العلم والفن

على اتصال بالمدينة. موسكو أخرى لكسينيا أفاناسييفا

لقد حاولنا جاهدين أن نجعل هذه المادة تترك لك نفس الانطباع الدائم الذي أحدثه التواصل الشخصي مع كسينيا علينا. الفتاة التي تصنع ماراثون موسكو من عام إلى آخر ، تخلق الحدث الذي تنتظره المدينة ، والناس ينتظرون ، وأولئك الذين اشتروا بالفعل أحذية ركض باهظة الثمن وأولئك الذين يركضون في أحذية رياضية رثة حول الملعب ينتظرون. دعنا لا نعذبك بمقدمات طويلة. باختصار: كل ما تحتاجه هو الحب. في مثل هذا الحب للذات والعمل والناس من حوله ، يولد شيء كبير وضروري ومهم للغاية.

على اتصال بالمدينة. موسكو أخرى لكسينيا أفاناسييفا

كسينيا أفاناسييفا

الصورة: أولغا سيتنيكوفا ، البطولة

- لنعد إلى البداية. لماذا قررت أن تبدأ الجري أصلاً؟ وكيف كان.
- كان لدي أكثر الأسباب شيوعًا - أردت إنقاص الوزن. لم أكن أبدا سمينا. ولكن ، مثل العديد من الفتيات ، بدا لي في شبابي أنني يمكن أن أكون أكثر نحافة. ليس هناك حد للكمال. إنه لأمر رائع أنني بدأت في الجري. في هذه العملية ، تحول تركيزي من الوزن إلى شيء أكثر أهمية. عندما انغمست في العمل ، شعرت أن الجري يمكن أن يفعل أكثر بكثير من مجرد شخصية نحيفة. تساءلت عن مدى وسرعة الركض ، وما هي المدن التي يمكنني قياسها من خلال الجري ، وما الأماكن الرائعة التي يجب زيارتها. أردت النتائج والعواطف. بشكل عام ، لقد نسيت مقدار وزني. من الغريب أنني الآن ، في الثلاثين من عمري ، أنظر بالطريقة التي أردت أن أنظر بها إلى 17. لكن في سن السابعة عشر كنت أعذب نفسي بالوجبات الغذائية ، ولعبت الرياضة كعقاب وما زلت لم أحقق هدفي. الآن أفهم أن المظهر ليس سوى نتيجة ، عندما يصبح غاية في حد ذاته ، لا شيء يأتي منه.

- كيف بدأ كل شيء؟ هل يمكنك أن تتذكر ذلك اليوم بالذات؟
- بدأت الجري في أوائل ربيع عام 2008 - اتضح ، قبل 10 سنوات. كان باردا جدا. ارتديت لباسًا ضيقًا تحت بعض البنطلونات غير الرسمية ، وكنزة قطنية من النوع الثقيل أسفل سترتي ، وجرحت وشاحًا - لم يكن كل شيء جيدًا. ثم لم يكن لدي جهاز iPhone أو أي أدوات أخرى. لقد وضعت للتو طريقًا على Yandex. خرائط حول المنطقة وغادرت المنزل. وهكذا ذهب. ركضت 3-4 كيلومترات لعدة أشهر ، ثم بدأت في الجري أكثر قليلاً ، ثم أكثر ، حتى وصلت إلى 18-20 كم. لقد قمت بزيادة المسافة المقطوعة بشكل مفاجئ وغير معقول: لم أكن أعرف كيف أفعل ذلك بشكل صحيح ، ولم يكن هناك من أنصح به. أحسد أولئك الذين بدأوا الجري الآن. تم تشكيل مجتمع ركض كبير في موسكو - يمكنك الاعتماد على خبرة شخص آخر. لم أكن أعرف العدائين. لم أكن أعرف ما الذي يجب تشغيله وكيف يمكنني تشغيله.

على اتصال بالمدينة. موسكو أخرى لكسينيا أفاناسييفا

كسينيا أفاناسييفا

> صورة: من الأرشيف الشخصي لـ Ksenia Afanasyeva

- الآن يكتبون كثيرًا عنها.
- نعم! هناك متسابقون على Instagram و Facebook يتحدثون عن تجاربهم ، وهناك أندية مجانية ومدفوعة ، وفرق ركض ، ودورات تدريبية مفتوحة في المتاجر الرياضية. يمكنك دائمًا الوصول إلى الزاب المجاني الذي يبلغ طوله خمسة كيلومتراتجي باركرون. في أي مجموعة مواضيعية ، يمكنك طرح سؤال ، وسيتم العثور على الإجابة: المتسابقون يشاركون خبراتهم عن طيب خاطر ، لذلك يحب الجميع أن يكونوا خبراء.

