4 things to study EVERY DAY to become fluent in English

رحلتي الجارية: كيف أضع الأشياء جانباً وأذهب إلى ماراثون

لدينا تقليد مع فتيات نادي الجري Girl & Sole - كل شهر يوليو نأتي إلى سانت بطرسبرغ من أجل White Nights. لسباق الماراثون أو 10 كم - لا يهم ، من المهم أن تأتي وتجري. على مدار أربع سنوات ، أصبح هذا طقسًا ممتعًا يضمن أداء صيفًا رائعًا. يبدو أن عطلة نهاية الأسبوع - ثلاثة أيام - ولكن تعطي الكثير من العاطفة! دائمًا ما تؤدي الرحلات الجارية إلى انطباعات جديدة ، وتغيير نظرتك للمدينة والجري.

رحلتي الجارية: كيف أضع الأشياء جانباً وأذهب إلى ماراثون

هذا العام كانت لدي مهمة مسؤولة - اشترك صديقي في العشرة الأوائل ، وأصبحت دليله الرسمي لعالم بدايات الهواة. كنت مسؤولاً عن تنظيم الرحلة والتخطيط لكيفية قضاء الوقت في المدينة. بشكل عام ، يعد الاستعداد والذهاب في رحلة الركض أمرًا بسيطًا للغاية - فأنت بحاجة إلى الحصول على التذاكر بسرعة (نظرًا لأن هذا هو موسم الليالي البيضاء ، فهي تطير مثل الكعك الساخن) ، وتحجز في نزل ، ولا تنس أن تأخذ أحذية رياضية وتدخل في خطط المتعة الخاصة بك (وفي سانت بطرسبرغ الآخرين ، على ما يبدو ، لا يحدث) حان وقت الجري. يمكن للجميع التعامل معها!

الجمعة

10:30. ننزل من القطار في محطة قطار موسكوفسكي. من الأفضل أن تصل إلى أي مدينة جديدة مبكرًا - يمكنك المشي طوال يوم الجمعة ، والحصول على غرفة بدون انتظار ، ومعرفة كل تفاصيل الطريق وتأخذ وقتك. الطقس ليس مثاليًا تمامًا ، ولكن بعد هطول الأمطار في موسكو ، لا يكون الجو رطبًا - إنه ممتاز بالفعل. تصل رسالة نصية قصيرة إلى الهاتف تفيد بأنه من الساعة 10 صباحًا تم تأجيل البداية إلى 8 ساعات. Ooooh!

13:00. نتلقى أرقامًا في Mikhailovsky Manege - لا يوجد شيء آلي هناك ، على عكس موسكو على الإطلاق. تقدم لنا عمات المتطوعات المبتسمات أظرفًا تحتوي على أرقام ونتمنى لنا بداية جيدة. التقاط الصور بطريقة بوني وكلايد والانغماس على السطح الأحمر.

18:00. أتناول أشهى الأطعمة (أريد أن آكل يدي) ، ومرة ​​أخرى نناقش السباق بشكل عام والبداية القادمة ، وبعد ذلك نتجول في المدينة مع الرجال ، ونصعد إلى السطح وننظر إلى كل شيء من ارتفاع.

23:55. نخرج معًا في نزهة ليلية. بشكل عام ، يجب أن يكون الجو رومانسيًا للغاية - الظلام ، الشوارع مضاءة بالفوانيس ، ولكن في المدينة على نهر نيفا توجد ليال بيضاء ، ونركض عبر الشفق الخفيف ، إلى مسرح يونغ سبيكتيتور ، حيث يتعلم المتزلجون أداء الحيل ، والعودة إلى شارع دوستويفسكي ، واختيار أي منها بعض الطرق التي لم أكن أعرفها من قبل ، نجري على طول الجسر ونتجاوز المنازل المستقرة ، وأحتفظ بإيقاع قوي بدلاً من الإثارة.

00:30 Stretching-shower-bed-sleep! p>

رحلتي الجارية: كيف أضع الأشياء جانباً وأذهب إلى ماراثون

السبت

11:00 الركض مع اللاعبين من فرق أخرى قيد التشغيل.

الجري الهز هو مثل هذا السباق الذي يمكنك فيه رؤية المدينة وهي تهرب ، ومقابلة جميع أصدقائك ، والدردشة - لحظة مهمة للمجتمع.

سنتوقف بالتأكيد لالتقاط صورة في الطريق ( ثلاث مرات). قبل السباق ، قدم لنا شباب الفريق المضيف - نادي Mint running - قمصانًا خاصة ، ثم نتفق على الاجتماع في المساء ومناقشةخطة لموسم الجري القادم ، تناول العشاء واشرب نصف لتر من عصير التفاح. على الرغم من أنني أتذكر على الفور أنني سأركض غدًا ، إلا أنني قررت عدم إفساد خططي واستبدال عصير التفاح ببيرة غير كحولية.

اختيار المحرر: انتعش بكأس من البيرة الخالية من الكحول Baltika 0 في صحبة ممتعة ولا تؤجل المرح إلى وقت لاحق ، حتى لو كنت ستنتهي غدًا.

الساعة 15:00 <.> أمي ، أنا في نيو هولاند ، إنه جميل جدًا هنا ، هناك أطفال من حولي ، وأنا على رأس فرقاطة خشبية طولها 7 أمتار ، أتسلقها مثل القرد. ربما يكون أطرف شيء الآن هو السقوط وعدم الركض إلى أي مكان. أتدلي ساقي في الماء البارد للبركة وأتأمل في Firebird.

