ابطال فيلم Suicide Squad فى الحياة الحقيقية -- مفاجأة لن تستطيع تصديقها

مارجوت روبي في دور هارلي كوين كيف استعدت الممثلة للتصوير

لفت الجمهور الانتباه إلى مارجوت روبي في عام 2013 ، عندما لعبت الممثلة دور شقراء شقية مذهلة في فيلم The Wolf of Wall Street. وفي عام 2016 ، استحوذت أخيرًا على الجمهور ، وظهرت على الشاشة في دور امرأة مجنونة جريئة من مدينة جوثام - عاشقة جوكر هارلي كوين. على الرغم من أن الفتاة يمكن أن تتباهى بشخصية نحيلة قبل التصوير في فرقة Suicide Squad ، إلا أنها لم تكن دائمًا بارعة ومرنة للغاية. لتتناسب مع الصورة ، كان على روبي ليس فقط تحسين شكله الجسدي ، ولكن أيضًا إتقان الألعاب البهلوانية وعناصر الجمباز الجوي. نحكي كيف تغيرت الممثلة خلال السنوات الماضية وما تضمنه تدريبها في فترة ما قبل التصوير.

ليست كل الأدوار متشابهة: كيف تغيرت مارجوت روبي؟

يبدو أن مارغو لم تفعل ذلك أبدًا كان لديه مشاكل مع الشكل. تتميز الفتاة بأشكال متطورة ، ولم تضطر بعد إلى إنقاص الوزن بشكل جذري أو زيادة الوزن من أجل الدور. لكن هذا لا يعني أن كل الصور قدمت للممثلة بنفس السهولة. على سبيل المثال ، قبل تصوير فيلم The Wolf of Wall Street ، لم يكن عليها أن ترهق نفسها بالتدريب. كان الرقم مناسبًا تمامًا لزوجة الكأس للشخصية الرئيسية - وهي شقراء نمطية وضيقة الأفق ، ولكنها شقراء مثيرة بشكل شيطاني.

مارجوت روبي في دور هارلي كوين كيف استعدت الممثلة للتصوير

الصورة: صورة ثابتة من فيلم Wolf with وول ستريت

وهنا فيلم طرزان. الأسطورة ، التي ظهرت على الشاشات في عام 2016 ، كان لا يزال يتعين عليها الاستعداد. بالنسبة لدور جين بورتر ، فقدت الممثلة بعض الوزن لتبدو وكأنها بطلة ديزني المتطورة. ومع ذلك ، حتى ذلك الحين ، لم تنكر روبي نفسها أفراحًا صغيرة. تقول إنها تستطيع تناول الحلوى أثناء التصوير.

مارجوت روبي في دور هارلي كوين كيف استعدت الممثلة للتصوير

صورة: صورة ثابتة من فيلم طرزان. Legend

مارجوت روبي في دور هارلي كوين كيف استعدت الممثلة للتصوير

من Tomb Raider إلى Marvel Heroine: كيف تحولت أنجلينا جولي

الممثلات ليس لديهن مصير صعب فحسب ، بل أصعب تدريب أيضًا.

مارجوت روبي في دور هارلي كوين كيف استعدت الممثلة للتصوير

كيف تأكل كمية أقل من السكر وكيف تستبدل الحلويات؟

إليكم سبب رغبتك في تناول الحلويات وما تأكله لمقاومة الإغراء.

كيف تدربت مارجوت روبي على دور هارلي كوين؟

فرقة جاء الانتحار في نفس العام مثل طرزان. ومع ذلك ، في فيلم Warner Bros. و DC Films Robbie ليس فقط في صورة مختلفة تمامًا ، ولكن أيضًا كما لو كان مع شخصية جديدة. على الرغم من حقيقة أن الصورة تلقت مراجعات مثيرة للجدل للغاية ، فقد قدر معظم المشاهدين موهبة مارغو التمثيلية ونهجها الجاد في التحضير. لتحقيق المرونة والقوة ، قضت الممثلة الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية.

ملابس Harley Quinn الرئيسية في الفيلم هي شورت قصير للغاية وقميص قصير ، لذلك احتاجت Margot إلىتمتد ، ولكن تناسب الصورة ، لا تفقد الكثير من الوزن. لم تكن هذه المهمة الوحيدة والبعيدة عن المهمة الرئيسية. في فرقة Suicide Squad ، تمتلك ملكة جوثام المجرم الجسد ببراعة وتُظهر عجائب الألعاب البهلوانية والجمباز الجوي (وهو مشهد واحد فقط في السجن). لأداء جميع الحيل اللازمة ونقل مرونة الشخصية بشكل كافٍ ، عمل روبي بجد في صالة الألعاب الرياضية ، وتلقى دروسًا في رقص الباليه ، وقام بتمديد المفصلات والملاكمة.

وفقًا للمدرب آندي هاكر ، الذي عمل مع الممثلة ، تم تخصيص القليل من الوقت للتحضير - ثلاثة أسابيع فقط. للوفاء بهذا الإطار الزمني القصير ، قرر Hacker وضع الحمل على مجموعات العضلات المناسبة فقط وعدم إضاعة أيام ثمينة في تمارين غير ضرورية. ركزت مارجوت على عضلات الجانب الخارجي من الفخذ ، وفضلت التمارين ذات الوزن الخفيف ، ولكن مع الكثير من المجموعات.