- ما الذي ، من حيث المبدأ ، يمكن أن يجعل الشخص يبدأ في الجري؟
- خلال السنوات الخمس التي كنت أعمل فيها في الجري ، أدركت أن الأسباب يمكن أن تكون مختلفة تمامًا. على سبيل المثال ، أردت إنقاص وزني ، لكن شخصًا ما يريد التعبير عن نفسه. يبدأ شخص ما في الترشح للشركة ، ويتم إحضار شخص ما عن طريق الأصدقاء. هناك العديد من الأسباب. لا أعتقد أن هناك صواب أو خطأ. كان لدي هدف عادي ، لكنه فتح الباب أمامي لعالم جديد ورائع. إذا جرني صديق إلى الجري ، فسأشكره على ذلك.

- الركض الأول ليس سهلاً في العادة ، فكيف لا تيأس وتذهب للجري مرة ثانية؟ ربما لديك بعض الحيل والنصائح في الحياة؟
- يبدو الأمر مبتذلًا ، ولكن من أجل القيام بشيء ما في المرة الثانية ، يجب ألا تكون الأولى فظيعة. كثير من الناس يريدون إعطاء النتيجة من الجولة الأولى ، من الرحلة الأولى إلى صالة الألعاب الرياضية. ثم يشعر هؤلاء الأشخاص بالمرض والتعب لمدة أسبوع. هذه هي الخطوة الأولى نحو جعل الرياضة مريضة. أو هذا وعد مشترك آخر لنفسي: سأبدأ بالركض غدًا. سأستيقظ في السادسة صباحًا - وأذهب للجري! كقاعدة عامة ، ينتهي هذا الأمر ببساطة بعدم استيقاظ الشخص. لماذا تبدأ الساعة 6 صباحًا يوم الاثنين؟ فليكن يوم عطلة ، على سبيل المثال ، الساعة 1 بعد الظهر. على سبيل المثال ، ما زلت لا أستطيع الركض في الصباح. ربما سيهدئ شخص ما. اختر وقتًا جيدًا وركض قليلاً. يجب عليك دائما الجري بسرور. نصيحة أخرى. يتخيل المبتدئون الجدد في جولاتهم الأولى أنفسهم في الإعلانات الرياضية. وهناك دائمًا وجوه متوترة ، الرياضيون يلوحون بأيديهم بنشاط كبير ويتحركون بسرعة كبيرة في جميع أنحاء المدينة - لذلك لا أحد في الحياة يركض. خذ وتيرة مريحة ، حتى لو كانت أسرع قليلاً من خطوتك. يمكنك وينبغي عليك الركض ببطء. لن ينظر أحد إلى الحكم. لا أحد يهتم بكيفية الجري أو كيف تبدو. ستأتي الوتيرة من تلقاء نفسها.

على اتصال بالمدينة. موسكو أخرى لكسينيا أفاناسييفا

كسينيا أفاناسييفا

الصورة: من الأرشيف الشخصي كسينيا أفاناسييفا

- هل المعدات مهمة من حيث التحفيز؟ هل يستحق الأمر شراء أحذية رياضية باهظة الثمن وجميلة على الفور أو الخروج للجري في كل ما هو متاح؟
- تجربتي هي: ما كان ، ارتديته. الآن لدي الكثير من المعدات الرياضية الجميلة ، لكنني بدأت في ارتداء سراويل غير رسمية أرتديها فوق لباس ضيق. بعد ذلك ، لاحظت سمة لا أحبها في العدائين شخصيًا. يستبدل الناس الجنون بشراء المخزون. على سبيل المثال ، يريد الشخص بدء الجري ، وهو بالتأكيد بحاجة إلى: شراء أغلى ساعات Garmin ، والملابس الأكثر تقدمًا من الناحية التكنولوجية ، وإجراء مجموعة من الاختبارات واختيار الأحذية الرياضية الأكثر ملاءمة. يقضي الشخص الكثير من الوقت في المتجر ، ثم يكاد لا يمارس الرياضة.

