I_LAND EP_7 Full ~ [مترجمة للعربية]

بداية منخفضة: ماراثون موسكو يفتح باب التسجيل في سباق 2020

في 31 أكتوبر ، يفتح ماراثون موسكو التسجيل في سباق سبتمبر من العام المقبل. لم يبدأ التسجيل لحدث ما في وقت مبكر جدًا ، قبل عام تقريبًا من الحدث القادم. هذه لحظة مهمة لمجتمع الجري الروسي ، حيث يضع ماراثون موسكو على قدم المساواة مع البدايات الرائدة في العالم ويسمح للعدائين بالتخطيط المسبق لسباقاتهم.

ماراثون موسكو هو أكبر سباق في روسيا والسمة المميزة للعاصمة. في عام 2019 ، جمع حوالي 30 ألف مشارك من 92 دولة حول العالم على مسافات. هذا السباق ليس عبثًا الذي يجذب انتباه عدد كبير من العدائين ، لأن ماراثون موسكو هو مجموعة كاملة من الامتيازات.

المسافة للاختيار

يمكنك دائمًا اختيار المسافة المقطوعة وفقًا لخاصتك القوات والجري كلا من 10 كم وكلاسيكية 42.2 كم. يتم تحديد الفائزين والفائزين بالجوائز بين النساء والرجال في كل مسافة. بالإضافة إلى ذلك ، يحصل جميع المشاركين في السباق ، بغض النظر عن نتيجتهم ، على ميداليات تذكارية.

طريق خلاب في قلب العاصمة

يتضمن مسار ماراثون موسكو سنويًا 56 شارعًا رئيسيًا في العاصمة. يمكن للمشاركين الركض بشكل مريح ودون عوائق على طول سدود نهر موسكفا وحلقات الحدائق والبوليفارد وجسر كريمسكي وشارع تفرسكايا وتياترالني برويزد وحتى الشوارع تحت أسوار الكرملين.

بداية منخفضة: ماراثون موسكو يفتح باب التسجيل في سباق 2020

المطر ليس عائقًا أمام التسجيلات: كيف مر ماراثون موسكو 2018

2000 مشارك أجنبي في البداية ، والطقس غير المتوقع وأكبر معرض للجري في روسيا.

الدعم على طول الطريق

حتى إذا كنت ستجري بمفردك ، فلن تتمكن بالتأكيد من تنفيذ خططك. طوال الرحلة ، يتم تشجيع الرياضيين من قبل مجموعة دعم. هؤلاء الرجال سيجعلون حتى أكثر المشاركين كآبة لا ينقطع الاتصال.

بداية منخفضة: ماراثون موسكو يفتح باب التسجيل في سباق 2020

الصورة: Press Service لماراثون موسكو

تشغيل رحلة للمشاركين الأجانب

بفضل الطريق الذي يمر عبر الأماكن الرئيسية في المدينة ، اجتذب ماراثون موسكو انتباه الأجانب لعدة سنوات متتالية. بالنسبة لهم ، يمثل السباق فرصة لاختبار قوتهم وفرصة لمشاهدة المعالم الرئيسية للعاصمة: ناطحات السحاب في مدينة موسكو والبيت الأبيض وأربعة من ناطحات السحاب الستالينية السبعة ومسرح البولشوي ومتحف البوليتكنيك والكرملين وكاتدرائية المسيح المخلص.

بداية منخفضة: ماراثون موسكو يفتح باب التسجيل في سباق 2020

خلف خط البداية: من الذي ينشئ ماراثون موسكو؟

جزء من الفريق جزء من السفينة. العديد من أبطال الماراثون حول مساهمتهم في القضية المشتركة.

تشغيل عطلة لجميع أفراد الأسرة

في كل عام ، يتم تحديد المسافات ليس فقط للرياضيين البالغين ، ولكن أيضًا للعدائين الشباب. يمكنهم التنافس في السباقx على ارتفاع 400 و 800 متر. بالإضافة إلى ذلك ، في إطار ماراثون موسكو ، يقام سباق التتابع للشركات ، وسباق الدراجات اليدوية والكراسي المتحركة الرياضية.

بداية منخفضة: ماراثون موسكو يفتح باب التسجيل في سباق 2020

الصورة: الخدمة الصحفية لماراثون موسكو

أرقام قياسية جديدة

نظرًا لأهمية الحدث ، يجتمع أقوى العدائين على مضمار ماراثون موسكو. كل عام ، يسعون جاهدين لتجاوز المنافسة وتحسين نتائجهم الشخصية. على سبيل المثال ، في بداية عام 2019 ، كان الفائز في مسافة الماراثون هو Muscovite Iskander Yadgarov ، الذي قطع مسافة 42.2 كم في ساعتين و 18 دقيقة وثانيتين. أداء عداء الماراثون مثير للإعجاب حقًا.

بداية منخفضة: ماراثون موسكو يفتح باب التسجيل في سباق 2020

قبل الماراثون بيوم واحد: كيفية الاستعداد لتشغيل المسافة حتى النهاية

تحميل الكربوهيدرات وتوزيع الطاقة والمعدات المناسبة - ونصائح أخرى من عداء متمرس.

سجّل وكن جزءًا من أكبر حدث للجري في بلدنا.

بث ار ام كامل مترجم(فعلوا الترجمة)

المنشور السابق تجريب الصيام. هل يجب أن تجري على معدة فارغة؟
القادم بوست كاترين شويتزر. كان من الممكن منعها ، ولن تحدث ثورة في الجري