مارجوت روبي في دور هارلي كوين كيف استعدت الممثلة للتصوير

الصورة: الإطار من فيلم Suicide Squad

لإظهار انقسامات هارلي كوين ومرونتها ، كان على الممثلة أن تولي اهتمامًا خاصًا لتمارين الإطالة. مارس روبي اليوجا مع التركيز على التمدد والباليه. ولجعل التدريب أكثر فاعلية ، أضاف المدرب أوزانًا على الساقين إلى التمارين على الآلة. حتى تتمكن من شد الأرداف تمامًا ، كما يقول هاكر.

السباحة عنصر سري آخر للنجاح. إنه يساعد على العمل بشكل جيد مع مجموعات العضلات المختلفة ، كما يوفر عبئًا على القلب. بالنسبة لأحد المشاهد ، كان على الممثلة ألا تأخذ دروسًا نموذجية تمامًا. لجأت الفتاة إلى سباح محترف لتتعلم كيف تحبس أنفاسها لفترة طويلة. تعلمت مارغو التأمل تحت الماء وإبطاء عملية التمثيل الغذائي لديها ، وقامت بتمارين لزيادة سعة الرئة.

مارجوت روبي في دور هارلي كوين كيف استعدت الممثلة للتصوير

صورة: صورة ثابتة من فرقة Suicide Squad

للحفاظ على لياقتها في وقت فراغها من التصوير والاستعداد لبعض الأدوار ، تعمل الممثلة في صالة الألعاب الرياضية. بعض التمارين في خطة التمرين التي تحبها بشكل خاص. من بينها:

  • قرفصاء وزن الجسم - 4 مجموعات من 20 ممثلين
  • تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس - 3-4 × 25 لكل ذراع ؛
  • رفع الدمبل الجانبي - 1 × 30 ؛
  • دوران الدمبل أثناء الوقوف - 1 × 40 (20 دورانًا للأمام و 20 للخلف) ؛
  • ثني الدمبل - 1 × 20 لكل ذراع ؛
  • تجعيد الشعر المستقيم - 1 × 25 ؛
  • شل - 1 × 25 على كل جانب.
مارجوت روبي في دور هارلي كوين كيف استعدت الممثلة للتصوير

Superhero to Super Warrior: How Henry Cavill تأرجح لدور Witcher

عضلات هنري كافيل تبهر الجماهير أكثر في Man of Steel ، ولكن بالنسبة لسلسلة Witcher ، تأرجح الممثل أكثر.

مارجوت روبي في دور هارلي كوين كيف استعدت الممثلة للتصوير

تمدد الهواء: التمدد الدقيق في انعدام الجاذبية

فهم تعقيدات وفوائد واحدة من أكثر مناطق اللياقة البدنية شيوعًا.

مثل روبوهل أكلت أثناء التدريب؟

من المنطقي توقع أن تكون هذه المجموعة الضخمة من التدريب مصحوبة بخطة تغذية صارمة. ولكن هذا ليس هو الحال. وفقًا لمارجوت نفسها ، فإن الوجبات الغذائية صعبة للغاية بالنسبة لها ، وهي تحاول عدم الالتزام بالقواعد الصارمة بشكل خاص: يمكنها تحمل تكلفة الوجبات السريعة والحلويات وكأس من النبيذ على العشاء.

قال المدرب الحالي للممثلة ، ديفيد هيجينز ، في مقابلة إن إعداد وجبة الإفطار الرئيسية لا علاقة له بالتغذية السليمة وهو مجرد بقايا من حملة التسويق في الأربعينيات ، عندما تم الإعلان عن لحم الخنزير المقدد بكثافة في الولايات المتحدة. لذلك ، تتخطى روبي وجبة الإفطار: وجبتها الأولى حوالي الساعة 12:00 ، والعشاء في الساعة 20:00. لذلك تمكنت الممثلة من أخذ استراحة جوع لمدة 16 ساعة. قال هيغينز إنه خلال هذا الوقت ، يتمكن الجسم من استيعاب أي طعام والتعافي منه.

مارجوت روبي في دور هارلي كوين كيف استعدت الممثلة للتصوير

صورة: صورة ثابتة من فيلم Birds of Prey

في عام 2020 ، عادت مارجوت روبي إلى دور الجنون والمذهل هارلي كوين في فيلم Birds of Prey. من المؤكد أنها اضطرت مرة أخرى إلى قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية من أجل العودة إلى النغمة ومقاومة المعارضين مرة أخرى على شاشات السينما. على الرغم من التدريب الشاق في بعض الأحيان - الباليه ، وتمارين التنفس الشديد ، والألعاب البهلوانية - بشكل عام ، فإن روتين تدريب الممثلة عالمي تمامًا. يمكن استخدام هذه التمارين بأمان من أجل تنويع أنشطتك الخاصة. لكن تذكر أنه من المهم ضبط عبء العمل بناءً على قدرتك ومستوى مهارتك.

مارجوت روبي في دور هارلي كوين كيف استعدت الممثلة للتصوير

يا سيدي العصيدة: خمسة مفاهيم خاطئة عن وجبة الإفطار

ما مدى أهمية عدم تخطي الوجبة الأولى؟

Harley Quinn makeup tutorial Hanan Alnajadah هارلي كوين مكياج حنان النجاده

المنشور السابق رأي الخبراء: هل يمكن إنقاص الوزن بزيت جوز الهند
القادم بوست ياماكاشي إلى الأبد: ما الذي يفعله ليتو في الحي الثالث عشر الآن