17:00. أصور مخطط الجري بشكل جميل. صباح الغد لن يكون لدي وقت لهذا ، وفي المساء سيكون هناك ضوء سيئ في الغرفة. في نفس الوقت أقوم بإعداد ملابس الجري ليوم غد: أتحقق مما إذا كان كل شيء في مكانه (هذه المرة كل شيء واضح ، ولكن حدث ذلك ، لقد نسيت جواربي وقميصي ، مرة واحدة في الشتاء ، خلال نصف ماراثون ، نسيت طريق الحياة قبعتي وقفازاتي - كان علي أن أجري أسرع).

20:00. تناول المعكرونة (في مطعم إيطالي سري). أنا آكل بيتزا. أنا آكل لفافة مع بذور الخشخاش والشوكولاتة البيضاء. أنا آكل الكرز. الآن كل شيء متشابه - غدًا سيحترق كل شيء 10 كيلومترات في الفرن ، أقنع نفسي. أجد الرجال ، والجميع يتحدثون ، وهم يستمتعون ، وأنا أيضًا.

00:00. أطفئ الضوء وأسأل صديقي عن شعوره. يقول إنه قلق ولا يستطيع النوم ، لكن بعد 10 دقائق بدا نائمًا. تحقق من المنبه مرة أخرى - تصبح على خير.

الأحد

6:40. لا بد لي من النهوض. أحاول أن أتجاهله ، دون الزحف من تحت الأغطية ، والتحقق من الطقس. أعد نفسي أنه إذا هطلت الأمطار كالجدار ، فلن أذهب إلى أي مكان. لا ، الجو مشمس. تأتي رسالة نصية قصيرة من صديق ، في انتظارك في الطابق السفلي ، والزحف على مضض من تحت البطانية ، ومضغ موزة ، وفي نفس الوقت يرتدي اللباس الداخلي. حان الوقت للتفكير في الإستراتيجية (تبدو كالتالي: سأبدأ من الساعة 5'00 '' ، وسنرى بعد الجسر الأول).

7:10. نحن ذاهبون إلى بلدة البداية. العدائين بملابس ملونة يركضون حولنا ، وكلهم يركزون بشكل رهيب (على الأرجح ، يجرون ماراثون) نحن نمزح بعصبية ، أرى الرجال قلقون بعض الشيء.

رحلتي الجارية: كيف أضع الأشياء جانباً وأذهب إلى ماراثون

7:30. نحاول أن نلتقي في صخب وصخب ساحة القصر على الأقل شخص مألوف ، لكن لا. نعتقد أن منطقة البرد من شريك ماراثون البلطيق 0 مع العثمانيين والبيرة المجانية والهدايا سوف تحتاج إلى تعيينها كمبدأ توجيهي للاجتماع عند خط النهاية. هناك يمكنك أيضًا التعافي بعد السباق. ندخل في مجموعة لمدة 55 دقيقة أو أقل (في الواقع ، لم يفصل المنظمون المجموعات بأي شكل من الأشكال بالسرعة ، ويمكن لأي شخص أن يقف أمامك لن يركض في المراكز العشرة الأولى في أقل من ساعة ، ولن تفعل أي شيء معه.

8:03. ما زلنا نستمع إلى كلمات فراق موظف مهم من الرياضة ، هيا لنركض!

8:20. أوه ، يبدو أنني تغلبت على الجسر ، لكنها تعمل بشكل طبيعي!

8:30. أريد أن أتوقف ، هل يمكنني التوقف هنا؟

8:42. أوه ، يبدو أنه لم يتبق سوى جسر واحد. دفورتسوفايا! ما هي الوتيرة؟ 4-30؟ بشكل غير متوقع ، بالطبع ، ربما سأستمر بنفس الروح (ثم سينتهي كل شيء بشكل أسرع).

8:49. أحصل على تسارع الإنهاء أولاً من ميلان (مدرب نادي العاصمة) ، و ثم من صديقي (لقد ركض بالفعل ، ولديه ميدالية عليه ، ويصرخ أنني لا أركض على الإطلاق). في هذه المذكرة ، انتهيت أيضًا. لقد وضعوا لي أيضًا ميدالية (كانت هذه المرة كافية!). الآن يمكنك رؤية ما يحدث بمرور الوقت. 48'27 '' - في رأيي ، جيد جدًا! أنا سعيد لأننا كنا محظوظين بالطقس ولم يعاني أحد من الحرارة ، كما في الماضي والعام الذي سبقه.

10:15. من الجيد أن تعيش بالقرب من خط النهاية! انتظرت أصدقائي ، وصرخت على عدائي الماراثون ومرة ​​أخرى تستلقي على سريرك ، لكن بميدالية. أنام ​​لساعة أخرى واستيقظ ، أعدك!

في المساء لا أريد حقًا أن أغادر إلى موسكو ، يبدو أن المدينة قد تم إنشاؤها للجري وتناول الطعام والصحبة الجيدة والشمس غير المتوقعة وعطلة نهاية أسبوع رائعة. أعد نفسي بالذهاب إلى البداية في مدينة أخرى أكثر من مرة ، وألقي نظرة على جدول السباقات خارج موسكو بالفعل في القطار.

DAVISES THANKSGIVING SPECIAL 2017 | We Are The Davises

المنشور السابق سلسلة الخريف: التقويم الجاري لشهر سبتمبر
القادم بوست في قلب الخاتم الذهبي. 5 أسباب للذهاب إلى نصف ماراثون ياروسلافل