قرأت نتائج دراسة فحصت كيفية معالجة الدماغ البشري للمعلومات حول الأهداف وإنجازها. لنفترض أن شخصًا ما سيجري ماراثونًا.... في البداية ، كتب عن ذلك على الشبكات الاجتماعية ، وأشاد به أصدقاؤه - إنه يشعر بالفعل وكأنه زميل رائع ، على الرغم من أنه لم يفعل أي شيء بعد ، إلا أنه تفاخر بقراره. لقد تلقى الدماغ البشري بالفعل تشجيعًا جادًا. إنه يشعر وكأنه اتخذ خطوة مهمة نحو الماراثون. ثم يختار الشخص أحذية رياضية مناسبة لفترة طويلة ، ويجلس في العمل على صفحة المتجر ، ويذهب للتشاور ، ثم يشتريها في النهاية - ويحمل الصورة على الشبكات الاجتماعية. يضيء المصباح الكهربائي في عقلي مرة أخرى ، أنا بخير. لم يبدأ الشخص في التدريب بعد ، لكن دماغه خدع. يبدو له أنه فعل الكثير بالفعل. أعرف الكثير من الأمثلة لأشخاص قضوا وقتًا لا يُحصى في شراء معدات رائعة وعصرية لالتقاط الصور فيها على Instagram ، لكنهم بدأوا ممارسة الرياضة بأنفسهم. بالطبع ، يمكن أن يكون شراء الملابس هواية أيضًا. أنا لا ألوم هذا. لكني أعتقد أن الرياضة أهم من السمات. يمكن للركض أن يفعل أكثر من مجرد صورة جميلة.

إذا تحدثنا عن المعدات الإلزامية ، فمن المحتمل أن تكون أحذية الجري ضرورية ، لكنها قد لا تكون كذلك من أحدث مجموعة. في الشتاء ، بالطبع ، لن يكون هذا كافياً. لذلك ، بالنسبة لأولئك الذين ليسوا متأكدين مما إذا كان سيحبه ، أنصحك بانتظار الربيع. كل شخص لديه تي شيرت وسروال قصير.

إذا كان شخص ما منخرطًا في الرياضات المتحالفة ، فيمكن عندئذ أخذ المعدات من هناك. على سبيل المثال ، منذ عامين أصبحت مهتمًا بركوب الدراجات. شعرت بالحرج من أن الرياضة الجديدة هي تكلفة جديدة. أعطوني دراجة. اشتريت بنفسي أحذية لركوب الدراجات ، وخوذة ، وسراويل قصيرة لركوب الدراجات - هذا كل شيء. كان هذا مبدئي. أردت أن أتحقق مما إذا كنت سأدرس أم لا ، وعندها فقط أذهب للتسوق. نتيجة لذلك ، انتقلت قمصان وسترات الجري الخاصة بي إلى معدات ركوب الدراجات. إنها ليست مثالية للدراجة ، لكنها كانت كافية لأول مرة. الجري هو نفسه. ركضت في الصيف الأول مرتديًا شورت قصير من الدنيم ، مثلما حدث في فترة ازدهار الجري في السبعينيات في أمريكا.

- ما هو أول ماراثون لك؟ لماذا قررت المشاركة فيها؟
- شاركت في الماراثون الأول والوحيد حتى الآن في عام 2013. كان ماراثون موسكو الذي أعمل فيه الآن. في خريف عام 2012 ، صرحت صديقي ساشا بويارسكايا ، من فريق الركض ، أنه في العام المقبل في موسكو ، سيعقد الفريق الجديد ماراثونًا على مستوى جديد. يجب أن يتطور هذا الماراثون إلى نفس الماراثون الرائع مثل باريس ونيويورك ولندن. أصاب ساشا الجميع بهذه الفكرة. بعد ذلك ، دعتني للعمل في مشروع ذي صلة - على موقع ويب خاص بالجري. شاركت في تحرير النصوص وكتابتها ، وفي المكتب التالي قمنا بماراثون موسكو. في المرحلة الأولى ، لم أشارك في تنظيم السباق ، لكنني ساعدت في كتابة النصوص. لهذا السبب تمكنت من خوض أول ماراثون. منذ عام 2014 ، أعمل على ذلك ، وهذا بالنسبة لي هو أصعب يوم عمل في السنة. لماذا ركضت؟ الحجة القائلة بأن هذا حدث مهم لموسكو بدت مقنعة بالنسبة لي. في السنة الأولى ، أتيحت لنا فرصة رائعة للانتهاء في Grand Sports Arena في Lugaنكاح ، التي تم إغلاقها لإعادة الإعمار بعد الماراثون مباشرة تقريبًا. كان ماراثون موسكو آخر حدث رياضي كبير يقام بمشاركة هذا الموقع. لم أذهب إلى Big Sports Arena في Luzhniki من قبل ، لكنني فكرت: كم هو رائع! سأكون قادرًا على إنهاء المكان الذي أقيمت فيه أولمبياد 1980. سأشعر كأنني رياضي أولمبي.

