عمالة أم احتيال؟ يتم ضخ Spider-Man بفضل تحفيز العضلات الكهربائي

توم هولاند مألوف لدى العديد من محبي الأفلام. اكتسب الممثل الأكثر شعبية مثل الرجل العنكبوت في عالم Marvel السينمائي. ومؤخراً وجد طريقة جديدة للتدريب - تحفيز العضلات بتيار كهربائي منخفض المستوى. 20 دقيقة فقط من هذا العلاج تحل محل بضع ساعات من العمل في صالة الألعاب الرياضية.

ما هذا النظام؟

معجزة التكنولوجيا تسمى EMS ، أو التحفيز الإلكتروني للعضلات. كانت موجودة كشكل من أشكال العلاج الطبيعي لعدة قرون. يرسل النظام تيارات كهربائية منخفضة المستوى عبر الجسم لتحفيز العضلات وتقويتها.

عمالة أم احتيال؟ يتم ضخ Spider-Man بفضل تحفيز العضلات الكهربائي

اختراقات في علوم الرياضة لمساعدتك على التدريب الفعال

بعضها سوف يفسد مفهوم اللياقة المعتاد الخاص بك.

كيف انتهى المطاف بالرجل العنكبوت هنا؟

سمعت هولندا عن التقنية من صديق بوبي الذي كان برفقته له في نفس المجموعة. لكن توم لا ينسى التدريبات المعتادة لنا جميعًا ، على سبيل المثال ، الجمباز.

هذه 20 دقيقة من الجحيم المطلق - الممثل يضحك ويتحدث عن تحفيز العضلات. يتم ربط الشخص ببدلة تغطي جميع مجموعات العضلات الرئيسية. بالإضافة إلى ذلك ، الجهاز لديه القدرة على التركيز على مناطق معينة من الجسم ، وشد العضلات 80 مرة في الثانية.

عمالة أم احتيال؟ يتم ضخ Spider-Man بفضل تحفيز العضلات الكهربائي

كيفية التعويض عن 10 آلاف خطوة في يوم؟ حرق السعرات الحرارية في العزلة الذاتية

يمكنك البقاء نشيطًا حتى بدون تدريب.

كيف يتم تدريب EMS؟

يتم استخدام معدات Miha bodytec في التدريب. يوجد أيضًا برنامج خاص تتابع فيه الصورة الرمزية على الشاشة. يصور مستشارًا يشرف على التنفيذ الصحيح للمهام. بعد جلسات التدريب الأولى ، توم هولاند ، على سبيل المثال ، لم يستطع المشي حرفياً. بعد أيام قليلة ، تعافى تمامًا. لكن لا يزال المدربون يوصون بعدم المبالغة في التدريبات الخاصة بك.

متى يمكنني رؤية النتائج؟

لطالما كانت هولندا رجلاً نحيفًا إلى حد ما. كان السؤال أكثر عن التنغيم. الهدف الرئيسي هو تقديم الممثل في الأزياء. لا تثق بأولئك الذين يقولون أن النتيجة يمكن تحقيقها بسرعة كبيرة. ستأتي النتيجة الحقيقية في غضون 12 أسبوعًا تقريبًا ، بينما ، بالطبع ، الأمر يستحق تناول الطعام بشكل صحيح ، وليس مجرد الأمل في تمرين معجزة. العملاء الذين اتبعوا جميع القواعد رأوا نتائج تدريب غير واقعية.

المنشور السابق تعرف مدربة Ageless هالي بيري كيفية إضافة الكفاءة إلى تمارينها
القادم بوست كيف تتدرب عارضة الأزياء وحارس المرمى ميكايلا ديميتر؟ التمارين المفضلة لشد العضلات