This Is Everything: Gigi Gorgeous

مارينا كوفاليفا: ذهبت إلى الألعاب الأولمبية لمدة 17 عامًا

تعد المشاركة في الألعاب الأولمبية أهم بداية في مسيرة العديد من الرياضيين. من الصعب تقديم أداء جيد في الألعاب وإظهار نتائج عالية ، ولكن من الصعب حتى تمهيد طريق مضمون لنفسك للمشاركة في المسابقات الدولية. حلمت العداءة مارينا كوفاليفا بهذا الأمر لمدة 17 عامًا. وفي سبتمبر من هذا العام ، فازت بماراثون موسكو المطلق ، وكسرت أخيرًا المعايير الأولمبية.

بالنسبة لكوفاليفا ، فإن الأداء في ألعاب طوكيو 2020 ليس مجرد هدف فردي. يخطط الرياضي لتكريس البداية القادمة للأعمال الخيرية ، لمساعدة مؤسسة متلازمة الحب ضمن مشروع Athlete for Good . الآن نظمت الفتاة حملة لجمع التبرعات ستُستخدم لمساعدة الأطفال والمراهقين الذين يعانون من متلازمة داون.

التقينا بمارينا في موسكو في فعالية Cycle for Good الخيرية الخيرية ، وتحدثنا عن تطور مسيرتها الرياضية ، وموقفها من الألعاب الأولمبية والخطط المستقبلية في التشغيل. المدرب كوفاليفا ، سيد الرياضة العالمية بوريس زجير .

لا يمكنك أن تفعل ما تحب بدون شغف

- مارينا ، لقد قلت أكثر من مرة أنك عندما كنت طفلاً كنت طفلاً مريضًا كنت بعيدًا عن الرياضة. كيف وصلت إلى المستوى المهني؟

- حدث كل شيء بشكل تدريجي. عندما تخرجت من المدرسة ، انتهى أيضًا التسريح من التربية البدنية ، وفي الكلية كان علي أن ألعب للفريق. لقد قمت بتشغيل بضع بدايات ، وبدأت في العمل. ثم أرسلني مدرس التربية البدنية إلى أول مدرب - أولغا ديميترييفنا فيسوتسكايا. لقد غرست حب الجري ، وحققت نجاحاتي الأولى.

مارينا كوفاليفا: ذهبت إلى الألعاب الأولمبية لمدة 17 عامًا

الصورة: Polina Inozemtseva ، البطولة

- ربما يكون سؤال تافه: لماذا اخترت ألعاب القوى؟

- يأتي هذا من حقيقة أن المعلم الأول علمني حب الجري. وكانت الشركة في التدريب جيدة. حتى الجري مع الفتيات كان دائمًا سباقًا. والآن انتهى الأمر.

- ما هي البداية التي ستسميها الأكثر أهمية والتي لا تنسى طوال مسيرتك في الجري؟

- حتى هذا العام ، كان انتصاري الرئيسي في عام 2010 في أومسك ماراثون. والآن - المركز الأول في موسكو. إنه أكثر إثارة للاهتمام ، وأكثر مظهرًا ، والمنافسة في السباق أعلى. لقد أظهرت نتيجة جيدة - 2: 29.26.

- في رأيك ، ما هي أهم ثلاثة مكونات للركض؟

- يلعب التحفيز والاستعداد دورًا كبيرًا. حسنًا ، بدون شغف ، لا يمكنك فعل أي شيء ، بدون حب عملك.

- على حد علمنا ، أنت تعيش في أومسك. ما مدى تطور حركة الجري في منطقتك؟

- حسنًا ، لقد كان لدينا دائمًا ماراثون. لكن الآن ، للأسف ، عدد المشاركين آخذ في التناقص. ربما يكون هناك العديد من السباقات في أماكن أخرى ويذهب الناس إلى بدايات أخرى مثيرة للاهتمام. وإلا فقد أصبحت المنافسة أسوأ في أومسك. على الرغم من أن نصب تذكاري أقيم مؤخرًا في ساحة ألعاب القوىبولاتوف ، حيث أظهر الرياضيون نتائج عالية. شارك في المسابقة أكثر من 200 رياضي من 16 منطقة روسية. أشارك أيضًا في الأحداث المحلية إن أمكن.

