٧ أخطاء عليك تجنبها مع ناقل حركة أوتوماتيكي

هل الترياتلون باهظ الثمن؟ ما هي تكلفة الإعداد والمشاركة في السباق؟

تكتسب رياضة الترياتلون شعبية في روسيا. البدايات القيادية تجمع مئات المشاركين. في الوقت نفسه ، هناك رأي مفاده أن الترياتلون هي رياضة للأثرياء ولا يستطيع كل شخص الذهاب إلى بداية الترياتلون. لقد قمنا بحساب تكلفة المشاركة في بداية السباق الثلاثي والاستعداد لها. المبلغ معقول جدًا.

هل الترياتلون باهظ الثمن؟ ما هي تكلفة الإعداد والمشاركة في السباق؟

صباح الاثنين: أحداث الصيف لا ينبغي تفويتها

أفضل المسابقات والمهرجانات ويبدأ أنه لا يزال بإمكانك الوصول إليه.

ساعدنا السكرتير الصحفي لـ IRONSTAR ، لاعب ثلاثي مبتدئ Alexandra Zakharova ، في الإجابة على سؤال حول تكلفة بدء السباق الثلاثي.

في المرحلة الأولية ، يمكن استئجار جميع المعدات تقريبًا ، وللتحضير لمسافة قصيرة ، على سبيل المثال ، الجري السريع لشخص يقود أسلوب حياة نشط ، سيكون التدريب الموجه لمدة شهر واحد كافيًا.

Sprint هي نصف مسافة الترياتلون الأولمبية. تشمل 750 م سباحة و 20 كم للدراجات و 5 كم للجري. يبلغ إجمالي مسافة الرجل الحديدي في الترياتلون 226 كم: السباحة 3.86 كم والدورة 180 كم والركض 42.2 كم (الماراثون).

السباحة

هل الترياتلون باهظ الثمن؟ ما هي تكلفة الإعداد والمشاركة في السباق؟

السباحة الثلاثية للرياضيين

الصورة: iron-star.com

التدريبات

تبدأ الترياتلون بالسباحة. تعلم الزحف للتغلب على 500 إلى 1000 متر في الشهر أمر واقعي تمامًا. يمكنك الذهاب إلى مدرسة للسباحة ، حيث يقدمون ضمانًا بأنك ستسبح بشكل مقبول في غضون شهر. بالطبع ، كل شيء فردي ، لكن الأكثر نجاحًا.

  • دورة في مدرسة أحب السباحة (3 مرات في الأسبوع لمدة شهر) - 19500 روبل.

المعدات

للسباحة ، ستحتاج إلى ملابس سباحة / سروال سباحة من قطعة واحدة ونعال وقبعة ومنشفة ونظارات.

  • ملابس السباحة / سروال السباحة: من 1000 روبل.
  • النقاط: من 1000 روبل.
  • القبعة: حوالي 500 روبل. (أحب السباحة مجاني)

بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك شراء كل شيء من متجر رياضي عادي. على سبيل المثال ، ماركة الميزانية MadWave. يمكن أيضًا أن تجد أفضل العلامات التجارية مثل Speedo و TYR صفقات جيدة.

دراجة

هل الترياتلون باهظ الثمن؟ ما هي تكلفة الإعداد والمشاركة في السباق؟

الترياثلون في العتاد أثناء ركوب الدراجات

الصورة: iron-star.com

التمرين

تمرين الدراجة - من أكبر المصاريف استعدادًا للبداية ، لكن لا يمكنك الاستغناء عنها. أنت بحاجة إلى تعلم كيفية الجلوس بشكل صحيح ، والضغط للداخل والخارج ، واللف ، والفرامل ، وتبديل التروس. من الأفضل أن تفعل كل شيء على الفور بشكل حقيقي وأن تتعلم باستخدام دواسات بدون مشابك. ستشعر على الفور بالفرق في استخدام الدواسات في جهات الاتصال. من الجدير الاستثمار في أحذية ركوب الدراجات ، والتي يمكن العثور عليها بأسعار معقولة. هناك أيضًا موارد اقتصادية للغاية.

  • سيكلف تدريب بدوام كامل مع مدرب 2000 روبل.

بديل - gruأنشطة npovyh ، حتى أكثر متعة. يوجد لدى I Love Cycling مدرسة لركوب الدراجات ، حيث يمنحون حقوق ركوب الدراجات بناءً على نتائج دروسهم.

المعدات

إذا لم يكن أي من أصدقائك الرياضيين على استعداد للتخلي عن دراجتهم القديمة ، فإن أفضل خيار للبدء هو استئجارها للتدريب و بداية. هناك تأجير دراجات ، على سبيل المثال ، في كريلاتسكوي.

  • سيكلف الإيجار من 700 روبل. لكل تمرين.
  • شراء دراجة - من 20 ألف روبل.

يمكنك شراء دراجة مستعملة بإطار من الألومنيوم مقابل 20 ألف دولار. يمكن العثور على هذا ، على سبيل المثال ، في سوق للسلع الرخيصة والمستعملة ثلاثي في ​​Facebook أو من خلال خدمات بيع الأشياء المستعملة. لأول مرة ، ستعمل مثل هذه الدراجة بالتأكيد. غالبًا ما يكون الأسلوب والقدرة على التحمل أكثر أهمية من طراز الدراجة.

اختراق الحياة: اشترِ معدات ركوب الدراجات تدريجياً. سيتعين عليك شراء كل شيء دفعة واحدة.

تأكد من الشراء:

  • أحذية ركوب الدراجات: من 3000 روبل.
  • الخوذة: من 2000 روبل. متوسط ​​السعر - 5-6 آلاف روبل.
  • شورت ركوب الدراجات من 2000 فرك. متوسط ​​السعر - 4-5 آلاف روبل.
  • جيرسي (دراجة) من 2000 فرك. في المرحلة الأولية ، يمكنك الحصول على قميص رياضي عادي.

