٨ تمارين بسيطة للحصول على جسم رشيق ومثالي في 30 يوما

استمر في ذلك يا بريتني! المغنية تشارك نتائج التدريبات الخاصة بها

منذ وقت ليس ببعيد ، استطاعت بريتني سبيرز ، التي تخيف المعجبين بمظهرها ، أن تفاجئ مشتركيها أكثر. ومع ذلك ، هذه المرة بطريقة إيجابية: بدأت المغنية في اتباع أسلوب حياة صحي وأخذت جسدها عن كثب. ولم تكن النتيجة طويلة في الظهور. الآن يمكن للنجمة أن تتباهى بالصور في ملابس السباحة ولا تخاف من إزعاج المصورين على الشاطئ.

كيف تتدرب بريتني سبيرز؟

ما سر هذه التغييرات؟ منذ وقت ليس ببعيد ، أصبحت بريتني مهتمة بالأكرويوجا. لا تفوت فرصة ممارسة التمارين في الهواء الطلق.

يستعد المغني الآن للإصدار عرض جديد ، لذا فهي بالتأكيد بحاجة إلى شكل جيد.

تعمل سبيرز بأوزان صغيرة في التدريب. لذلك فهو يجعل العضلات متوترة ويحرق السعرات الحرارية المخزنة. تنظم بريتني عملية فقدان الوزن بسبب التغيرات في التغذية. الآن تحاول أن تأكل المزيد من الخضار والفواكه. كما تقول المغنية نفسها ، إنها تشعر بالارتياح في نفس الوقت.

تشارك بريتني بانتظام مع عشاق التجربة الرياضية. إنها تعترف بأنها تكره أمراض القلب. ومع ذلك ، يتم تضمين هذه التمارين بالضرورة في خطتها التدريبية. تبدأ العمل في صالة الألعاب الرياضية لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة على جهاز المشي وتنتهي بتمارين الإطالة والقلب.

كيف كان شكل بريتني من قبل؟

في أوائل عام 2019 ، كان المعجبون يشاهدون المغني الممتلئ الباهت بشكل واضح. كانت بريتني تعاني من مشاكل عقلية ، وبسببها انتهى بها المطاف في المستشفى. قال المسؤولون إن إعادة التأهيل كانت ضرورية بسبب الإجهاد المرتبط بمرض الأب. ومع ذلك ، نظرًا لماضي سبيرز المضطرب ، لم تصدق وسائل الإعلام هذه المعلومات ، لذلك نشروا إصدارات أخرى.

ربما تتعلق تحولات بريتني بالرفاهية في حياتها الشخصية. علاقتهم مع سام أصغري مستمرة منذ أواخر عام 2016. الرجل نفسه لا ينسى التدريب المنتظم الذي يحفز بالتأكيد حبيبه. وبينما يوبخ معجبو المغنية مظهرها أو يمتدحونهم ، يبدو أن الزوجين يهتمان بذلك.

#جامعة_طيبة | عرض تجربة جامعة طيبة في التحول لكليات المجتمع 2020

المنشور السابق تعليمات البقاء على قيد الحياة. كيفية استعادة لياقتك بعد عطلة رأس السنة الجديدة
القادم بوست كيف تفعل القلب لانقاص الوزن؟