مارينا كوفاليفا: ذهبت إلى الألعاب الأولمبية لمدة 17 عامًا

الصورة: vk.com/moscowmarathon

- كما قلت ، فزت في سبتمبر من هذا العام بماراثون موسكو المطلق. هذا جعل من الممكن التأهل لأولمبياد 2020. منذ متى وأنت تستعد لهذا السباق؟

- تعد المشاركة في الأولمبياد أعلى نقطة في مسيرة أي رياضي. وأنا أستعد لذلك منذ 17 عامًا. قبل بداية سبتمبر ، كنت أتدرب منذ يونيو.

كانت هناك أيضًا لحظات أردت فيها الاستسلام. بعد التخرج من الجامعة في عام 2008 ، لم أكن أعرف ماذا أفعل: الذهاب إلى العمل أو متابعة مهنة الجري. لقد أمضيت ثماني سنوات كمدرب في مدرسة رياضية ، أقوم بتعليم الأطفال ، وهذا صعب للغاية معهم. لم يكن لدي ما يكفي من الوقت والتدريب - تراجعت النتائج. ثم قررت أخيرًا أن الجري أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة لي.

مارينا كوفاليفا: ذهبت إلى الألعاب الأولمبية لمدة 17 عامًا

بداية منخفضة: ماراثون موسكو يفتح باب التسجيل في سباق 2020

هذا يضع حدث الجري الروسي على قدم المساواة مع البدايات الرائدة في العالم.

مارينا كوفاليفا: ذهبت إلى الألعاب الأولمبية لمدة 17 عامًا

علم محايد ... من ولماذا أجرى تحت الرموز الأولمبية

علقت WADA روسيا من البطولات الكبرى لمدة أربع سنوات. وهذه ليست المرة الأولى التي يُحرم فيها الرياضيون من صفاتهم الوطنية.

- مؤخرًا ، اتخذت الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات قرارًا بشأن مشاركة الرياضيين الروس في المسابقات الدولية الكبرى. كيف تلقيت هذه الأخبار؟

- لقد نشأ موقف صعب للغاية. لكن ... نحن لا نصبح أصغر سنا. ربما يكون هذا عمومًا هو الأولمبياد الأخير الذي يمكنني نظريًا المشاركة فيه. فتياتنا يكبرن شابات ، تنافسيات. العلم المحايد هو الفرصة الوحيدة للذهاب إلى الألعاب.

- ليس من غير المألوف أن ينهي الرياضيون حياتهم المهنية بعد المشاركة في الألعاب الأولمبية. قد يكون من السابق لأوانه التفكير في الأمر ، ولكن كيف ترى مسارك في الرياضة بعد طوكيو؟

- أنا أدرس الآن: لقد التحقت بالقضاء لمواصلة العمل في مجال الرياضة. لا أعرف على وجه اليقين ما إذا كنت سأتدرب بعد الأولمبياد ، لكن ما زال أمامنا. لا نفكر حتى الآن.

- اتضح أنك تأهلت الآن للألعاب وفقًا للمعايير. ما الذي يجب فعله للبدء بدقة؟

- لم يعد الأمر يعتمد علي. نرسل المستندات إلى الاتحاد الدولي لألعاب القوى ، وهم يرون ما إذا كان الرياضي يستحق المشاركة. لا ينبغي أن ينظر إليه وهو يتعاطى المخدرات. بناءً على نتائج سنوات عديدة ، أدركنا أن هذا يانصيب عادي. على سبيل المثال ، هناك شقيقان توأمان يتنافسان في نفس المنافسة بنفس النتيجة. أحدهما مسموح والآخر غير مسموح به. ما هو المبدأ؟ حظ عادي.

في 4 أبريل ، ستقام بطولة الماراثون الروسية في سوتشي ، حيث يمكنني إثبات نفسي. من المتوقع أن تكون هناك ظروف مثالية للجري السريع.

