البط والإوز تغني عن المبيدات وتخصب التربة

جاكي شان 66 سنة! ماذا يفعل الممثل وفنان الدفاع عن النفس اليوم؟

يبدو أن جميع الأولاد (وربما الفتيات) في مرحلة الطفولة تخيلوا أنفسهم مرة واحدة على الأقل على أنهم جاكي شان . قفزوا على الأرائك مع مكنسة جاهزة ، وألقوا بأرجلهم ، محاولين المزاح مع الأصدقاء ، كما هو الحال في أفلام الكونغ فو. بالنسبة للكثيرين ، كان هذا الفنان القتالي نموذجًا حقيقيًا يحتذى به - شجاعًا وقويًا وحاذقًا ومضحكًا أيضًا. اليوم يحتفل جاكي شان الفريد بعيد ميلاده الـ66. ودعونا نواجه الأمر ، فهو لا يزال رائعًا.

جاكي شان في الأفلام

بدأت مسيرة جاكي شان المهنية منذ 60 عامًا تقريبًا ، ولا يزال يصنع الأفلام! علاوة على ذلك ، لا يغير جاكي حكمه أبدًا - إنه يؤدي حتى أخطر الأعمال المثيرة بنفسه ، بدون حيلة. أكثر من مرة ، كان الممثل على وشك الموت - في فيلم Armor of God في عام 1986 ، تم كسر جمجمته. قبل عام ، كاد أن يموت مرة أخرى أثناء تصوير أحد آخر أفلام Vanguard ، والذي تأخر إطلاقه بسبب وباء فيروس كورونا.

كانت هناك مرات عديدة كنت أموت فيها. ربما كانا زوجان في كل فيلم ، وفي شبابي كانا يحدثان كثيرًا. قال الممثل أعتقد أنه كان هناك أكثر من 200 من هذه اللحظات. في الوقت نفسه ، يتصرف جاكي شان كبطل خارق حقيقي. غرق تقريبا؟ لا شيء رائع ، علينا مواصلة التصوير.

مؤخرًا ، حاول تشان الابتعاد عن صورة فنان عسكري وكشف مهاراته التمثيلية بالكامل.

جاكي شان 66 سنة! ماذا يفعل الممثل وفنان الدفاع عن النفس اليوم؟

رامبو إلى الأبد. يبلغ ستالون من العمر 73 عامًا وهو في حالة جيدة

كيف تدرب الممثل للتحضير لتصوير الجزء الجديد من الامتياز الأسطوري.

كيف يتدرب جاكي شان؟

لا يزال جاكي يقاتل ، على الرغم من تقدمه في العمر بدأ في تبسيط الألعاب البهلوانية قليلاً في أفلامه. حتى الآن ، يمكن للعديد من الشباب أن يحسدوا شكله ، وأصبح التدريب المستمر روتينًا عاديًا للممثل ، والذي لا يتراجع عنه ليوم واحد. هذا يسمح له بعدم تقييد نفسه في التغذية - بعد أن تناول شيئًا إضافيًا ، سيقضي ببساطة نصف ساعة إضافية في التدريب.

يبدأ تشان الصباح مع الجري لمدة ساعة - فهو يتيح للجسم الإحماء والاستعداد لمزيد من التدريب. ثم يقوم بمجموعة من التمارين البسيطة ، كما يسميها هو نفسه. بالنظر إلى القائمة ، يصبح من الواضح أين يستمد الممثل حيويته حتى في مثل هذا العمر الجليل.

  • تمرين الضغط بقبضة اليد (5 مجموعات كل 10 مرات)
  • التواء على مقعد مائل (5 مجموعات من 20 ممثلين) ؛
  • ضغط البنش (3 مجموعات من 15 ممثلين) ؛
  • deadlift للكتلة العلوية (3 مجموعات من 15 ممثلين) ؛
  • الضغط المائل (مجموعتان من 15 ممثلين) ؛
  • deadlift على كتلة منخفضة (مجموعتان من 15 ممثلين) ؛
  • الضغط على الدمبلز (مجموعتان من 15 ممثلين)
  • Barbell Squats (3 مجموعات من 15 ممثلين) ؛
  • اندفاع الدمبل (مجموعتان من 15 ممثلين)
  • ثني الساق (مجموعتان كل 15 مرة)
  • الدمبل الشباكeps (مجموعتان من 15 مرة) ؛
  • تم سحب العضلة ثلاثية الرؤوس (مجموعتان من 15 ممثلين) ؛
  • العمل على الكفوف والفوط التايلاندية (3 مجموعات من خمس دقائق على كل جهاز ، والراحة - دقيقتان) ؛
  • 30 دقيقة من ممارسة فنون القتال.

