АСМР Близкий шепот [Чтение на ночь] 📚 ASMR Close Whispers [Reading at Night]😴

لا يمكن أن يكون الأمر أسهل: مرحبًا ، أليس. ساعدني في اختيار حذائي للجري

في يوم الأحد 23 سبتمبر ، أقيم ماراثون موسكو السادس في موسكو ، والذي حطم مرة أخرى الرقم القياسي لعدد المشاركين. على الرغم من الطقس الممطر ، بدأ 30 ألف مشارك.

نبدأ التحضير للماراثون القادم اليوم

بالطبع نتيجتك في ماراثون أو مسافة 10 كم هي مجموع عدة عوامل ، التي اجتمعت معًا: عملية تدريب جيدة التنظيم ، ومعدات مختارة بشكل صحيح ، وصحتك العامة. لذلك ، إذا كنت ترغب في العام المقبل في تحديد هدف لنفسك للمشاركة في السباق الأول أو زيادة المسافة المقطوعة التي ستقطعها ، فإننا نوصي بالبدء في الاستعداد اليوم.

لماذا من المهم اختيار الأحذية الرياضية المناسبة؟

يتفق العديد من العدائين على أن أهم عنصر في جميع معداتك هو أحذية الجري ، ويتم اختيارها بناءً على احتياجاتك وقدميك وشكل جسمك. وبالفعل هو كذلك. لا تؤدي أحذية الجري المناسبة إلى تحسين أدائك فحسب ، بل تمنع أيضًا الإصابة غير الضرورية.

لا يمكن أن يكون الأمر أسهل: مرحبًا ، أليس. ساعدني في اختيار حذائي للجري

الاختبار الرطب: كيفية اختيار حذاء الجري المناسب ؟

نقوم بتحليل قدمك في المنزل.

ستساعدك التقنيات في الاختيار

في أحد أكشاك EXPO أثناء ماراثون موسكو أعطت ASICS للجميع فرصة فريدة: اختيار أحذية رياضية باستخدام ذكاء Alice الاصطناعي من Yandex. كان يكفي أن تبدأ استفسارك بالعبارة: أليس ، ابدأ المهارة: اختيار أحذية الجري ASICS.

البطولة أيضًا لم تقف جانبًا. خلال حوارنا مع أليس ، اكتشفنا أن الطراز الجديد من أحذية ASICS Gel Kayano 25 مناسب لمراسلنا. شاهد الفيديو للحصول على التفاصيل.

لا تثبط عزيمتك ، حتى لو فاتتك EXPO: يمكنك الآن طرح سؤال من خلال التطبيق Yandex.Alisa على هاتفك واختر زوجك المثالي من الأحذية الرياضية. أو ربما تبدأ تاريخ الجري الفريد الخاص بك؟ اتخذ قرارك!

10 TIME MANAGEMENT TIPS! // WORKING MOM // MULTIPLE YOUR TIME // But Olive U More

المنشور السابق المطر ليس عائقًا أمام السجلات: كيف كان ماراثون موسكو - 2018
القادم بوست ساشا بويارسكايا: إذا هرمت بكل شيء ، فماذا سيكون خلف خط النهاية؟