مارينا كوفاليفا: ذهبت إلى الألعاب الأولمبية لمدة 17 عامًا

الصورة: بولينا إينوزيمتسيفا ، بطولة

- بعد الفوز في موسكو ماراثون ، لقد انضممت إلى مؤسسة متلازمة الحب. لماذا قررت مساعدة المشروع الخيري؟

- لماذا لا؟ هذه فرصة لجذب انتباه الناس إلى الأطفال المميزين وعدم الانخراط في الأعمال الخيرية المجردة ، ولكن ادمجها مع ما تحب. يعد تكريس بداية أولمبية لهذا كرياضي من أجل الخير فرصة عظيمة للمساعدة .

عندما يصبح الرياضي رياضيًا إلى الأبد ، يجب عليه بالتأكيد اختيار البداية التي سوف يكرس للأعمال الخيرية. البداية الرئيسية التالية لمارينا هي الألعاب الأولمبية. ما الأشياء الأخرى التي يمكنها جذب انتباه الجمهور والمساعدة مثل مسابقة عالمية؟
مارينا كوفاليفا: ذهبت إلى الألعاب الأولمبية لمدة 17 عامًا

الصورة: Polina Inozemtseva ، بطولة

- يكرس كل رياضي التحدي الرياضي الخاص به لأحد برامج الصندوق من أجل الخير ، ويفتح برنامج جمع التبرعات الخاص به. ما هو هدفك في المشروع؟

- أنا أدعم برنامج المساعدة المبكرة للأطفال ذوي متلازمة داون. بفضل جمع التبرعات ، ستتمكن العائلات التي تكافح بالفعل من الحصول على الخدمات والزيارات المتخصصة مجانًا. حتى 100 روبل تلعب دورًا في مساعدة الأطفال.

في مشروع "رياضي من أجل المنفعة" ، يمكنك اختيار برنامج معين أو دعم مجموعة عامة من البرامج التنموية والتعليمية للأشخاص ذوي متلازمة داون. على سبيل المثال ، تكلفة درس فردي لطفل مصاب بعيوب تكلف الوالدين 1560 روبل. يتيح المشروع للأطفال تلقي المساعدة مجانًا.

- هدفك الرئيسي الآن كرياضي من أجل الخير هو جمع 100 ألف روبل. لماذا من المهم للرياضي المشاركة في الأعمال الخيرية ومساعدة الناس؟

- هذا مهم لأي شخص. وبالنسبة للرياضي ، هذا دافع إضافي. هذا يغير موقفك من عملك المعتاد ويضيف له معنى.

مارينا كوفاليفا: ذهبت إلى الألعاب الأولمبية لمدة 17 عامًا

ديمتري تاراسوف: ماراثون موسكو يسير في الاتجاه الصحيح

هذا العام فتح باب التسجيل في السباق قبل عام تقريبًا من البداية التالية. وهذا بعيد عن حد الكمال.

مارينا كوفاليفا: ذهبت إلى الألعاب الأولمبية لمدة 17 عامًا

يستطيع أي شخص. كيف تتطور الرياضات الشاملة في روسيا

الألعاب الأولمبية الخاصة والمباريات الموحدة والمبادرات الاجتماعية الأخرى. دعونا نساعد معًا.

بوريس زغير: يجب أن تكون مارينا في المراكز الثلاثة الأولى ، والتي ستصل إلى الأولمبياد

- بوريس ، أخبرنا عندما ذهبت مارينا إلى بداية ماراثون موسكو ، هل كان الهدف أصلاً هو الوصول إلى الألعاب؟

- خططنا ليس فقط للوصول إلى الألعاب الأولمبية ، ولكن أيضًا لإظهار النتيجة بهامش. لا يمكن القيام بهذا الأخير لأن الطقس لم يكن أكثر راحة. لكننا استوفينا الحد الأدنى من البرنامج - لقد أتقننا المعيار.

- قالت ماريناأنه في البداية في سوتشي يمكن تحسين النتيجة. هل هذا صحيح؟

- نعم. خصوصية سباق سوتشي هو أنه سيقام على حلبة الفورمولا 1. يوجد أسفلت جيد ولا يوجد دوران 180 درجة. على الأرجح سيكون الطقس رائعًا. احتمالية أن تقوم كل من مارينا والفتيات الأخريات بالركض بسرعة عالية.