بما أنني كنت لا أزال أعمل في مشروع ذي صلة ، فقد أتيحت لي الفرصة للنظر وراء كواليس السباق. رأيت كيف يشارك الناس في العملية وكيف يحاولون ذلك. لقد كنت محظوظًا لكوني في أول قياس للمسار ، عندما غطى عداد AIMS مسافة الماراثون على دراجة مجهزة خصيصًا. كنت في السيارة المرافقة. في مرحلة ما قال القائد: بالمناسبة هل رأيت الميدالية؟ انظر ، لدي في حقيبتي. ولذا فأنا أقود على هذا الطريق الرائع ، حاملاً ميدالية مستقبلية بين يدي وأفكر: سأركض وأحصل عليها! كانت هذه مشاعر نقية. بحلول ذلك الوقت ، كنت مولعًا بالركض لمدة 4-5 سنوات ، وبطبيعة الحال ، سمعت عن سباقات الماراثون ، لكنني اعتقدت أن مسافة 42.2 كم كانت لسكان الجنة. ثم أدركت أن عددًا كبيرًا من الناس سوف يجرون معي ، وهم مثلي. حفزني على. الحد الأقصى لسباق ماراثون موسكو هو 6 ساعات من وقت البدء. لقد اكتشفت أنه حتى لو زحفت بالزحف ، فسألتقي في الساعة 6 بالضبط. أنا فقط بحاجة إلى هذا. أردت فقط الانتهاء.

على اتصال بالمدينة. موسكو أخرى لكسينيا أفاناسييفا

الصورة: من الأرشيف الشخصي لـ Ksenia Afanasyeva

- منذ متى وأنت تستعد له؟
- لقد استعدت عن قصد للماراثون لمدة عام تقريبًا. وبالطبع ، سارت الأمور بشكل خاطئ: لقد أصبت في منتصف الموسم ، وفوّت بعض الوقت. عندما اقتربت من الماراثون ، أدركت أن التحضير لم يكن بالطبع مثاليًا. لكنني قررت أن أجري ببطء وسيعمل كل شيء. منذ ذلك الحين ، أعتقد أن هذا كان القرار الأصح. ركضت بسرعة 6'30-6'40 دقيقة لكل كيلومتر. إنه بطيء جدًا ، لكنني لا أخجل. طوال الماراثون بأكمله ، لم أواجه أي صعوبات. ركضت ببطء ، ولكن بالضبط 42 كم. ابتسمت. رأيت كل ما حلمت برؤيته. أتذكر أنني ركضت إلى حلبة الحديقة وفكرت: اللعنة ، ما مدى عرضها ، وهذا كل شيء بالنسبة لي.

- ربما كان من الصعب أن تركض مثل هذه المسافة؟
- لم أفعل لم يكن الأمر صعبًا أو مؤلمًا أو سيئًا. في النهاية كان الأمر مملًا بعض الشيء ، لن أكذب ، لكن النهاية طغت على كل شيء. غالبًا ما يرتبط الماراثون بالألم. نعم ، من الناحية النظرية ، يمكن أن يحدث أي شيء على هذه المسافة. ولكن ، إذا تدرب الشخص ، واختار السرعة التي يكون جاهزًا بها ، واعتني بنفسه ووافق على الانسحاب من السباق في حالة مرضه ، فسيكون كل شيء على ما يرام. عشية السباق ، حاولت أن أنام لفترة طويلة ، كنت أعاني من آلام وهمية ، وكان لدي كوابيس (لقد نمت كثيرًا وفقدت كل شيء) ، لكن عندما ذهبت بعيدًا تلاشت مخاوفي. الآن أريد تجميل هذه التجربة. الحقيقة هي أنه كان يومًا غائمًا في شهر سبتمبر ، ورذاذ المطرأمطار غزيرة ، لم يكن هناك الكثير من الناس في الماراثون الأول ، وقف ضباط شرطة متعبون في الطوق. لكنها كانت قوية جدا. كان هناك شعور بأنني قد أنشأت علاقة مع المدينة ، وشعرت بها. الآن هو ملكي. أنا حقًا.

