Στενή Ευβοίας 4K: Διαμονή, Φαγητό, Πεζοπορία, Αξιοθέατα, Φυσιολατρεία | Steni Euboea

في قلب العاصمة: مسارات للركض ذات مناظر خلابة في الخريف

مع بداية الطقس البارد ، لا تريد الخروج إلى الشارع كثيرًا. ومع ذلك ، يحب الكثير من الناس الجري حول مدينة الخريف. بينما لا يزال الخريف يرضي سكان موسكو مع الأيام الدافئة الأخيرة ، نقترح تجديد نشاطك في الركض بمسارات خلابة جديدة. لقد أعددنا العديد من الخيارات لأولئك الذين ما زالوا يرفضون ركوب جهاز المشي ويرغبون في الاستمتاع بهواء الخريف النظيف البارد.

في قلب العاصمة: مسارات للركض ذات مناظر خلابة في الخريف

حان وقت الإحماء. ماذا نرتدي لممارسة رياضة الجري في الخريف؟

نختار المعدات التي لن يتم تجميدها بالتأكيد.

كاثرين بارك

أقرب شارع. المترو: Dostoevskaya
طول الطريق: 2.3 كيلومتر

في قلب العاصمة: مسارات للركض ذات مناظر خلابة في الخريف

المسار الركض في حديقة كاثرين.

الصورة: yandex.ru/maps

تعد حديقة كاثرين من أجمل الأماكن في موسكو. إنه ليس بعيدًا عن المركز ، ولكنه في نفس الوقت ليس مزدحمًا ومزدحمًا مثل Gorky Park. المسار الذي يزيد طوله قليلاً عن كيلومترين غير مناسب للتحضير لسباق الماراثون أو العدو السريع. ولكن إذا كنت ترغب في الركض في مكان جديد به طبيعة جميلة وبركة كبيرة ، فإن هذه الحديقة تعد خيارًا رائعًا.

Neskuchny Garden

أقرب فن. المترو: احتمال لينينسكي
طول الطريق: 3.2 كم

طريق الركض عبر Neskuchny Sad.

الصورة: yandex.ru/maps

على الرغم من حقيقة أن Neskuchny Sad بجوار حديقة Gorky ، هنا ليست مزدحمة جدا. ومع ذلك ، فإن جمال الحديقة ليس أقل شأنا من الحديقة الرئيسية. المسار المقترح هو مجرد واحد من العديد: لا تخف من الانحراف عنه واستكشاف مسارات جديدة. مساحة حديقة Neskuchny ليست كبيرة جدًا ، ومن الصعب أن تضيع هنا ، لذا يمكنك استكشاف مسارات جديدة بأمان بنفسك.

في قلب العاصمة: مسارات للركض ذات مناظر خلابة في الخريف

في إيقاع المدينة: أفضل الحدائق موسكو للركض

أين تجري ، بحيث لا يكون مزعجًا ويسهل التنفس؟

متنزه سوكولنيكي

أقرب صورة فنية. مترو: سوكولنيكي
طول الطريق: 4.6 كم

في قلب العاصمة: مسارات للركض ذات مناظر خلابة في الخريف

الطريق الركض في حديقة سوكولنيكي.

الصورة: yandex.ru/maps

يمكنك (ويجب عليك) أن تضيع في سوكولنيكي: اختر أيًا من الأشعة - وإلى الأمام! بدلاً من ذلك ، قم بالركض عبر المنتزه بأكمله إلى البركة ، ثم على طول الشاطئ ، والعودة مرة أخرى بأشعة مختلفة. أو نفس الشيء. وإذا لم يكن الركض على طول سوكولنيكي كافيًا ، يمكنك عبور ممر روستوكينسكي ومواصلة استكشاف الممراتبالفعل في حديقة لوسيني أوستروف الوطنية.

حديقة كوزمينكي

أقرب فن. مترو: كوزمينكي
طول الطريق: 4.5 كم

في قلب العاصمة: مسارات للركض ذات مناظر خلابة في الخريف

المسار الركض في كوزمينكي.

الصورة: yandex.ru/maps

تقع كوزمينكي في جنوب شرق موسكو - وهي بعيدة جدًا عن وسط المدينة. لكن لا يوجد الكثير من الناس في الحديقة. أراضي كوزمينكي شاسعة ، وهناك العديد من المتاحف والبرك التي ترتبط بالأنهار الخلابة. من الجيد أن تجري على طول النهر ، وتلتف على بركتي ​​Shibaevsky و Upper Kuzminsky ، أو على العكس من ذلك ، أن تختبئ تحت ظلال الأشجار التي لم يكن لديها الوقت لتتعرى تمامًا بحلول الشتاء.