مارينا كوفاليفا: ذهبت إلى الألعاب الأولمبية لمدة 17 عامًا

الصورة: بولينا إينوزيمتسيفا ، بطولة

- ما هو شعورك حيال حقيقة أنه في الألعاب الأولمبية ، إذا سُمح لها ، سيتعين عليها اللعب تحت علم محايد؟

- اهدأ. لأن مسألة العلم سياسية. دع القادة يسمحون بذلك ، فهذا ليس من اختصاصنا. هذا لا يعني أننا لسنا وطنيين. سنفعل كل ما يعتمد علينا: الاستعداد والأداء. بطبيعة الحال ، أود أن أفعل ذلك تحت علم روسيا. لكن إذا تم قبولنا تحت الحياد ، فسنذهب. وأولئك الذين يدعون أنه لا داعي للذهاب ، دعهم يختارون أنفسهم أولاً ، ثم يرفضون.

- كنت مؤخرًا في معسكر تدريبي في البرتغال. كيف ذهبوا ولماذا يحتاجها الرياضي على الإطلاق؟

- إنه ديسمبر. يكون الجو دافئًا بدرجة كافية في موسكو ، لكن في سيبيريا يكون الطقس تحت 19 تحت النافذة.في هذا الطقس لا يمكنك الركض كثيرًا. وفي البرتغال ، يكون الطقس مريحًا جدًا. كان مارينا يركض هناك ويرفع مستوى الصوت.

- سيتم اختيار ثلاثة أشخاص لكل تخصص جري أولمبي. ما هي المنافسة؟

- بالطبع ، مارينا ليست الشخص الوحيد الذي يمكنه التقدم للاشتراك. في روسيا اليوم ، يمكن لما لا يقل عن 3-4 فتيات استيفاء المعيار بالكامل. سيكون الجو حارًا في أبريل.

- كيف تقيم فرص مارينا؟

- إنها مرتفعة. لديها دافع كافٍ ، ووجدنا أخيرًا طريقة تدريب مناسبة. إذا لم تكن هناك مشاكل تتعلق بالصحة وتمويل العملية التحضيرية ، فمن بين الفتيات الثلاث اللائي سيتم اختيارهن للألعاب ، يجب أن تكون مارينا.

مارينا كوفاليفا: ذهبت إلى الألعاب الأولمبية لمدة 17 عامًا

الصورة: vk.com/moscowmarathon

- هل تخطط لإعادة بناء خطتك التدريبية المنتظمة لما قبل الأولمبية؟

- الأفضل هو عدو الخير. لذلك ، لن نغير أي شيء بشكل جذري. لكن تم التخطيط لتدريب خاص قبل الألعاب الأولمبية. من المرجح أن يحدث في الشرق الأقصى. سيقضي الرياضيون الأسابيع الثلاثة أو الأربعة الأخيرة هناك ليكونوا في نفس المنطقة الزمنية والمناخ مثل اليابان.

- متى يُعرف أنك ستتأهل بالتأكيد؟

- ( يضحك. ) هذا صعب! على أي حال ، ستصبح الصورة أكثر وضوحًا بعد 4 أبريل. وحول الحصول على وضع محايد - فهو لا يعتمد علينا. ربما سيتم تقديمه حرفيًا قبل أسبوع من الألعاب الأولمبية ، مثل هذا العام قبل بطولة العالم. من الصعب التخمين الآن.

مارينا كوفاليفا: ذهبت إلى الألعاب الأولمبية لمدة 17 عامًا

الألعاب متاحة للجميع. كيف ولدت رياضة المعاقين

عالج الطبيب الألماني لودفيج جوتمان إصابات العمود الفقري وجعل الرياضة في متناول الجميع.

مارينا كوفاليفا: ذهبت إلى الألعاب الأولمبية لمدة 17 عامًا

أول ماراثون لي: ما تحتاج إلى معرفته حتى لا تندم عليه

كيف تجري الماراثون الأول وتستعد له لمدة عام؟ قصة الكسندر نيكراسوف.

Norway’s Skate Ban | Foul Play

المنشور السابق إرشادات للآباء: أطفال جيو جيتسو
القادم بوست أولئك الذين لا يجلسون مكتوفي الأيدي. 10 أفكار هدايا عيد الميلاد للمسافرين