- هل جاء أي من أصدقائك أو عائلتك لرؤيتك ودعمك؟
- لقد قمت بتجميع فريق دعم ضخم - تسعة أشخاص! قام أصدقائي المقربون بعمل ملصقات ، وقابلني والداي في منتصف المسافة وعند خط النهاية ، ركض شريكي معي. عندما وصلنا إلى الملعب ، مضاء بأضواء كاشفة ، كنت محجوبًا تمامًا. شعرت حقًا كأنني رياضي أولمبي. بكيت عند خط النهاية ، ثم عانقت الجميع. كان رائعًا جدًا! لأكون صريحًا ، كنت أخشى أن يخيب لي نهاية الماراثون - حلمت به لفترة طويلة. لكن تبين أن الواقع كان أكثر إشراقًا وعاطفية من المتوقع. أوصي جميع العدائين: اتصل بالجميع. اسمح لأحبائك بمشاركة هذا اليوم معك.

- لماذا رغبت في الترشح لتحقيق النتائج؟ للتنافس مع شخص ما؟ يمكنك الذهاب إلى الحديقة في المساء ...
- عندما كنت سأشارك في الماراثون الأول ، لم يكن لدي أي أهداف رياضية - كنت أرغب في الركض في جميع أنحاء المدينة ، والشعور بهذه التجربة ، والانتهاء. هناك من يركض لتحقيق النتائج ويتنافس مع رياضيين آخرين ، لكن هذا ليس السبب الوحيد لعدم التوقف. يمكنك الانخراط في الركض وليس لديك أهداف رياضية. الآن لدي حلم كبير - أن أجري ماراثون موسكو مرة أخرى. أريد أن أرى كيف تغير. في يوم السباق ، أنا في مدينة البداية والنهاية ، أعمل في البداية ، أو النهاية ، في مجموعة المخرجين أو مع الفائزين بالجوائز - وهذا مختلف تمامًا. أريد أن أرى المسار مرة أخرى. أريد البحث عن الوجوه المألوفة والعثور عليها. لا أعرف كم سنة سيحدث هذا. متى سأتمكن من ترك وظيفتي ، التي أحبها كثيرًا ، لتكريس أهم يوم في السنة لنفسي مرة أخرى؟ أعلم أنني لن أهتم بمدى سرعة الجري. حتى لو كان الجري أبطأ من المرة الأولى.

على اتصال بالمدينة. موسكو أخرى لكسينيا أفاناسييفا

كسينيا أفاناسييفا

صورة: من الأرشيف الشخصي لكسينيا أفاناسييفا

- كم من الوقت يستغرق التحضير لماراثون موسكو؟
- أقول إنه لا ينتهي أبدًا. نستعد على مدار السنة: إغلاق ماراثون واحد ، وننضم على الفور إلى التالي ... لكي يحدث شيء ما في سباق هذا العام ، تم إطلاق العديد من العمليات منذ عامين. تطوير المخططات والتنسيق مع المدينة واتفاقيات الشراكة وإنتاج الميداليات - مهما كانت المنطقة المعنية ، يستغرق الأمر وقتًا طويلاً جدًا.

- كم عدد الأشخاص الذين يعملون في هذا المشروع؟
- هناك فريق يعمل على مدار السنة. عند التحضير للسباق ، يشارك الأشخاص الذين يعملون كمشاريع. بالإضافة إلى ذلك ، نجتذب المتطوعين. نتيجة لذلك ، يعمل فريق ضخم في ماراثون موسكو: 60 منظمًا و 450 رياضيًا و 115 طبيبًا و 800 متطوع بالإضافة إلى موظفين في العديد من خدمات المدينة ، بما في ذلك القانونوكالات الأمن.

