شفا - كشفنا حقيقة قناة شفا جديد 2020، اعرفو الحقيقة

بحثا عن الدافع: 10 أخبار من عالم أسلوب الحياة الصحي

بدأ عام 2018 للتو ، ولكنه جلب معه بالفعل الكثير من الأخبار الجديدة لعشاق الرياضة. هل تريد تجربة شيء جديد لأن الأشياء المألوفة تشعر بالملل أو عفا عليها الزمن؟ لبدء التدرب بالتأكيد اعتبارًا من الغد ، عليك أن تجد الدافع الجاد. ستساعد التطورات الأخيرة أو النموذج الملهم في تسهيل الطريق إلى الهدف المنشود ، جسديًا ونفسيًا.

يبحث عن كل شيء ... 30

تم تسجيل رقم قياسي جديد في كتاب غينيس للأرقام القياسية: Wendy Ida - أقدم مدرب لياقة. تبلغ من العمر 65 عامًا ، تضيء مائة بالمائة ، لكنها تبدو 30. السر ، بالطبع ، في الحركة. قبل أن أكتشف الرياضة ، كانت حياتي مزدحمة ، "يقول ويندي. لقد وصلت إلى مستويات لا تصدق في كمال الأجسام ، وعملت في طاقم التدريب في نادٍ لكرة القدم في لوس أنجلوس ، وسوف تخبرك بكل شيء عن التغذية ، وتعلم بيلاتيس - باختصار ، مقبس لجميع المهن.

www.instagram.com/embed.js ">

رفع الشريط

بلانك هو تمرين ثابت فعال ولكنه مرهق يهدف إلى تقوية عضلات البطن والظهر.

بحثا عن الدافع: 10 أخبار من عالم أسلوب الحياة الصحي

التأكيد على الحانة. ضخ القيمة المطلقة للصيف

فيما يلي كيفية تحقيق الشكل المثالي ، مع ترك تمرين واحد فقط في التمرين.

سيساعد تطوير جديد يسمى Plank Pad على زيادة قدرتك على التحمل. يتم وضع هاتف ذكي مع تطبيق ألعاب خاص على هذا السطح غير المستقر. بالاستناد إلى اللوح الخشبي في وضع اللوح الخشبي ، تحتاج إلى الانحناء قليلاً من جانب إلى آخر: يستجيب هاتفك الذكي لكل حركة ، وتتجنب بعض العوائق. سيسمح لك هذا الجهاز بتشتيت الانتباه عن حساب الثواني ، وسيطير التمرين دون أن يلاحظه أحد ، ولكنه في نفس الوقت أكثر إنتاجية.

الوزن الزائد الذي يمكن إزالته

الرباط هو أداة مرنة تحل محل الدمبل والأوزان الأخرى ، والتي يمكن لفها ببساطة حول الذراع والساق ومضرب التنس ومضرب البيسبول والقيام بالجري في حوض السباحة وبشكل عام حيثما شاء قلبك. في غضون ذلك ، ستواجه العضلات وطأة الوجود ، ولكن هذا فقط يجعلك أفضل - ستزداد القوة والقدرة على التحمل.

شاهد هنا - traininglace.com.

صالة الألعاب الرياضية الصغيرة الخاصة بك

W8 Gym عبارة عن جهاز متعدد الوظائف يمكنك بواسطته أداء حوالي 200 تمرين لمجموعات مختلفة من العضلات. يتناسب هذا الجهاز تحت السرير دون أي مشاكل. ظاهريًا ، يشبه المخزون حاوية يمكنك فيها وضع الدمبل أو حلقات TRX. اتضح أن صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك في صورة مصغرة.

أشرطة مضغوطة

BaseBlocks عبارة عن آلة تمرين قابلة للطي يمكن تجميعها في دقائق. ظاهريًا ، يشبه القضبان ، لكن يمكنك أداء حوالي 50تمارين متنوعة لعضلات الساقين والجذع والجزء العلوي من الجسم. ربما يكون هذا النوع من المعدات أكثر ملاءمة للأشخاص ذوي الخبرة في اللياقة البدنية أو الرياضيين.

حلبة رقص في غرفتك الخاصة

تطبيق iDance! سيسمح لك بقضاء وقت ممتع ومفيد ، ولهذا ليس من الضروري على الإطلاق مغادرة غرفتك. أنواع مختلفة من الرقصات والمدربين الشخصيين (وإن كانوا افتراضيين) وفرصة أن تصبح مصمم رقصات - كل هذا ممكن لمستخدمي التطبيق.

بحثا عن الدافع: 10 أخبار من عالم أسلوب الحياة الصحي

الصور: istockphoto.com

اليوغا على هاتفك

Fit Star Yoga هو تطبيق مخصص لأولئك الذين يرغبون في بدء دروس اليوغا من الصفر أو مواصلة دروس اليوجا بمستوى أكثر تقدمًا. سيعقد المدربون المحترفون دروسًا وفقًا لأساليب مختلفة ويساعدونك في تحقيق الهدف الذي حددته لنفسك. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحديث التطبيق باستمرار.

بحثا عن الدافع: 10 أخبار من عالم أسلوب الحياة الصحي

الصورة: istockphoto.com

أسهل من ذلك

أسطوانة التدليك Neofit Roller مع حركة طفيفة لليد يتم تقليلها إلى 10 سم عندما تحتاج إلى أخذها معك ، وتتوسع إلى 30 سم عندما تريد استخدامها. للقيام بذلك ، ما عليك سوى الضغط عليه أو مده بيديك. تساعد هذه الأسطوانة في تخفيف إجهاد العضلات ، وزيادة كفاءة تعافي الجسم وتحسين صحة المفاصل.

انظر هنا - neofitroller.com.

منشفة غير عادية

Aquis ليس كذلك منشفة بسيطة ومنشفة فائقة الامتصاص. يمتص الرطوبة أسرع بخمس مرات من نظائره القطنية ، وهو أمر مريح ، على سبيل المثال ، عند تجفيف الشعر. باختصار ، يمكنك تجفيف شعرك دون استخدام مجفف الشعر الذي يضر شعرك عن طريق تسخينه. Aquis مضغوط للغاية ويمكن حتى وضعه في الحقائب الرياضية الصغيرة.

نحن لا نتابع تطوير مناشف الشعر التقليدية. لقد توصلنا إلى اكتشاف. تقدم الشركة المصنعة لمناشف وعمائم Aquishair ، والتي تتيح لك فرد شعرك من العمود إلى الجلد بينما تحارب إجهاد المياه.

بدون بلاستيك ، يوجد جمباز

زجاجة S'well تقدم زجاجات من الفولاذ المقاوم للصدأ لكل الأذواق والألوان. يقول المصنعون إن الحفاظ على توازن الماء مفيد بشكل مضاعف إذا لم تستخدم المواد البلاستيكية. ميزة هذه الزجاجة هي قدرتها على الحفاظ على برودة السائل ، على الرغم من ظروف درجة الحرارة الخارجية.

الآن لا يجوز بالتأكيد تأجيل القضية. إذا فكرت في الأمر ، فليس من الصعب العثور على الدافع: في بعض الأحيان يكفي شراء أحذية رياضية جديدة. والتطورات الجديدة تمثل تحديًا جديدًا لك. انطلق.

بعد النفق المظلم الذي دخل به العالم بسبب فايروس كورونا هل ستتم محاسبة الصين أم لا؟

المنشور السابق حسنًا ، أنتِ أم ، لماذا تحتاجين الرياضة؟ فتيات محفزات
القادم بوست هل لدي بيانات للمشاركة في البيكيني للياقة البدنية؟