كيف يدير كل هذا؟ ترتبط الكونغ فو واليوجا باكتشاف الذات. يعلمونك التركيز وإيجاد التوازن بين الجسد والروح. إنها تساعد في الحفاظ على صفاء الذهن ، والشعور بالبهجة الداخلية ، وحماية العقل من التأثيرات الخارجية.

طاقة تشان تكفي لكل شيء في العالم - لديه قاعدته الخاصة في الأعمال المثيرة ، فهو يدير ويكتب الكتب ويمتلك فريق سباق ، مؤسسة خيرية (على سبيل المثال ، الاستثمار باستمرار في بناء مدارس ومستشفيات للفقراء) ، وإدارة العديد من المشاريع التجارية ، والغناء والتصوير ، والتصوير ، والتصوير.

جاكي شان 66 سنة! ماذا يفعل الممثل وفنان الدفاع عن النفس اليوم؟

كن مثل Statham. كيف يتدرب الممثل الأكثر وحشية

يكون جايسون دائمًا في حالة جيدة. ولكن كيف يفعل ذلك؟

كم يكسب الممثل؟

جاكي هو واحد من أغنى 20 ممثلًا في العالم - تقدر ثروته بـ 370 مليون دولار ، وهو ما يزيد عن براد بيت أو ويل سميث.

قبل 10 أعوام ، أعلن أنه سينفق ثروته لأغراض جيدة ولن يكتب ابن جايسي الوحيد في وصيته.

لطالما كانت علاقته بابنه صعبة ، وفي عام 2014 تم القبض على جيسي واتهامه بتعاطي المخدرات وتنظيم وكر للمخدرات. رفض جاكي رفع علاقاته حتى يتمكن ابنه من التخلص من عقوبته ، واعتذر لاحقًا للجمهور علنًا عن أفعال ابنه السيئة ولم يربيه جيدًا.

كانت هناك فضيحة عائلية أخرى في حياة الممثل. في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، اتضح أن جاكي كانت على علاقة غرامية ، وأنجبت ابنة. كان عليه أن يعترف بالزنا وأن يعتذر لزوجته التي سامحته. لا يحتفظ تشان بأي علاقة مع ابنته غير الشرعية إيتا ، وسيتم تقسيم رأس المال المتراكم حسب الإرادة بين زوجة جوان والمؤسسات الخيرية.

هل أصيب تشان بفيروس كورونا؟

في فبراير ، أفادت الصحافة أن جاكي شان أصيب بفيروس كورونا وتم وضعه في الحجر الصحي. سارع على الفور إلى طمأنة المعجبين بأنه بخير.

جاكي شان 66 سنة! ماذا يفعل الممثل وفنان الدفاع عن النفس اليوم؟

ذات مرة في ... هوليوود. لماذا ديكابريو بطن ، وبيت لديه بطن؟

فهم سبب اكتساب ليوناردو دي كابريو وزنًا في فيلم تارانتينو الجديد ، وبراد بيت لا يزال في حالة جيدة.

أعلم أن الوضع مع الفيروس خطير للغاية وأنه ينتشر ببطء حول العالم. آمل أن يتخذ جميع أصدقائي والمعجبين الاحتياطات. تحمي نفسكوأحبائهم. آمل أن ينتهي الوباء قريبًا ، ويكون الجميع بخير وبصحة جيدة. ابق قوياً ، أعتقد أن هناك مستقبلًا مشرقًا أمامنا.

شكرًا لكم جميعًا على قلقكم علي. أنا بصحة جيدة ولست في الحجر الصحي. خلال هذه الأوقات الصعبة ، أتلقى العديد من الهدايا من المعجبين حول العالم. شكرا لك على الأقنعة الواقية! لقد أصدرت تعليمات لموظفيي الأعزاء للتبرع بهم لمن يحتاجونهم في المقام الأول ، "كتب تشان على موقعه الرسمي على الإنترنت. أصدرت مؤخرًا مقطع فيديو باللغتين الإنجليزية والصينية يحث الجميع على اتخاذ الاحتياطات.

جاكي شان 66 سنة! ماذا يفعل الممثل وفنان الدفاع عن النفس اليوم؟

تم ضخه من أجل الدور. 7 ممثلين تدربوا بجد قبل التصوير

بالنسبة لنجوم السينما ، فإن الجذع المثالي على الشاشة يكلف ساعات من التدريب.

ارتفاع ضغط الدم - أعراضه وطرق علاجه | صحتك بين يديك

المنشور السابق كل رجالي كانوا أضعف مني. تركت جينا كارانو MMA لتصبح نجمة سينمائية
القادم بوست تنمو مؤخرتي ، وتطوير عملي. اشتهرت المدونة لويا بخصرها النحيف ووركينها الخصب