افعل هذه الأشياء الخمسة كل صباح، وشاهد كيف ستغيرك

صباح الاثنين: 8 أفكار لتجعل حياتك أكثر نشاطًا

مع وصول الحرارة ، لا تتجدد الطبيعة فقط ، ولكن الإنسان أيضًا. تظهر الأفكار الجديدة والإلهام والتحفيز ، تظهر ريح ثانية. في ملخصنا ، قمنا بجمع العديد من السباقات التي لا تتشابه مع بعضها البعض ، والتي يمكنك المشاركة فيها ، بالإضافة إلى أحذية رياضية جديدة وحتى جهاز للحماية من أسماك القرش.

سباق ماراثون موسكو

في 15 أبريل ، سيقام صليب فوكس جورا كجزء من سلسلة ماراثون موسكو. سيتم تنظيم السباق على أرض وعرة في غابة Bitsevsky ، على مسافات تتراوح من 2 إلى 8 كم. يمر ممر خلاب عبر مرج ، لكن السطح غير ممهد.

يجب التسجيل في الحدث قبل 10 أبريل ، وتبلغ تكلفة المشاركة 600 روبل.
سيتم تقسيم المشاركين إلى عدة مجموعات حسب الفئة العمرية. سيحصل الفائزون في السباق ، الذين سيحتلون المراكز الثلاثة الأولى ، على مكافأة نقدية ، وسيحصل جميع المشاركين دون استثناء على شارات تذكارية.

مزيد من المعلومات.

الجري الجديد من adidas

تم تصميم حذاء Alphabounce Beyond الجديد للتدريب المشترك. تم إصدار الحذاء الرياضي ليتزامن مع إطلاق حملة الجري - ميزتي التي يمثلها غاريث بيل وكارولين وزنياكي وديمتري كومباروف وألكسندر ساميدوف ورياضيين آخرين. تدعي الشركة المصنعة أن حذاء الجري هذا يوفر الدعم والتوسيد اللازمين لعودة الطاقة والثبات الجيد على الأرض.

تدعوك Adidas للمشاركة في مهمة تفاعلية على Instagram ، حيث ستحتاج إلى المحاولة بأسرع ما يمكن اجمع اللغز. سيحصل الفائز على الأحذية الرياضية الجديدة مجانًا.

ريبوك فاشون تريند

ريبوك تكشف عن حذاء DMX Fusion الجديد لإطلالة كاجوال عصرية. من بين الميزات ، تشير الشركة المصنعة إلى جزء علوي من القماش يشبه الجورب ، ونظام ربط متكيف يسمح لك بضبط ملاءمة مريحة ، وتقنية DMX ، التي توزع الهواء في النعل حسب الحمل. تتوفر الأحذية الرياضية بخيارات ألوان متعددة.

حماية القرش

يتعرض عشاق السباحة والغوص وركوب الأمواج وأنشطة التسلية الأخرى على الماء في بعض الأحيان للخطر على شكل أسماك القرش. طور Sharkbanz جهازًا لمكافحة الحيوانات المفترسة.

كيف يعمل جهاز يشبه السوار؟ الحقيقة هي أن أسماك القرش لديها جهاز مستقبلات كهربائية فائقة الحساسية يمكن من خلاله اكتشاف الفريسة. يصدر الجهاز مجالًا كهرومغناطيسيًا ثابتًا يعمل على مستقبلات القرش ويخيفه بعيدًا.

سباق التسجيل

تنظم Fit-League Heraklion مسابقة المضمار والميدان الثانية Geraklionالسباق القياسي لألعاب القوى ، والذي سيقام يوم 5 مايو في استاد Salute Heraklion. يمكن أن يحضر المسابقة المحترفون والهواة. يتألف الحدث الرياضي من سباقات 100 متر و 200 متر و Heraklion Mile والتتابع السويدي وسباق 10000 متر القياسي نفسه ، والذي سيشارك فيه رياضيون روس مشهورون.

التسجيل مفتوح للمسابقة التي ستستمر حتى 25 أبريل. تكلفة المشاركة من 400 روبل ، اعتمادًا على الانضباط.

لنجري Elbrus!

من 3 إلى 5 أغسطس ، ستستضيف منطقة Elbrus السباقات الدولية التقليدية Elbrus World Race . هذه المرة سيتم عرض خمس مسافات تتراوح من 8 إلى 80 كم. يعد الجري عبر التضاريس الجبلية ، التي ترتفع أكثر من ألف متر فوق مستوى سطح البحر ، تحديًا جديدًا. ومن المقرر أيضًا تنظيم نادي محاضرات خلال المسابقة ، حيث سيتم عقد فصول رئيسية من محترفين في مجالهم.

حتى 25 أبريل ، يمكنك التسجيل بسعر مخفض يصل إلى 15٪ خصم.

تشغيل ومساعدة

تم فتح باب التسجيل في السباق الخيري قلوب الجري ب> ، والتي ستقام في 27 مايو. تم تنظيم هذا الحدث من قبل سبيربنك ومؤسسة Natalia Vodianova's Naked Heart Foundation. سيتم تنظيم السباقات لمسافة 4.2 و 10 و 21.1 كم ، وكذلك لمسافة 10 كم للأشخاص ذوي الإعاقة. ومن المقرر أن يشارك جيرمان جريف ، وناتاليا فوديانوفا ، والمتزلجين على الجليد ، تاتيانا نافكا ، وإرينا سلوتسكايا ، وتاتيانا فولوسوزهار ، ومكسيم ترانكوف ، ومتزلجو التزلج على الجليد أليونا زافارزينا وفيك وايلد ، والمتزلج ألكسندر ليجكوف ، وسفيتلانا خوركينا ، ولاعبة الجمباز البارالمبية المتعددة سيرجي شوخوف.

كن إنسانًا

يفتح التسجيل اليوم ، 9 أبريل إلى مهرجان اللياقة البدنية Reebok Become Human ، الذي سيعقد في 26-27 مايو في محمية متحف Kolomenskoye. السمة المميزة للحدث هي أنه لا يتنافس المشاركون الأفراد مع بعضهم البعض ، بل يتنافسون فرق من 6 أشخاص. هذا العام ، سيقام المهرجان للمرة العاشرة.

أصبحت الرياضة كل شيء أسهل. هناك شيء واحد لا يمكن شراؤه - الرغبة في الوصول إلى آفاق جديدة.

15 وضعية لليوغا ستغير من جسمك

المنشور السابق الأطعمة الخارقة: ماذا نأكل لتكون صحيًا؟
القادم بوست الجري أو اللياقة: 10 فتيات صنعن أنفسهن وأجسادهن