اختياري:

  • يمكن العثور على النقاط مقابل 1000 روبل. العلامات التجارية ستكلف من 7 آلاف روبل.
  • الجوارب - حوالي 1000 روبل.

من المعتاد أن يشتري راكبو الدراجات جوارب طويلة خاصة حتى منتصف الساق ، ولكن يمكنك الاستغناء عنها.

الجري

هل الترياتلون باهظ الثمن؟ ما هي تكلفة الإعداد والمشاركة في السباق؟

الجري الثلاثي

الصورة: iron-star.com

التدريبات

يمكنك بالطبع تعلم الجري بمفردك ، ولكن من الأفضل الحصول على دعم المحترفين.

  • دورة شهرية في مدرسة I Love Running - تبدأ من 8900 روبل.
  • دورة على الإنترنت على مسافة 5 كم من الجري - من 1290 روبل.

المعدات

للجري ، تحتاج فقط إلى أحذية رياضية ، ولكن لا تحفظ عليهم. ابحث عن أحذية الجري الرخيصة لتجنب الإصابات غير الضرورية وللشعور بالراحة من مسافة بعيدة.

  • أحذية الجري: يمكن العثور على نماذج جيدة مقابل 3-4 آلاف روبل.
هل الترياتلون باهظ الثمن؟ ما هي تكلفة الإعداد والمشاركة في السباق؟

كيف تختار حذاء جري؟ لن تعمل الأحذية الرياضية العادية

ما الأحذية الرياضية التي يجب أن ترتديها ولماذا من المهم اختيار حذاء التدريب المناسب.

ابدأ

هل الترياتلون باهظ الثمن؟ ما هي تكلفة الإعداد والمشاركة في السباق؟

الصورة: iron-star.com

من الأفضل شراء بدلة بداية أو بدلة ثلاثية للبدء. هذه بدلة من قطعة واحدة أو منفصلة ، حيث يكون من المريح جدًا المرور بالسباق بأكمله من البداية إلى النهاية ، دون إضاعة الوقت في تغيير الملابس. على الرغم من أنك في البداية يمكنك أن تأخذ وقتك ، لكنه سيضيف الراحة.

  • يمكن العثور على بدلة البداية مقابل 5 آلاف روبل.

إذا كان الطقس باردًا ، في مرحلة السباحة ستحتاج إلى بذلة. الأفضل تأجيره.

  • شراء بذلة الغوص - من 10 آلاف روبل. يمكنك البحث المستخدمة.
  • الإيجار - حوالي 500 روبل. في اليوم.

فتحة البداية

تعتمد فتحة البداية على المنظم والسباق. يجب أن نتذكر أنه كلما اقتربت البداية ، زادت تكلفة الفتحات وقل عدد الفتحات. من الأفضل اختيار مكان البداية وحجزه مسبقًا.

  • فتحة سباق تيتان - من 1500 روبل.
  • فتحة الركض الرعد - حوالي 3500 روبل.
  • فتحة Sprint IRONSTAR - حوالي 5000 روبل.
  • فتحة على الرجل الحديدي (226 كم) - من 10000 روبل روسي

الشهادة الطبية والتأمين

للمشاركة في بداية السباق الثلاثي ، ستحتاج إلى شهادة طبية للقبول في المسابقة. يمكن أن تكلف بطرق مختلفة. يجدر التركيز على 800-1500 روبل. التأمين هو أيضًا مستند مطلوب للوصول إلى البداية.

  • شهادة قبول فى المسابقة: حوالى 1000 روبل.
  • التأمين: من 400 روبل.

Road

إذا اخترت السباق بعيدًا عن المنزل ، فعليك التفكير في تكاليف السفر والإقامة. كبداية ، من الأفضل أن تجد بداية أقرب لتوفير هذا المال.

الخلاصة

قد يكون فارق السعر النهائي ضخمًا. كل هذا يتوقف على قدراتك ورغباتك. إذا تعاملت مع الأمر بمسؤولية ، ولكن في نفس الوقت اقتصاديًا ، فعند التحضير والمعدات وفتحة البداية للعدو السريع ، يمكنك الاحتفاظ بمبلغ يقارب 70 ألف روبل. ستكلفك بداية الترياتلون كل هذا المبلغ. هذا كثير ، لكنه ليس باهظ الثمن كما يبدو للكثيرين. يمكنك بالطبع أن تتدرب بمفردك ، وشراء مكان ، والبدء في أحذية رياضية ، واستئجار دراجة والاحتفاظ بها في حدود 10 آلاف روبل ، ولكن من غير المرجح أن تمنحك هذه البداية المتعة.

  • المبلغ الإجمالي: من 70 ألف روبل.
هل الترياتلون باهظ الثمن؟ ما هي تكلفة الإعداد والمشاركة في السباق؟

10 أسئلة محرجة للمبتدئين حول الترياتلون و إجابات عليها

أهم 10 أسئلة حول الترياثلون مع الإجابات وخراقات الحياة.

هل الترياتلون باهظ الثمن؟ ما هي تكلفة الإعداد والمشاركة في السباق؟

تبدأ أولا كطفل أول. تدور أحداث توكيتوك حول الترياتلون

تدور Blogger Anastasia Tukmacheva حول أول مسافة شبه حديدية والتدريبات المرهقة والجنس.

أرماندو يصبح أغلى طائر حمام في العالم

المنشور السابق التغذية البديهية. كيف تحافظ على لياقتك دون اتباع نظام غذائي وحساب السعرات الحرارية؟
القادم بوست أصعب تمارين الضغط. 5 أنواع لا يستطيع الجميع فعلها