- هل شاركت في أي سباق دولي؟ أخبرنا عن انطباعاتك.
- لقد أجريت عدة سباقات في الخارج. أكثر ما لا يُنسى كان نصف ماراثون: في سولت ليك سيتي وسان فرانسيسكو. لأول مرة طبخت الأطول والأكثر إصرارًا. هناك وضعت أفضل نتيجة لي على مسافة 21.1 كم. أقيم الثاني كجزء من الماراثون النسائي. للأسف ، لم تعد Nike تستضيف هذا الحدث ، وأنا آسف حقًا لذلك. 30 ألف فتاة ، مدينة رائعة ، مسار صعب ولكنه ممتع للغاية. في البداية ، بدا مسار Beyonce Run the world (Girls) ، وفي النهاية حصلوا على ميداليات - قلادات من Tiffany. لم يتركني الشعور بأنني كنت في حفل نسائي كبير. أنثوي ليس بمعنى أن كل شيء جميل ووردي. لقد كان انتصارًا ليس فقط للفتيات الجميلات ، ولكن أيضًا للفتيات القويات والهادفات. ركضت مع وقت ممتع لنفسي وبكيت مرة أخرى في النهاية. أنا أبكي دائمًا عند خط النهاية. يبدو لي أن هذا هو سبب مشاركتي في السباقات.

- ما هو برأيك الهدف من سباق الماراثون؟
- أنا مهتم جدًا بموضوع شخص في مدينة كبيرة. قرأت العديد من الكتب حول هذا الموضوع وتوصلت إلى استنتاج مفاده أن الشخص في مدينة كبيرة عادة ما يكون متعبًا جدًا ووحيدًا ، على الرغم من وجود العديد من الأشخاص ومناطق الجذب من حوله. أعتقد أن الأحداث الرياضية الكبرى مثل الماراثون توفر عذرًا جيدًا جدًا للالتقاء والشعور بالارتباط بشيء أكبر. عندما تذهب إلى البداية وتقف جنبًا إلى جنب مع الغرباء ، تشعر وكأن شيئًا ما يوحدك. إنك تواجه شيئًا مشتركًا معًا وتفهم بعضكما البعض تمامًا. في مدينة كبيرة ، يحاول الناس عزل أنفسهم. وهنا ، على مسافة ، عند خط النهاية ، لسبب ما يحدث السحر - يقترب الناس ويتعاطفون مع بعضهم البعض. في نفس الوقت ، الشخص المعاصر لديه فرص قليلة لاكتساب خبرة في الإنجاز الشخصي - ليشعر أنك فعلت شيئًا رائعًا ، وجربت شيئًا مهمًا ، وأنك زميل غير مشروط. بالنسبة لي ، كانت التجربة تحويلية. كثير من الناس يقولون: لقد ركضت في ماراثون وأنا أعلم أنه يمكنني الآن فعل أي شيء. حسنًا ، لنفترض أنني أعلم أنني لا أستطيع فعل كل شيء. لكن مع ذلك ، أفهم أنه يمكنني فعل الكثير ، خاصة إذا كان المقربون مني يدعمونني. هذه تجربة إنسانية مهمة.

على اتصال بالمدينة. موسكو أخرى لكسينيا أفاناسييفا

كسينيا أفاناسييفا

الصورة: من الشخصية أرشيف كسينيا أفاناسييفا

- هل من الممكن الجمع بين العمل في مثل هذه الوتيرة المحمومة والحياة الشخصية؟
- بصراحة ، لا تنجح كثيرًا. وأنا سعيد جدًا لأنني أعمل مع شاب في نفس المجال - وإلا فلن نرى بعضنا البعض على الإطلاق. هناك أشخاص أكثر مهارة في تقسيم مجالات الحياة. للأسف ، أنا لست واحدًا منهم: أنا منغمس تمامًا في العمل ، ولا ينتهي أبدًا.

- ما هي الأنشطة التي تستمتع بها إلى جانب الجري؟ ما الذي يعجبك من الاتجاهات الشعبية في اللياقة والرياضة؟ ربما اليوغا أو ركوب الدراجات أو الترياتلون؟
- أنا مغرم بركوب الدراجات. لقد أوصلني شاب إلى هذه الرياضة.أصبح مهتمًا بالترياتلون ، ويبدو أنه أراد أن يشركني أيضًا في الماكرة. وأنا مهتم. ذهبت إلى مدرب سباحة وتعلمت الزحف. أنا أيضا حصلت على دراجة. لم تكن السباحة في النهاية تسير على ما يرام ، ووقعت في حب الدراجة بمجرد ركوب أول دراجة على الطريق. سوف أقوم بالدورة للعمل مرة أخرى في الربيع. إنه يساعد كثيرًا بعد يوم على الكمبيوتر. لدي محطة للدراجات في المنزل: في الشتاء أقوم بالدواسة ومشاهدة البرامج التلفزيونية. هذا يمنعني من توتر. لأسباب واضحة ، أحترم ركوب الدراجات. لدي استوديو مفضل في موسكو. الأهم من ذلك كله أنني أحب الشكل عندما يرتبون التدريب على الحفلات الموسيقية أو الأفلام. يمكنني القيام بتمرين منتظم في المنزل على مقاعد البدلاء ، ويمكنك دعوة الأصدقاء إلى الاستوديو.

