في حدود 53-57 كجم ، وبالنسبة لمضادات التوهين القوية ، يمكن أن يصل إلى 67 كجم.

الفرق بين 10 كجم مع نفس الارتفاع كبير. لذلك عند تقييم الشكل ، من الضروري مراعاة ليس فقط الأرقام المجردة ، ولكن الاعتماد على عدد من المؤشرات الأخرى. يمكن أن تكون نحيفًا ، ولكن بسبب عضلاتك تزن أكثر من شخص من الواضح أنه يحب تناول الطعام من النظرة الأولى.

معيار جديد. كم يجب أن يزن الرجل والمرأة الآن في مثل سنهما؟

وما الذي يتغير عن العمر؟

بالطبع ، هناك عامل مهم آخر هو عمر الشخص. هناك جدول حسب إيجوروف وليفيتسكي ينظم ويوضح العلاقة بين عمر ووزن الرجل والمرأة.

إذن ، الرجل الذي يبلغ من العمر 20 إلى 29 عامًا ويبلغ ارتفاعه 180 سم يجب أن يزن 85 كجم. امرأة لديها نفس البيانات الأولية - 80 كجم. إذا أخذنا رجلاً يتراوح عمره بين 30 و 39 عامًا بارتفاع 170 سم ، فإننا نحصل على وزن يقدر بـ 77.7 كجم. بالنسبة للنساء من نفس العمر والطول ، يجب أن يكون الوزن 75 كجم.

معيار جديد. كم يجب أن يزن الرجل والمرأة الآن في مثل سنهما؟

ربما تفاجأ بمثل هذه البيانات ، خاصة بالنسبة للنساء القطع. لكن وفقًا للبحث ، تزن النساء الحديثات في المتوسط ​​6 كجم أكثر من 20 عامًا. وإذا تحدثنا عن الرجال والنساء معًا ، فإن الشخص العادي بدأ يزن 5 كجم أكثر من ذي قبل.

التمثيل الغذائي الضعيف وحتى البيئة تلعب دورًا هنا. في الواقع ، السبب الرئيسي للسمنة والجوع هو نفسه - اتباع نظام غذائي غير صحي.

صباح العربية | ما هو السن المناسب للزواج؟

المنشور السابق ماذا سيحدث للجسم إذا جمعت بين التدخين والرياضة؟
القادم بوست اكتشف العلماء كيف يؤثر حجم القدم والدماغ على طول العمر