في قلب العاصمة: مسارات للركض ذات مناظر خلابة في الخريف
>

كيفية الجري بالخارج عند هطول الأمطار. 5 نصائح مهمة

الطقس الممطر ليس سببًا لإلغاء التمرين. إليك كيفية ممارسة الرياضة في المطر.

منتزه Kolomenskoye

أقرب شارع. المترو: Kolomenskaya
طول الطريق: 3 كيلومترات

في قلب العاصمة: مسارات للركض ذات مناظر خلابة في الخريف

Kolomenskoe ليست مجرد حديقة ، ولكن متحف كامل مع منزل الإمبراطور بيتر الأول وكنيستين جميلتين وقصر. هنا يمكنك في كثير من الأحيان مقابلة عشاق ، يجذبهم المكان الخلاب ، أو حتى المتزوجين حديثًا الذين اختاروا Kolomenskoye كمكان لحفل زفافهم. مساحة الحديقة كبيرة: من غير المرجح أن تشعر بالملل من اكتشاف طرق ومسارات جديدة. وفي أي مكان آخر ، عند الخروج في الصباح أو الجري في المساء ، هل يمكنك مواجهة الإمبراطور العظيم في نمو كامل (وإن كان مع تمثال)؟

حديقة فورونتسوف

أقرب صورة فنية. المترو: Novye Cheryomushki و Kaluzhskaya و Prospect Vernadsky
طول الطريق: 3.5 كم

في قلب العاصمة: مسارات للركض ذات مناظر خلابة في الخريف

هناك شيء يمكن رؤيته أثناء الركض في منتزه فورونتسوفسكي: ملكية جميلة من أواخر القرن الثامن عشر ، وبركة فورونتسوفسكي كبيرة وأربعة أخرى أصغر. يوجد جسر على طول إحدى البرك. من أجل التغيير ، سيكون موقعًا رائعًا ليس فقط لصور الخريف الجميلة ، ولكن أيضًا للركض. يمكن التغلب على المنتزه بسرعة ، وتجاوز مناطق الجذب الرئيسية حول المحيط ، أو يمكنك تحمل الضياع ، والالتفاف على طول مسارات مختلفة.

في قلب العاصمة: مسارات للركض ذات مناظر خلابة في الخريف

الجري في الشتاء. ولدي خمسة أسباب لذلك

كيف أجبر نفسي على الركض في الشتاء؟ وجدنا العديد من الحجج.

سد Moskvoretskaya

أقرب فن. المترو: Kitay-gorod
طول الطريق: 1.7 كم

في قلب العاصمة: مسارات للركض ذات مناظر خلابة في الخريف

جسر Moskvoretskaya يبدأ في Zaryadye Park ويمتد إلى مرتفعات الستالينيةالمنسوجات على جسر Kotelnicheskaya. قد يبدو أنه أكثر إثارة وإشراقًا هنا في الليل ، لكن الجري أثناء النهار سيكون ممتعًا للغاية. من أجل عدم الجري ذهابًا وإيابًا على طول نهر موسكفا ، نقترح تضمين طريق Zaryadye: لتغيير الجو الحضري للسد الحجري لمجموعة متنوعة من القطاعات المناخية للحديقة.

Pushkinskaya Embankment

أقرب فن. المترو: Oktyabrskaya
طول المسار: 3.4 كيلومتر

في قلب العاصمة: مسارات للركض ذات مناظر خلابة في الخريف

إذا كنت تريد الركض في المركز ، ولكن ليس في الحديقة نفسها ، سيكون جسر Pushkinskaya خيارًا جيدًا. قد يبدو هذا الطريق مملًا للوهلة الأولى ، بسيطًا ولكنه رائع الجمال. نسارع إلى طمأنتك على ذلك. إنه مثالي لأولئك الذين سئموا من التجول في الشوارع الخلفية للحديقة. إذا كنت لا تزال غير كافٍ بعد الركض من Krymsky إلى جسر Andreevsky (والعودة) ، يمكنك دائمًا الركض إلى Neskuchny Garden أو Gorky Park - وهما قريبان جدًا.

في قلب العاصمة: مسارات للركض ذات مناظر خلابة في الخريف

في سانت بطرسبرغ - للمشي: طريق للمشي عبر العاصمة الشمالية

نزهة سياحية: حول كيفية حرق السعرات الحرارية وحرقها للتو في سانت بطرسبرغ.

Deutsch lernen im Schlaf & Hören Lesen und Verstehen Niveau A2 - 2/2 - (20)

المنشور السابق موسكو في حالة فرار: 21 كم لتقع في حب العاصمة
القادم بوست عبر الوحل والمخاضات: كيف تستعد لبدء المسار؟