- ما هو الشيء الأكثر برودة في الحياة - عداء ماراثون أم عداء؟ هل أنت أيضًا مقاتل قوي في العمل ، قادر على التغلب على مسافات طويلة؟
- لا أعرف العدائين وعلم النفس الخاص بهم. لكن بالنسبة لعدائي الماراثون ، يمكنني القول أنهم جميعًا مختلفون تمامًا. يتم تشغيل الماراثون من قبل أشخاص مختلفين تمامًا ، وهذا يفاجئ الكثيرين. يعتقد الناس أن الرياضيين المحترفين فقط هم من يبدأون ، ومن ثم يرون أن الجدات والأجداد والأمهات والأشخاص البدينين يركضون. تختلف الأعمار عن بعضها البعض. لا أعرف ما إذا كانت هذه التجربة لها نفس التأثير على الجميع. كل واحد منهم يصنع شيئًا مختلفًا. أنا فخور جدًا بأن كل من جاء لدعمي في الماراثون الأول ، عاجلاً أم آجلاً ، أصبح مهتمًا بالجري. بالنسبة لي ، أنا عداء ماراثون في العمل أكثر منه في الرياضة. في الرياضة ، أريد أن أكون سعيدًا ، لأن عملي صعب بالفعل.

- بالنسبة لك ، الماراثون ليس مجرد وظيفة ، إنه أسلوب حياة. ما هي الصفات التي ساعدك على الكشف عنها في نفسك؟ لماذا أنت ممتن لسباق الماراثون؟
- لقد فوجئت بتجربة الماراثون التي تغيرت فيها المشاعر عبر المسافة. أنت تركض وتفكر: كم هو رائع. لدي الكثير من القوة. ثم تشعر بالتعب قليلا. بعد بضع دقائق التقيت بأحد المعارف وأفرحت. ثم أصبح الأمر صعبًا ، ومرض شيء ما: تافه ، لكنه مثير للاشمئزاز. وبعد ذلك دعنا نذهب ، وتفرح مرة أخرى. المدى الطويل قصة عاطفية طويلة. إذا كان هناك شيء مريض في المنتصف أو في البداية ، فهذا ليس سببًا للاستسلام. إذا كنت تشعر بالسوء الآن - اجمع نفسك ، وكن صبورًا ، فلن يكون هذا هو الحال دائمًا. لقد ساعدني ذلك على إدراك أنه في أي عملية طويلة ، في نفس العمل ، هناك تقلبات. هذا ما يحدث في الحياة: ستشعر بالسوء والرضا ، لكن إذا واصلت ، فسوف تصل إلى هدفك. في أحد سباقات الماراثون في لوكسمبورغ ، كان هناك ملصق مكتوب عليه "إذا كنت تمر عبر الجحيم ، فاستمر. إذا كنت تمر بالجحيم ، فاستمر ، لا تبقى فيه. هذه هي الاستنتاجات.

أنا ممتن لسباق الماراثون للناس الذين أصبح الكثير منهم أصدقائي. لوظيفة نمت بدافع الشغف. لطالما أردت أن لا يكون العمل مجرد وسيلة لكسب المال ، بحيث يعطي لحياتي قيمة ومعنى إضافيين. أنا أؤمن حقًا بما نقوم به. أعتقد أن المدينة والناس بحاجة إلى ماراثون. إنه لأمر رائع أن مجرد تحريك قدميك على الأسفلت يمكن أن ينتجلإعطاء الكثير من اللطف والدفء والحب والفرح. أود أن ألخص كل شيء في عبارة مقتضبة ، لكنها لا تعمل بهذه الطريقة. لا يسعني إلا أن أقول إن الماراثون يجعلني أشعر بالسعادة وذات مغزى.

Как начинала татуаж #Нечаева, 7 серия 2015г

المنشور السابق لنبدأ الربيع! افتتاح موسم الجري معًا
القادم بوست نحن للجري: التسجيل في نصف الماراثون الرئيسي للبلاد مفتوح