الشيف أنطوان - لبن امو - 2016/09/27

حياة جديدة من العام الجديد: ناقص 200 كجم لشخصين

يعتقد العديد من خبراء اللياقة البدنية أنه من أجل إنقاص الوزن ، من المهم أن يكون لديك دعم قوي: شخص يمكنك ممارسة الرياضة معه ، والبدء في تناول الطعام بشكل صحيح ، وتحفيز بعضكما البعض لتحقيق النجاح. وحتى إذا كنت كسولًا جدًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فمن المؤكد أن صديقك سيجعلك تنزل من الأريكة. ليكسي وداني ريد من ولاية إنديانا بمثالهما ، أن هذه النظرية صحيحة.

ليكسي وداني هما إنديانا عاديان. إنهما زوجان وزوجة ، ليكسي تبلغ من العمر 27 عامًا ، ويبلغ داني 29 عامًا ، وكان الزوجان يعانيان من زيادة الوزن قبل عامين. ومع ذلك ، فإن الإيمان ببعضنا البعض ساعدهم ليس فقط على إنقاص الوزن ، ولكن أيضًا حفز الآخرين على القيام بذلك.

ليكسي ريد: يحدث أن بعضنا كسول جدًا لممارسة التمارين. في هذه الحالة ، نجبر بعضنا البعض على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. نحن أيضًا نطبخ معًا ، ونضع أهدافًا لأنفسنا ، وبعد ذلك ، نقترب أكثر من هدفنا.

السنة الجديدة هي سبب وجيه لبدء أسلوب حياة صحي. هذا ما اعتقده الزوجان وبدأا رحلتهما. أراد الزوجان حقًا إنجاب طفل ، ولكن بسبب وزنهما الزائد كان من الصعب عليهما إنجاب طفل. ثم قرر الزوجان تغيير حياتهم بشكل جذري وأن يصبحوا بصحة جيدة. وهكذا بدأ طريقهم نحو أسلوب حياة صحي.

عندما بدأوا ، كان وزن ليكسي حوالي 220 كيلوغراماً ، داني - 130 كيلوغراماً. نتيجة لذلك ، تمكنت Lexi من خسارة 140 كجم تقريبًا وخسر داني 40 كجم. لقد سئمنا الحياة التي كنا نحياها ، لذلك قررنا البدء في ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح.

من أجل الحفاظ على الذكريات وإدامة إنجازاتهما ، أنشأ الزوجان حسابًا على Instagram. الآن اشترك حوالي 500000 شخص في صفحتهم ، الذين يرغبون ، مثل أزواجهم ، في البدء في ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح. لقد حفز ليكسي وداني الكثيرين بصفحتهم. كما تعترف ليكسي ، لم تتوقع أن تؤثر هي وداني على أي شخص. كان هدفها الأساسي أن تكون بصحة جيدة.

تقول ليكسي إن أصعب شيء هو تغيير الموقف من الطعام.

عندما كان وزني 220 كجم ، لم أطبخ مطلقًا. نخرج أنا وزوجي لتناول الطعام في الخارج كل يوم تقريبًا ، وإذا كنا نطبخ في المنزل ، فقد كانت بيتزا مجمدة أو بعض الأطعمة السريعة الأخرى.

لقد كان تحضير الطعام الصحي هو الذي ساعدهم على البقاء على المسار الصحيح. أعد الزوجان وجباتهما الصحية واصطحباها إلى العمل. بدأ آل ريد أيضًا في حضور صالة الألعاب الرياضية.

وصل الزوجان إلى هدفهما ، وتمكنا معًا من خسارة ما يقرب من 200 كجم. تقول ليكسي إنها الآن سعيدة للغاية.

لا توجد كلمات تشرح الشعور عندما تنقذ حياتك بنفسك. لم أعد مسجونًا في جسدي... بدلاً من الوجود فقط ، أشعر أخيرًا بأنني على قيد الحياة. الاستيقاظ كل يوم هو نعمة.

ومع ذلك ، حتى الآن ليكسي متأكد من أن السعادة ليست كذلك يعتمد على حجم الملابس. تقدم لها داني على أحد شواطئ فلوريدا عندما كان وزنها 220 كجم.

تزوجت عندما كان وزني 220 كجم ، وكان ذلك من أفضل أيام حياتي. تزوجت من أعز أصدقائي ولم أهتم بوزني على الإطلاق. كنت جميلة في ذلك الوقت ، لكنني الآن جميلة وصحية في نفس الوقت.

كما تعترف ليكسي لم يطلب منها داني التغيير قط. لطالما جعل زوجته تشعر بأنها جميلة.

توضح هذه القصة أهمية إيجاد الخير صديق أو صديقة أو زوج أو زوجة يدعمك ويحفزك لتحقيق هدفك. إن ممارسة الرياضة مع شخص ما دائمًا ما يكون أكثر متعة ، علاوة على ذلك ، أكثر فعالية. أحب ليكسي وداني بعضهما البعض على الرغم من زيادة الوزن. ومع ذلك ، من أجل أن يصبحوا أصحاء ، بدأوا في العمل بشكل مكثف.

يؤكد الزوجان ، أنهم لم يتبعوا نظامًا غذائيًا فحسب ، بل بدأوا حياة صحية جديدة. على الرغم من أن ليكسي وداني بدآ رحلتهما في العام الجديد ، إلا أنهما واثقان من أنه لا داعي لانتظار العام الجديد ، لأنك تستطيع تغيير حياتك للأفضل من اليوم!

الفوز في لعبة الديناصور .. 20 حيلة في جوجل سوف تدهشك !!

المنشور السابق أريد أن آكل بشكل صحيح: من أين أبدأ؟
القادم بوست تمرين التمدد الثلاثي: 6 أساناس أساسية لاتقان اليوجا