فيلم رومانسي روعة مترجم من موقع ايجي بست

جينيفر أنيستون 51. ما سر الممثلة الدائمة؟

اليوم ، 11 فبراير ، تحتفل جينيفر أنيستون بعيد ميلادها. تشتهر الممثلة للكثيرين بدورها في دور راشيل في المسلسل التلفزيوني Friends. منذ تصوير الحلقات الأولى ، لم تتغير عمليًا ، يبدو جسدها جذابًا بشكل خاص. جينيفر شغوفة بالرياضة وتروج بنشاط لأسلوب حياة صحي في مقابلات مختلفة. تظهر فوائد هذا بوضوح في مثال شخصي ، لأنه في سن 51 ، الممثلة لا تبدو بالتأكيد. سنخبرك بما يميز تمارين جينيفر أنيستون وكيف تراقب نظامها الغذائي.

جينيفر أنيستون 51. ما سر الممثلة الدائمة؟

كن مثل Statham. كيف يتدرب الممثل الأكثر وحشية

يكون جايسون دائمًا في حالة جيدة. لكن كيف يديرها؟

ما سر جسد جينيفر أنيستون؟

ليس سراً أن جين في حالة بدنية رائعة. تقضي الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية لدعمها. يعمل أنيستون من خمس إلى ست مرات في الأسبوع ولا يتخطى التدريبات أبدًا. عند السفر ، يقتصر فقط على التمدد ، وأحيانًا يأخذ معه دمبل صغيرة ، تكون مريحة للاستخدام في أي وقت: أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفزيون. الممثلة تعيش حرفيا في الرياضة. يمكنها أداء التمارين مباشرة قبل النوم بالقرب من السرير. لذلك تقوم بتمرين بسيط على ساقيها للحفاظ على جمالها.

تمارين منتظمة مع الممثلات يمرون كل يوم بعد الإفطار. تعمل مع مدرب غالبًا ما يتعين عليه تغيير برنامج التدريب وتعقيده. في إحدى مقابلاتها ، اعترفت الممثلة:

جينيفر أنيستون 51. ما سر الممثلة الدائمة؟

جين الأبدية. التدريب والتأمل والتغذية السليمة

أسرار الجمال والصحة من الممثلة الشهيرة جينيفر أنيستون ، التي تجاوزت سن 25 عامًا على مدار العشرين عامًا الماضية.

تجارب أنيستون في الرياضة

منذ عام 2017 ، بدأت جينيفر الملاكمة. يجمع هذا التمرين بين عمل الجسم والدماغ وهو طريقة رائعة لطرد العدوانية. تعمل معها الآن إحدى المدربين الرائدين في كاليفورنيا ، ليجون أزوبويكي. جين نفسها تحب هذا الحمل حقًا:

في مقابلاتها ، غالبًا ما تتحدث الممثلة عن التعايش المادي وأنشطتها الروحية التي تتجلى في تدريبها. تمارس لعبة البوكون ، وهي مزيج من فنون الدفاع عن النفس وعناصر اليوجا. هذه التقنية ، على الرغم من كونها صعبة ، لا تزال تغزو هوليوود في وقت واحد من خلال إنشاء نتائج مرئية بعد عدة أسابيع من التدريب.

جينيفر أنيستون 51. ما سر الممثلة الدائمة؟

جديد في shavasana: 15 سؤالًا محرجًا حول اليوغا و إجابات عليها

أسئلة محرجة لطرحها على مدرب ، وإجابات يصعب العثور عليها على الإنترنت.

العادات الغذائية للممثلة

لا تستطيع جنيفر أنيستون اتصل بمحبي الحميات الغذائية التي لا تعد ولا تحصى. تحاول أن تأكل بشكل صحيح ، ولكن تتجنب التعذيب على الجسم. في الصباح بدلاً من القهوة ، تشرب كوبًا من الماء مع الليمون ، ويتكون معظم نظامها الغذائي من الخضار. أحيانًا ، بالطبع ، تسمح لنفسها بالاستمتاع بالحلويات ، والقهوة في نظامها الغذائي اليومي أيضًا ومع ذلك ، يتم حرق جميع السعرات الحرارية الزائدة على الفور في التدريب.

عشاء الممثلة يتكون الجبن من السلطات. تم تذكر هذا جيدًا بشكل خاص من قبل زملائها في سلسلة Friends. تذكر كورتني كوكس:

جينيفر أنيستون 51. ما سر الممثلة الدائمة؟

الجسم بالكامل في 30 دقيقة. تمرين منزلي فعال

أربعة تمارين بسيطة فقط ستعمل بشكل رائع لمجموعات العضلات المختلفة.

حقيقة بتر أقدام \

المنشور السابق يكبر على الشاشة. ماذا حدث للممثلين من شبابنا
القادم بوست جنة اللياقة على الماء. ماذا تفعل على يخت بيئي حصري